Well well well…..

Сегодня в полночь. (Я надеюсь)

https://youtu.be/Q1wiCCYPclA ЛЕТС ГОУ 🦋❤️

Как заработать много денег респекта и уважухи?

Все просто, участвовать в моем новом конкурсе. Ну Я бы даже сказал, что это флешмоб.

Суть проста. Наша задача донести в массы доступную и самое главное качественную психотерапию, для этого мы создали @mentalmore_bot

Это наш каталог, где каждый может подобрать себе психолога из МГУ из моей команды,

А теперь к сути конкурса

Картинку видишь?)

1) Берешь у мамки принтер
2) Печатаешь на А4 листовку
3) Фигачишь ее себе на падик. И соседям на падик. И вообще всем на падик. Получаешь от меня по 10 рубасов за листовку. Считай пару часов походил, на изи пятихатку залутал, гуляешь довольный.
4) НЕ ЗАБУДЬ СДЕЛАТЬ ВИДЕООТЧЕТ (ну типа сними листовочки там секунд 20-30 нарез очка пусть будет из разных мест)
5) Выкладываешь его себе в тек ток отмечаешь меня (Я репостик делаю)
И если видос залетает то это уже пятый пункт

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. у каждого (ну почти) падоса есть специальное место куда можно клеить, в остальные места клеить не надо. Придет дядя полицейский и штрафанет. Короче где видишь есть стенд объявлений куда обычно про продам гараж клеят, туда и делай. (На столбы не надо кароч. туда нельзя вроде)

И не забудь фоткать, потом мне пришлешь Я тебе бабок скину

Но это еще не все

4) СНИМИ РОЛИК который поможет проекту и если он залетит, ты получаешь еще косарь сверху. Если дело хорошо пойдет, то может даже и больше))

О чем делать ролик? Это может быть видос о том как ты клеишь листовочку или видос о том что терапия значит для тебя или о том почему ты считаешь что терапия нужна. Главное не забуть упомянуть в ролике @mentalmore_bot и указать его в описании (и хештеги те которые в этом посте видишь)

Пиши в комменты на что бы ты хотел накопить больше всего и погнали лутать бабки вместе)))

#mentalmore #mentalmoreпомогает

https://t.me/boost/mentalmore

ДАЙТЕ СТОРИСЫ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

https://youtube.com/shorts/EfxjDDEyQ0w?si=RnLIAqtjYTSQdFYy

На обед кстати еще шортсы поснимал го смотреть)))

Сегодня будут еще ролики, это не всё)

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ гайд для чайников.

Дисклеймер: данный метод улететь в нирвану можно спокойно отнести к медитативным практикам.

Кароч расслабляет, снимает тревогу. Может вызывать визуальные образы и умеренное чувство эйфории.

Но у этой штуки есть побочки, может голова болеть (а еще вы можете потерять сознание), так что будьте ОТВЕТСТВЕННЫ к своему состоянию. И если решите попробовать (вообще не советую если вы малой, потому что любые практики по изменению своего сознания это довольно мощный опыт, если вы к нему не готовы, можете ебануться малеха)

учитывайте этот факт. 18+ кароч, Я вас предупредил.


Ну а теперь сам гайд:

Итак, запомните три главные характеристики дыхания:
дыхание только ртом
ритмичное
глубокое
частое
дыхание только грудной клеткой
быстрый резкий вдох и расслабленный выдох

Сам сеанс выглядит так:
1) Ложитесь на спину, руки и ноги свободно раскиньте как вам удобно
2) Включите музыку, специально подобранную для сеанса (в интернете есть готовые сборники)
3) Глаза закройте и не открывайте в течение сеанса
4) Дышите как описано выше несколько минут (около 20)
5) Если возникли судороги или сильное напряжение или головная боль, закааааанчиваем нафиг упражнение и делаем перерыв.

Вообще этих дыхательных практик хоть задницей жуй, так что если соберем 300 реакции сделаю пост о том какие они вообще бывают и чем отличаются.

#психологияпост #медитации

Не ну 47 листовок это харош, честная работа))))

Ворк в закрепе так сказать)))

( видосы в тик токе тоже снимайте если залетит, там же еще больше бабок даю)


#mentalmoreпомогает

❗️КАК ДЕЛАТЬ ЛИСТОВОЧКИ❗️

СМОТРИ ВИДОС Я немного подкорректировал правила,

Так что чекай ролик, чекай закреп его Я тоже обновил, не хлопай ушками и лутай бабки вместе с нами 🤑