Давненько бинго не было, поехали)

#бинго

https://youtube.com/shorts/KtBmIg8ZChc?si=48JDoIldwAWRVUes

Ура, новые шортсы аж три снял целых

Настроение перекрасится в розовый и писать эмо реп про доту в стиле пошлой молли

Я *не знаю чем себя занять*

Этот чебурек в моих реках:

❗️КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА❗️

Продолжаем нашу еженедельную рубрику)

По правилам как обычно)

1) Быть подписанным на мою телегу
2) Подписаться на мой ютуб https://youtube.com/@Tulinova?si=nNci_JKqpLWwKXW-
3) Подписаться на наш проект @mentalmore
4) Написать в комменты участвую или любой комментарий
5) Скинуть этот пост трем корешам (можно больше)

Результаты через неделю) (по возможности)

Ну а сегодня победитель - @luckycapybara

П.с удача дело благое, но если что ты всегда можешь просто записаться ко мне на сеанс пиши в лс @TulinovaJuly

Или ты можешь подобрать себе психолога из МГУ в нашем новом боте @mentalmore_bot


#конкурс

С Новым Годом 🎄🎆

Как проживать эмоции?

Чтож, вопрос, что делать если я подавляю эмоции?

Первое, что нужно сделать это понять а что вообще такое мои эмоции и как Я к ним отношусь

Поэтому предлагаю в комментариях вместе сделать это небольшое упражнение, которое поможет разобраться с вашими установками на эмоции)

#упражнения

https://youtube.com/shorts/W9CVrRfSJI0?si=rHkpKf4Z0nYYlVfm

Ура, вторые майские) Я короче чиллить и допиливать длинный ролик на ютуб, зацените пока шорты)

Рубрика: определите возраст автора по мемам которые он вставляет в ролики (хоспаде Я динозавр)

Длинный ролик на ютуб готов. Выйдет завтра днем)

https://youtu.be/pi9XzP0Czzw

ВЫШЕЛ ГО СМОТРЕТЬ

А где просмотры то(((((((((

Информационный детокс - тема и точка.

Знаете почему вы не можете отдохнуть? Потому что вы не отдыхаете.

если во время отдыха ты думаешь о делах - ты НЕ отдыхаешь (поэтому прокрастинация не имеет смысла да. Ты и дела не делаешь и почиллить нормально не можешь)

Если во время отдыха ты загружаешь себя лишней информацией - ты НЕ отдыхаешь.

Поэтому да - вам действительно стоит удалить тик ток (все равно Я из него все таки уходить решил ахаха)

Потому что формат коротких роликов нагружает процессор твоего мозга. Лучше сериал посмотри реально (го в коммы жду подборку чего посмотреть, как раз щас ищу себе)

Что такое информационный детокс и как грамотно отдохнуть?

Все просто

1) Заканчиваем свои рабочие дела в телефоне.
2) откладываем его
3) вы восхитительны

В идеале конечно вообще отложить все источники информации, но Я проводил исследования и анализировал результаты. В целом, главное избавить себя от потока лишней инфы, полностью вылезать из электронных устройств необязательно.

Вы вполне можете закачать себе сериальчик и погамать в свою любимую игру. И вы уже ощутите весомую разницу. Потому что отдых - это в первую очередь про ваш покой и режим не беспокоить.

Поэтому не позволяйте лишней информации занимать время вашего отдыха