НЕ ТУЛИНОВА
8.73K subscribers
1.41K photos
172 videos
11 files
551 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
Мое любимое бинго кстати) ☝️

Сколько вышло?)
❤‍🔥6620🍾7😍1🦄1
Coming soon 🔜

Как вам?) (и это только половина, так как дизайнов будет два, второй Я пока что палить не буду, на сегодня спойлеров хватит)

Ждете? 🔥
😍110🔥36❤‍🔥207💘7🦄3🍾2💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘5424😈11🦄5💋3❤‍🔥2🔥2🌭1🍓1
Начинаю свое утро с вызова скорой 👍
😭115😨60💔15😐42😱1🦄1
Начнем утро с мем-понедельника)

Делимся в комментах годными мемасами^^

Ps: по состоянию максимально жив, кажись вчера камень из почек вышел ахаха, ща на узи пиздую,
Всем спасибо за поддержку 🧡
97🥰25🫡13🔥7❤‍🔥5💘2🍾1🦄1
Можно ли вырасти нормальным, если у родителей не было ни любви, ни эмоций?

Твоих родителей травмировали их родители их травмировали их родители и... ну ты понял....

Иногда читаешь такие истории детства и думаешь: ну всё, человек должен был вырасти зелёным огурцом, полностью покрытым шипами. А потом смотришь на человека - нормальный, чувствующий, смешной, с котом и тревожностью (как у всех), и задаёшься вопросом: а как вообще это работает?

Смотрите… если в детстве вместо тепла была «ну ты держись там», то психика идёт по двум дорожкам:

Первая - «копировать». То есть становиться таким же закрытым, экономить эмоции как будто они стоят по курсу доллара.
Вторая - «делать наоборот». То есть учиться эмоциям уже во взрослом возрасте и становиться тем самым человеком, который впервые говорит себе: «я вообще-то имею право чувствовать».
(Ну это оверсложно но не невозможно)

Но вот в чём прикол. Нормальность - это не то, что тебе выдали при рождении. Это то, что ты собираешь по пути.
Вообще если пойти глубже, то нормальности не существует, но об этом в следующем посте поговорим, если хотите (плюсуем в коммы да)


Так что можно ли вырасти нормальным, если тебя травмировали предки и из эмоций ты получал только шиш и тот без масла?
Можно.
Но обычно путь чуть длиннее.
Зато потом - больше осознанности, больше выбора и меньше той самой эмоциональной тишины, в которой ты рос.

Короче пацаны, да, прислушивайтесь к себе и своим эмоциям.

Вот как думаете, что бы вам сейчас могла сказать ваша более заботливая версия? Давайте попробуем вместе в этот ваш Selfcare (СЕЛФКЕЙР А НЕ СЕЛФХАРМ ПОЛОЖИ НОЖ НА МЕСТО БЛТЬ!!!!)
97😭26🤣15❤‍🔥8👌4💘4🦄2👻1
Ладно, Я поспешил с выводами, меня ебанул рецидив и Я еду в больницу))))))

Постиронично слушаем треки из «Груз 200», это сейчас максимально описывает мое настроение
😭10541🕊11❤‍🔥3💘2🦄2💋1
Шо пацаны, сколько кому годиков?)

Гоу бинго проходить)
🔥589🦄6❤‍🔥3💘1
Опа анонимка)

Гоу актив в комменты накидайте и сразу делаю еще)

1) Вообще Я как психолог могу работать с абсолютно разными проблемами (если они не связаны напрямую с психиатрией)
Поэтому да, го обсуждать секс
(А секс это кстати вообще who?)
Да, есть еще психологи-сексологи, которые специализируются на проблемах с сексом, но по сути от обычных психологов они отличаются разве что насмотренностью на определенный тип проблем
(Ну как Я, например, могу с закрытыми глазами разбирать проблемы с тревожностью так как по статистике более 70% запросов моих клиентов так или иначе были с ней связаны и ну «придрочился» условно)
Но это не значит, что с другими проблемами мне работается хуже, профильные знания и опыт никто не отменял.
Да и большую часть проблем с сексом реально можно спокойно разобрать при помощи КПТшки (база кормит да)

2) Да, естественно, жду на сеанс)

3) Да конечно можешь, но тут вообще можно еще проще

Психолог (ну Я) - психологические проблемы не связанные с психиатрией и диагнозами или (это важно)
Сопутствующие психологические проблемы при наличии у вас диагноза (но сначала Я отправлю вас к психиатру за колесами, без колес такая терапия не будет работать)

Психиатр (не Я) - дает колеса и не проводит терапию

Психотерапевт (тоже не Я) - занимается терапией именно диагноза. (Кароч если у вас условное тревожное расстройство вы можете его купировать колесами и прорабатывать саму тревожность как проблему у психолога, а вот с условным ПСТР такое не сработает)

Вообще тема для отдельного поста кто какой специалист и кого с чем едят, плюсуйте сделаю
1❤‍🔥91🍾11😍7💘65🦄2👍1🔥1🍓1
Шо пацаны, музыкальная среда?)

Гоу делимся в комментах кто что сейчас слушает)

Кстати, вечером покажу кое-что, не пропустите кружочек^^
79❤‍🔥16🔥12💋3🦄2🍓1🍾1💘1
Нормы не существует.

И как говорят в тик токах «вы готовы к этому разговору»

Вообще что такое норма? Технически, общепринятый консенсус относительно эталонного состояния чего-либо и мнение «если это не так, значит это хуйня»

И вот как бы, если углубиться в суть этого консенсуса, то как будто не кажется ли вам, что он стал пережитком прошлого?

Опустим сразу МКБ-шку и все, что связано с физическим здоровьем, окей? Тут безусловно существует норма и она имеет вполне медицинское основание.

И да, ваше психиатрическое здоровье технически тоже является частью физического (ну потому что при бедах с башкой слетает работа нейромедиаторов и прочих штук и ну типо если что-то чинится таблеточками, значит это можно физически потрогать.



А вот психологической «нормы» в природе просто не существует. И никогда не существовало.

Потому что финальным итогом и смыслом терапии как правило является прийти к тому, чтобы вы проработали запрос и в своей жизни чувствовали себя комфортно.

И вот это вот понятие «комфорта» у каждого индивидуально. И оно в целом по своей абстрактности и зависимости от позиции наблюдателя весьма сопоставимо с «счастьем» и «смыслом жизни»


У каждого свое и каждый дрочит как он хочет. Ваш комфорт зависит от того что вы сами в него вкладываете.
Поэтому да, технически нормы не существует.

И таких понятий как «хорошо» и «плохо», как вы понимаете тоже. Я с этим тоже переодически ребят поправляю, типо нет таких терминов в психологии, у нас есть конструктивно и деструктивно и если что-то вам не вредит т.е не является деструктивным, то хорошо для вас это или плохо вы решаете сами, опираясь на свои чувства

Какая-то такая телега, да

А теперь напиши в комментариях 3 вещи, которые создают комфорт вокруг тебя и дарят позитивные эмоции)
81🔥18😭10❤‍🔥7💘5👍2💯2🍾2🦄2💋1🎄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
154❤‍🔥20🍓11💘4💋2🎉1🦄1
А вы как справляетесь с тревогой?)

Гоу мемасами делиться в коммах, а Я пока анонимку поделаю^^
💋8012💯8❤‍🔥65💘1🦄1
Опа, а вот еще анонимка)

Как говорится гоу актива в комменты и сделаю сразу еще)


1) Это базовая штука называется «эффект первой сессии»
Суть в том что ты ощущаешь себя на эмоциональном подъеме из-за того что «Я сходил к психологу Я молодец» и от этого может начать казаться, что ты решил свою проблему. На деле же этот эффект весьма краткосрочный и решить запрос за 1-2 сессии невозможно.

2) Мой любимый аниме фанфик по Библии))) (на самом деле не смотрел) Кто смотрел, как вам? Стоит глянуть?

3) Это окей, можешь прийти к психологу и без запроса просто с «чет хуево не ебу почему» это тоже запрос, грамотный психолог сможет разобраться. Ну и разумеется грамотный психолог шарит как сделать так чтобы ты его не боялся))

4) Вообще ПРЛ такая штука, что по большей части контрится именно психотерапией, а не колесами. Просто колеса буду малоэффективны. Они нужны в комплексном подходе для того чтобы снять остряки и стабилизировать перепады настроения.
559👍8🔥8❤‍🔥4💘3
Дайджест самых интересных постов за Ноябрь)

Меня так радует, шо канал живет и растет, спасибо вам всем,
Продолжаю классическую рубрику с подборкой интересных постов за прошедший месяц. Самое время чекнуть, если пропустили ну а если чекали, то почему бы не перечитать)

- Как отличить тревожность от тревожного расстройства
- Про скрытый селфхарм и как ты себе вредишь не осознавая этого
- Как перестать пинать хуй
- Можно ли вырасти нормальным, если у родителей не было ни любви, ни эмоций?
- Самый главный анонс в моей жизни в двух частях раз и два

Ну а если хочется почитать еще что-нибудь, а листать выше лень (понимаю, жиза)
То вот подборка постов за Октябрь тык

Ноябрь - В С Ё. Как у вас месяц прошел кста?)

Го нг форсить?) Как кто отмечать планирует, делитесь в комментариях^^
🍓44🍾1310💘9🦄3
Начнем неделю с традиционного мем-понедельника))

Гоу в комментах мемасами делиться)
❤‍🔥12434🍾14💘6😍4🔥2🦄2