ВСЕХ С ДНЕМ БИПОЛЯРНИКА 🎉

Ну и в честь праздника поговорим о том как работают перепады настроения при БАР


А как штырит? А почему штырит то вообще? Давайте кратко и по полочкам.

Короче, у тебя в мозгу есть такая штука, как нейромедиаторы. Это такая хрень, которая отвечает за выработку гормонов. В том числе гормонов, отвечающих за то, что тебе хорошо. Ну там серотонин, дофамин, эндорфин и вся эта веселая компания друзей, ты понял.

Соль в том, что при нормальной работе нейромедиаторов эти гормоны выделяются равномерно.

Это можно сравнить с батарейкой. Твой уровень заряда 100%. И при нормальной работе медиаторов (да окей, медиатор - это штука для гитары, но мне просто лень каждый раз писать нейро, а то длинное слово какое-то)

Короче, при нормальной работе медиаторов, заряд расходуется равномерно с его пополнением. Условно, есть запас гормонов организму на полгода. И пока он их тратит они потихоньку восстанавливаются. При биполярке запас гормонов который был отложен на полгода (опять же условно), весь долбит тебя за месяц. Перерасход лютый. Поэтому в моменте ты ощущаешь дикий подъем энергии, ибо штырит тебя больше, чем нужно. А потом батарейка садится и нет гормонов вообще, потому что организм их все потратил.

Как-то так, если вкратце. Ну а не вкратце о том, как ощущается биполярное расстройство можно почитать тут и тут.

#психологияпост

А чем Я таким интересным занимаюсь после своего ухода из тик тока?

Всю свою медийную карьеру Я продвигал доступную психологию в массы и работал на благо вашей менталки,

В тик токе у меня это хорошо получалось, но Я понял что Я его перерос и пора двигаться на встречу новым вызовам))))

Поэтому совсем скоро вас ждет перезапуск нашего проекта @mentalmore в кое-что гораздо большее, чем паблик про менталку)

Го самому внимательному (в целом если почитать пару прошлых постов можно догадаться что вас ждет)
Закину 300 рубасов))))

Так что жду ваши догадки в комментах) и подписывайтесь чтобы не пропустить мясо) 🥩

https://youtu.be/BMwOeJotv44

ЛЕТС ГОУ (Если хорошо актива накидаете, то дропну бит который написал для фоновой музыки)
Реально, Я на ютубе недавно поэтому очень надеюсь на вашу помощь, покидайте корешам видос, напишите коммент как вам сам видос) И приятного просмотра)

ЧТО ТАКОЕ КРУГИ КОНТРОЛЯ? И как эта техника может помочь справиться с тревогой.

Сегодня праздник у одного матраса, он у меня этот пост полгода просил))) поздравьте его в комментах)

Короче, круги контроля - это техника, которая помогает сбавить уровень внешней тревоги. Как именно?

Она переключает ваш фокус внимания с внешних факторов, на которые вы не можете повлиять на внутренние, которые входят в зону вашей ответственности и вашего влияния.

Вообще чего только не придумают в интернетах, раньше эту технику «кругами» никто не называл

В целом, хорошая методика которая может отвлечь вас от окружающего пиздеца.

Предлагаю позаполнять, присылайте свои круги в коммы, будем обсуждать вместе)

ИТАК ПРОДОЛЖИМ НАШУ ИГРУ

Первое правило проекта «Домашка»
Написать в комментариях список своих дел на сегодня в формате квеста для видео игр

В конце дня Я рандомно выберу одного из игроков и если он сделал свою домашку, то он получает 300 рубасов на карту

Поехали))))

#игра

Первый участник проекта домашка получил свои честные 300 рубасов


Ну тут как обычно го 250 реакции и играем дальше)

В прошлый раз быстро набили))

#игра

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРООТЛИЧНОСТЬ?

Вы наверняка слышали этот термин в тик токе. От психологов и не только. Чаще всего о нем говорят в контексте СДВГ, так что гоу разбираться.

Нейроотличность - это термин, используемый для описания разнообразия в функционировании человеческого мозга и нейрологических особенностей. Этот термин шире и включает в себя спектр нейрологических различий, включая, например, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дислексию, дисграфию и тд

Нейроотличность подчеркивает, что разнообразие в функционировании мозга не является чем-то неполноценным или ненормальным, а скорее является частью нормального спектра человеческой разнообразности.

Термин "нейроотличность" учитывает потребности и силы людей с различными нейрологическими особенностями и призывает к уважению и признанию их индивидуальных способностей и прав. Это также стимулирует общество к созданию более инклюзивной среды, где разнообразие в нейрологических особенностях ценится и поддерживается.

Но дело не только в толерантности и принятии, а именно в понятии разновидности нормы. В этом и заключается суть нейроотличности. В понимании того, что диагнозы, связанные с ней являются по большей мере адаптивными – т.е изучив свое состояние, то как работает ваш мозг, вы сможете к ним приспособиться и комфортно жить с их проявлениями.
Разумеется, в этом вам тоже может помочь терапия у психолога.

Ну а где его найти вы знаете)

p.s небольшой опросик, напишите в комментах если у вас есть СДВГ или вы его у себя подозреваете, или сталкивались с другими проявлениями нейроотличности. Хочу понять насколько интересна и близка вам эта тема. И пилить ли посты дальше, но уже более углубленные, и если да, то что бы вы еще хотели узнать?)

ПРОДОЛЖАЕМ НАШУ ИГРУ))))

Ребята сегодня наша задача, принять в наш проект домашка новых адептов.

Поэтому обязательным условием для сегодняшней игры будет отправить этот пост своим друзьям)

Остальные правила как обычно)
Пишешь в комментариях список своих дел на сегодня в формате квеста из игр

В конце дня Я случайно выбираю одного из вас и он получает 300 рубасов на карту за сделанную домашку + по 10 рублей за каждого приведенного нового адепта в нашу секту)))

Да начнется веселье!

#игра

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа

Адепт получил вознаграждение за выполненную домашку)

Го 300 реакций и играем дальше)

#игра