Шоурумы Питера великолепны

Питер
Кто шарит, где у вас тут в покер поиграть можно?

Вот это Я понимаю рофлз

Короче Я теперь вампир и сижу на потолке

База

Да не умер он в конце Драйва

52
Да Здравствует Санкт-Петербург!

Небольшая нарезка с моего отпуска)))

Завтра возвращаюсь, с понедельника работаем и снимаем контент
А у вас как дела?

100 лайков на этом посте и Я возвращаю бесплатные консультации

❗️КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА ❗️

ну вы шустрые конечно, лучше бы посты так лайкали

В общем, возвращаю конкурс на бесплатные консультации, проходить он будет раз в неделю, как обычно

Правила простые:
1) Быть подписанным на эту телегу
2) Подписаться на мой ютуб кто еще почему то не подписан
3) Быть подписанным на наш проект @mentalmore
4) Репостни этот пост куда-нибудь к себе ну или друзьям скинь
5) лайк + Любой комментарий под этим постом

Результат как обычно через неделю

Так же в ЭТУ пятницу будет стрим (по времени не знаю пока, пишите ваши варианты, выберем вместе)
На нем кому-нибудь из вас отдам пару скидок на сеансы + пообщаемся, буду отвечать на ваши вопросы (можете тоже их писать в комментариях)

Летс гоу!

#конкурс

Братцы, готовлю для вас новый ролик с пельменями

Пишите в комментариях что из психологии вы бы хотели чтобы Я объяснил в новом ролике)

КАК ЖАРА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сейчас во многих городах стоит жаркая погода — самое время поговорить о том, как жара может отражаться на ментальном здоровье.

Если коротко, то высокая температура вызывает повышение гормона кортизола из-за чего люди становится более восприимчивы к стрессу.

Самые распространённые побочные эффекты жары — это:
▫️вялость,
▫️бессонница,
▫️раздражительность и гнев,
▫️тревога и стресс,
▫️снижение продуктивности.

Что с этим делать? Ответ простой: пить побольше водички. Это может показаться очевидным, но достаточное количество жидкости реально может помочь уменьшить воздействие жары, так как обезвоживание усугубляет когнитивные нарушения и расстройства настроения.

А как вы спасаетесь от жары?

https://youtube.com/shorts/S2c0e4hLwxE?si=-fub5PQCVURGPgCq

Пять новых видосов ждут тебя на ютубе))) гоу видосы смотреть

https://youtube.com/shorts/lfIC3Eht7d0?si=IoIzaNIUyQB1kW9L

Хоба, новый ролик

Накидайте актива пж, а Я пока еще щас поснимаю)))

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО НЕ ПРОСТО ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОРА К СПЕЦИАЛИСТУ

Есть специальные инструменты, которые можно применять для самодиагностики депрессивного состояния, чтобы вовремя обратиться за квалифицированной помощью:

▫️Опросник по состоянию здоровья. Это короткий тест на выявление депрессии и оценки тяжести депрессивного состояния. Он состоит всего из 9 вопросов.

▫️Шкала депрессии Бека. Этот тест измеряет степень тяжести депрессии. Также его можно использовать, чтобы отслеживать прогресс лечения.

▫️Шкала безнадёжности Бека. Этот тест измеряет выраженность негативного отношения к будущему. Используется он как косвенный индикатор суицидального риска.

▫️Опросник суицидального кризиса. Этот тест помогает распознать острое суицидальное состояние пациента.

❕Очень важно понимать, что самостоятельно ставить себе диагнозы по тестам нельзя. Если вы получили баллы, указывающие на возможное депрессивное состояние, то нужно обязательно обратиться к специалисту.

Утренний заряд бинго)

Гоу проходить

Ахахахах жиза(((((((((((

Бля тяжело быть блогером в России
Сделал тик ток - тик ток ушел
Пошел на ютуб - мудаки 24/7 пытаются его не то заблокировать не то замедлить
Я в тильте ребята , надеюсь все будет норм