​#RUHIYAT💖😍🥰❤️🥰😍💝

💥💥💥☝️ЎЗИГА БЎЛГАН БАҲОНИНГ ШАХСИЙ ҲАЁТГА ТАЪСИРИ

💑 Кўпчилик йигитлар👬, қизлар👭 ҳаётда ўз жуфтларини топишга қийналишади🤦‍♀️🤦‍♂️. Ёки топган жуфтлари кўнглидагидек💔 бўлмайди, ёки тополмайди🤷‍♂️🤷‍♀️. Бундай бўлишига эса сабаблар жуда кўп😣🤔…

Ўша сабаблардан бири – йигит🙍‍♂️ ёки қизнинг,🙍‍♀️ ўзига бўлган баҳосини👎 пастлигидир.

🤔 Бу қандай вужудга келади?😧

Улар ёшлигидан 👦👧ота онасидан👨‍👩‍👦 кам мақтов👍❌ эшитишган бўлади. Уларни кўпроқ камситишган❎ ёки ўзилигини📛 англатишмагандир.

Масалан,
- “Сен чиройли 👸қиз (йигит🤴) эмассан, хунуксан🤦‍♂️🤦‍♀️. Бу туришда ким хам бўлардинг? 😧💔Сени ким хам келин👰 қиларди ёки ким сенга қизини 🤵берарди😩😟”.

😔 Бу каби гаплар инсонни ўзига бўлган баҳосини🖤👎 пасайтираверади ва натижада улар ҳаётда ўз ўрнини топишга😔😕 жуда ҳам қийналишади ёки танлаган жуфти👩‍❤️‍👨💔 кўнглидагидек бўлиб чикмайди.

💔 Энг ёмони😢, улар ўзиданда пастроқ😟 ёки ўзига умуман мос келмайдиган ноидеал 😧😩жуфтларни танлашади.

☢️ Сабаби уларнинг онг остида🧠 “Мен шундай қизга (йигитга👀) мосман, бундан ортиги менга👁️👁️ карамайди” деган ички 🤦‍♀️🤦‍♂️ишонтиришлар ўрнашиб қолганлигидадир. Ва шу тарзда 👰🤵турмуш қуриб ҳаёт кечиришни бошлашади.

⚠️ Кейинчалик эса, мен идеалимдаги🙍‍♀️ қизга уйланмадим, ёки турмушга чиқмаганман🙎‍♂️ деб юришади.

👫 Аслида бунинг ҳаммасини негизи😌 бизнинг БОЛАЛИГИМИЗГА 👦👧бориб тақалади. Болалигимиздаги бизга 👶🧒нисбатан бўлган муносабатлар - ҳозирги ҳаётимизда👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧 ўз натижасини кўрсатади.

☝️ Шундай экан, фарзанд тарбиясида 👨‍👦👩‍👦👩‍👧👨‍👧ўз қарашларингизни ўзгартиринг.

👯‍♀️ Фарзандларингизга
“Сен чиройли 😍қизсан, ёки сен жуда ҳам кўркам йигитсан🥰” деб тез-тез мақтаб туринг.

👑 Уларни ўзларига бўлган ишончини🥰😍🚀🔥 оширинг.

👼 “Ҳамма нарсага қодирсан💪, ақллисан👍” деган мақтовлар билан сийлаб турсангиз, эркалатиб😍🥰 турсангиз, ўзига бўлган баҳосини оширсангиз,🚀 ўшанда фарзандингиз улғайиб ўз жуфтини👨‍👩‍👧 танлашда қийналмайди.💥💥💥

https://t.me/NBAXTVAOMAD

#RUHIYAT

Инсон тақдири аввалдан белгилаб қўйилганми ёки танлов ҳуқуқимиз борми?

Психологик нуқтаи назардан ёндашилса, тақдирнинг ёзилгани бор гап.
Баъзан эса киши ўз тақдиридан “узоқлашади”. Сабаби, оилавий муҳит, тарбия, ҳаётий кўникмалар, одатлар, ён-атрофдагилар унга таъсир кўрсатади.
Ота-онанинг болани ҳақоратлаши, унга турли тақиқлар қўйиши, қарғаши, ишонч билдирмаслиги ҳам келажакда уни ўз тақдиридан йироқлаштирар экан.
Наҳот, ота-онанинг беихтиёр айтган сўзлари бола тақдирини ўзгартира олса, дейсизми? Ҳа, шундай...
Ҳаётий қувват «кесилиши» мумкин.
Дейлик, фарзандингиз шўх, шу билан бирга қайсар, ўз билганидан қолмайдиган бола. Уни тартибга чақирасиз, тергайсиз, тўполон қилса, жазолайсиз ва турли сўзлар билан қўрқитишга уринасиз.
Мисол учун, мана бундай:
-- «Айтганимни қилмасанг, ўлдираман!»,
-- «Яна бир марта шундай қилсанг, ўзингдан кўр, туғилганингга пушаймон қиламан!».
Тўғри, ҳеч бир она фарзандига ёмонлик тиламайди. Фақат шуниси ҳам ҳақиқатки, беихтиёр айтиб юборилган сўзлар боланинг онг остида «сен яшамаслигинг керак, мавжуд бўлма» маъносидаги тақиқни келтириб чиқаради.
Биласиз, бу сўзлар мия учун ахборотдир. Ва бу ахборот ниҳоятда катта кучга эга.
Агар салбий характерда бўлса, фикрни чалғитади.
Бола балоғат ёшига етганида турли муаммолар келиб чиқишига замин ҳозирлайди.
Ёдда тутинг, болани ҳақорат қилиш, қарғиш сўзларни айтиш унинг учун руҳий «тепки»дир.
Трансакцион таҳлилда шундай дейилади:
-- «Бола ота-онасидан қанчалик кўп рағбат эшитса, у келажакда шу қадар кам қоқилади.
Аксинча, кўп негатив фикрлар билан улғайганлар кўп йиқилади, адашади».
«Ўйнама, югурма, шовқин кўтарма!»
Болалар ҳам худди катталардек ҳис-туйғуларини ифода этишни исташади. Кўп ҳолларда бу хархаша қилиш, югуриб (сакраб)ўйнаш, ака ё ука билан ўйинчоқ талашиш, бирор нимадан норози бўлиш тарзида намоён бўлади.
Бундай пайтда сиз қандай йўл тутасиз?
Ишончимиз комилки, тартибга чақирасиз, уришасиз. Дейлик, бола кўчада ўйнаётиб йиқилиб тушди. Унинг тиззаси шилинди, қонаяпти.
Йиғлаганидан юрагингиз ачишса-да, сир бой бермай, уни тергашга тушасиз:
-- «Неча марта айтдим, ўша болалар билан ўйнама, деб, мана, нима бўлди! Айб ўзингда! Йиғлаганингни эшитмай, ичингга ют!»
Бола шу ондаёқ ҳиссиётларини «босиш»га уринади. Чунки дўқингиздан қаттиқ қўрқŗан.
Бунинг ёмон томони шундаки, болангизни кейинчалик руҳий-эмоционал ҳолат ўзгаришлари азоблай бошлайди. Негаки, у вақтида ички кечинмаларини ташқарига чиқара олмаган.
Фарзандингиз қай бир ҳолатда бўлмасин, унинг ҳис-туйғуларини «бўғманг».

https://t.me/NBAXTVAOMAD

​#RUHIYAT #Mulohaza #FOYDALI ☺️🌈😍

​​​Фикр юритинг🤔.

Минглаб беморлар🤕🤒 бор, сиз эса офиятдасиз, соғломсиз😍🥰.
Минглаб маҳбуслар🚷 бор, сиз эса озодликдасиз😊🤩.
Минглаб мажнунлар🤯 бор, сизни эса ақлингиз🧠 жойида.
Минглаб аравага🙍‍♂️🙍‍♀️ михланиб қолганлар бор, сиз эса юришга🚶‍♀️🚶‍♂️ қодирсиз.

#ALHAMDULILLAH 🤲🙏

#RUHIYAT

🔖Ichki xotirjamlikning boshlanishi.. bu KIMDANDIR NIMADIR KUTIShdan to'xtash!!!

👉🏼Tushuning, sizga xech kim nimadir qilishga majbur emas, shuni tushungan kuningiz, siz uchun yangi xayot boshlanganini bildiradi.

👉🏼Xech kim.
👉🏼Xech nimada.
👉🏼Majburmas.
Bu juda oddiy.
Bu xaqiqat.

Sizga to‘qnash kelgan xar bir kishi uchun muxim inson bo‘lishni istashdan to‘xtang.

Sizni sevishga xech kim majbur emas, sovg‘alar berishga xam.
Siz bilan do‘st bo‘lishga, sizga yaxshilik qilishga va muloyim gapirishga xam, beminnat yordam berishga xam majbur emas!!!

☝🏼Sizga vafodor bo‘lishga xam majbur emas!

Siz uchun xarakat qilishlariga, sizning yoningizni olishlariga, qiyin vaqtda qo‘llab-quvvatlashlariga umid qilib o‘tirishni bas qiling.

Sizni yupatishga xam, qarz berib turishga xam, sizning xikoyalaringizni tinglashga, xazillaringizga kulishga xam majburmas.

Siz yaxshi mutaxassisligingiz uchun olqishlashga va o‘zingizni baxtli xis qilishingiz uchun xarakat qilishga xam majbur emaslar!

Xech kim sizning yaxshiligigizga yaxshilik bilan javob berishga majbur emas. Sizdan minnatdor bo‘lishga xam.
Tushunyapsizmi?

Xech kim. Xech kayerda. Xech narsaga. Majbur emas. Xech kachon.

Bu gap sizni xafa qilyaptimi? Tushkun axvolga solyaptimi? O‘zingizni yolg‘iz xis kilyapsizmi? Xafsalangiz pir bo‘ldimi?
Yo‘q. Yo‘q. Yo‘q.
Chetdan bir qarang.
Axir bu yorug‘lik.
Bu Sizning qoningizga singib ketgan, kimdandir nimalarnidir umid qilishdek baxtsizlikdan xalos bo‘lishdir.
Qalbingizdagi, siz uchun "qarzdor" bo‘lgan insonlar ro‘yxatidan qutulishdir👇🏼

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#RUHIYAT

📌 Нега орзулар орзулигича қолиб кетади?

Уларга эришиш учун қандай орзу қилиш керак?
Ҳамма нарсани ўз рецепти технологиялари бўлганидек орзуни мақсадга айлантириш ва уни амалга оширишни ҳам ўз методи бор. Масалан ош қилиш учун барча масалиқни биттада ағдариб нега ош ўхшамади демайсиз балки технологияси яъни тартиби ва рецепти бўйича ишни амалга оширасиз шундагина ош ейсиз. Демак мақсад амалга ошиши учун :

🎯 1.Мақсад аниқ бўлиши керак.
Масалан: мен бой бўлишни истайман. Бу аниқ шаклга эга эмас. Онг ости буни тушунмайдиям қабул ҳам қилмайди. Қанчалик бой. Нималарга эгасиз. Қай йўл билан экани шарт эмас.
Ёки бахтли бўлишни истайман. Бу ҳам ноаниқ. Уни аниқлаштиринг сиз учун бахтли ҳаёт қандай. Бахтли инсонни бир куни-чи? Бахт ҳисси нима.
Мен оқ каптива эгасиман. Бу аниқ мақсад.
✍ 2. У ёзма равишда ёзилиши керак.
✔ ️3. У инкор формасида бўлмаслиги керак. Масалан : Мен ҳозирги ишимда ишлашни истамайман. Мен банкрот бўлмай. Бизнесим ёпилиб кетмасин. ГАИ тутиб олмасин кабилар нотўғри.

❤ ️Яхшиси нима истамаслигингизга эмас нима исташингизга эътибор қаратинг.

https://t.me/NBAXTVAOMAD

#Ruhiyat
Farzandingizni tarbiyalashda unga talab qo'ymang!
Farzand asl ilk tarbiyani sizning vujudingizdan oladi!
Siz qanday o'y hayolda farzandli bo'lishni niyat qilgansizu va buning uchun nimalar qilgansiz!
Farzandingizni yetuk bo'lishidan oldin, o'zingizni anglang!
Asli farzand sizning mevangizdir!
Demak, siz ali qandaysizki, mevangiz totli yoki nordon!
Siz faqat o'zingizni o'rganing, farzandingiz sizdan, sizning hujayralaringizdan ma'lumotlarni olib bu hayotga keladi va sizning energiyangiz orqali tarbiya oladi!
Asl o'zligizni farzandingizda ko'rishga va u bilan, asl o'zingiz bilan faxrlanishga loyiqmisiz!

✍Shohista Uchqunovna

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#Ruhiyat

🤔FIKR KUCHI
✨Biz miyamizdagi o'y fikrlar asosida yashaymiz!
✨Biz o'z hayotimizni o'y fikrlarimiz asosida yaratamiz
✨Biz betakror miyamizning egri chiziqlarini ijobiy fikrlar bilan boyitishga harakat qilamizmi?
✨Bizning miya hujayralarimiz 24 soat davomida nima bilan mashg'ul bo'lyapti
✨Bizning miyamizdagi fikrlarning kuchi nimaga tengligini bilyapsizlarmi
✨Biz miyamizdagi o'y fikrlarimizni nimaga qaratyapmiz
✨Biz soniyalar ichida fikrlash orqali bunyod etyapmizmi yoki ...
✨Biz har doim harakatdamizmi
✨Tanamizni boshqaruvchi bosh miyamizni yaratmush Ollohning bizga in'om etgan tuxfasini nimalarga ishlatyapmiz
✍Shohista Uchqunovna
🔮@anglash_sirlari

#RUHIYAT

QANDAY ODAMLARDAN UZOQROQ YURGAN MAQUL?
(O'qib ko'ring, sizning ham do'stlaringiz orasida shundaylari bo'lishi mumkin)

Do'stlar - hayotimizning ajralmas bir qismi, qiyin damlarda ular bizni qo'llab-quvvatlashadi, yordam berishadi. Ammo xaqiqiy do'stni soxtasidan qanday ajratish mumkin? Buni quyidagi maqola yordamida bilib olasiz.

😈 EGOISTLAR:
Bular, faqat o'zini o'ylovchi, hayotingizga hech bir yaxshilik olib kelmaydigan insonlardir. Ayniqsa, sizga doim o'z muammolarini aytib, hamdardlik va yordam talab qiladigan, hohlaganiga erishganidan so'ng yo'q bo'lib ketadigan odamlardir. Agar bunday egoist do'stlar, do'stga muxtoj paytingizda yordamga kelmasa o'ylanmasdan hayrlashganingiz maqul, hatto 10 yildan buyon do'stlashib kelayotgan bo'lsangiz ham. U siz bilan do'stlashmayabdi, shunchaki sizdan o'z maqsadlari yo'lida foydalanyabdi.

😒 XASADCHILAR:
Xasadchilar - odamlarning daxshatli turidir, chunki ularning xasadi qachon va nimalarga qodirligini bilmaysiz. Ular yoqtirgan insoningizni ko'rib sizga xasad qilganidan, munosabatlaringizda noto'g'ri maslaxat berishi, yoki kiyim harid qilayotganingizda chiroyingizga xasad qilganidan sizga yarashmaydigan rangdagisini taklif qilishi mumkin. Yaxshisi xasadchini o'z vaqtida aniqlab, aloqani uzgan maqul.

🎭 IKKIYUZLAMACHILAR:
Ikkiyuzlamachi odamdan tubani bo'lmasa kerak. Hozirgina yuzingizga tabassum bilan gapira turib, eshikdan chiqishingiz bilan ortingizdan g'iybat va bo'xtonlar yog'diradi. Bunday odamlar nafaqat gap-so'z tarqatadi, shuningdek hayotingizni buzib yuborishga ham qodir.

☝️ ️MANIPULYATOR:
Manipulyatorlar nimasi bilan havfliligi haqida gapirmasak ham bo'lsa kerak?! Kanalda bu haqda juda ko'p eslatib o'tganmiz. Bunday do'stlar sizni shijoat bilan o'zgartirishga kirishadi, sizdan o'zlariga qulay odam yasash uchun, qalbingizdan butun "men"ingizni chiqarib va ong ostingizdan ularga foydasi tegadigan barcha ishni o'zingiz hohlab qiladigan darajaga olib kelishadi. Manipulyatorlar hayotingizni bir pasda axlatga aylantirishga qodirligi, sizdan o'ziga maksimal darajada foyda siqib olishi mumkinligi bilan juda xavflidir.

🐛 PARAZITLAR:
Faqat o'zlariga biror narsa kerak bo'lganda paydo bo'ladigan do'stlar. Kiyimingizni kiyib turish, qarz olib turish va hokazolar. Shuningdek, vaqtingizni ularga bag'ishlashingiz ham. Va lozim bo'lsa do'stingiz uchun o'z rejalaringizdan ham voz kechasiz. Lekin muammo ular aynan siz bilan vaqt o'tkazishni hohlashida emas, muammo sizdan boshqa hech kim yo'qligi sabab sizni chaqirishlaridadir.

😢 QURBONLAR:
Qurbonlar - bular abadiy noshukrlar, ularni hayotda hech narsa qoniqtirmaydi, lekin nimanidir o'zgartirish uchun barmoqlarining uchini ham qimirlatishmaydi, tinmay hayotdan nolishadi, yig'lashadi, siqilishadi. Ularga yordam qo'lini cho'zsangiz yoki yordam rejasini taklif qilsangiz, bajarmaslik uchun bahonalar qidirib topishadi. Ularni qutqarishga va yordam berishga shoshilmang - ularga yordam kerak emas, ularga sizga o'xshagan hamdard, barcha "so'z" axlatlarini tashlab keyingi seansgacha yengil bo'lib ketishi uchun tinglovchi kerak.

🏂TAVAKKALCHI ODAMLAR:
Ular odatda "Hayotda faqat bir marta yashaymiz" shiori ostida yashashadi, va bu shior ostida har nima yashiringan bo'lishi mumkin - o'zini oqlashga qodir havfdan tortib, jasurlikgacha, ular sizni ohiri ayanchli yakunlanishi mumkin bo'lgan xarakatlarga undashadi. Agar ko'ngilsizlik yoki undan ham battari - shunday tavakkalchilik lahzalarida hayot bilan hayrlashishni hohlamasangiz, unda nimalarni bajarish mumkinu nimalarni mumkinmasligini aniq belgilab oling.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#RUHIYAT

🔖O‘TMISHNI UNUTIB, OLDINGA XARAKAT QILISH UCHUN 5 TA MASLAXAT!

1⃣ Barcha xatolaringizni tan oling. Muammo nimada ekanligini anglab yetgandan so‘ng, uni hal qilish ham osonlashadi. O‘zingiz bilan yolg‘iz qolib, oyna oldida o‘tirib, dastlab tashqi ko‘rinishingizda, keyin xarakteringizda nimalar o‘zgarganligini tahlil qilib chiqing. O‘zingizga «Nima yuz bergan bo‘lsa, barchasini qabul qilaman. Bundan katta hayotiy tajribaga ega bo‘ldim. Ko‘p narsani tushunib oldim. Endi nima qilish lozimligini va o‘zimni qanday tutishim kerakligini bilaman. O‘tmishni qo‘yib yuborishga va bugungi kundan zavq olib yashashga tayyorman» deb ayting.

2⃣Kichkina narsalardan boshlang. O‘tmishning og‘ir xotiralari sizni sira qo‘yib yubormaganda, kayfiyatingizni biroz bo‘lsa-da ko‘taruvchi kichik harakatlarni bajaring. Kulguga boy filmlarni tomosha qiling, yaqin dugonangiz bilan qahva ichib, suhbatlashing.

3⃣ O‘tmishdan himoya qiluvchi mudofa'a barpo eting. Avvalgi hayotingizdagi salbiy hissiyotlarni yodingizga soluvchi barcha buyumlarni alohida qutiga solib, ko‘zdan nariga yashirib qo‘ying. Hayot bilan yangitdan tanishayotgandek, shaharning notanish joylariga sayrga chiqing, yangi kitoblar, qiziqarli filmlar qurshovida bo‘ling.

4⃣Yangiliklarni rad etmang! Tanishlar orttiring, ko‘rgazmalarga boring, dunyoqarashingizni kengaytiring. Bugungi kun va kelajak o‘tmishdan qiziqarliroq ekanligiga o‘zingizni ishontiring.

5⃣ Xato qilishdan qo‘rqmang. Eng mashhur kishilar ham qachonlardir xatoga yo‘l qo‘ygan. O‘tmish, bugun va kelajakka tabassum bilan qarang. Axir tabassum barchasini yengishga qodir!

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#RUHIYAT

🆘 Қувватимиз каерга кетади?!

Миямиз кун давомида 50минг хил фикрни уйлайди. Хатто ухлаётганимизда хам. Аммо бундан ташқари биз қувватимизни кундалик ишларга сарфлаймиз.
Кувватни биз:
🌞 қуёшдан,
🍳 овқатлардан,
💧 сувдан,
😴 уйқудан оламиз.

Яна қувватимизни биздан олиб куйишади, ёки узимиз бошқаларнинг қувватини уғирлаб оламиз.

Хуш бу қандай содир болади?!

Қандай қилиб қувватимизни узимизда сақлаб, битмас туганмас энергия манбайига айланишимиз мумкин?!
😡 Биз ғазабланганимизда, хафа булганимизда узимизнинг энергиямизни қуш қуллаб бошқаларга улашамиз. Айнан хафа булган инсонимизга. У бундан фойда куриб, қуввати қолмагач яна бизнинг олдимизга қувватлангани, хафа қилгани келаверади.

☝️ Оддий мисол Кайнона ва Келин муносабати.
Кайнона келинининг кучга тулиб барча ишни қилиб юрганини куриб, ундан тула қувватини тортиб олиш мақсадида уни қалбига озор беради (албатта атайлаб эмас) узи билмаган холда қувват олиш мақсадида. Келин унга гап қайтаролмай ичига ютади. Шу холатда келин нафратланиб ғазабга тулади.
♻️ Кайнона эса қувватни тортиб олиш жараёнини бошлайди. Кечгача қайнона қувватга тулиб гапга хам боришга улгуради, кечаси туйга хам боради. Қуввати қолмагач яна олдинги услубини қуллайди.
👰 Келинчи?!
У хам қувватини худди шу услубда тулдиради.
⚠️ Фарзандларини койийди.
⚠️ Турмуш уртоғи билан уришади.
Қувватини шу йусинда кайта тиклайди.

Хуш биз бундан қандай химояланишимиз мумкин?!

Буни йули жуда осон. Хар гал қувватингиз кетаётганда:
😌 Менинг қувватим узимга керак!
😌 Сизга Худонинг узи қувват берсин!
😌 Узр, сизга қувватимдан беролмайман!
- деб куп маротаба ичингизда такрорлайсиз.
Шундан кейин қувватимизни олишга урганган инсон бундай қилишни тухтатади. Ёки биздан кетиб, бошқа insondan quvvat oladi.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/