НЕ ТУЛИНОВА
8.74K subscribers
1.41K photos
172 videos
11 files
552 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍35💋14103😭3💘2🦄2👍1
Не думал, что этот день когда-нибудь настанет… блокировки аккаунтов, уход тик тока из страны, 500 просмотров на роликах

Но мы все еще здесь и продолжаем вещать нашу передачу
Спасибо, что вы со мной 🧡
1💘144🍾35❤‍🔥3254👍2💋2🦄2🔥1🍓1
Начнем неделю с традиционного мем-понедельника)

Гоу в комментах мемасами годными делиться
127😭29❤‍🔥16💘6🦄4🔥21
Это тоже селфхарм (и да, ты офигеешь, сколько всего в него лезет)

Есть такое тайное знание психологов (и да, мы его обычно не выкрикиваем на людях, но выдам, потому что люблю вас, кролики):
селфхарм - это не всегда “ай, больно” и про вскрытые вены и потушенные об себя сигареты

иногда это “ай… почему я опять лег спать в 7 утра, мне пизда, вставать через полчала?”.

И вот начинается самое интересное.

Мы обычно думаем, что селфхарм - это что-то конкретное, острое и очевидное (вы поняли да, буквально физические самоповреждения).
Понятие селфхарма горааааздо шире и включает любое осознанное (а иногда и неосознанное) причинение себе вреда, не только физического но и морального

И вот примеры “селфхарма без селфхарма”:

откладывать всё, что тебе приятно, пока ты не заслужишь орден святого продуктивуса (который не существует)
выбирать токсичных людей, потому что “ну он же хороший… в паузах между разрушением моей психики”
забивать на сон, пока не начнёшь видеть богов грибов
превращать любую задачу в финальный экзамен (для твоего же самооценочного харакири)
саботировать отношения, когда человек к тебе тянется (и ты такой: “вот щас-то я испорчу всё красиво, по канону!”)
ругать себя в голове так, как не ругали даже в советской школе
испытывать вечное чувство вины, даже за то, что кто-то в другой стране уронил чашку


И знаешь, что самое грустно-забавное?

Оно всё делается не потому что человек хочет причинить себе вред.
А потому что мозгу нужна разрядка или хоть какая-то иллюзия контроля.
Типа: “больно, плохо, тревожно-зато знакомо”.

Ну а еще важную роль в этой штуке играют поведенческие привычки. Типо иногда делаешь что-то просто потому что привык так делать даже понимая что фигня, просто потому что по-другому не умеешь

Короче да ребята, берегите себя.

А вы замечали в своем поведении элементы "скрытого" селфхарма?
125😭46🔥189💘5❤‍🔥2👍2🦄2😱1🎃1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰54🍾12😍8💘754🔥2🤨1😭1🦄1
Шо пацаны, битва за звание короля СДВГ? (вставить сюда бегающего сабвей серфа)

Гоу бинго проходить
8122💘12❤‍🔥5🦄2
Опа анонимка (го актива в коммах и сделаю еще)

1) Да. Можно материться, можно курить сиги с вейпами, валяться на кровати/полу где тебе комфортно (на наших сеансах необязательно включать камеру)
((А учитывая постоянные попытки РКН грузить сеть, Я последнее время вообще перестал работать с видео, дабы избежать перебоев и лагов, в этом деле мне главное вас хорошо слышать))

Можешь даже пива въебать ток немного 🤏 в говнище нажираться не стоит, сеанс тогда не пойдет.

2) Да. Ну или на ЭПИ (хотя для постановки диагноза его не применяют, но как инструмент разобраться в том что куда как и какого хера очень полезен)(плюсуйте и сделаю пост шо это за зверь такой)

3) Да бл***!?:₽;&:&/

Вашему мозгу ПОЕБАТЬ на источник дофамина он их не различает
Не существует таких понятий как дешевый дофамин, хороший/плохой дофамин быстрый/медленный дофамин и тп

Не долбите наркоту и будет вам счастье (ну тут все просто, у тебя рецепторы от хим.воздействия сжигаются к херам и потом мозг тупо сам ниче не может вырабатывать)
96❤‍🔥26😍8🦄32💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя любимая рубрика, кстати

Изначально это был просто рофло видос где Я переснял какого-то другого чела, просто вставив кучу шуток про пенисы,
Но в итоге Я так сильно ловил рофлов в процессе съемки 🎥 шо подумал а почему бы не сделать из этого рубрику

Типо как поясняю на котятах только на (ну вы поняли)
Да и судя по просмотрам вам такое зашло

Энтузиазм в этом процессе это самое важное, если ты не кайфуешь от съемки и она дается сложно, то лучше не снимать. Поэтому да, если кто не знал, Я никогда не пишу сценарии к видосам, все что вы видите это чисто поток мыслей и информации в моменте без подготовки) Поэтому кстати формат разбора «психокринжа» мне тоже очень нравится, так как ну типо Я шарю


Шо хотите чтобы объяснил в некст части?)
179❤‍🔥23💘84🦄2😍1🍾1
Мем-понедельник прошел, а значит самое время устроить музыкальную среду

Напоминаю правила: да их как бы нету, просто делитесь треками которые сейчас слушаете/сейчас описываются ваше настроение

Летс гоу)
🍾7233💘16❤‍🔥8🦄4🔥2🍓21🤬1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋27❤‍🔥9🔥3😈1😭1💘1🦄1
А вот еще одна версия пирамидки)0)))

Гоу в комментах мемами делиться, а Я пока анонимку поотвечаю)
138❤‍🔥28🦄16🍓3💘2
Опа, еще анонимка (гоу в комментах пошумите, сделаю еще да)

1) 50/50
Любые отношения если твои чувства взаимны будут тебя подпитывать, но идеально подходящих друг другу людей просто в природе не существует так что это в том числе и «работа» над отношениями, но в целом штука не сильно напряжная если ты понимаешь себя и умеешь говорить о своих чувствах/потребностях/границах и умеешь слушать партнера. Кароч дипломатия, мать ее

2) а это и к психиатру и к психологу, но да если ты пересиливаешь себя, то скорее всего работаешь на износ и рано или поздно это тебя сломает, тут важно о себе заботиться и восстанавливать силы

3) Да. Как говорилось в той фразе из фильма: Лучшая работа на земле

Я чувствую себя максимально реализованным. Конечно, далеко не все мои амбиции и желания осуществляются непосредственно на работе, но мой основной прикол что Я не только психолог, но и видеоблогер, и вот в этой моей второй ипостаси уже есть где разгуляться

так что ждите в очень ближайшее будущее навалю вам кринжа всяких интересных штук, которыми Я очень давно хотел заняться помимо консультирования)

И Я не только про мерч. Но да, он пока что самый первый на повестке дня. Возможно ближайшую неделю Я даже смогу вам его показать так как тестовый образец уже должен будет быть готов на этой неделе) (накидайте плюсиков в коммы если ждете 💖)

Анонимка кстати тут тык тык тык
56❤‍🔥16💘10🦄1
Мое любимое бинго кстати) ☝️

Сколько вышло?)
❤‍🔥6620🍾7😍1🦄1
Coming soon 🔜

Как вам?) (и это только половина, так как дизайнов будет два, второй Я пока что палить не буду, на сегодня спойлеров хватит)

Ждете? 🔥
😍110🔥36❤‍🔥207💘7🦄3🍾2💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘5424😈11🦄5💋3❤‍🔥2🔥2🌭1🍓1
Начинаю свое утро с вызова скорой 👍
😭115😨60💔15😐42😱1🦄1
Начнем утро с мем-понедельника)

Делимся в комментах годными мемасами^^

Ps: по состоянию максимально жив, кажись вчера камень из почек вышел ахаха, ща на узи пиздую,
Всем спасибо за поддержку 🧡
97🥰25🫡13🔥7❤‍🔥5💘2🍾1🦄1