Не думал, что этот день когда-нибудь настанет… блокировки аккаунтов, уход тик тока из страны, 500 просмотров на роликах

Но мы все еще здесь и продолжаем вещать нашу передачу
Спасибо, что вы со мной 🧡

Начнем неделю с традиционного мем-понедельника)

Гоу в комментах мемасами годными делиться

Это тоже селфхарм (и да, ты офигеешь, сколько всего в него лезет)

Есть такое тайное знание психологов (и да, мы его обычно не выкрикиваем на людях, но выдам, потому что люблю вас, кролики):
селфхарм - это не всегда “ай, больно” и про вскрытые вены и потушенные об себя сигареты

иногда это “ай… почему я опять лег спать в 7 утра, мне пизда, вставать через полчала?”.

И вот начинается самое интересное.

Мы обычно думаем, что селфхарм - это что-то конкретное, острое и очевидное (вы поняли да, буквально физические самоповреждения).
Понятие селфхарма горааааздо шире и включает любое осознанное (а иногда и неосознанное) причинение себе вреда, не только физического но и морального

И вот примеры “селфхарма без селфхарма”:

откладывать всё, что тебе приятно, пока ты не заслужишь орден святого продуктивуса (который не существует)
выбирать токсичных людей, потому что “ну он же хороший… в паузах между разрушением моей психики”
забивать на сон, пока не начнёшь видеть богов грибов
превращать любую задачу в финальный экзамен (для твоего же самооценочного харакири)
саботировать отношения, когда человек к тебе тянется (и ты такой: “вот щас-то я испорчу всё красиво, по канону!”)
ругать себя в голове так, как не ругали даже в советской школе
испытывать вечное чувство вины, даже за то, что кто-то в другой стране уронил чашку

И знаешь, что самое грустно-забавное?
Оно всё делается не потому что человек хочет причинить себе вред.
А потому что мозгу нужна разрядка или хоть какая-то иллюзия контроля.
Типа: “больно, плохо, тревожно-зато знакомо”.

Ну а еще важную роль в этой штуке играют поведенческие привычки. Типо иногда делаешь что-то просто потому что привык так делать даже понимая что фигня, просто потому что по-другому не умеешь

Короче да ребята, берегите себя.

А вы замечали в своем поведении элементы "скрытого" селфхарма?

Шо пацаны, битва за звание короля СДВГ? (вставить сюда бегающего сабвей серфа)

Гоу бинго проходить

Моя любимая рубрика, кстати

Изначально это был просто рофло видос где Я переснял какого-то другого чела, просто вставив кучу шуток про пенисы,
Но в итоге Я так сильно ловил рофлов в процессе съемки 🎥 шо подумал а почему бы не сделать из этого рубрику

Типо как поясняю на котятах только на (ну вы поняли)
Да и судя по просмотрам вам такое зашло

Энтузиазм в этом процессе это самое важное, если ты не кайфуешь от съемки и она дается сложно, то лучше не снимать. Поэтому да, если кто не знал, Я никогда не пишу сценарии к видосам, все что вы видите это чисто поток мыслей и информации в моменте без подготовки) Поэтому кстати формат разбора «психокринжа» мне тоже очень нравится, так как ну типо Я шарю

Шо хотите чтобы объяснил в некст части?)

Мем-понедельник прошел, а значит самое время устроить музыкальную среду

Напоминаю правила: да их как бы нету, просто делитесь треками которые сейчас слушаете/сейчас описываются ваше настроение

Летс гоу)

А вот еще одна версия пирамидки)0)))

Гоу в комментах мемами делиться, а Я пока анонимку поотвечаю)

Мое любимое бинго кстати) ☝️

Сколько вышло?)

Coming soon 🔜

Как вам?) (и это только половина, так как дизайнов будет два, второй Я пока что палить не буду, на сегодня спойлеров хватит)

Ждете? 🔥

Начинаю свое утро с вызова скорой 👍

Начнем утро с мем-понедельника)

Делимся в комментах годными мемасами^^

Ps: по состоянию максимально жив, кажись вчера камень из почек вышел ахаха, ща на узи пиздую,
Всем спасибо за поддержку 🧡

Можно ли вырасти нормальным, если у родителей не было ни любви, ни эмоций?

Твоих родителей травмировали их родители их травмировали их родители и... ну ты понял....

Иногда читаешь такие истории детства и думаешь: ну всё, человек должен был вырасти зелёным огурцом, полностью покрытым шипами. А потом смотришь на человека - нормальный, чувствующий, смешной, с котом и тревожностью (как у всех), и задаёшься вопросом: а как вообще это работает?

Смотрите… если в детстве вместо тепла была «ну ты держись там», то психика идёт по двум дорожкам:

Первая - «копировать». То есть становиться таким же закрытым, экономить эмоции как будто они стоят по курсу доллара.
Вторая - «делать наоборот». То есть учиться эмоциям уже во взрослом возрасте и становиться тем самым человеком, который впервые говорит себе: «я вообще-то имею право чувствовать».
(Ну это оверсложно но не невозможно)

Но вот в чём прикол. Нормальность - это не то, что тебе выдали при рождении. Это то, что ты собираешь по пути.

Вообще если пойти глубже, то нормальности не существует, но об этом в следующем посте поговорим, если хотите (плюсуем в коммы да)

Так что можно ли вырасти нормальным, если тебя травмировали предки и из эмоций ты получал только шиш и тот без масла?
Можно.
Но обычно путь чуть длиннее.
Зато потом - больше осознанности, больше выбора и меньше той самой эмоциональной тишины, в которой ты рос.

Короче пацаны, да, прислушивайтесь к себе и своим эмоциям.

Вот как думаете, что бы вам сейчас могла сказать ваша более заботливая версия? Давайте попробуем вместе в этот ваш Selfcare (СЕЛФКЕЙР А НЕ СЕЛФХАРМ ПОЛОЖИ НОЖ НА МЕСТО БЛТЬ!!!!)