Опа, анонимка)
1) Вузовские психологи/психологи в колледжах гораздо лучше, чем в школах
Потому что во 1 там банально больше платят, во 2 вузы/колледжи по большей части уже не про детей. (Я хз как это работает, но в этой стране это рил так работает и если ты совершеннолетний то к тебе со стороны будет другое отношение) В этих структурах меньше гемора и давления на психологов соответственно.
2) Бро, работать на тревожностью. Есть техники релаксации, техники на заземление а вообще лучше пойти к психологу.
3) В большинстве анонимок за донат можно узнать кто пишет, а дальше вычислить по айпи и нанять спортиков))))) чтоб неповадно было (рубрика советы от психолога да)
А вообще работать над личными границами и самоценностью ибо хуйни могут много наговорить, на чужое мнение должно быть мягко положить
1) Вузовские психологи/психологи в колледжах гораздо лучше, чем в школах
Потому что во 1 там банально больше платят, во 2 вузы/колледжи по большей части уже не про детей. (Я хз как это работает, но в этой стране это рил так работает и если ты совершеннолетний то к тебе со стороны будет другое отношение) В этих структурах меньше гемора и давления на психологов соответственно.
2) Бро, работать на тревожностью. Есть техники релаксации, техники на заземление а вообще лучше пойти к психологу.
3) В большинстве анонимок за донат можно узнать кто пишет, а дальше вычислить по айпи и нанять спортиков))))) чтоб неповадно было (рубрика советы от психолога да)
А вообще работать над личными границами и самоценностью ибо хуйни могут много наговорить, на чужое мнение должно быть мягко положить
❤76❤🔥27👍11💘5🔥3🦄2🍾1
Опа, анонимка)
1) Если это мысли просто про факт смерти/образ смерти то это к психологу. Если мысли о том что ты хочешь умереть, то зависит от обстоятельств и деталей, если мысли ненавязчивые и нет суицидальных намерений, то можно к психологу. Если навязчивые и намерения есть, то уже к психиатру
2) После блокировки звонков в тг Я стал консультировать по вк, а как вы знаете, он ловит даже на парковке))) А если кроме шуток то у меня сильный проводной интернет с высокой скоростью обработки, поэтому какие-то глюки практически не случаются. (Кроме вк кстати есть опция фейстайма для айфон юзеров, там со связью еще лучше, ощущается так будто вы рядом сидите)
3) Бред полный. На характер ребенка влияет то, что делают его родители пока он растет))
А насчет кесарева это и правда легко определить, но не по характеру, а по форме вашей шеи (кесарят вытаскивают из мамки как раз за шею из-за чего у них очень часто во взрослом возрасте она болит/имеются проблемы с шейными позвонками)
Я из-за этой херни в детстве даже хамут носил (хрень та еще, да еще и абсолютно бесполезная с медицинской точки зрения, но ктож знал)
P.s важная инфа, которую никто не спрашивал но сказать надо.
Помните Я говорил что на консультации осталось 5 мест для записи? Короче их уже нет)
Скорее всего на следующую неделю буду открывать для записи четверг тоже (обычно Я работаю в формате трехдневки да)
Так шо чут чут мест еще есть, но учитывая сколько ребяток мне пишет, не уверен, что это надолго)
Анонимка тут тык тык тык тык
1) Если это мысли просто про факт смерти/образ смерти то это к психологу. Если мысли о том что ты хочешь умереть, то зависит от обстоятельств и деталей, если мысли ненавязчивые и нет суицидальных намерений, то можно к психологу. Если навязчивые и намерения есть, то уже к психиатру
2) После блокировки звонков в тг Я стал консультировать по вк, а как вы знаете, он ловит даже на парковке))) А если кроме шуток то у меня сильный проводной интернет с высокой скоростью обработки, поэтому какие-то глюки практически не случаются. (Кроме вк кстати есть опция фейстайма для айфон юзеров, там со связью еще лучше, ощущается так будто вы рядом сидите)
3) Бред полный. На характер ребенка влияет то, что делают его родители пока он растет))
А насчет кесарева это и правда легко определить, но не по характеру, а по форме вашей шеи (кесарят вытаскивают из мамки как раз за шею из-за чего у них очень часто во взрослом возрасте она болит/имеются проблемы с шейными позвонками)
Я из-за этой херни в детстве даже хамут носил (хрень та еще, да еще и абсолютно бесполезная с медицинской точки зрения, но ктож знал)
P.s важная инфа, которую никто не спрашивал но сказать надо.
Помните Я говорил что на консультации осталось 5 мест для записи? Короче их уже нет)
Скорее всего на следующую неделю буду открывать для записи четверг тоже (обычно Я работаю в формате трехдневки да)
Так шо чут чут мест еще есть, но учитывая сколько ребяток мне пишет, не уверен, что это надолго)
Анонимка тут тык тык тык тык
❤58🔥16💋11💘3🦄2❤🔥1
Дневник достижений, или как перестать чувствовать себя бесполезной руиной которая фидит 0/15/2
Есть такая техника - дневник достижений. Суть простая: каждый день записываешь 3–5 вещей, которые у тебя получились. Даже если это «встал с кровати» и «не послал никого в переписке». Всё считается.
Зачем это нужно?
Потому что мозг, не фиксирует успехи - только фейлы. Он такой: «ты облажался три года назад на уроке математики ебать ты лох» - и крутит это, как любимый сериал. А то, что ты за это время сделал кучу хорошего - просто игнор.
Когда начинаешь записывать достижения, у мозга появляется доказательная база: «вот смотри, Я не просто существую, Я реально что-то делаю».
Постепенно формируется чувство адекватной самооценки - не завышенной, не заниженной, а нормальной.
Как эта штука работает?
Главное - записывать ну прям все. Не надо каждый день искать достижения по типу "Сегодня Я купил хату" или "Сегодня я закончил вуз". Достижения здесь - скорее штуки за которые ты себя хвалишь
Гоу попробуем вместе.
Сегодня Я молодец потому что... (продолжи фразу в комментах)
Так что если хочешь чуть подлатать самооценку — начни с дневника достижений.
Есть такая техника - дневник достижений. Суть простая: каждый день записываешь 3–5 вещей, которые у тебя получились. Даже если это «встал с кровати» и «не послал никого в переписке». Всё считается.
Зачем это нужно?
Потому что мозг, не фиксирует успехи - только фейлы. Он такой: «ты облажался три года назад на уроке математики ебать ты лох» - и крутит это, как любимый сериал. А то, что ты за это время сделал кучу хорошего - просто игнор.
Когда начинаешь записывать достижения, у мозга появляется доказательная база: «вот смотри, Я не просто существую, Я реально что-то делаю».
Постепенно формируется чувство адекватной самооценки - не завышенной, не заниженной, а нормальной.
Как эта штука работает?
Ты буквально перепрошиваешь фокус внимания.
Мозг начинает автоматически искать подтверждения «я молодец», а не «я ноль».
Нейронные связи, отвечающие за позитивное самовосприятие, укрепляются. И через пару недель привычка замечать свои успехи становится такой же естественной, как скроллить ленту перед сном.
Главное - записывать ну прям все. Не надо каждый день искать достижения по типу "Сегодня Я купил хату" или "Сегодня я закончил вуз". Достижения здесь - скорее штуки за которые ты себя хвалишь
Гоу попробуем вместе.
Сегодня Я молодец потому что... (продолжи фразу в комментах)
Так что если хочешь чуть подлатать самооценку — начни с дневника достижений.
😍62❤35🍾11💘4❤🔥2🔥2🦄2🎃1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘50❤🔥30❤14🔥5🦄2
Опа пятничная анонимка)
1) Нет нет нет нет нет…. НОУ НОУ НОУ МИСТЕР ФИШ, психолог и психиатр это два разных специалиста для абсолютно разных проблем и задач, глушить свои психологические проблемы колесами мягко говоря дерьмовая затея. К психиатру надо топать только по показаниям так сказать.
2) Ну смотри, тут все просто. Я как психолог справок никаких не даю + работаю в интернетике (ну полная анонимность кароч) + Кодекс, опять же, мой любимый. Все что будет сказано на сессии останется на сессии.
А насчет психиатра в целом такая же история, найди частную клинику и будет добро
Ребят, гоу пошумите в комментах, мемов покидайте, пятница же, а Я пока еще анонмку поделаю)
Сюда анонимка тык тык тык тык
Кста, если хотите узнать меня поближе, жду в свой второй канал (там нет полезного контента, это чето типо моего личного дневника) тык тык тык
1) Нет нет нет нет нет…. НОУ НОУ НОУ МИСТЕР ФИШ, психолог и психиатр это два разных специалиста для абсолютно разных проблем и задач, глушить свои психологические проблемы колесами мягко говоря дерьмовая затея. К психиатру надо топать только по показаниям так сказать.
2) Ну смотри, тут все просто. Я как психолог справок никаких не даю + работаю в интернетике (ну полная анонимность кароч) + Кодекс, опять же, мой любимый. Все что будет сказано на сессии останется на сессии.
А насчет психиатра в целом такая же история, найди частную клинику и будет добро
Ребят, гоу пошумите в комментах, мемов покидайте, пятница же, а Я пока еще анонмку поделаю)
Сюда анонимка тык тык тык тык
Кста, если хотите узнать меня поближе, жду в свой второй канал (там нет полезного контента, это чето типо моего личного дневника) тык тык тык
🦄48❤37💘14❤🔥5🔥2👍1
Я чет тут вспомнил свой пост про отношение к деньгам и понял, что почему-то раньше мы с вами об этом не говорили
Чтож, давайте поговорим про бабки (сюда вставить мем с Козловским)
Вообще почти в 100% случаев отношение к деньгам формируется в детстве. А именно вы перенимаете отношение к деньгам от ваших родителей.
и вот это вот всё
(Плюсуй в комменты если жиза)
А потом вырастаешь, начинаешь зарабатывать, а тратить на себя не умеешь. И постоянное чувство вины за что-то, как тебе кажется «лишнее» что ты себе купил. Начинаешь с гордостью смотреть на каждые сэкономленные сто рублей и думать о том, что деньги нельзя тратить.
Бро, давай вместе выдохнем. Суть в том,что Уолтер Вайт ничего не смог бы без меня….
что экономить имеет смысл только тогда, когда у тебя есть цель.
Просто ограничиваешь себя во всем считая все траты кроме базовых «лишними» - а вот тут уже стоит себя осадить.
Давай начнем потихоньку и с самого начала.
Разберемся в базовых установках. Напиши в комментариях, что ты думаешь про деньги? А что тебе говорили твои родители? Как часто ограничиваешь себя без повода?
Чтож, давайте поговорим про бабки (сюда вставить мем с Козловским)
Вообще почти в 100% случаев отношение к деньгам формируется в детстве. А именно вы перенимаете отношение к деньгам от ваших родителей.
«У нас нет на это денег»
«Давай лучше купим тебе зимнюю куртку на деньги которые подарила бабушка»
«зачем тебе эти игрушки»
и вот это вот всё
(Плюсуй в комменты если жиза)
А потом вырастаешь, начинаешь зарабатывать, а тратить на себя не умеешь. И постоянное чувство вины за что-то, как тебе кажется «лишнее» что ты себе купил. Начинаешь с гордостью смотреть на каждые сэкономленные сто рублей и думать о том, что деньги нельзя тратить.
Бро, давай вместе выдохнем. Суть в том,
что экономить имеет смысл только тогда, когда у тебя есть цель.
Хочешь новый айфон? - круто👍
Хочешь накопить на отпуск на море? - красавчик
Просто ограничиваешь себя во всем считая все траты кроме базовых «лишними» - а вот тут уже стоит себя осадить.
Давай начнем потихоньку и с самого начала.
Разберемся в базовых установках. Напиши в комментариях, что ты думаешь про деньги? А что тебе говорили твои родители? Как часто ограничиваешь себя без повода?
❤54🔥9😭5❤🔥4🦄2👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💸 Когда деньги - это не про деньги
Есть такая прикольная штука: иногда проблемы с деньгами вообще не про деньги.
Типа не потому что ты не умеешь копить, зарабатывать или инвестировать,
а потому что ты меряешь через них свою ценность.
Поясняю.
Когда у тебя нет ощущения «я окей просто потому что я есть» -
ты начинаешь искать подтверждение себе снаружи.
И в современном мире самый очевидный способ это сделать - бабки.
Типа:
«Если у меня есть деньги - значит, я молодец».
«Если нет - значит, я неудачник».
И всё. Гг вп.
Ты больше не управляешь деньгами - ты им служишь.
Копишь не потому что хочешь стабильности,
а потому что страшно остаться без доказательства, что ты чего-то стоишь.
Капитализм и культ успеха поставил нас всех раком, бро...
А потом, даже когда деньги появляются,
легче не становится.
Потому что тревога остаётся.
Ты вроде не бедный, но всё время чувствуешь, что «мало», «мог бы больше»,
или что «пока не заработал X - нечего радоваться».
Короче, если ты замечаешь, что:
тебе сложно тратить на себя,
постоянно тревожишься за доход,
или чувствуешь вину за любую покупку
это не про финансы. Это про самоценность. (Пост про нее тут кста)
Когда внутри появляется опора на себя,
деньги перестают быть фетишем.
Они становятся просто инструментом.
Каким его изначально и придумывали. Не нужно придавать бабкам сверхсмыслы, бро.
Ведь как сказал Козловский - это просто бабки, бабки, бабки...
Есть такая прикольная штука: иногда проблемы с деньгами вообще не про деньги.
Ну а хуле, Я не финансовый эксперт, курсов по заработку не будет. А вот постик как себе перестать есть мозг из-за денег это уже по нашей части.
Типа не потому что ты не умеешь копить, зарабатывать или инвестировать,
а потому что ты меряешь через них свою ценность.
Поясняю.
Когда у тебя нет ощущения «я окей просто потому что я есть» -
ты начинаешь искать подтверждение себе снаружи.
И в современном мире самый очевидный способ это сделать - бабки.
(Ну и самый простой на самом деле. Потому что власть и популярность - это ресурсы доступные далеко не всем, а вот бабки есть у всех, у кого-то больше, у кого-то меньше. Вот и начинаешь оценивать себя по своему кошельку)
Типа:
«Если у меня есть деньги - значит, я молодец».
«Если нет - значит, я неудачник».
И всё. Гг вп.
Ты больше не управляешь деньгами - ты им служишь.
Копишь не потому что хочешь стабильности,
а потому что страшно остаться без доказательства, что ты чего-то стоишь.
Капитализм и культ успеха поставил нас всех раком, бро...
А потом, даже когда деньги появляются,
легче не становится.
Потому что тревога остаётся.
Ты вроде не бедный, но всё время чувствуешь, что «мало», «мог бы больше»,
или что «пока не заработал X - нечего радоваться».
Короче, если ты замечаешь, что:
тебе сложно тратить на себя,
постоянно тревожишься за доход,
или чувствуешь вину за любую покупку
это не про финансы. Это про самоценность. (Пост про нее тут кста)
Когда внутри появляется опора на себя,
деньги перестают быть фетишем.
Они становятся просто инструментом.
Каким его изначально и придумывали. Не нужно придавать бабкам сверхсмыслы, бро.
Ведь как сказал Козловский - это просто бабки, бабки, бабки...
❤50🔥11🥰7😭3❤🔥2👍1💘1🦄1
Начни откладывать сейчас - и потом ты не станешь миллионером
А вот чувство вины и сожаления о том, что фиг пойми ради чего ты ограничивал себя всю свою молодость - это за милую душу.
Так уж вышло, что моя еврейская натура много чего с деньгами успела поделать, поэтому давай Я сейчас сэкономлю тебе два-три года твоей жизни, а с тебя лайк коммент и все такое ну ты понял)
1) Книги про финансы (если это не учебники по экономике) - полная хрень.
«Богатый папа, Бедный папа», «Самый богатый человек в Вавилоне» - сделают богатыми только их авторов.
2) У инвестирования есть порог входа.
И это как раз тот урок, который стоил мне пары лет жизни. Да, Я покупал эти ваши акции на две-три тысячи в месяц
Знаете что Я понял? Лучше бы на себя потратил (собственно Я так и сделал, обналичив свою брокерку спустя год)
Потому что в плюсе Я там был дай бог на рублей 800, а нервов мне эта хрень поела знатно.
Короче, менталка дороже денег и уж тем более ценнее бессонных ночей, проведенных за злоебучим фундаментальным анализом и мониторингом новостей про очередную говно-компанию и ее IPO …
деньги делают деньги только когда они изначально уже есть, остальное - убитые нервы ради 500 рублей (хотя навык понимания фондового рынка интересный, хоть и нафиг мне не нужный ахаха)
3) Иногда думать о будущем - это заботиться о себе в настоящем.
И забирая у себя что-то в моменте ради «будущего» ты нифига себе лучше не сделаешь.
Неудовлетворенные потребности и хотелки тебя в итоге все равно достанут (передаем привет незакрытым гештальтам)
Поэтому иногда забота о будущем себе - это внимательность к себе настоящему.
А вы как думаете?)
А вот чувство вины и сожаления о том, что фиг пойми ради чего ты ограничивал себя всю свою молодость - это за милую душу.
Так уж вышло, что моя еврейская натура много чего с деньгами успела поделать, поэтому давай Я сейчас сэкономлю тебе два-три года твоей жизни, а с тебя лайк коммент и все такое ну ты понял)
1) Книги про финансы (если это не учебники по экономике) - полная хрень.
«Богатый папа, Бедный папа», «Самый богатый человек в Вавилоне» - сделают богатыми только их авторов.
Не залезай в долги, если отложил хотя бы 10 рублей - ты молодец.
Все. Можешь не читать)0)))
2) У инвестирования есть порог входа.
И это как раз тот урок, который стоил мне пары лет жизни. Да, Я покупал эти ваши акции на две-три тысячи в месяц
Знаете что Я понял? Лучше бы на себя потратил (собственно Я так и сделал, обналичив свою брокерку спустя год)
Потому что в плюсе Я там был дай бог на рублей 800, а нервов мне эта хрень поела знатно.
Короче, менталка дороже денег и уж тем более ценнее бессонных ночей, проведенных за злоебучим фундаментальным анализом и мониторингом новостей про очередную говно-компанию и ее IPO …
деньги делают деньги только когда они изначально уже есть, остальное - убитые нервы ради 500 рублей (хотя навык понимания фондового рынка интересный, хоть и нафиг мне не нужный ахаха)
3) Иногда думать о будущем - это заботиться о себе в настоящем.
И забирая у себя что-то в моменте ради «будущего» ты нифига себе лучше не сделаешь.
Неудовлетворенные потребности и хотелки тебя в итоге все равно достанут (передаем привет незакрытым гештальтам)
Поэтому иногда забота о будущем себе - это внимательность к себе настоящему.
А вы как думаете?)
1🔥55❤24😭10👍4🍓1💘1🦄1
А щас будем работать над самоценностью
Как Я писал в прошлом посте, зачастую проблемы с бабками могут быть не только от их недостатка, но и от недостатка самоценности. Тык постик если забыли
Поэтому щас поговорим об этом, а то шо мы только шутки шутим за мемы с Козловским форсим)
Знаешь, какая у многих из нас общая проблема?
Мы очень чётко знаем, за что можно себя поругать,
но абсолютно теряемся, когда нужно себя похвалить.
Типа:
облажался - вижу,
устал -понимаю,
сделал классно - «ну это не считается».
И потом удивляемся, почему внутри ощущение, будто ты вечно «не дотягиваешь».
А теперь прикол: самоценность не падает с неба.
Её нужно подкармливать.
И один из самых простых способов - регулярно напоминать себе,
что именно во мне ценно.
Давай попробуем прямо сейчас?
Реально, давай сделаем это вместе:
Напиши в комментариях 3 вещи, которые ты в себе ценишь.
Не обязательно что-то глобальное. И не обязательно три (один и два тоже можно и нужно, тут главное начать, а не пытаться угнаться за количеством выдавливая из себя "результат"
Просто Я люблю/ценю себя/в себе то, что.... (продолжай)
да, по сути эта техника разновидность дневника достижений, но во 1 другой направленности, во 2 зачем усложнять, если это работает)
Как Я писал в прошлом посте, зачастую проблемы с бабками могут быть не только от их недостатка, но и от недостатка самоценности. Тык постик если забыли
Поэтому щас поговорим об этом, а то шо мы только шутки шутим за мемы с Козловским форсим)
Знаешь, какая у многих из нас общая проблема?
Мы очень чётко знаем, за что можно себя поругать,
но абсолютно теряемся, когда нужно себя похвалить.
Типа:
облажался - вижу,
устал -понимаю,
сделал классно - «ну это не считается».
Можно спасти сотню жизней и тебя не назовут спасателем, но стоит хотя бы один раз отсосать х...
И потом удивляемся, почему внутри ощущение, будто ты вечно «не дотягиваешь».
А теперь прикол: самоценность не падает с неба.
Её нужно подкармливать.
И один из самых простых способов - регулярно напоминать себе,
что именно во мне ценно.
Давай попробуем прямо сейчас?
Реально, давай сделаем это вместе:
Напиши в комментариях 3 вещи, которые ты в себе ценишь.
Не обязательно что-то глобальное. И не обязательно три (один и два тоже можно и нужно, тут главное начать, а не пытаться угнаться за количеством выдавливая из себя "результат"
Просто Я люблю/ценю себя/в себе то, что.... (продолжай)
❤37🦄12🔥8🍾5🎃1💘1