Братцы, готовлю для вас новый ролик с пельменями

Пишите в комментариях что из психологии вы бы хотели чтобы Я объяснил в новом ролике)

КАК ЖАРА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сейчас во многих городах стоит жаркая погода — самое время поговорить о том, как жара может отражаться на ментальном здоровье.

Если коротко, то высокая температура вызывает повышение гормона кортизола из-за чего люди становится более восприимчивы к стрессу.

Самые распространённые побочные эффекты жары — это:
▫️вялость,
▫️бессонница,
▫️раздражительность и гнев,
▫️тревога и стресс,
▫️снижение продуктивности.

Что с этим делать? Ответ простой: пить побольше водички. Это может показаться очевидным, но достаточное количество жидкости реально может помочь уменьшить воздействие жары, так как обезвоживание усугубляет когнитивные нарушения и расстройства настроения.

А как вы спасаетесь от жары?

https://youtube.com/shorts/S2c0e4hLwxE?si=-fub5PQCVURGPgCq

Пять новых видосов ждут тебя на ютубе))) гоу видосы смотреть

https://youtube.com/shorts/lfIC3Eht7d0?si=IoIzaNIUyQB1kW9L

Хоба, новый ролик

Накидайте актива пж, а Я пока еще щас поснимаю)))

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО НЕ ПРОСТО ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОРА К СПЕЦИАЛИСТУ

Есть специальные инструменты, которые можно применять для самодиагностики депрессивного состояния, чтобы вовремя обратиться за квалифицированной помощью:

▫️Опросник по состоянию здоровья. Это короткий тест на выявление депрессии и оценки тяжести депрессивного состояния. Он состоит всего из 9 вопросов.

▫️Шкала депрессии Бека. Этот тест измеряет степень тяжести депрессии. Также его можно использовать, чтобы отслеживать прогресс лечения.

▫️Шкала безнадёжности Бека. Этот тест измеряет выраженность негативного отношения к будущему. Используется он как косвенный индикатор суицидального риска.

▫️Опросник суицидального кризиса. Этот тест помогает распознать острое суицидальное состояние пациента.

❕Очень важно понимать, что самостоятельно ставить себе диагнозы по тестам нельзя. Если вы получили баллы, указывающие на возможное депрессивное состояние, то нужно обязательно обратиться к специалисту.

Утренний заряд бинго)

Гоу проходить

Ахахахах жиза(((((((((((

Бля тяжело быть блогером в России
Сделал тик ток - тик ток ушел
Пошел на ютуб - мудаки 24/7 пытаются его не то заблокировать не то замедлить
Я в тильте ребята , надеюсь все будет норм

А что в итоге стало с ноткоеном?

Ну как Я и говорил он превратился в платформу для заработка денег себе на пивас

Тыкаешь на рекламку и получаешь 50 рублей

Прикол в том что рекламные задания (пулы как их называют)
Появляются не часто и их надо прям ловить

Короче гоу залетайте в ноткоен https://t.me/notcoin_bot?start=er_4333511 (по моей рефке вам платину дадут на неделю а это бонус к фарму)

Ну и щас там как раз пул можно урвать появился только что

(Лайфхак, из заданий можно подписываться только на телеги, подписку на твиттеры ютубы и тп оно не проверяет, так что жамкаем на задание, сворачиваем его и оно засчитывается)
А когда все сделали надо на пул еще раз тыкнуть чтобы он включился

Про мои абъюзивные отношения с тик током вы верно подметили

Просто пока ютуб не выстрелит, тик ток это единственный источник трафика а следовательно деняк

Я не хочу умирать с голоду, но без тик тока проседает тележонька и работы становится меньше ((

Так что да, Я буквально нахожусь в рабстве у китайцев за кусок хлеба

ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ПСИХОТЕРАПИЯ?

Сущевует десять факторов на которые можно опираться, оценивая прогресс психотерапии. Они перечислены в книге Нэнси Мак Вильямс «Психоаналитическая супервизия»:

1. Появляется опыт безопасной привязанности. Терапевт становится фигурой, рядом с которой клиенту комфортно: «Я тут поговорил с вами, и мне стало легче».
2. Мир обретает постоянство. Человек начинает воспринимать себя и других как как сложных, но в целом последовательных существ.
3. У клиента развивается чувство, что он сам может влиять на свою жизнь и никто (даже психолог!) не может сказать ему, как правильно жить.
4. Самооценка становится реалистичной и стабильной: человек знает свои сильные и слабые стороны, появляется устойчивость к критике.
5. Растет эмоциональная устойчивость — способность конструктивно выражать эмоции даже в ситуации сильного стресса.
6. Развивается рефлексия и ментализация, то есть способность наблюдать за процессом своего мышления и думать о психических процессах других людей как отличающихся от меня.
7. Человеку становится комфортно как с людьми, так и в одиночестве.
8. Развивается любопытство, энтузиазм, увлечённость.
9. Развивается способность к принятию, прощению и благодарности. Ведь психотерапия – это не только про изменения, но и про принятие того, что изменить нельзя.
10. Развивается способность любить и работать.

Если хотите сами ощутить эти изменения — приглашаю на свои консультации в лс @TulinovaJuly или в наш телеграм-бот @mentalmore_bot

#психологияпост

https://youtube.com/shorts/evkbhnd4Dxk?si=PpEsJzY-4yfq8hzE

Гоу шортсы пока смотреть,
Жду ваш актив 🤖

Это путь воина

Дорогие друзья
Ответственно заявляю, что Я пропинал хрен целый день!

Вдох
Выыыыыдох
*оба гения уже завалили его лол*
А почему?)
А потому что (давайте все раз и навсегда запомним это)
Тест Айкью не имеет ничего общего с оценкой уровня интеллекта,
Оценить уровень интеллекта в принципе невозможно за один тест, ибо это комплексная история

Сам же айкью тестик направлен исключительно на оценку вашего логического мышления, комбинаторики и математических способностей

Братья
35 человек позя
Там кстати новый шортс вышел, ему нужна ваша помощь

Длинный ролик выйдет завтра-послезавтра
Итоги конкурса на консультацию во вторник

https://youtube.com/shorts/qOwjds_zI3U?si=ee1ax1IT6YyuFOYU

Гоу пока новый шортс смотреть 🤖