НЕ ТУЛИНОВА
8.71K subscribers
1.4K photos
172 videos
11 files
551 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
Интроверт - это не тот, кто “не любит людей”.
Вы путаете тип личности с травмой.

Самый популярный прикол последних лет:
“Я интроверт, поэтому не пишу первым, избегаю людей и тп"


Спойлер.
Это не интроверсия.
Это часто страх и социальная тревожность.

Интроверсия и экстраверсия - это вообще не про общение. (небольшой прикол вам из учебника по психологии)
Это про куда направлена психическая энергия и как человек переваривает реальность.

Интроверт:
сначала переживает внутри потом выходит в мир,
Может быть общительным, но часто имеет низкую "социальную батарейку"
(И да уставать от общения не значит его бояться или иметь с ним трудности)

Экстраверт:

сначала проживает через внешний мир и через события
может любить одиночество и выгорать от контакта точно так же

Но что делает большинство?
Берет страх
берет неуверенность
берет избегание

и называет это “я просто интроверт”

Самый жесткий момент вот в чем:
Когда ты называешь травму типом личности - ты перестаешь с этим что-либо делать.
Типо “ну я такой” и всё, занавес.

И да, можно быть интровертом и кайфовать от людей.
Можно быть экстравертом и бояться людей.
Потому что это разное

Поэтому бро, переставай называть свою социальную тревожность интроверсией, это немного не так работает)

Ты как кстати сам думаешь, ты больше интроверт или экстраверт?
127🔥19👍13❤‍🔥4💘4🦄3💋21😍1🍓1🍾1
Шо господа сдвгшники, вы тут?

Какая была последняя гиперфиксация?)
132❤‍🔥32🌚12😍7🦄4💘3🍾2💋2😎1
Опа, анонимочка, погнали

Го актива в комменты, и сделаю еще)

1) Ну тут скорее всего вопросы к чувству вины/стыда/самооценки
Ребята, вам не нужно извиняться за все подряд, только за то где вы внатуре накосячили (ну го прошлый пост читать да)

2) Гипнотерапия существует -да. Но т.н «состояние транса*» это не более чем вы жестко расслабленный и не особо погруженный во внешние мысли. Невозможно загипнотизировать человека если он этого не хочет (следовательно гипноз как элемент терапии хуево работает на тревожниках из-за их проблем с доверием) + вы в любой момент можете выйти из этого состояния во время гипносессии если почувствуете себя некомфортно. Короче тема интересная, плюсуйте сделаю пост с разбором.
*Организация ЛГБТ признана экстремистской на территории РФ


3) Технически это так и работает) + Я могу помочь вам определиться с тем как/где найти психиатра так как условно «глаз наметан» а касательно бумажек, направлений физических психологи не дают, но если есть необходимость то могу сделать заключение чтобы вашему психиатру было проще зашарить. (Ну типо условно в чем ваш запрос, какие методики мы использовали и что рекомендуется сделать психиатру по его части)
1👍4726🔥24😁15💘2❤‍🔥1💔1🦄1
Шо котаны, как рабочая неделька прошла?)

Гоу в комментах мемами делиться)
🍾117❤‍🔥4729💘6🤣4🎄3🍓2🦄2🔥1💋11
Короче сгонял на «ComicCon Игромир»

Шо могу сказать
Господа косплееры (в целом всех касается, не только тех кто на фесте был)

Вы крутые, продолжайте делать свой стафф, вы из любого события можете сделать праздник ♥️

Потому что, по сути да, фотоохота на Столаса, Дэдпула, Рюка и тп лично для меня была самой интересной частью фестиваля

Да, были крутые сцены, авторы комиксов, пригласили парочку известных блогеров,
Но в остальном… Хедлайнер фестиваля в лице голливудской актрисы из marvel в итоге не приехала, мерчуха вся жестко оверпрайснутая (майки с принтами за 6000 это перебор как по мне),
Да и по активностям, как будто бы было мало, а те что были ввиду того что их мало собрали вокруг себя километровые очереди

Комикон Я люблю с детства и всегда мечтал на него попасть, поэтому мой внутренний ребенок сегодня в целом остался доволен, да

Но как будто бы это могло бы быть круче. Надеюсь, еще увидимся в следующем году

Всем кого видел салютую 🔥
(Да как оказалось подписчики нашей любимой телеги тоже тут сегодня были) Рад был повидаться*^

А у вас как день проходит?)
118❤‍🔥36🥰23🔥72🍾2🎄2💘2🦄22😍1
Самый лучший мерч в моей жизни

Штош, пришло время дропа, мы долго работали над ним
и рады представить вам "АНТИТРЕВОЖНЫЙ МЕРЧ"
Спасибо всем за вашу поддержку ♥️

Что в мерче:
+клевая футболка
+клевая открытка подписанная мой вручную^^
+супер бонус из мини-курса из более 10 антитревожных упражнений с подробной инструкцией как и что делать тоже лично мной отснятой (на открытке есть QR код с доступом)

Мерчуха сделана в сотрудничестве с Роскачеством, так шо можете стирать и мять как хотите, ей норм будет)))

В наличии всего 200шт так шо да, тираж ограничен окда)

Размеры и наличие:
Кошка тревожка
50шт. M и 50шт. L
Котик невротик
50шт. L и 50шт. XL


Стоимость: 2500р + доставка (актуальные скидки чекайте в последних постах)

Доставка OZON, Почта России или международной почтой
(стоимость доставки от 49 рублей)

Для заказа пишите в лс @TulinovaJuly


Или вы можете заказать через Авито

И помните, вы можете доверить нам свою одежду 😂

#Мерч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
126❤‍🔥42🎄14🔥6👎54😐3💘2🦄2🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3717💘9🦄5😁1
Опа, а вот и классический мем-понедельник (немного во вторник да)

Ну вчера у нас был день дропа мерча, это тоже важно братцы)

Но традиции тоже нельзя забывать, так что го в комментах делимся кекосными мемасами)
93❤‍🔥33💘5🍾4🦄2
Почему умные люди тревожатся чаще, чем ту..

Сразу дисклеймер, пока никто не вскипел:
«умный» – это не диплом и не IQ (Айкью вообще полная хрень, плюсуйте и сделаю пост)
Это способность думать сложнее, чем «норм / не норм».

И вот тут начинается прикол.

"Умный" мозг: (Да Я беру в кавычки, если кто не понял, мы тут не за ваш уровень интеллекта базарим, а скорее за пространственное мышление и мысли за рамками простых шаблонов)

видит больше вариантов развития событий
заранее прокручивает последствия
улавливает нюансы, риски и скрытые смыслы
умеет сомневаться


Грубо говоря, он не выключается.

А тревога – это побочный эффект "сложного" мышления.

Почему так выходит:

Больше вариантов = больше тревоги
Если мир делится на «получится / не получится» – жить проще.
Если появляется ещё десять «а если…» – нервная система живёт в режиме симулятора катастроф.


Осознанность ломает иллюзию контроля
Чем меньше человек понимает, как всё устроено, тем легче верить, что «само как-нибудь».
Чем больше понимает – тем яснее видит, сколько вещей он не контролирует вообще.

А че получается если ты разумист то гг вп тревожка идет в комплекте?
Ну не совсем.

Интеллект без опоры = хроническая тревога
Если анализ развит, а ощущения «со мной в целом всё ок» нет –
мозг перестаёт искать решения и начинает искать угрозы.

То есть да, если у вас нет тревоги это не значит что вы "тупой ботик нпс думаете только шаблонно" - скорее всего значит у вас все ок со внутренней опорой
Да и даже отсутствие того или иного типа мышления не делает вас "ботиком нпс" окда.
Мы опять тут не об этом говорим. Тема с нпс и игроками кстати тоже для отдельного поста пусть останется. Я давно про эту шизу написать хочу. Так что 🔥 если хотите эту тему


Короче ребята, суть в том, чтобы иметь внутреннюю опору и уверенность в себе и тогда ваш мозг будет работать на вас, а не врубать режим overthinking (про него кстати уже был пост как-то давно, но думаю стоит разобрать тему подробнее)

А как часто вы прокручиваете в голове тревожные сценарии?

Мерчуха для тревожных котиков тык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18638❤‍🔥21🤨3🦄3🍾2👍1
Не успеешь, моргнуть, а уже пол недели прошло и хоба,
Музыкальная среда 🎧

Для всех новеньких (добро пожаловать, у нас тут уютно кста)
Короче в комментах делимся любимыми треками/кто что сейчас слушает.

В общем, вайб пространство минус тревога, плюс общение и тречки в плейлист

П.с в обед пост про айкью выйдет,
🔥 если ждешь
❤‍🔥73🔥2321💘3🦄2
Почему тесты на IQ - полная хрень.

Я, кстати, до сих пор не знаю сколько у меня так как любой норм тест в себе имеет 90+ вопросов а мне чет лень такое делать))))
Пару раз проходил мини-тесты и там…..

Но соль в том, что айкью тесты никак не оценивают уровень твоего интеллекта и никогда не оценивали.

Выдыхаем, парни, у кого меньше сотки, это не значит что вы тупой.

Тесты IQ оценивают уровень ваших аналитических и логических способностей.

Так стоп. Так Я тупой или нет?

Спокуха, весь прикол в деталях.

Потому что понятие интеллекта слишком многогранное и его невозможно оценить при помощи 1 теста/инструмента

А еще существуют как минимум 8 типов интеллекта (Передаем привет Говарду Гарнеру):
-Лингвистический
-Логико-математический (вот айкью тесты как раз его оценивают)
-Пространственный
-Музыкальный
-Телесно-кинестетический
-Межличностный
-Внутриличностный
-Натуралистический


И каждый тип интеллекта отвечает за набор тех или иных способностей/талантов человека, тут тема для отдельного поста, плюсуйте сделаем)

Так что да, всем завалившим айкью тест Я хочу сказать - ребята Я вами.
Ну, не математики мы значит. Да и хер с ним, верно?

А вы как думаете, какой тип интеллекта у вас?
В чем прям хорошо шарите?)
1156❤‍🔥35🔥18🍾6💘4👍3🦄3
Шо, давненько чета бинго не было

Гоу проходить)
🔥7922❤‍🔥15🌚3🦄3💘1
Анонимки тоже чето давно не было))

Гоу накидайте актива в комментах сделаем еще)

1) Не, бро, диагнозы ставит только психиатр. Психолог может работать в связке с психиатром и прорабатывать твои ментальные заебушки параллельно с тем как ты кушаешь колесики, thats all

2) Отдохни, развлеки себя, сделай что-то для себя позитивное. Если помогло, значит выгорание скорее всего. Ну а если нет, то мб уже пора колесики

3) Ой не, телепатия полная хрень, и дело даже не в этике и личных границах, а в том за что Я люблю «Начало» Нолана (а у вас какой любимый фильм кста?)

Там соль в том, что идея работает только если чел сам ее придумает. Вот с терапией такая же херня. Психологический процесс не будет работать без согласия клиента.

Поэтому читать мысли чтобы корректировать процесс или знать штуки о которых клиент врет и не хочет говорить (да мы и так догадываемся как бы), но суть в том что эффективно проработать это возможно только когда челик сам добровольно готов об этом говорить и говорит. Такие пироги
❤‍🔥7223🔥5👍4💘2🦄2👻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Веселая история о том, как Я проебался))))

Как Я уже рассказывал, вместе с майками в моей мерчухе которая недавно вышла есть подписанные вручную открыточки с пожеланиями

И вот как бы да, миленько? Я тоже так думал. А еще Я думал что если добавить сабвей серф на фоне (да и в целом Я залипательно их подписываю на фоне), то выйдет видосик который соберет просмотры в тик токах и больше людей узнают про мерч

И это не сработало)0))0)0)0))))))


Поэтому последний видос в котором Я подписываю вам открыточки Я решил не выкладывать в тик ток, а поделиться им здесь, с вами.
На фоне рассказываю прикольную историю про то, как этот мерч исполнил мою давнюю мечту

Короче, по сути, контент личный, оставим его здесь, чисто для своих

А вы о чем мечтаете?) Или может быть чего-то очень сильно хотите?)
Перед Новым Годом самое время делиться мечтами

За мерчухой пишите в личку @TulinovaJuly
💘6638🦄8❤‍🔥3🔥2🎄1
На этой неделе Я для вас приготовил парочку важных новостей)

Скоро вы их узнаете, ну а пока традиционный мем-понедельник ;)

Гоу в комментах мемасами делиться
❤‍🔥128439🦄3💘2