НЕ ТУЛИНОВА
8.71K subscribers
1.4K photos
172 videos
11 files
551 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
Самый лучший мерч в моей жизни

Штош, пришло время дропа, мы долго работали над ним
и рады представить вам "АНТИТРЕВОЖНЫЙ МЕРЧ"
Спасибо всем за вашу поддержку ♥️

Что в мерче:
+клевая футболка
+клевая открытка подписанная мой вручную^^
+супер бонус из мини-курса из более 10 антитревожных упражнений с подробной инструкцией как и что делать тоже лично мной отснятой (на открытке есть QR код с доступом)

Мерчуха сделана в сотрудничестве с Роскачеством, так шо можете стирать и мять как хотите, ей норм будет)))

В наличии всего 200шт так шо да, тираж ограничен окда)

Размеры и наличие:
Кошка тревожка
50шт. M и 50шт. L
Котик невротик
50шт. L и 50шт. XL


Стоимость: 2500р + доставка (актуальные скидки чекайте в последних постах)

Доставка OZON, Почта России или международной почтой
(стоимость доставки от 49 рублей)

Для заказа пишите в лс @TulinovaJuly


Или вы можете заказать через Авито

И помните, вы можете доверить нам свою одежду 😂

#Мерч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
126❤‍🔥42🎄14🔥6👎54😐3💘2🦄2🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3717💘9🦄5😁1
Опа, а вот и классический мем-понедельник (немного во вторник да)

Ну вчера у нас был день дропа мерча, это тоже важно братцы)

Но традиции тоже нельзя забывать, так что го в комментах делимся кекосными мемасами)
93❤‍🔥33💘5🍾4🦄2
Почему умные люди тревожатся чаще, чем ту..

Сразу дисклеймер, пока никто не вскипел:
«умный» – это не диплом и не IQ (Айкью вообще полная хрень, плюсуйте и сделаю пост)
Это способность думать сложнее, чем «норм / не норм».

И вот тут начинается прикол.

"Умный" мозг: (Да Я беру в кавычки, если кто не понял, мы тут не за ваш уровень интеллекта базарим, а скорее за пространственное мышление и мысли за рамками простых шаблонов)

видит больше вариантов развития событий
заранее прокручивает последствия
улавливает нюансы, риски и скрытые смыслы
умеет сомневаться


Грубо говоря, он не выключается.

А тревога – это побочный эффект "сложного" мышления.

Почему так выходит:

Больше вариантов = больше тревоги
Если мир делится на «получится / не получится» – жить проще.
Если появляется ещё десять «а если…» – нервная система живёт в режиме симулятора катастроф.


Осознанность ломает иллюзию контроля
Чем меньше человек понимает, как всё устроено, тем легче верить, что «само как-нибудь».
Чем больше понимает – тем яснее видит, сколько вещей он не контролирует вообще.

А че получается если ты разумист то гг вп тревожка идет в комплекте?
Ну не совсем.

Интеллект без опоры = хроническая тревога
Если анализ развит, а ощущения «со мной в целом всё ок» нет –
мозг перестаёт искать решения и начинает искать угрозы.

То есть да, если у вас нет тревоги это не значит что вы "тупой ботик нпс думаете только шаблонно" - скорее всего значит у вас все ок со внутренней опорой
Да и даже отсутствие того или иного типа мышления не делает вас "ботиком нпс" окда.
Мы опять тут не об этом говорим. Тема с нпс и игроками кстати тоже для отдельного поста пусть останется. Я давно про эту шизу написать хочу. Так что 🔥 если хотите эту тему


Короче ребята, суть в том, чтобы иметь внутреннюю опору и уверенность в себе и тогда ваш мозг будет работать на вас, а не врубать режим overthinking (про него кстати уже был пост как-то давно, но думаю стоит разобрать тему подробнее)

А как часто вы прокручиваете в голове тревожные сценарии?

Мерчуха для тревожных котиков тык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18638❤‍🔥21🤨3🦄3🍾2👍1
Не успеешь, моргнуть, а уже пол недели прошло и хоба,
Музыкальная среда 🎧

Для всех новеньких (добро пожаловать, у нас тут уютно кста)
Короче в комментах делимся любимыми треками/кто что сейчас слушает.

В общем, вайб пространство минус тревога, плюс общение и тречки в плейлист

П.с в обед пост про айкью выйдет,
🔥 если ждешь
❤‍🔥73🔥2321💘3🦄2
Почему тесты на IQ - полная хрень.

Я, кстати, до сих пор не знаю сколько у меня так как любой норм тест в себе имеет 90+ вопросов а мне чет лень такое делать))))
Пару раз проходил мини-тесты и там…..

Но соль в том, что айкью тесты никак не оценивают уровень твоего интеллекта и никогда не оценивали.

Выдыхаем, парни, у кого меньше сотки, это не значит что вы тупой.

Тесты IQ оценивают уровень ваших аналитических и логических способностей.

Так стоп. Так Я тупой или нет?

Спокуха, весь прикол в деталях.

Потому что понятие интеллекта слишком многогранное и его невозможно оценить при помощи 1 теста/инструмента

А еще существуют как минимум 8 типов интеллекта (Передаем привет Говарду Гарнеру):
-Лингвистический
-Логико-математический (вот айкью тесты как раз его оценивают)
-Пространственный
-Музыкальный
-Телесно-кинестетический
-Межличностный
-Внутриличностный
-Натуралистический


И каждый тип интеллекта отвечает за набор тех или иных способностей/талантов человека, тут тема для отдельного поста, плюсуйте сделаем)

Так что да, всем завалившим айкью тест Я хочу сказать - ребята Я вами.
Ну, не математики мы значит. Да и хер с ним, верно?

А вы как думаете, какой тип интеллекта у вас?
В чем прям хорошо шарите?)
1156❤‍🔥35🔥18🍾6💘4👍3🦄3
Шо, давненько чета бинго не было

Гоу проходить)
🔥7922❤‍🔥15🌚3🦄3💘1
Анонимки тоже чето давно не было))

Гоу накидайте актива в комментах сделаем еще)

1) Не, бро, диагнозы ставит только психиатр. Психолог может работать в связке с психиатром и прорабатывать твои ментальные заебушки параллельно с тем как ты кушаешь колесики, thats all

2) Отдохни, развлеки себя, сделай что-то для себя позитивное. Если помогло, значит выгорание скорее всего. Ну а если нет, то мб уже пора колесики

3) Ой не, телепатия полная хрень, и дело даже не в этике и личных границах, а в том за что Я люблю «Начало» Нолана (а у вас какой любимый фильм кста?)

Там соль в том, что идея работает только если чел сам ее придумает. Вот с терапией такая же херня. Психологический процесс не будет работать без согласия клиента.

Поэтому читать мысли чтобы корректировать процесс или знать штуки о которых клиент врет и не хочет говорить (да мы и так догадываемся как бы), но суть в том что эффективно проработать это возможно только когда челик сам добровольно готов об этом говорить и говорит. Такие пироги
❤‍🔥7223🔥5👍4💘2🦄2👻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Веселая история о том, как Я проебался))))

Как Я уже рассказывал, вместе с майками в моей мерчухе которая недавно вышла есть подписанные вручную открыточки с пожеланиями

И вот как бы да, миленько? Я тоже так думал. А еще Я думал что если добавить сабвей серф на фоне (да и в целом Я залипательно их подписываю на фоне), то выйдет видосик который соберет просмотры в тик токах и больше людей узнают про мерч

И это не сработало)0))0)0)0))))))


Поэтому последний видос в котором Я подписываю вам открыточки Я решил не выкладывать в тик ток, а поделиться им здесь, с вами.
На фоне рассказываю прикольную историю про то, как этот мерч исполнил мою давнюю мечту

Короче, по сути, контент личный, оставим его здесь, чисто для своих

А вы о чем мечтаете?) Или может быть чего-то очень сильно хотите?)
Перед Новым Годом самое время делиться мечтами

За мерчухой пишите в личку @TulinovaJuly
💘6638🦄8❤‍🔥3🔥2🎄1
На этой неделе Я для вас приготовил парочку важных новостей)

Скоро вы их узнаете, ну а пока традиционный мем-понедельник ;)

Гоу в комментах мемасами делиться
❤‍🔥128439🦄3💘2
Как вычислить НПС среди игроков?

А никак, это просто байтящий заголовок. Давайте уже поговорим про эту шизу с нпс и игроками в чем тут соль и нафиг оно вообще надо.

Соль тут пошла еще из далекого 2016 года (если говорить о том когда этот тренд появился)
Может быть раньше, Я на дваче не сидел. Но точно помню что в ВК в те времена жестко форсились "Гайды на жизнь". По сути обычные лайфхаки под соусом жизнь - игра гоу Real life проходить. Короче, в целом пока еще добрая геймификация.
Ну а потом кто-то видимо докрутил, что если жизнь игра, то есть Игроки и НПС.

Игроки - осознанные плееры понимающие всю суть постмодерна и мыслящие "нестандартно"
НПС - все остальные ботики и просто фон


На самом деле, обычное деление на "нормисов" и "ненормисов" в игровой обертке.
По сути весь культ "нетакихкаквсе" абсолютно не имеет смысла. Но нафиг оно тогда надо?

Во-первых, это очень удобный способ почувствовать себя особенным.
Привет, синдром главного героя (Плюсуйте и расскажу шо это)

Если я игрок, значит у меня есть миссия и Я важный
А если кто-то нпс, то его реакции, тупость, конформизм и шаблонность меня уже не раздражают. Он же не человек, он декорация. (удобно)

Во-вторых, это защита от сложности мира.
Реальность пугающе сложная:

у каждого свои мотивы
у каждого своя логика
люди могут быть противоречивыми, глупыми, умными, травмированными одновременно


Проще сказать: "да он нпс".
Чем принять, что перед тобой такой же челик просто другой

В-третьих, это форма обесчеловечивания под соусом мемов.
Раньше были "стадо", "обыватели", "биомасса". "нормисы"
Теперь апгрейднули терминологию.
Смысл тот же: я выше, я вижу, я понял, а вы нет.

Самый ироничный момент.
Человек, который называет других нпс, чаще всего:

повторяет одни и те же тейки
живет по трендам
мыслит клише
уверен, что он уникален (как миллионы таких же)


То есть ведет себя максимально… скриптово. И по сути сам является ботиком)))

На самом деле мир не делится на игроков и нпс. ПОТОМУ ЧТО REAL LIFE ЭТО МУЛЬТИПЛЕЕР, откуда тут ботам то взяться?))) И так 12 млн онлайна, и без ботов нагрузка на сервера лютая, вы чо.

А вы встречали людей, которые затирали вам про то что они игроки, а все вокруг боты?)
120❤‍🔥28💘13💋4🍓33👍2🦄2
Важная новость номер один☝️

Она про мой любимый мерч

Появилась возможность оформить заказ через Авито

Этот вариант подойдет вам в трех случаях:

1) Вы тревожный пирожочек и воробушек-социофобушек который не хочет писать мне в личку а хочет чисто кнопочки в телефоне потыкать и все готово чтобы было
2) Вы хотите оформить рассрочку (да там есть и такое)
3) Вы привыкли все заказывать через маркетплейсы (ну а вдруг)

Важный момент - через авито мерчуха на 200 рублев дороже, потому что комиссия за работу сервиса.
(И это кстати ровно та причина по которой ни на ВБ ни на Озоне моего мерча никогда не будет. Они берут в разы больше и тут либо мне позвонит смерть в нищете, либо оно будет стоить как две почки, ни мне ни вам такой варик вообще не круто)
А 200р комса Авиты мне показалось норм компромиссным вариком


Короче кнопочки для авито заказика:

Авито кошка-тревожка тык
Авито котик-невротик тык

Ну и да, через личку вы все так же можете спокойно все заказать велком @Tulinovajuly

#мерч@NETULINOVA
51❤‍🔥13🦄9💋3💘22
Невротичность и тревожность, как не путать этих микрочелов

Да, ребят. Котик-невротик и кошка-тревожка это парные футболки. Для тебя и твоей подруги/друга.

И смысл тут есть. Потому что невротичность и тревожность пипец какие похожие штуки и казалось бы ну вообще лол а в чем разница этож одно и тоже, не?

Не совсем. Давайте разбираться.

Тревожка - реакция на стресс/отсутствие чувства безопасности.

Есть повод/угроза - тревожка включается

поэтому в психологии есть такое понятие как «нормальный уровень тревоги» это когда угроза реальна а тревожность проходит сама после решения ситуации (ну самое банальное это стрессняк перед экзаменом. Сдал, забыл, успокоился)


Но очень часто угрозы/триггеры могут быть иррациональными - когда тебе ничего не угрожает, но ты все равно тревожишься.
Навязчивые мысли, представление самого худшего варианта, склонность к гиперконтролю и тп. в таком случае мы обычно и говорим про тревожность, как проблему.


А теперь про котика-невротика.

Невротичность - это не про «тревожусь когда угрозы нет».
Это про высокую чувствительность к стрессу: низкий порог реакции, сильные эмоции и долгое восстановление.

Короче невротичность - черта личности
В отличие от тревожности да


Угроза может быть реальной или минимальной, но переживается так, будто гг вп.
При этом контакт с реальностью сохраняется - котик понимает, что происходит, просто его нервная система реагирует громче.

Поэтому с котиком-невротиком обычно работают не через «лечим тревогу», а через навыки саморегуляции, устойчивости к стрессу и психотерапию.
(То есть адаптация к невротичным чертам, да)

А с кошкой-тревожкой работают иначе.

Там навыки регуляции нужны не для «лучше выдерживать стресс», а для перенастройки системы угрозы.
Работа идет с тревогой как с состоянием: снижают катастрофизацию, убирают гиперконтроль и избегание, учат тело снова различать «опасно» и «безопасно».
(то есть тревожность можно проработать и устранить, так как она не является чертой личности)

И да, к чертам невротичной личности тревожность тоже относят, так что это штуки которые могут дополнять друг друга (но далеко не каждая тревожка является следствием невротичности)

Короче два похожих чела , но чут чут вот разные механизмы да

А ты как думаешь, ты больше невротик или тревожник?
Или и то и другое?
67❤‍🔥19💘13💋4🦄1
Важная новость номер два

Ну, Я уже говорил об этом, просто напоминаю
Эта неделя последняя перед мои отпуском (принимаю поздравления в комментах да)

Выхожу из него Я 12 января.

Вообще судя по календарю как Я понял, мы все до 12го будем дружно отдыхать, так что го поздравлять друг друга штоли. Навалим новогоднего вайба 🎄

Как вообще год прошел?) Делитесь;)

В общем да, это Я к тому, что открыта запись на консультации на январь, места пока есть, все у нас гуд. Но Я предполагаю что ближе к делу их может быть меньше, поэтому и решил выкатить постик с этой инфой вам.

Если кто планировал записаться, жду в личку) @TulinovaJuly
❤‍🔥71268💘5🤣2🎄2🦄2👌1
Ну кстати тоже уже ставшая классической
Музыкальная среда 🎧

Делитесь в комментах кто что сейчас слушает)

А Я пошел итоги года подводить (или пока рано?)
8217❤‍🔥12💘6🦄4
Штош, а щас девочки будет про вас (ну или нет)

Частенько просто в тик токах стали попадаться видосы аля «если ваш парень играет в видеоигры дропайте эти отношения - он инфантильный»

Ща буду парней жесска дефать минутка прогона базы

Инфантильность это в первую очередь отсутствие ответственности за себя/свою жизнь/решения/поступки
Это когда чел накосячил и сидит такой «во всем виновато мировое правительство жидомассонов»

Ну и собственно всё.

Смотреть мультики если тебе 20/25/30 (да сколько угодно), играть в видеоигры 🎮 и тд. - это норм 👌🏻

Какой ваш любимый мультик/видеоигра кста?)

Собственно самый основной тейк
Отсутствие инициативы по отношению к вам - это не инфантильность)

Как и в целом отсутствие активности, потому что мы все разные и кто-то может предпочитать пассивный отдых 🛌

Так что если ваш парень играет в доту вместо того, чтобы звать вас на свидание, может быть стоит просто поиграть с ним?) 👀

И да, мем про «сидим играем в доту вместо того чтобы строить планы на жизнь» - это тоже другое)

Я про этот феномен видос в тик ток снимал, если интересно плюсуйте разберу в посте
❤‍🔥100💘24🔥17117🦄4🍾1🤝1🎄1
Шо ребятки, до Нового Года осталось 7 дней

Держитесь?)
Кто чем занят, делитесь фотками окружающей обстановки)
92🔥12❤‍🔥10👍4🦄4🌚33