Провокационная терапия - бред или нет?

Раз уж у нас сегодня кино день, то давайте обсудим более психологическую историю.

А именно, сериал «Триггер», новый сезон которого сейчас показывают по кинопоиску (сезон хрень, первые два лучше)

Но давайте Я развею несколько мифов о психологии, которые могли у вас возникнуть

1) Может ли психолог решить вашу проблему за один сеанс, как в сериале?
Нет. Даже в серале, Стрелецкий решал запрос за 2-3 сессии в среднем на серию. Но разумеется это миф. За 2-3 сессии психолог максимум что сможет сделать это провести общую диагностику вашего состояния и дать общие рекомендации. Проработка проблемы требует больше времени

2) «Экстремальные методы» Стрелецкого действительно существуют в реальности и провокационная терапия не миф. Однако из-за того, что она является крайне ситуативной и её эффективность не подтвердилась, в настоящее время подобные методы не применяются и считаются не этичными.

3) Как работал Стрелецкий в сериале?
На самом деле, если вы шарите за психологию и внимательно смотрели сериал (первые два сезона, третий не канон),
То должны были заметить одну закономерность.
Свои провокации гг использует только для того чтобы вытащить наружу психотравму своих клиентов. Непосредственно то, что он делает с ними потом это в основном банальная гештальт-терапия (разумеется в угоду сюжета сильно гиперболизированная)

В целом неплохой сериал, можете посмотреть на досуге. Но держите в голове, что 90% психологических приемов показанных там либо перекручены либо вообще не имеют под собой основания.

А вы смотрели триггер? Делитесь мнением в комментариях) и пишите какой фильм/сериал стоит посмотреть вечером)

Давайте мы с вами продолжим говорить о кино и менталке,

Топ 5 фильмов которые сломают твою психику))))

1) Сербский фильм.
Он внатуре сербский, если что
Сюжет - треш и кровавое ультранасилие. Я выключил через 15 минут просмотра

2) Я - Кристина. Дети станции зоо.
Если вы думаете, что реквием по мечте не работает, как агитка против наркотиков, то это кино для вас.

3) Экстаз (Climax 2018)
Фильм который точно подарит вам психотравму так как весь сюжет - это один коллективный бэдтрип.
Честно признаться, первые полчаса после просмотра, Я хотел найти и отп*здить режиссера.

4) Субстанция
Ну Я не мог её сюда не включить. По горячим следам так сказать)

5) Обитель проклятых
Давайте закончим нашу подборку чем-то более лайтовым. Отличный психологический триллер с неплохим сюжетным поворотом. Ну и да, это единственный фильм из подборки, после которого ваша менталка будет в полном порядке)

А какие фильмы порекомендовали бы вы?) Делитесь в комментариях

#кино

Опа, анонимка)

1) Страх - реакция на реальную угрозу
Тревога - беспокойство о возможных проблемах

2) Вложиться в криптовалюту)0)) там иногда такие иксы бывают, шо капец. Но понимание того, что точно так же все легко можно проебать как-то отталкивает

Присылайте свои вопросы сюда

Ну или задавайте в комментариях)

1) С момента первой консультации это логично. Она была 7го января 2022 года. Да, фактически три года опыта будет через два месяца, но Я позволил себе округлить.
2) Позволю поправить, не пациента, а клиента, психолог не врач, поэтому пациентов у нас нет.
3) Он сам меня нашел постучавшись в директ запрещенграма (тогда он был еще разрешен)
4) А хрен его знает, друг мой, просто в какой-то момент внутри что-то щелкнуло и пришло понимание, что сейчас Я готов.

Первая консультация вообще была волнительным моментом. Мало того что первая, так еще и сразу парная. Но сама консультация прошла настолько успешно, что мне казалось будто руки сами делают и Я этим всю жизнь занимаюсь уже. В тот момент Я понял, что походу в этом мое призвание

Ребята, интерактивы у нас выходят по средам и субботам)

Но чтобы были ответы, нужны вопросы))0)
Так что жду в комменты ваши вопросы по психологии/про мою работу психологом/можно в целом и личные спрашивать)

#интерактив@NETULINOVA

Гайд - как выйти из абъюзивных отношений.

Как показала статистика 60% ребят на канали это девчата, так что сохраняй и скидывай подруге)

1. Признание проблемы
Определите, что отношения действительно токсичны. Признаки абьюза включают постоянные унижения, контроль, подавление ваших потребностей и манипуляции (например, чувство вины). Осознание проблемы — первый шаг к освобождению.

Ошибка: Опасно оправдывать действия партнёра или надеяться, что он изменится. Абьюзеры редко меняют своё поведение без долгой работы над собой, и даже тогда только при личной мотивации.

2. Подготовка и сбор ресурсов
Накопите силы и уверенность. Поддержка со стороны друзей, семьи или психолога даст вам чувство защищённости и поможет восстановить самооценку, которая часто подрывается в абьюзивных отношениях.

Заручитесь финансовой независимостью (по возможности). Подготовьте деньги на первые недели или месяцы после разрыва, чтобы не зависеть от партнёра.

Ошибка: Недооценка финансовой подготовки может оставить вас уязвимыми, особенно если абьюзер контролирует ваши средства.

3. Составьте план выхода
Создайте чёткий план, учитывая такие шаги, как:

Куда вы пойдёте и где будете жить.
С кем можно связаться для поддержки.
Какой будет ваш маршрут при выходе из дома, чтобы избежать контакта с абьюзером.
Подготовьте основные вещи заранее: документы, наличные деньги, одежду, ценные вещи и лекарства. Эти вещи лучше упаковать незаметно и оставить у друзей или семьи, если это возможно.

Ошибка: Отсутствие плана на случай опасности. Уход в спешке и без подготовки может оказаться небезопасным, особенно если абьюзер склонен к агрессии.

4. Избегайте конфликтов перед уходом
Не сообщайте заранее о своём уходе. Абьюзеры могут агрессивно реагировать на известие о расставании, особенно если это нарушает их чувство контроля.

Ошибка: Провокация конфликтов или попытка убедить абьюзера в своём праве уйти. Такие разговоры часто перерастают в агрессию или манипуляции, которые могут усложнить ваш уход.

5. Используйте поддержку
Сообщите друзьям или родственникам о вашем плане. Они могут быть готовы помочь, дать временное жильё или встретить вас, если ситуация станет опасной.

Обратитесь к специалистам: горячие линии поддержки жертв насилия, психологи и социальные службы могут предложить ценные ресурсы и консультации.

Ошибка: Изоляция и отсутствие поддержки повышают риск вернуться к абьюзеру. Одиночество — мощное средство давления, которое часто используют манипуляторы.

6. Время ухода
Выберите время, когда абьюзер не будет дома или когда у вас будет доступ к помощи. Уходите, следуя своему плану, чтобы минимизировать стресс и возможные риски.

Не оставляйте контакты и не оставляйте способа, по которому абьюзер может быстро вас найти. Особенно если он склонен к преследованию.

Ошибка: Подверженность уговорам или угрозам остаться в момент ухода. Абьюзеры часто используют это как возможность вернуть контроль, обещая измениться или устрашая последствиями.

7. После ухода
Ограничьте доступ абьюзера к вашей жизни. Смените пароли от своих соцсетей, почты и, если возможно, номер телефона. Постарайтесь не делиться адресом своего нового места проживания.

Продолжайте поддерживать контакт с друзьями и семьёй, чтобы не чувствовать себя одиноко. Работа с психологом также поможет восстановить душевное равновесие и самооценку.

Ошибка: Воссоединение с абьюзером. Часто абьюзеры могут пытаться вернуть вас, обещая измениться. Помните, что без долгосрочной работы над собой человек вряд ли изменится.

#психогайд@NETULINOVA

Вечернее бинго, поехали)

#бинго@NETULINOVA

Психологический кринж

Ура, моя любимая рубрика, где вы присылаете кринжатину а Я психологически ее разбираю (присылать в комменты да)

Сегодня на обед у нас мемас.

Данному кринжу присвоен уровень угрозы зеленый (кринжом не является, но необходима пояснительная бригада)

Да, если ваш психолог с вами во всем соглашается, то хреновый из него психолог) потому что задача психолога быть как бы «над» вашей ситуацией. Он не может ни занимать вашу сторону, ни как-то пытаться с вами спорить.

(Спорить в плане особо эмоционально доказывать что вы не правы. Если вы не правы, то задача психолога указать вам на это и при помощи наводящих вопросов и техник сделать так чтобы вы сами это поняли и увидели)

Психолог это сторонний наблюдатель с активным участием. Казалось бы, несочетаемые вещи, но в этом и прикол нашей работы))) Задача помочь разобраться, направить, т.е быть активным в ситуации клиента, но при этом не занимать ни чью сторону.

Поэтому, когда ваш психолог начинает с вами спорить и идти в конфронтацию, то тоже хрень играет на самом деле. Потому что есть инструменты и методики которые помогают отработать споры и возражения которые могут возникнуть в процессе терапии)
Если психолог шарит, то он умеет их применять)

#психотреш@NETULINOVA

Если честно, меня уже пугает эта тотальная безграмотность СМИ и пабликов

Давайте уже свыкаться с тем фактом, что большинству так называемых зумеров скоро тридцаха уже стукнет))) (мне вот 24, а вам?) )

Зумеры - середина 90х - начало 2010х

А ребята которым хотят запретить в соцсетях сидеть, это поколение Альфа (середина 2010х-конец 2020х)

Плюсуйте в коммы, если хотите подробный гайд по поколениям шо это и в чем разница. Я как психолог таки могу тут много чего рассказать)

А что если у меня депрессия?

Частый вопрос, который возможно у тебя возникал. Если да, то тебе ко врачу, братик. Не страдай самодиагностикой.

Однако, часто под «депрессией» в бытовом плане подразумевают депрессивное состояние - это не болезнь и не диагноз, это как раз состояние мегахуевости вызванное психологическими факторами.

Вот несколько неочевидных признаков депрессивного состояния, которые ты мог за собой не замечать:

1) Чрезмерное погружение в свои фантазии и т.н. «синдром навязчивых грез»

2) Частое отвлечение на бессмысленные действия (лайк если не знаешь зачем листаешь ленту в тик токе, но все равно продолжаешь листать)

3) Синдром «отложенной жизни»
Ну это когда у тебя овердофига дел и нет свободного времени на себя, поэтому ты пытаешься жить по ночам

4) Чувство внутренней опустошенности

5) Ты испытываешь проблемы с тем, чтобы заплакать

6) Частые размышления о смысле жизни и в целом «философствование»

7) Отсутствие эмоциональных реакции на события
(А что бы ты почувствовал если на твоих глазах на улице машина сбила бы бабку рандомную??)

Пиши в комментариях, сколько пунктов вышло у тебя

#депрессия #депрессивноесостояние

Ну подумаешь немного грустно и что такого?

А вот и нет)

Я распишу поминутно, где ты соснешь тунца, если будешь игнорировать свое депрессивное состояние

Во 1, если ты будешь игнорить свое депрессивное состояние, то оно может перерасти в депрессию, да)

Во 2, передавай привет убитому work life balance, ведь твое состояние просто не позволит тебе продуктивно работать. А отдохнуть нормально ты тоже не сможешь из-за нарастающего чувства вины за то, что ты хреново поработал)

Во 3, а как жить жизнь, если жизнь кажется бессмысленной хреновиной?
Я думаю, тебе и самому не по кайфу

Про проблемы с концентрацией, памятью, нарастающей соц. изоляцией и прогрессирующим чувством одиночества Я вообще молчу.

Как и том, что психосоматика в таких случаях тоже имеет место быть. И твое хреновое ментальное состояние вполне может отражаться и на физическом.

Так что займись своей менталкой, дорогуша 🧡

#депрессия #депрессивноесостояние

Поколение Z

Итак, как и обещал, краткая сводка по теории поколений. Сохраняй чтобы больше не путаться и кенту отправь.

1) Миллениалы (Поколение Y) 1981 - 1996года.

Чуваки родившиеся на заре тысячелетия. Застали эпоху доинтернетов и развал Советского Союза. Больше всего боятся 90х, потому что помнят, как в те времена из-за задержек зарплаты месяцами сидели на гречке. Помнят, как прикольно было гонять в футбик во дворе и пиздить палкой крапиву.

2) Зумеры (Поколение Z) 1997- 2012 года.

Первое поколение которое с детства выросло в окружении технологий. Уже в юном возрасте застали становление соцсетей и онлайн-жизни. Помнят, кто такой Хованский и у кого Поперечный украл кошелек))
Из особенностей: ориентированность на дистанционную работу, приоритет личного комфорта над коллективными целями, индивидуализм и тренд на заботу о ментальном здоровье.
Не боятся 90х, потому что им тогда было ноль лет.

3) Поколение Альфа (2013 года и далее)

Самые юные обитатели интернетов. Пока сложно что-то сказать об этом поколении, так как им в среднем лет 10-12, но с большой долей вероятности тренд на индивидуализм и дистанционку они продолжат

Если ванговать, то мне кажется, что именно Альфачи будут теми, кто развалит окончательно нынешнюю неэффективную систему образования.
Это связано и с тем, что они еще сильнее адаптированы к технологиям в тч. они уже застали рассвет нейросетей + быстрый дофамин из-за жизни в соцсетях усиливает развитие т.н «коллективного сдвг», что подразумевает что нынешний подход к образованию станет еще более бесполезным. Можете скринить. Вернемся сюда лет через 10.

А кто такие тогда Думеры?
А это не поколение, а субкультура))))) Плюсуйте и расскажу подробнее)

#поколениеZ

Как Я работаю с вашим депрессивным состоянием

Попробую вкратце расписать
Почему вкратце? А потому что каждый случай индивидуальный и расписывать подробно смысла не имеет. Потому что к каждому клиенту у меня свой подход

Но если в общих чертах, то план контры вашей хандры таков:

Во 1 убедиться, что это действительно депрессивное состояние, а не депрессия. Да, несмотря на то, что психологи диагнозы не ставят, познания в смежной теме и профессиональный опыт разумеется помогут мне понять, депрессивное это ли состояние или вам пора топать за колесиками.

Во втором случае будет рекомендовано обратиться к психиатру (Я так же могу помочь вам выбрать специалиста, если вы сами не шарите как это делать)

Во 2 разбор и анализ когнитивных установок. Так как мы с вами работаем в кпт, то будем разбираться что привело вас к жизни такой

Во 3 работа с паттернами мышления. Когда мы разберемся что вас довело до жизни такой мы разумеется это проработаем. Техники, таблички, упражнения и прочие приблуды из арсенала моей методички

Во 4 работа с блоком самооценки и эмоциональной сферой.
Это база для выхода из депрессивного состояния. Работа с вашими эмоциями и поднятие самооценки ускорит процесс.

Это если вкратце. Подробный план терапии что куда и как обычно составляется за первые 1-2 сессии. И вы разумеется принимаете в этом процессе непосредственное участие.

Записаться на консультацию можно через лс @TulinovaJuly
Подробная инфа тык сюда

#депрессивноесостояние

Работаем на благо вашей менталки)

Записаться на консультацию можно через лс @TulinovaJuly

Ну а более подробную инфу (так сказать часто задаваемые вопросы) можно почитать тут тык

#отзыв@NETULINOVA