Знаете какой есть простой, но действенный способ быстро справиться с тревожностью?

Порадовать своего внутреннего ребёнка

Моя девушка Настя создала интернет-ларёк с раритетом из нашего детства.

По всей стране она собирает наклейки, канцтовары, журналы и другие вещи по Winx, My Little Pony, Barbie, Чародейкам и в будущем по многим другим фандомам

Залетайте и подписывайтесь, у неё очень уютно: @tvoi_nulevue

Вставай в 4 утра и ты обязательно заработаешь миллионы

Вообще скорее всего все что ты заработаешь это нервный срыв, но давайте разбираться в чем тут соль.

На самом деле все просто.
+Раннее пробуждение - больше времени (логично)

+ меньше стресс факторов которые отвлекают (условно все паблики которые ты читаешь обычно еще спят, нет информационного шума)

+ ощущение чувства контроля и повышения мотивации за счет того, что ты чувствуешь что сейчас сделал что-то «необычное»

+ Меньше кортизола если ты выспался (из чего уже делаем вывод что это не работает с совами лол)

Но по факту, если в ваннах Паши Дурова еще был хоть какой-то смысл, то конкретно этот «лайфхайк» успешного успеха - жесткое насилие над твоим организмом.

А если ты хочешь реально заставить свои внутренние часы работать на себя, то все что тебе нужно - это понять как именно работают твои биоритмы (потому что фан факт, деление на сов/жаворонков мегаусловное и на деле биоритмы человека индивидуальная хрень)

Наблюдай за собой. Отключи все будильники. И проснись ровно тогда когда организм сам захочет. Ключ к твоей продуктивности в здоровом сне, только он у тебя должен быть твой собственный)

А во сколько обычно ты просыпаешься?)

Опа, анонимка)

1) ТУН ТУН ТУН ТУН ТУН САХУР)))) вообще это абсолютно естественная реакция, человеческая психика очень часто триггерится на то, что не понимает/не может объяснить. А от нейрокартинок и правда иногда веет эффектом зловещей долины (плюсуйте в коммах подробнее расскажу об этом)

2) Если хочется но не можется, то значит не норм, значит подавляешь эмоции. Где-то на канале был #психогайд как заплакать поищи по хештегу

Накидайте вопросов в комментах гоу общаться)))) (Я кста уже почти выздоровел, даже ролики снимаю потихоньку)

Сыграем в игру?)

Опиши свое эмоциональное состояние пятью словами

Штош, продегустируем

А вы уже успели попробовать?)

Штош господа, Я подумал и решил посвятить грядущую неделю работе с триггерами, поэтому по классике начнем с такого импровизированного чек листа,

Отмечайте какие и сколько пунктов замечали у себя

Опа, анонимка, ура 🎉 с вас пошуметь в коммах (скиньте годных стикеров мне в коллекцию пж)

1) God damn, Stasy, постановка диагноза это к психиатру, Я как психолог могу тебе сказать только нужно ли тебе к психиатру или нет (ну типо преддиагнозтики, да)

2) Более чем. «Со мной чето происходит Я хз что» это тоже запрос

3) Вопрос который разрывает мне сердце 😭
Конечно, знаю, это же был мой проект (отчасти)
С болью на душе скажу, проект менталмор закрыт, что с ним будет дальше мы пока не знаем. Так что F в чат и на стриме думаю расскажу подробнее (когда стрим не знаю, если сильно накидаете плюсов то можно попробовать на неделе провести, сейчас сильный загруз по работе прост + щас буду длинные ролики в ютуб вам снова снимать)) )

Классический мем понедельник)

Делимся в комментариях своими мемами, лучшие выложу)

Я ЗАРЯЖЕН НА УСПЕХ И ВСЕЛЕННАЯ ДАСТ МНЕ МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ (нет)

Вижу вам понравилась рубрика, где мы разбираем фишки всяких богатых чуваков, поэтому пошумите в комментах (гоу делиться любимыми песнями)

А Я щас по фактам разнесу че такое эти ваши аффирмации и почему они (не) работают.

Несколько фактов про сабж:

1) Твой настрой действительно влияет на твою мотивацию и продуктивность
2) Ты можешь научиться управлять только своим внутренним состоянием
3) Аффирмации по сути своей работы очень напоминают способ “fake it till you make it” - типо ты сначала постоянно говоришь себе что ты спокоен и сегодня в позитивном настроении, а потом внатуре начинаешь в это верить
4) Аффирмации без действий - абсолютно нерабочий инструмент. Ты можешь сколько угодно говорить себе, что ты сегодня на позитиве, но если ты реально не работаешь над своими эмоциями, то это не сработает
5) Из чего делаем простой вывод - аффирмации это вспомогательный инструмент весь смысл которого дополнять твою работу над собой, заряжая тебя на позитивный настрой (вот именно в таком контексте этот инструмент проявляет себя лучше всего)
6) И да, разумеется невозможно наспавнить себе миллион долларов, поэтому все аффирмации на богатство - чушь придуманная инфоцыганами

Как-то так) Ушел слушать ваши треки и писать пост про сексуальные девиации (можете пока попробовать угадать про какую именно)

Почему педофилов привлекают дети

Разумеется, рубрику с секс. расстройствами Я решил начать с самой лютой жести. Вы думали будет что-то другое?) (Насчет другого принимаю заявки на некст тему для поста в комментах, пишите о чем еще хотели бы почитать)

Так вот, вернемся к детям, запертым в моем подвале...

Смотри, тут важно разделять:

педофилия - это устойчивое влечение взрослого к детям, которое диагностируется как расстройство,

преступление против ребёнка - это уже действие. Не все педофилы совершают преступления, и не все, кто их совершает, имеют педофильное влечение. (О как, да)

Так почему у кого-то формируется эта штука?
У науки пока нет одной причины, но вот что известно:

У педофилов часто находят аномалии в мозге: сбой в работе лобных долей (плохо контролируют импульсы) и височных зон (отвечают за возбуждение). Иногда это связано с травмами в детстве или особенностями развития ещё до рождения.

Гормоны и нейрохимия - прямой зависимости нет, но пренатальный гормональный фон (ещё в утробе) может влиять на формирование сексуальных предпочтений.

Психология и детский опыт: небезопасная привязанность, эмоциональное пренебрежение или насилие в детстве могут усугубить и закрепить проблемные схемы. Но это не значит, что «всех, кого обижали в детстве, тянет к детям» — это не так.

У таких людей часто встречаются когнитивные искажения, которые помогают оправдывать своё влечение («дети сами этого хотят», «я даю им заботу» и т.д.).

педофилия — это не про «захотел и выбрал», это про сбои в развитии мозга и психики. Но! Это не снимает ответственности с тех, кто совершает преступления. У кого-то влечение остаётся фантазиями и внутренней болью, кто-то идёт на контакт с психиатром, а кто-то нарушает закон.

В целом да, пока ничья половая неприкосновенность не нарушена - можно и нужно лечить челиков, но если на лицо факт преступления, то тут онли тюрьма,

А вы как думаете?

#проэто@NETULINOVA

БДСМ, фетиши и отклонения: где норма, а где уже диагноз?

ШТОШ продолжим наш парад постов про секс, секс с детьми, секс с животными и секс с неодушевленными предметами. Все как мы любим.

Но, а как понять что твой стояк уже не норм?

Смотри, тут важно понимать, как это классифицируют психиатры. В МКБ-11 и DSM-5 есть термин «парафилия» - это когда человек испытывает сексуальное возбуждение к чему-то «необычному». Но! Парафилия ≠ расстройство.

Как это устроено:

Есть парафильный интерес - например, тебе нравится БДСМ, ролевые игры или какой-то фетиш. Если это по согласию, не мешает твоей жизни и не причиняет страдания другим - это норма.

Есть парафильное расстройство - это уже диагноз. Он ставится, если:

ты не можешь возбудиться без этого вообще,
это причиняет тебе страдание или мешает жить,
это связано с нарушением чужих границ или насилием.

Примеры:

БДСМ между взрослыми по обоюдному согласию = норма, это парафильный интерес, а не отклонение.

Если человек возбуждается от причинения боли другим против их воли или это единственный способ получить удовольствие - это уже садистское расстройство.

Фетиши на предметы или части тела = норма, пока это не мешает и есть согласие партнёра.

Где точно отклонение:

Влечение к детям, трупам, животным и любые действия, нарушающие чужие границы. (эх)
Насилие и принуждение без согласия.

Почему вообще возникают фетиши и интересы?

В подростковом возрасте мозг может «зафиксировать» возбуждение на чём-то случайном.
У кого-то это связано с поиском контроля или наоборот безопасной потери контроля.
У других - с ассоциациями из прошлого опыта (детства, первых сексуальных переживаний).

В общем такая вот штука. С БДСМ кстати отдельная тема, плюсуйте в коммы распишу подробнее, если хотите)

#проэто@NETULINOVA

Накидайте в комменты годных мемасов, лучшее выложу)

Кто сталкивался кста с синдромом самозванца? Хотите пост?)

Upd: про два поста в день понял принял сделаем) ща на дачу укатил на выхи, так шо как вернусь) у вас как дела?

Нет нет нет и еще раз нет!

Да, конечно, если вы насмотрелись американских фильмов и сериалов типо «Американского психопата» или «Конца ебанного мира», то у вас примерно такие представления о психопатии и будут)

Разумеется ничего общего с реальным диагнозом тут нет. Основной прикол психопатии это сложность в понимании эмоций/реакций и в усвоении социальных норм, но это блин не делает из человека маньяка коллекционирующего органы!!!

Плюсуйте в коммы, сделаю подробный разбор как психопатия работает на самом деле (Я конор и Я проверю это)

Ну а киса конечно последнее время чет в кринжатину лютую скатилась. Начали с хороших обучающих роликов а закончили стереотипами про психопатов и роликами о том что такое свингер-пати (найс конечно такое показывать в канале где 90% аудитории дети)

Без обид автору (пожалуйста не надо меня доксить и накручивать ботов в канал), 80% видосов у него и правда были годные) но тут чет прям вообще тотально мимо

Как вы могли догадаться это была внезапная рубрика #психокринж@NETULINOVA

(люблю ее но выходит не часто ибо не всегда мне кринж в руки попадается)

Штош, господа, Я проверил как работает психопатия на самом деле, пост выйдет вечером) (ура два поста в день, пошумите в коммах^^)

А пока предлагаю начать новую неделю с бинго) Гоу проходить)

Киношный психопат vs реальный психопат: почему это не одно и то же

- «Он такой загадочный, молчаливый…»
- Нет, Маша. Он газлайтит, манипулирует и может сломать тебе психику без единого крика.

В КИНО:
Психопат — это почти всегда харизматичный эстет.
Он эрудирован, остроумен, готовит ризотто под Баха, говорит голосом с бархатным надломом и - да иногда убивает. Но исключительно в свете неоновых ламп, с пафосной мотивацией и камерной музыкой.

Кино говорит: «Он не такой как все. Он особенный. Он просто раненый волк». (Ауф)

В ЖИЗНИ:
Психопатия — это антисоциальное расстройство личности. Это не стиль и уж точно не повод писать фанфики.

Это состояние, при котором у человека нарушена способность к сочувствию, угасают тормоза поведения, а импульсивность и агрессия - наоборот, зашкаливают.

Такой человек может причинять вред - физический, психологический, финансовый - и не испытывать при этом вины. Не потому что злодей. А потому что мозг так работает.

Это не про стиль, это про страдание - как для окружающих, так и самого человека.
Да, сам психопат тоже страдает. Потому что не может выстраивать нормальные отношения, постоянно теряет работу, попадает в конфликты. У него может быть депрессия, тревога, постоянное чувство пустоты. И часто - полная изоляция.

Почему это важно:
Романтизация психопатии в массовой культуре:
- банализирует реальное расстройство
- формирует ложные ожидания («плохой парень с глубокой душой»)
- и путает зрителей: «если человек обаятельный - значит, не опасный»

В реальности всё иначе.
Психопат - не всегда маньяк (Я бы даже сказал что почти всегда психопат это НЕ маньяк) , но почти всегда человек, которому нужна помощь, границы, и часто - вмешательство специалистов.

На самом деле Я Конор и если вам интересна эта тема, то Я с удовольствием продолжу проверять дальше как психопатия работает на самом деле. (Уж больно дохрена стереотипов у данного расстройства)

Как вам идея записать интервью/подкаст с человеком у которого есть данное расстройство? (Из первых уст всегда понятнее как что работает)
Трабл в том, что в производстве такие штуки сложные(и недешевые). Поэтому давайте 300 реакций и сотка комментов и Я сделаю эту штуку)

Начнем утро с мемов, господа)

Делитемся в комментах увеселительными картинками постироничного содержания друг с другом)

"Она нимфоманка!" - говорят вечно о ком-то, кто просто любит секс. Но не всё так весело.

Рубрика #проэто@NETULINOVA сегодня по вашим запросам, в коммах писали про нимфоманию (Предлагайте кста про какие еще фетиши/секс расстройства хотите почитать - сделаем)

Нимфомания - это не "сексуальность 80 уровня", а зависимость. Вот прям буквально зависимость от кексов.

По науке: в МКБ-11 это называется "гиперсексуальное расстройство" (или компульсивное сексуальное расстройство).

Раньше звучало как «нимфомания» у женщин и «сатириазис» у мужчин, но это слова из времени, когда лечили током и "лечили" гомосексуальность. Сейчас это просто форма поведенческой зависимости.

Что происходит с мозгом?
Тут всё похоже на другие зависимости: повышенная активность дофаминовой системы, нарушение самоконтроля (привет префронтальная кора), и хронический "дисбаланс награды". То есть мозг привыкает искать секс, как способ справиться с тревогой, пустотой, болью, стрессом, одиночеством -чем угодно.

С психикой тоже не супер: часто за гиперсексуальностью стоит травма (в том числе сексуального характера), ПРЛ, тревожные расстройства, депрессия. Секс становится чем-то вроде обезболивающего. Не удовольствия ради, а "чтобы не умереть от внутреннего ада".

"Но ведь человек сам это выбирает?"- Нет. Как и в случае с другими аддикциями, тут нет выбора "просто остановиться". Это не про распущенность, а про сбой системы.

(Хотя про аддикции и зависимости в общем понимании тема тоже достаточно интересная, плюсуйте распишу подробнее)

В кино же нимфоманки - это что-то между Мерилин Монро и дрочащим на камеру Шайа Лабафом (кто-нибудь вообще здесь шарит за фильмы Ларса, лол?)

На деле это часто история про одиночество, самоповреждение и отчаянную попытку почувствовать себя живой. Или хотя бы нужной.

И нет, "просто найти стабильного партнёра" не решает. Тут нужна психотерапия. Причем долгая.

(К слову о том для чего нужен вообще психотерапевт как отдельный специалист если у нас есть психиатры и психологи. Воооот примерно для таких приколюх с зависимостями и прочим)

Сыграем в игру?)

Если бы твоя тревожность была треком, то что это был бы за трек?)