#طبیعت #درمانی چیست؟

طبیعت درمانی گامی موثر در جهت دستیابی به جسمی سالم و روحی شاداب است.

طبیعت درمانی، روشی مبتنی بر درمان‌های طبیعی موجود در پیرامون ما همانند نور خورشید، هوا، آب، رژیم غذایی و به طور کلی نیروی شفابخش طبیعت است. این روش درمانی در دهه‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است.

کی از تفاوت‌های اصلی سبک زندگی انسان امروزی با گذشته فاصله روزافزون او با طبیعت است که علت اصلی آن پدیده شهرنشینی است. از دوران گذشته تا کنون هر گاه فردی دچار بیماری یا افت روحی می‌شود، تجویز پزشکان به عنوان یکی از روش‌های درمانی، انتقال فرد به مکانی آرام و یا ساحلی و دور از هیاهوی شهر بوده است.

محبوبیت مکان‌های تفریحی چون پارک، کمپینگ، محدوده‌های شهری و حتی پیاده‌روی در فضاهای سبز اطراف شهر برای آزادسازی فکر گواهی است بر این که طبیعت غوغا و التهاب درون را آرام می‌کند. دانشمندان اخیرا از تجویز ساده پیاده‌روی و گردش فراتر رفته‌ و به مطالعه گسترده نیروی شفابخش طبیعت پرداخته‌اند.

ما در مقایسه با نیاکان‌مان، از طبیعت فاصله بسیار زیادی گرفته‌ایم. ۵۰ درصد مردم در فضاهای شهری زندگی می‌کنند و این رقم تا سال ۲۰۵۰ به ۷۰ درصد افزایش خواهد یافت. ازدیاد شهرنشینی نسبت مستقیمی با افزایش بیمار‌های روحی، به ویژه اضطراب و افسردگی دارد.

بر اساس پژوهش‌های دو دهه اخیر افرادی که درمناطق روستایی رشد و نمو می‌کنند واکنش‌های استرسی کم‌تری دارند. حضور در طبیعت و فضای سبز تاثیر مثبتی بر تندرستی و سلامتی دارد. چشم‌اندازها و آواهای طبیعت موجب کاهش استرس در افرادی می‌‌شود که در معرض محرک‌های منفی قرار دارند.

پژوهش‌های گسترده‌ در زمینه سلامت روحی و فضای سبز ارتباط چشمگیری بین دسترسی به طبیعت و کاهش میزان افسردگی، اضراب و استرس را نشان می‌دهند.

طبیعت چگونه بر انسان تاثیر می‌گذارد؟

دکتر جفری براتمن، یکی از اعضای گروه پژوهشی دانشگاه استنفورد آمریکا در پروژه‌ای تحقیقی روی یک گروه کوچک از داوطلبانی که از سلامت برخوردار بودند، از آنها خواست برای یک پیاده‌روی به طول ۵ کیلومتر به مناطق نزدیک خلیج سانفرانسیسکو بروند. نیمی از این گروه به موازات خیابان‌های پر رفت‌ و‌آمد و نیمی دیگر در مناطق خوش‌ منظره و با چشم ‌اندازهای زیبای کوهستانی پیاده‌روی کردند.

افرادی که در دل طبیعت پیاده‌ روی کرده بودند، پس از طی ۵ کیلومتر اضطراب ، دل‌ نگرانی و احساسات منفی کمتری داشتند و عملکرد بهتری در آزمون‌های شناختی در مقایسه با افرادی که در خیابان‌های پرهیاهو پیاده‌روی کرده بودند، از خود نشان دادند.

همین محققان در پژوهش‌های بعدی از مغز دو گروه افراد سالم که به مدت ۹۰ دقیقه در مناطق شهری و نیز روستایی پیاده روی کرده بودند ام‌آرآی گرفتند تا جریان خون مغز آنها را اندازه‌گیری کنند. افرادی که در طبیعت پیاده‌روی کرده ‌بودند فعالیت ‌کم‌تری در قشر زیرین فرونتال مغز نشان داده بودند. این بخش از مغز کنترل نشخوار فکری را به عهده دارد، مشکلی که افراد مبتلا به افسردگی یا اختلال اضطرابی به آن دچار هستند.

پژوهشگران ژاپنی از مدت‌ها پیش به تحقیق روی جنگل درمانی برای مقابله با ناراحتی‌های جسمی و روحی پرداخته‌اند و کارکرد مغز افرادی را که در معرض طبیعت هستند بررسی می‌کنند. تحقیقات این پژوهشگران نشان داده است که میزان افسردگی در افرادی که ارتباط کمتری با طبیعت دارند بسیار بالاتر و فعالیت قشر اربیتال فرونتال مغز در این افراد کمتر است.

به نظر می‌رسد در دنیایی که مغز بیش از حد درگیر کار، فکر و نگرانی است، حضور در طبیعت باعث آرامش ذهن می‌شود و تاثیرات مثبت بسیاری بر عملکرد آن می‌گذارد. فضاهای سبز ممکن است به سلامت روانی انسان‌ها کمک کند. بنابراین تلاش در حفاظت از طبیعت برای نسل‌های آتی یک ضرورت ملی است.

یکی از رایج ترین مشکلاتی که بانوان در سفر و طبیعت گردی دارند ، عدم دسترسی به سرویس بهداشتی پاکیزه می باشد.

فِم-پي، يک نوآوري ايتاليايي براي دفع ادرار سرپايي، نشسته و در حرکت است که در طبیعت گردی لازم است این وسیله سودمند همراه همه بانوان باشد.

برای آشنایی بیشتر با محصول مفید و مقرون به صرفه فم-پی، کافیست به وب سایت زیر مراجعه فرمایید.

WWW.FEMPEE.COM

WWW.FEMPEE.CO.IT

WWW.T.ME/FEMPEE

WWW.INSTAGRAM.COM/FEMPEECO

با آرزوی سلامتی شما

مركز مشاوره خانواده دكتر رادمنش و كلينيك سلامت خانواده

Dr. Radmanesh Family Health Care Clinic and Medical Consultation Center, California
E-mail: DRFORCOUPLES@GMAIL.COM
Yahoo! / Skype ID: DRFORCOUPLES
Joint Us: WWW.T.ME/GREENLIFESTYLEGROUP
Follow Us: WWW.FB.ME/GREENLIFESTYLEGROUP

همیشه به #گشت با فم-گشت!

#وسایل #ضروری #سفر و #طبیعت_گردی ( #فم_پی ، #فم_کاپ و #آلپ_آکوآ ) دارای #گارانتی بین المللی #گرین #لایف هستند.

با ارسال شماره سریال کارت گارانتی آن به ایمیل آدرس کمپانی ( به نشانی زیر ) ، شانس خود را در #قرعه_کشی بین المللی #فم_گشت امتحان کنید.

PRIZE@FEMPEE.COM

سه قلو های فم-پی ، فم-کاپ و آلپ-آکوآ امسال هم در #سفر های #نوروزی همراه #خانواده های #ایرانی هستند.

با آرزوی اوقاتی مملو از #سلامتی، #شادی و #آرامش در کنار خانواده محترم!

@fempee

@femcup

@alpsaqua

به نقل از پروفسور رادمنش (ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا) : سال جدید، سال گسترش انرژی مثبت است.

بسیاری از انسان ها شناخت کافی نسبت به قدرت انرژی مثبت ندارند. در نیم قرن اخیر، هر آنچه که ماهیت انرژی منفی داشته، بر هر آنچه که ماهیت انرژی مثبت داشته برتری یافته است. پدیده انتشار ویروس های حاد #تنفسی (#کرونا #ویروس ها) فقط یکی از پیامد های برتری یافتن انرژی منفی در کره زمین است.

انرژی منفی همان چیزی است که در جسم و روح انسان ها نفوذ می کند و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و در انسان حس استرس، اضطراب، ترس، ناامیدی، غم و اندوه را ایجاد می کند. آنگاه در اندام ها اختلالاتی ایجاد شده و انسان دیگر قادر نیست که به خوبی در جهت جذب و انتشار انرژی مثبت فعالیت کند. در کل، عملکرد انسان به تعدادی فعالیت منفی و ناموفق محدود می شود.

انسان که جزئی از طبیعت است برای بقای خود و خانواده اش، راهی به جز تلاش جمعی در جهت جذب و انتشار انرژی مثبت ندارد.

#طبیعت منبعی سرشار از انرژی مثبت است. زمانیکه در کنار یک آبشار ایستاده اید یا وقتیکه در یک دشت پر از #گل حضور دارید، چه حسی دارید؟ این همان بهرمندی از قدرت انرژی مثبت است که در زندگی امروزی کمتر در دسترس است.

آشنایی با دانستنی ها و نوآوری‌ های #سبک #زندگی #سبز به توانمندسازی انسان ها در جهت بهینه پیمودن #مسیر سبز زیستن کمک می کنند. در یک جمله، زندگی شما را بهبود می بخشد.

حرکت در مسیر سبز زیستن به طور طبیعی #سیستم #ایمنی بدن انسان را تقویت می کند. دیگر بدن انسان نیازی به محصولات غیر طبیعی ندارد.

فرض کنید که در خانه شما ده ها گلدان گل، انواع نهال های میوه و چند کندوی عسل وجود دارد. در این شرایط، آیا باز به مصرف نوشابه و سوسیس و کالباس ادامه می دهید؟

توصیه متخصصین این است که از هر آنچه که به شما انرژی منفی می دهد و حال شما را بد می کند و در شما حس استرس، ناامیدی، ناراحتی و غم ایجاد می کند، مستمرا دوری کنید.

هوشمندانه تلاش کنیم تا روش های دفع انرژی منفی و سپس جذب و انتشار #انرژی #مثبت را به اشتراک بگذاریم.

با معرفی نوآوری ها و فراگیری تکنیک هایی که حال ما را خوب می کنند، به گسترش انرژی مثبت در جامعه کمک کنیم.

http://www.fempee.com

http://www.sanshair.com

http://www.femcup.co

http://lovesunchef.loxbazar.com

http://www.xtight.com

بدون دانش و ابزار های مربوطه، گام برداشتن در مسیر سبز زیستن نتیجه بخش نخواهد بود.

@fempee

@sanshairco

@femcup

@xtight

برای رسیدن به این هدف، فقط روی تلاش‌های خودتان و یاری افرادی که با شما همفکر هستند، حساب کنید.

آنچه را که به تکمیل این نظریه کمک می کند، لطفا در زیر این مقاله در پیج اینستاگرام یا فیسبوک گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن (به نشانی زیر) به اشتراک بگذارید.

https://www.instagram.com/drforcouples

https://www.fb.me/greenlifestyleco

رژیم غذایی در دوران شیوع #کرونا_ویروس ها از دیدگاه پروفسور رادمنش.

اینجانب معتقدم خالق آنچه که برای حفظ سلامتی انسان ها لازم است را در دسترس قرار داده است.

به واقع #طبیعت ، یک #داروخانه_شبانه_روزی است.

کافیست کمی در خصوص خواص آنچه در دسترس شماست، تحقیق کنید و سپس آن مواد غذایی را به صورت تازه مطابق فرمولی که در زیر ارائه داده ام، مصرف کنید.

الف. به #رژیم_غذایی خود #خوراکی هایی که خواص #ضد_التهابی دارند، اضافه کنید.

ب. به رژیم غذایی خود خوراکی هایی که افزایش دهنده سرعت گردش خون در بدن هستند، اضافه کنید.

ج. از خواص روغن های شفابخش که برگرفته از طبیعت هستند، به طور خوراکی و موضعی بهرمند شوید. مثلا از روغن تخم گوجه فرنگی به همراه روغن هسته زیتون در سالاد ها (با خواص ضد انعقاد خون) و یا جهت ماساژ پوست بعد از بندانداختن موهای زائد یا بعد از استحمام استفاده کنید.

@sanshairco

د. در طول روز #فعالیت_بدنی منظم ( نظیر #ورزش ) داشته باشید.

ه. خواب کافی از ساعت ده شب الی پنج صبح داشته باشید.

و. یک استحمام صبحگاهی به شادابی و نشاط جسم و روان کمک می کند.

ز. عصر ها از #بخور ها و #دمنوش های گیاهی که در مقالات قبلی اشاره کردم، استفاده کنید.

ح. از #اکسیژن خالص (حضور در زیر سایه درختان هنگام تابش خورشید) و یون های منفی موجود در طبیعت (حضور در نزدیکی آبشار ها) کمال استفاده را داشته باشید یا حداقل چونین شرایطی را ( با اجرای طرح بام سبز ) در محل سکونت خود ایجاد کنید.

ط: کل خوراکی های سرخ شده در روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنید. از فر اجاق گاز (با شعله کم) و دستگاه بخار پز برای پخت و پز استفاده کنید.

ی: حداقل هر‌ دو ساعت یک بار #دفع_ادرار داشته باشید. البته ممکن است #سرویس_بهداشتی پاکیزه همیشه در دسترس شما نباشد و مجبور به نگهداشتن طولانی مدت ادرار در #مثانه تان شوید.

نگهداشتن طولانی مدت ادرار در مثانه، به ایجاد عفونت در اندام ها یا ابتلا به سایر بیماری ها منجر می شود.

چکاپ سالانه اندام ها ( نظیر ریه ها، اندام های سیستم گوارشی ، قلب و عروق، دیابت، فشار خون و غیره ) و درمان بیماری‌های زمینه‌ای ( نظیر انواع عفونت های داخلی، فشار خون، بیماری های مزمن ریوی، دیابت و غیره) از تضعیف سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند.

جهت دفع ادرار راحت و ایمن در خارج از منزل به روش زیر عمل کنید.

در داخل #خودرو ، چهار عدد گیره پایه #سیلیکونی به شیشه #اتومبیل بچسبانید و چهار تکه پارچه سبک (که گوشه های آن ها قلاب دوزی شده اند) را به این گیره ها متصل کنید.

نکته: اگر دسترسی به خودرو شخصی ندارید، می توانید از اتاق پرو بوتیک ها استفاده کنید.

اکنون، به کمک #ابزار_دفع_ادرار سیار #فم_پی (مدل آناتومیک) و کیسه ادرار متصل به آن و دستمال مرطوب بهداشتی ، می توانید دفع ادرار راحت و ایمنی را (بدون هیچگونه نشتی) داشته باشید.

در نهایت، درب کانِکتور شلنگ کیسه ادرار را ببندید و کیسه ادرار را داخل یک کیسه پلاستیک مشکی قرار داده و به سطل زباله بسپارید و همچنین ابزار فم-پی را داخل یک حوله میکروفایبر کوچک و کیف محافظ آن قرار دهید.

@fempee

خواص جلبک دریایی کلرلا در تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان ابتلا به عوامل بیماری زا.

این جمله معروف #پروفسور_رادمنش ( ادمین #گروه_پژوهشی_پیش_به_سوی_سبز_زیستن ، کالیفرنیا ) است که #طبیعت_یک_داروخانه_شبانه_روزی_خدادادی_است .

زمانی که #کرونا_ویروس ها از دریا به خشکی منتقل شدند، متاسفانه در خشکی دیگر ارتباطی بین کرونا ویروس ها و #جلبک ها برقرار نبود که فرایند تجزیه ویروس ها تکمیل شود.

#جلبک_دریایی_کلرلا اگرچه یک غذای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و آنزیم‌هاست، اما ویژگی های منحصر به فردی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. جلبک دریایی کلرلا باعث می‌شود که باکتری‌های #معده ( * ) ، موسوم به لاکتوباسیل‌ها، چهار برابر سریع‌تر از معمول تکثیر شوند. خوردن کلرلا نزدیک زمان غذا، موجب گوارش بهتر و جذب مواد مغذی می شود. هم یبوست و هم بوی بد دهان به راحتی با خوردن کلرلا برطرف می‌شود.

* از پروفسور رادمنش پرسیدیم معده کجاست؟

معده همانجایی است که ویروس ها پس از بخور گرم و دمنوش گیاهی، از سیستم تنفسی به آنجا منتقل می شوند. اکنون بهترین زمان حضور جلبک های دریایی کلرلا و پروبیوتیک ها در معده است.

توجه: فرمول های بخور گرم گیاهی و دمنوش شفابخش پروفسور رادمنش را می توانید در پست های قبلی بیابید.

خواص قرص جلبک دریایی کلرلا . 

- سم زدایی بدن.

- بهبود سلامت گوارش.

- حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها.

- افزایش انرژی بدن .

- تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران ابتلا به ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا .

- افزایش #سلامت_قلب_و_عروق .

- کمک به #کاهش_وزن ( نظیر خواص #عناب ) .

- کمک به کند کردن روند #پیری .

پروفسور رادمنش افزود که من در دوران شیوع ویروس ها چندین مکمل مفید و سودمند از جمله #مکمل_ویتامین_D_و_K2 ، #مکمل_ویتامین_سی_آهن_مس_روی ، #مکمل_ژل_رویال_پروپلیس ،
#مکمل_جلبک_دریایی_کلرلا
و #مکمل_پروبیوتیک را معرفی کردم و معتقدم چنانچه بتوانید اورجینال این مکمل ها را بیابید ، به تقویت #سیستم_ایمنی_بدن کمک قابل توجهی می شود .

برای مقابله با ویروس ها انسان به یک سیستم ایمنی یکپارچه قوی نیازمند است .

مبلغی را که برای تهیه قند، شکر، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو ، فست فود ها ، چیپس ، نوشابه و صد ها خوراکی ناسالم صرف می کنید را پس انداز کنید و سپس به نوآوری های سبک زندگی سبز اختصاص دهید. آنگاه کم کم با بسیاری از بیماریهای رایج امروزی خداحافظی خواهید کرد.

@naturalismgroup

https://www.instagram.com/drforcouples

http://greenlifestyle.loxbazar.com