#علاج_تساقط_الشعر وإنبات الفراغات
هذي من أسهل الوصفات إلتي
تكثف الشعر وإذا عندكم فراغات في شعركم تغطيها تماماً حتى الذين يعانون من الثعلبة ضروري يجربوها
بصل مبشور ( ومعصور )
ملعقة كبيرة قهوة تركية
تخلط المكونات مع بعض وتترك على الاقل نص ساعه ثم نصفيها من بقايا القهوة
.توزع بإستخدام قطن على كامل الفروة وتترك ساعة ثم تغسل بالطريقة المعتادة
تكرر يوميا او على الاقل مرتين في الاسبوع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
هذي من أسهل الوصفات إلتي
تكثف الشعر وإذا عندكم فراغات في شعركم تغطيها تماماً حتى الذين يعانون من الثعلبة ضروري يجربوها
بصل مبشور ( ومعصور )
ملعقة كبيرة قهوة تركية
تخلط المكونات مع بعض وتترك على الاقل نص ساعه ثم نصفيها من بقايا القهوة
.توزع بإستخدام قطن على كامل الفروة وتترك ساعة ثم تغسل بالطريقة المعتادة
تكرر يوميا او على الاقل مرتين في الاسبوع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
وصفة ماء الارز الفعاله لعلاج تساقط الشعر :
وصفة ماء الارز هى من افضل الوصفات واكثرها فاعليه في وقف تساقط الشعر و تكاد ان تكون بحق افضل نتائج من المستحضرات الكيميائيه التي تباع هنا وهناك لوقف تساقط الشعر
وصفه بسيطه وسهله الاعداد و مشهوره في عموم شرق اسيا واليابان
الطريقه :
وضع اربعه اكواب ماء مع كوب ارز وطبخه على النار و بعد نضوج الارز ناخذ فائض الماء و نضعه في زجاجه في الثلاجه 12 ساعه ثم نستعمل منه كوب صغير اوكوبين حسب طول الشعر يوم بعد يوم حيث نضعه على الشعر و نفركه جيدا ثم نتركه 45 دقيقه ثم نغسله بشكل عادي بالماء المرقي ودائما يبقى الخليط في الثلاجه لمدة 21 يوم استعمال ويفضل رقيته كل ليلة بايات ابطال السحر وايات الاحياء
كما يجب سماع مقاطع ابطال اسحار تساقط الشعر خلال فترة العلاج وتكرار المقاطع التي تتاثر بها الى ان تختفي الاعراض تماما
المرحلة رقم 04 | البرنامج رقم 09 | اليوم رقم 02
مقاطع ابطال اسحار تساقط الشعر
https://t.me/joinchat/AAAAAEcFYdNiJloVwVWrjw
https://t.me/c/1191535059/39
ملاحظه
قد يحدث جفاف في الشعر احيانا لذلك في الايام التي لاتستعمل فيها وصفة ماء الارز يمكن الدهن بزيت زيتون المرقي او زيت السمسم المرقي
***************
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
وصفة ماء الارز هى من افضل الوصفات واكثرها فاعليه في وقف تساقط الشعر و تكاد ان تكون بحق افضل نتائج من المستحضرات الكيميائيه التي تباع هنا وهناك لوقف تساقط الشعر
وصفه بسيطه وسهله الاعداد و مشهوره في عموم شرق اسيا واليابان
الطريقه :
وضع اربعه اكواب ماء مع كوب ارز وطبخه على النار و بعد نضوج الارز ناخذ فائض الماء و نضعه في زجاجه في الثلاجه 12 ساعه ثم نستعمل منه كوب صغير اوكوبين حسب طول الشعر يوم بعد يوم حيث نضعه على الشعر و نفركه جيدا ثم نتركه 45 دقيقه ثم نغسله بشكل عادي بالماء المرقي ودائما يبقى الخليط في الثلاجه لمدة 21 يوم استعمال ويفضل رقيته كل ليلة بايات ابطال السحر وايات الاحياء
كما يجب سماع مقاطع ابطال اسحار تساقط الشعر خلال فترة العلاج وتكرار المقاطع التي تتاثر بها الى ان تختفي الاعراض تماما
المرحلة رقم 04 | البرنامج رقم 09 | اليوم رقم 02
مقاطع ابطال اسحار تساقط الشعر
https://t.me/joinchat/AAAAAEcFYdNiJloVwVWrjw
https://t.me/c/1191535059/39
ملاحظه
قد يحدث جفاف في الشعر احيانا لذلك في الايام التي لاتستعمل فيها وصفة ماء الارز يمكن الدهن بزيت زيتون المرقي او زيت السمسم المرقي
***************
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
🍀خلطة وجه القمر لتفتيح وجمال الوجه والبشرة :
بنية ابطال الاسحار والأعين والاحساد التي اصبت الوجه
☘المكونات :
– 4 ملاعق من الخميرة ” خميره فوريه عاديه التي نستعملها في الحلويات افضل “
– مقدارٍ مناسبٍ من الماء ( يفضل الماء المرقي )
– ملعقتين ماء ورد الطبيعي ( يفضل ماء الورد الطبيعي المرقي )
– علبة زبادي ” ياغورت “
– ملعقتين دقيق ” دقيق ابيض عادي “
طريقة التحضير :
– قم بمزج الخميرة مع الماء حتى تصبح عجينة.
– قم باضافة ماء الورد، الزبادي والدقيق , وخلطها جيدا
__________
– قم برقية الخلطة بآيات وادعية ابطال اسحار تشويه الوجوه والجمال المذكورة في هذا الموضوع والنفخ عليها بعد كل اية
, ويفضل ان يكون الماء المستخدم وماء الورد الطبيعي هو الذي نقوم برقيته بشكل يومي في البرامج العلاجية والرقية الجماعية وايات ابطال السحر والعين والحسد , لابطال اي اسحار او عين او حسد سببت تشويه الجمال.
– ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء الفاتر، وسُتلاحظين الفرق بنفسك مع المداومة على خلطة وجه القمر.
ويستعمل يوميا حتى اسبوع ثم بعد ذلك كل يومين . لمدة 30 يوما .
🖌ملاحظات :
1- يتم تجربتها على بشرة اليد قبل الإستخدام وتركها لأطول فترة ممكنة
ونرى هل تحدث حساسية ام لا.
2- يفضل ان تستعمل الخلطه خلال يومين الى 3 ايام من اعدداها فقط
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
بنية ابطال الاسحار والأعين والاحساد التي اصبت الوجه
☘المكونات :
– 4 ملاعق من الخميرة ” خميره فوريه عاديه التي نستعملها في الحلويات افضل “
– مقدارٍ مناسبٍ من الماء ( يفضل الماء المرقي )
– ملعقتين ماء ورد الطبيعي ( يفضل ماء الورد الطبيعي المرقي )
– علبة زبادي ” ياغورت “
– ملعقتين دقيق ” دقيق ابيض عادي “
طريقة التحضير :
– قم بمزج الخميرة مع الماء حتى تصبح عجينة.
– قم باضافة ماء الورد، الزبادي والدقيق , وخلطها جيدا
__________
– قم برقية الخلطة بآيات وادعية ابطال اسحار تشويه الوجوه والجمال المذكورة في هذا الموضوع والنفخ عليها بعد كل اية
, ويفضل ان يكون الماء المستخدم وماء الورد الطبيعي هو الذي نقوم برقيته بشكل يومي في البرامج العلاجية والرقية الجماعية وايات ابطال السحر والعين والحسد , لابطال اي اسحار او عين او حسد سببت تشويه الجمال.
– ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء الفاتر، وسُتلاحظين الفرق بنفسك مع المداومة على خلطة وجه القمر.
ويستعمل يوميا حتى اسبوع ثم بعد ذلك كل يومين . لمدة 30 يوما .
🖌ملاحظات :
1- يتم تجربتها على بشرة اليد قبل الإستخدام وتركها لأطول فترة ممكنة
ونرى هل تحدث حساسية ام لا.
2- يفضل ان تستعمل الخلطه خلال يومين الى 3 ايام من اعدداها فقط
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
علاج التهاب الجيوب الأنفية منزلياً وبطرق طبيعية
الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية تعد شائعة جداً ولذلك من المهم معرفة علاجها منزلياً وطرق التعامل معها والسيطرة عليها بسهولة.
وهناك العديد من العلاجات المتوفرة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، إلا أن بعضها قد لا يجدي نفعاً، لذلك نقدم لك مجموعة من العلاجات المنزلية التي من شأنها أن تساعدك في السيطرة على هذه الإصابة.
ما هي الجيوب الأنفية؟
في البداية يجب عليك أن تعرف جيداً ما هي الجيوب الأنفية. هي عبارة عن تجاويف في الجمجمة عادة ما تكون مملوءة بالهواء، وتقوم بانتاج المخاط الذي يساعد بدوره في تنظيف الأنف من مسببات الحساسية والملوثات المختلفة.
الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ينتج عنها التهاب الأنسجة التي تبطن هذه الجيوب، الأمر الذي يسبب في بعض الأحيان تورمها وبالتالي إغلاق الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى حجز المخاط والهواء بداخلها.
هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى عدة أعراض مزعجة أهمها الألم والشعور بالضغط، وفي بعض الأحيان قد يسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية.
الإصابة بالجيوب الأنفية تستمر إلى أربعة أسابيع تقريباً، وتتحول الإصابة إلى مزمنة في حال تعدت الفترة الزمنية المذكورة سابقاً.
علاج التهاب الجيوب الأنفية
المفتاح الأساسي بالنجاح في علاج الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية هو معرفة المسبب للإصابة، وعادة ما يساعدك الطبيب في تحديد ذلك.
في معظم الحالات يكون العلاج الأمثل للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية هو الدمج ما بين تناول الأدوية والرعاية الشخصية.
وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
الفليفلة الحريفة
وجود مادة كابسيسين (Capsaicin) فيها تجعل لها خصائص مسكنة للألم كما وتساعد في التخلص من الالتهاب.
قم بخلط معلقة صغيرة من الفليفلة الحريفة مع العسل وتناوله عدة مرات خلال اليوم.
الثوم
يعتبر الثوم مزيل طبيعي للاحتقان، الذي يساعد في التخفيف من كثافة وسماكة المخاط المتركم في الجيوب الأنفية. كما يحتوي الثوم على مضادات أكسدة وخصائص تعزز عمل ووظائف الجهاز المناعي.
للحصول على هذه الفائدة من الثوم، قم بتناول 2- 3 حبات من الثوم الطازج يومياً.
بذور الحلبة
تتميز بذور الحلبة بخصائصها المضادة للالتهاب، فهي تساعد في التخلص من المخاط المتراكم وبالتالي علاج التهاب الجيوب الأنفية، كما تساهم بذور الحلبة في التقليل من كمية المخاط المنتجة.
لاستخدام بذور الحلبة بهذا الهدف عليك:
أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى كوب من الماء
اغل المحلول حتى تصبح كمية الماء إلى النصف تقريباً
ضع المحلول يبرد قليلاً ثم ارتشفه ببطء.
قم بذلك 2- 3 مرات يومياً.
تحذير: إن كنت حاملاً لا تتناولي بذور الحلبة، فمن شأنها أن تحفز تقلصات الرحم.
زيت المردقوش
له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة، والتي تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
بإمكانك خلط نقطتين إلى ثلاث من زيت المردقوش إلى الماء وشربه مرتين يومياً.
حبة البركة
والمعروفة باسم الحبة السوداء تعد فعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية، فهي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا.
من الممكن الإستفادة منها من خلال طريقتين:
وضع بعض من زيت حبة البركة في قطعة من القماش النظيف واستنشقه باستمرار خلال اليوم.
قم بخلط ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله مرتين إلى ثلاث يومياً.
علاج التهاب الجيوب الأنفية منزلياً
كثير من حالات الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية تشفى من تلقاء نفسها دون تناول أي دواء، إلا أن العلاجات المنزلية قد تكون مفيدة في هذه الحالات، أهمها:
الرطوبة:
استخدم جهاز الترطيب في الغرفة التي تقضي معظم وقتك فيها، ولا تنسى تنظيفه بانتظام وفق التعليمات.
استنشاق البخار:
سواء من خلال أخذ حمام ساخن أو استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء ساخنة، فذلك يساعد في التخفيف من التورم في الجيوب الأنفية.
مصدر ساخن:
ضع قطعة من القماش النظيفة والرطبة بماء ساخن على وجهك، هذا يساعد في تخفيف الضغط.
الماء المملح:
يساعدك في ترطيب الأنف والجيوب الأنفية.
شرب السوائل:
هذا الأمر يساعد في تقليل كثافة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية.
الراحة:
عند إصابتك بالتهاب في الجيوب الأنفية يتحتم عليك أخذ قسطاً وافراً من الراحة، من أجل إعطاء جسمك الوقت اللازم للشفاء.
ارفع رأسك:
والمقصود هنا خلال النوم، فذلك يساعد في التخفيف من الاحتقان
----------------------------------------------------
وأهم شيء ابطال اسحار الرؤوس ووسط الجبهة والسحر المشموم فهي عادة ما تسبب التهاب الجيوب الأنفية والاحتقان والضغط فيها
ويفضل رقية الزيوت المذكورة في المقال والتقطير بشكل يومي في الانف بضع قطرات من الزيت المرقي هذا سيساعد على ابطال الاسحار وازالة الاحتقان
الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية تعد شائعة جداً ولذلك من المهم معرفة علاجها منزلياً وطرق التعامل معها والسيطرة عليها بسهولة.
وهناك العديد من العلاجات المتوفرة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، إلا أن بعضها قد لا يجدي نفعاً، لذلك نقدم لك مجموعة من العلاجات المنزلية التي من شأنها أن تساعدك في السيطرة على هذه الإصابة.
ما هي الجيوب الأنفية؟
في البداية يجب عليك أن تعرف جيداً ما هي الجيوب الأنفية. هي عبارة عن تجاويف في الجمجمة عادة ما تكون مملوءة بالهواء، وتقوم بانتاج المخاط الذي يساعد بدوره في تنظيف الأنف من مسببات الحساسية والملوثات المختلفة.
الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ينتج عنها التهاب الأنسجة التي تبطن هذه الجيوب، الأمر الذي يسبب في بعض الأحيان تورمها وبالتالي إغلاق الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى حجز المخاط والهواء بداخلها.
هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى عدة أعراض مزعجة أهمها الألم والشعور بالضغط، وفي بعض الأحيان قد يسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية.
الإصابة بالجيوب الأنفية تستمر إلى أربعة أسابيع تقريباً، وتتحول الإصابة إلى مزمنة في حال تعدت الفترة الزمنية المذكورة سابقاً.
علاج التهاب الجيوب الأنفية
المفتاح الأساسي بالنجاح في علاج الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية هو معرفة المسبب للإصابة، وعادة ما يساعدك الطبيب في تحديد ذلك.
في معظم الحالات يكون العلاج الأمثل للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية هو الدمج ما بين تناول الأدوية والرعاية الشخصية.
وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
الفليفلة الحريفة
وجود مادة كابسيسين (Capsaicin) فيها تجعل لها خصائص مسكنة للألم كما وتساعد في التخلص من الالتهاب.
قم بخلط معلقة صغيرة من الفليفلة الحريفة مع العسل وتناوله عدة مرات خلال اليوم.
الثوم
يعتبر الثوم مزيل طبيعي للاحتقان، الذي يساعد في التخفيف من كثافة وسماكة المخاط المتركم في الجيوب الأنفية. كما يحتوي الثوم على مضادات أكسدة وخصائص تعزز عمل ووظائف الجهاز المناعي.
للحصول على هذه الفائدة من الثوم، قم بتناول 2- 3 حبات من الثوم الطازج يومياً.
بذور الحلبة
تتميز بذور الحلبة بخصائصها المضادة للالتهاب، فهي تساعد في التخلص من المخاط المتراكم وبالتالي علاج التهاب الجيوب الأنفية، كما تساهم بذور الحلبة في التقليل من كمية المخاط المنتجة.
لاستخدام بذور الحلبة بهذا الهدف عليك:
أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى كوب من الماء
اغل المحلول حتى تصبح كمية الماء إلى النصف تقريباً
ضع المحلول يبرد قليلاً ثم ارتشفه ببطء.
قم بذلك 2- 3 مرات يومياً.
تحذير: إن كنت حاملاً لا تتناولي بذور الحلبة، فمن شأنها أن تحفز تقلصات الرحم.
زيت المردقوش
له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة، والتي تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
بإمكانك خلط نقطتين إلى ثلاث من زيت المردقوش إلى الماء وشربه مرتين يومياً.
حبة البركة
والمعروفة باسم الحبة السوداء تعد فعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية، فهي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا.
من الممكن الإستفادة منها من خلال طريقتين:
وضع بعض من زيت حبة البركة في قطعة من القماش النظيف واستنشقه باستمرار خلال اليوم.
قم بخلط ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله مرتين إلى ثلاث يومياً.
علاج التهاب الجيوب الأنفية منزلياً
كثير من حالات الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية تشفى من تلقاء نفسها دون تناول أي دواء، إلا أن العلاجات المنزلية قد تكون مفيدة في هذه الحالات، أهمها:
الرطوبة:
استخدم جهاز الترطيب في الغرفة التي تقضي معظم وقتك فيها، ولا تنسى تنظيفه بانتظام وفق التعليمات.
استنشاق البخار:
سواء من خلال أخذ حمام ساخن أو استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء ساخنة، فذلك يساعد في التخفيف من التورم في الجيوب الأنفية.
مصدر ساخن:
ضع قطعة من القماش النظيفة والرطبة بماء ساخن على وجهك، هذا يساعد في تخفيف الضغط.
الماء المملح:
يساعدك في ترطيب الأنف والجيوب الأنفية.
شرب السوائل:
هذا الأمر يساعد في تقليل كثافة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية.
الراحة:
عند إصابتك بالتهاب في الجيوب الأنفية يتحتم عليك أخذ قسطاً وافراً من الراحة، من أجل إعطاء جسمك الوقت اللازم للشفاء.
ارفع رأسك:
والمقصود هنا خلال النوم، فذلك يساعد في التخفيف من الاحتقان
----------------------------------------------------
وأهم شيء ابطال اسحار الرؤوس ووسط الجبهة والسحر المشموم فهي عادة ما تسبب التهاب الجيوب الأنفية والاحتقان والضغط فيها
ويفضل رقية الزيوت المذكورة في المقال والتقطير بشكل يومي في الانف بضع قطرات من الزيت المرقي هذا سيساعد على ابطال الاسحار وازالة الاحتقان
وعمل مغطس من بخار الماء المتصاعد من ماء مرقي يغلي بعد اضافة الزيوت المرقية له وتغطي الراس بقطعة قماش فوق ذلك المغطس بحيث تستنشق اكبر كمية ممكنة من الابخرة المتصاعدة وتدخل للانف
ونسال الله الشفاء للجميع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
ونسال الله الشفاء للجميع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
فوائد القرنفل.
ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق في كوب من الحليب تعالج ما يلي باذن الله
1- العقم .
2- الضعف.
3- ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .
4- روماتيبزم القلب والمفاصل .
5- آلام المفاصل .
6- الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .
7- الفواق (الزغطة) .
8- ضعف الهضم .
9- ضعف الذاكرة وسوء الفهم .
10- الغازات في المعدة والامعاء .
11- ضعف عضلات المثانة والتبول اللاإرادي وسلس البول .
12- ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .
13- الضعف العام والخمول .
14- ضعف الدورة الشهرية .
15- ضعف النظر والعين.
16- حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .
17- ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .
18- نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .
19- آلام الحلق والتهاب اللوز .
20- يساعد في الوقاية من السرطان .
21- القلق والاكتئاب والحالات النفسية .
22- البواسير والتهاب الشرج .
23- قرحة المعدة والتهاباتها .
24- مضاد للفيروسات ومطهر عام.
هذه بعض فوائد القرنفل التي ثبتت من خلال التجربة وربما هناك فوائد اخرى لم نتعرف عليها
نسأل الله الفائدة للجميع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق في كوب من الحليب تعالج ما يلي باذن الله
1- العقم .
2- الضعف.
3- ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .
4- روماتيبزم القلب والمفاصل .
5- آلام المفاصل .
6- الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .
7- الفواق (الزغطة) .
8- ضعف الهضم .
9- ضعف الذاكرة وسوء الفهم .
10- الغازات في المعدة والامعاء .
11- ضعف عضلات المثانة والتبول اللاإرادي وسلس البول .
12- ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .
13- الضعف العام والخمول .
14- ضعف الدورة الشهرية .
15- ضعف النظر والعين.
16- حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .
17- ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .
18- نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .
19- آلام الحلق والتهاب اللوز .
20- يساعد في الوقاية من السرطان .
21- القلق والاكتئاب والحالات النفسية .
22- البواسير والتهاب الشرج .
23- قرحة المعدة والتهاباتها .
24- مضاد للفيروسات ومطهر عام.
هذه بعض فوائد القرنفل التي ثبتت من خلال التجربة وربما هناك فوائد اخرى لم نتعرف عليها
نسأل الله الفائدة للجميع
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
دراسة تكشف أطعمة تساعد على النوم بعمق
يؤكد الخبراء أن لكل من التغذية والنوم دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة، وأن الطعام المتناول والنظام الغذائي المتبع يؤثران بشكل مباشر على النوم، من حيث كميته ونوعيته.
وجدت إحدى الدراسات أن نقص العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات مثل: A "" و"C " و"D " و"E " و"K "، يرتبط بمشاكل النوم، كما ذكر موقع "أونلي ماي هيلث".
ونصح الخبراء بالاعتماد على نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية يساهم في نوم أفضل ووزن صحي، وذكر الخبراء بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على النوم بشكل أفضل مثل:
1. الحليب: يحتوي الحليب على مادة التربتوفان وهي حمض أميني يساعد جسم الإنسان على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحفز على نوم أعمق وأكثر راحة عن طريق إنتاج الميلاتونين.
2. اللوز: يحتوي على نسبة عالية من هرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، كما يحتوي حوالي 5-6 حبات من اللوز الكامل على كمية جيدة من معدني المغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان في تعزيز استرخاء العضلات والنوم.
3. ينصح الخبراء بشاي البابونج كعلاج طبيعي لتقليل الالتهاب والقلق والأرق، كما يُعتبر البابونج مهدئا خفيفا ومحفزا للنوم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شاي البابونج على أحد مضادات الأكسدة التي تسمى الأبيجينين والتي تساعد في بدء النوم.
4. الجوز: يحتوي الجوز على عدد قليل من المركبات التي تعزز النوم وتنظمه، بما في ذلك الميلاتونين والسيروتونين، بالإضافة إلى المغنيسيوم.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
يؤكد الخبراء أن لكل من التغذية والنوم دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة، وأن الطعام المتناول والنظام الغذائي المتبع يؤثران بشكل مباشر على النوم، من حيث كميته ونوعيته.
وجدت إحدى الدراسات أن نقص العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات مثل: A "" و"C " و"D " و"E " و"K "، يرتبط بمشاكل النوم، كما ذكر موقع "أونلي ماي هيلث".
ونصح الخبراء بالاعتماد على نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية يساهم في نوم أفضل ووزن صحي، وذكر الخبراء بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على النوم بشكل أفضل مثل:
1. الحليب: يحتوي الحليب على مادة التربتوفان وهي حمض أميني يساعد جسم الإنسان على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحفز على نوم أعمق وأكثر راحة عن طريق إنتاج الميلاتونين.
2. اللوز: يحتوي على نسبة عالية من هرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، كما يحتوي حوالي 5-6 حبات من اللوز الكامل على كمية جيدة من معدني المغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان في تعزيز استرخاء العضلات والنوم.
3. ينصح الخبراء بشاي البابونج كعلاج طبيعي لتقليل الالتهاب والقلق والأرق، كما يُعتبر البابونج مهدئا خفيفا ومحفزا للنوم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شاي البابونج على أحد مضادات الأكسدة التي تسمى الأبيجينين والتي تساعد في بدء النوم.
4. الجوز: يحتوي الجوز على عدد قليل من المركبات التي تعزز النوم وتنظمه، بما في ذلك الميلاتونين والسيروتونين، بالإضافة إلى المغنيسيوم.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
طريقه توريد الشفايف والخدود
وازاله السواد حول الفم للابد
هذي للناس اللي ما عندها صبر للوصفات وتشوف النتايج بعد فتره
من اول مره هتحسي بالفرق
المقادير :
▪️ملعقتين كبار عصير ليمون
▪️4 ملاعق كبيره نشا
▪️3 ملاعق كبار حليب طازج
▪️ملعقة صغيره عسل نحل
▪️ملعقة كبيره ماء
الطريقة
▪️تخلط مع بعض ونتركها على الوجة ربع ساعة ثم يغسل بماء بارد وستلاحظين الفرق البشره الحساسه جدا تقلل الليمون لانه قد يؤثر على بشرتها
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
وازاله السواد حول الفم للابد
هذي للناس اللي ما عندها صبر للوصفات وتشوف النتايج بعد فتره
من اول مره هتحسي بالفرق
المقادير :
▪️ملعقتين كبار عصير ليمون
▪️4 ملاعق كبيره نشا
▪️3 ملاعق كبار حليب طازج
▪️ملعقة صغيره عسل نحل
▪️ملعقة كبيره ماء
الطريقة
▪️تخلط مع بعض ونتركها على الوجة ربع ساعة ثم يغسل بماء بارد وستلاحظين الفرق البشره الحساسه جدا تقلل الليمون لانه قد يؤثر على بشرتها
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
كيمياء البرغل و كيمياء الرز
الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .
البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18
الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1
بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .
البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18
الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1
بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
Forwarded from 89_ قناة خلطات ووصفات المجموعة
#وصفة_الاسبوع
ستكون عبارة عن مشروب حبة البركه او الريحان الدافيء
توضع ملعقه طعام ( من حبة البركه حبوب كما هي بدون ان تطحن)
او وريقات من نبات الريحان.
حسب المتوفر بكوب كبير
_يصب عليها. ماء مرقي مغلي
_تغطي جيدا لمنع تسرب الابخرة والزيوت الطيارة النافعه
_الى ان تصبح دافئه وتحلى بالعسل ان وجد
وتشرب على الريق
شفاكم الله وعفاكم
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
ستكون عبارة عن مشروب حبة البركه او الريحان الدافيء
توضع ملعقه طعام ( من حبة البركه حبوب كما هي بدون ان تطحن)
او وريقات من نبات الريحان.
حسب المتوفر بكوب كبير
_يصب عليها. ماء مرقي مغلي
_تغطي جيدا لمنع تسرب الابخرة والزيوت الطيارة النافعه
_الى ان تصبح دافئه وتحلى بالعسل ان وجد
وتشرب على الريق
شفاكم الله وعفاكم
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
علاج آلام الظهر بالأعشاب
التخلص من ألم الظهر من الممكن أن يتم بالأعشاب والزيوت الطبيعية، والتي تحد من الشعور بالألم، ويكون هذا إلى جانب علاج الطبيب المختص.
يعاني الكثيرون من الآلام التي تصيب منطقة الظهر، والتي قد ترجع إلى وضعية جلوس خاطئة أو الأمراض المتعلقة بالعظام، ومع العلاج تحت إشراف الطبيب يمكن اللجوء إلى بعض أنواع الأعشاب والزيوت الطبيعية التي تستخدم لعلاج آلام الظهر.
أعشاب لعلاج آلام الظهر:
الريحان
يعد الريحان من الأعشاب الرائعة التي تستخدم لعلاج ألم الظهر، وخاصة منطقة أسفل الظهر، وهذا من خلال تناول كوب من مغلي الريحان المحلى بعسل النحل، مما يساعد على التقليل من الألم، بالإضافة إلى التخلص من تصلب العضلات.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من الألام المختلفة بالجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر من خلال خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى نحصل على عجينة، ويتم وضعها على مكان الألم بمنطقة الظهر.
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية التي تساعد على القضاء على الآلام المختلفة التي تصيب منطقة الظهر، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من توتر الأعصاب والأرق.
زيت اللبان:
يساعد زيت اللبان على التخفيف من آلام الظهر، وهذا لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يقلل من الشعور بالألم وهذا من خلال تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة واحدة يومياً.
وهو من الزيوت المهمة التي تساعد على تهدئة العضلات والأوجاع بالعظام ومنطقة الظهر، وهذا من خلال التدليك للمنطقة التي يوجد بها الألم الشديد.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
التخلص من ألم الظهر من الممكن أن يتم بالأعشاب والزيوت الطبيعية، والتي تحد من الشعور بالألم، ويكون هذا إلى جانب علاج الطبيب المختص.
يعاني الكثيرون من الآلام التي تصيب منطقة الظهر، والتي قد ترجع إلى وضعية جلوس خاطئة أو الأمراض المتعلقة بالعظام، ومع العلاج تحت إشراف الطبيب يمكن اللجوء إلى بعض أنواع الأعشاب والزيوت الطبيعية التي تستخدم لعلاج آلام الظهر.
أعشاب لعلاج آلام الظهر:
الريحان
يعد الريحان من الأعشاب الرائعة التي تستخدم لعلاج ألم الظهر، وخاصة منطقة أسفل الظهر، وهذا من خلال تناول كوب من مغلي الريحان المحلى بعسل النحل، مما يساعد على التقليل من الألم، بالإضافة إلى التخلص من تصلب العضلات.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من الألام المختلفة بالجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر من خلال خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى نحصل على عجينة، ويتم وضعها على مكان الألم بمنطقة الظهر.
زيت اللافندر
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية التي تساعد على القضاء على الآلام المختلفة التي تصيب منطقة الظهر، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من توتر الأعصاب والأرق.
زيت اللبان:
يساعد زيت اللبان على التخفيف من آلام الظهر، وهذا لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يقلل من الشعور بالألم وهذا من خلال تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة واحدة يومياً.
وهو من الزيوت المهمة التي تساعد على تهدئة العضلات والأوجاع بالعظام ومنطقة الظهر، وهذا من خلال التدليك للمنطقة التي يوجد بها الألم الشديد.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
Forwarded from الرقية الشرعية واخر الزمان
#وصفة_الاسبوع_رقم_3
🔷 المكونات
1_ تضع في اناء ملء اليد اربع مرات تمر منزوع النواة.
2- تضيف له ملعقتان طعام كبيرة ثفاء (حب الرشاد.)
3- تضيف ملعقتان صغيرة يانسون.
4- تضيف ملعقتان صغيرة سمسم.
5- تضيف 3 ملاعق طعام زيت زيتون مرقي
#نقرا_على_الخليط_الايات_التاليه_مرة_واحدة :
📒سورة الفاتحة .
📒 آية الكرسى.
📒أخر ايتين من سورة البقرة
📒سورة الكافرون
📒سورة المسد
📒سورة الإخلاص_ سورة الفلق _ سورة الناس
🔷 الطريقة :
يوضع على نار متوسطة ويقلب 5 دقائق كاملة مع التحريك المستمر ثم تطفي النار وتترك لتبرد تماماً وتوضع في حافظة
ويؤخذ منها كل صباح على الريق 7 لقم بحجم التمرة وكل مساء قبل النوم
🔷 ملاحظة :
▪️ لا مانع من الاستخدام وقت الحيض والنفاس و🎗الحامل لاتستخدمها..🎗
▪️ جميع الاعشاب حب وليس مطحون ...
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
🔷 المكونات
1_ تضع في اناء ملء اليد اربع مرات تمر منزوع النواة.
2- تضيف له ملعقتان طعام كبيرة ثفاء (حب الرشاد.)
3- تضيف ملعقتان صغيرة يانسون.
4- تضيف ملعقتان صغيرة سمسم.
5- تضيف 3 ملاعق طعام زيت زيتون مرقي
#نقرا_على_الخليط_الايات_التاليه_مرة_واحدة :
📒سورة الفاتحة .
📒 آية الكرسى.
📒أخر ايتين من سورة البقرة
📒سورة الكافرون
📒سورة المسد
📒سورة الإخلاص_ سورة الفلق _ سورة الناس
🔷 الطريقة :
يوضع على نار متوسطة ويقلب 5 دقائق كاملة مع التحريك المستمر ثم تطفي النار وتترك لتبرد تماماً وتوضع في حافظة
ويؤخذ منها كل صباح على الريق 7 لقم بحجم التمرة وكل مساء قبل النوم
🔷 ملاحظة :
▪️ لا مانع من الاستخدام وقت الحيض والنفاس و🎗الحامل لاتستخدمها..🎗
▪️ جميع الاعشاب حب وليس مطحون ...
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
طريقه ابطال السحر
المشموم او المتصاعد من ابخرة المعده للرأس
✍✍✍العلاج بالقرآن ✍✍✍
✍زيت زيتون مرقي عليها
ايات ابطال السحر وفك العقد
ويتم دق ٧ حبات حبه البركه
ويتم مذجها مع ٦ نقط زيت زيتون
والنوم علي الظهر ورفع الراس للاعلي
ووضع النقط سواء بانبوبه او غيرها
✍البرنامج الثاني ✍
غلي ماء عادي وبه ملعقه صغيره حبه بركه
✍و ملعقه صغيره من القسط الهندي
وبعد ان ينزل من علي النار قليل من المسك
المقرؤء عليه ايات السحر وفك العقد
ويتم الاستنشاق
✍البرنامج الثالث ✍
تنقيط الانف بالسيذاب والزيت المقروء
ثلاث نقط في كل فتحه من الانف
عليه ايات فك العقد والسحر
✍البرنامج الرابع
عمل حجامه
كامله للراس
والدهان بزيت زيتون مرقي
✍والاستماع لرقيه فك العقد
✍وايات الانزال
✍البخور : التبخر باللبان الذكر والسذاب والحبة السوداء والقسط الهندي مع النفث عليها بالرقية والمبالغة بالاستنشاق ، فهذه الطريقة تساعد على خروج السحر من الرأس والصدر .
اي طريقة منهم يتم استعمالها حسب ما توفر لديكم
لا تنسونا من صالح دعائكم،،،#
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
المشموم او المتصاعد من ابخرة المعده للرأس
✍✍✍العلاج بالقرآن ✍✍✍
✍زيت زيتون مرقي عليها
ايات ابطال السحر وفك العقد
ويتم دق ٧ حبات حبه البركه
ويتم مذجها مع ٦ نقط زيت زيتون
والنوم علي الظهر ورفع الراس للاعلي
ووضع النقط سواء بانبوبه او غيرها
✍البرنامج الثاني ✍
غلي ماء عادي وبه ملعقه صغيره حبه بركه
✍و ملعقه صغيره من القسط الهندي
وبعد ان ينزل من علي النار قليل من المسك
المقرؤء عليه ايات السحر وفك العقد
ويتم الاستنشاق
✍البرنامج الثالث ✍
تنقيط الانف بالسيذاب والزيت المقروء
ثلاث نقط في كل فتحه من الانف
عليه ايات فك العقد والسحر
✍البرنامج الرابع
عمل حجامه
كامله للراس
والدهان بزيت زيتون مرقي
✍والاستماع لرقيه فك العقد
✍وايات الانزال
✍البخور : التبخر باللبان الذكر والسذاب والحبة السوداء والقسط الهندي مع النفث عليها بالرقية والمبالغة بالاستنشاق ، فهذه الطريقة تساعد على خروج السحر من الرأس والصدر .
اي طريقة منهم يتم استعمالها حسب ما توفر لديكم
لا تنسونا من صالح دعائكم،،،#
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
#وصفة_الأسبوع
🖌وصفة العلاج لهذا الأسبوع بمشيئة الله سيكون فيها
🏷 تقطير ماء الورد المقروء عليه سورة
(قراءة مرة واحدة)
الفاتحة
آية الكرسي
أواخر البقرة
سورة الطارق
سورة الثكاتر
سورة الكافرون .
سورة المسد
سورة الإخلاص
والمعوذتين
🏷 في العين اليمنى والعين اليسرى
🏷 في الصباح وعند النوم طيلة أيام أسبوع علاجنا
مع نزول أعراض الوصفة داخل المجموعة
_____________
لمن لا يتوفر له ماء الورد الطبيعي
يمكننا التقطير بماء نقي مرقي. او عسل نحل جبلي أو ماء زمزم
ان توفر
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
🖌وصفة العلاج لهذا الأسبوع بمشيئة الله سيكون فيها
🏷 تقطير ماء الورد المقروء عليه سورة
(قراءة مرة واحدة)
الفاتحة
آية الكرسي
أواخر البقرة
سورة الطارق
سورة الثكاتر
سورة الكافرون .
سورة المسد
سورة الإخلاص
والمعوذتين
🏷 في العين اليمنى والعين اليسرى
🏷 في الصباح وعند النوم طيلة أيام أسبوع علاجنا
مع نزول أعراض الوصفة داخل المجموعة
_____________
لمن لا يتوفر له ماء الورد الطبيعي
يمكننا التقطير بماء نقي مرقي. او عسل نحل جبلي أو ماء زمزم
ان توفر
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
الفرق بين فقر الدم بسبب نقص الحديد و فقر الدم بسبب نقص B12
● التعب والدوخة أهم اعراض فقر الدم فكيف نمييز بين فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 وهل كل فقر دم يعني تناول أدوية الحديد
فقر الدم بسبب نقص الحديد.
هو أحد الأنواع الشائعة حيث يفتقر الدم للحديد الكافي لإنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الاوكسجين لأنسجة الجسم، وتكون الكريات صغيرة الحجم وأكثر شحوباً عن اللون الطبيعي.
( تحت المجهر)
الأسباب.
❶ فقدان الدم
🔹 في حالات الحيض الغزير أو الفقدان المزمن في القرحة الهضمية والفتق الحجابي وسرطان القولون والمستقيم والبواسير أو النزيف بسبب استخدام مسكنات الألم ( NSAIDs) لفترة طويلة مثل الايبوبروفين
❸ نقص الحديد في النظام الغذائي:
🔹 اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والبقوليات والعدس والخضار الداكنة كالسبانخ والزبيب و المشمش
❸ عدم القدرة على امتصاص الحديد
🔹 كإزالة جزء من الأمعاء جراحياً أو في حالات اضطراب الأمعاء
❹ الحمل من دون تناول المكملات وذلك لان المخزون يتشارك به الجنين
🔹وقد يكون الأشخاص النباتيون والمتبرعون بالدم بشكل متكرر أو الرضع المولودون قبل أوانهم أكثر عرضة للاصابة
الأعراض.
▪︎ إعياء وضعف شديد وشحوب الجلد
▪︎ ألم الصدر أو خفقان القلب السريع أو ضيق النفس
▪︎ صداع أو دوخة
▪︎ برودة اليدين والقدمين وتقصف الأظافر
▪︎ التهاب أو ألم في لسانك
▪︎ اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية مثل الثلج أو الأتربة أو النشويات
▪︎ ضعف الشهية، خصوصًا عند الرضع والأطفال
العلاج.
تناول مكملات الحديد مع علاج السبب الرئيسي
تناولها على معدة فارغة يزيد من الامتصاص والفعالية مالم يسبب الانزعاج المعدي كما يزيد امتصاص بوجود فيتامين c كعصير البرتقال.
يجب عدم تناول معه ادوية الحموضة وحرقة المعدة (يؤخذ الحديد قبلها بساعتين أو بعدها بأربع ساعات).
يحتاج العلاج لفترة طويلة 6 أشهر أو اكثر.
يمكن أن يسبب الامساك و تلون البراز باللون الاسود.
* فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12.
يعتبر B12 من الفيتامينات الهامة جدا" للجسم حيث يساعد في تكوين الحمض النووي و خلايا الدم الحمراء و تكون الكريات في هذه الحالة كبيرة الحجم (عكس حالة نقص الحديد) وعدد الخلايا أقل عدداً وغير مكتملة كما تقل الكريات البيض والصفائح الدموية.
الأسباب.
❶ نقص الوارد الغذائي
(لحوم - بيض - لبن)
❷ عدم امتصاص الأمعاء والمعدة بسبب عملية جراحية سابقة ك جراحة المجازة المعدية ( لعلاج السمنة)
❸ الأمراض المعوية مثل داء كرون أو الداء الزلاقي وبعض الاضطرابات الهضمية
❹ نمو جرثومي غير طبيعي في الامعاء او وجود الدودة الشريطية المبتلعة من الأسماك الملوثة
❺ نقص ما يسمى العامل الداخلي وهو عبارة عن بروتين تفرزه المعدة يرتبط ب b12 لينقله الى الامعاء ليتم امتصاصه و تسمى هذه الحالة فقر الدم الخبيث قد يكون مناعي أو وراثي
❻ استخدام بعض الأدوية كادوية السكري ومضادات الحموضة.
وبعض الامراض المناعية
الأعراض.
▪︎ الخدر أو الوخز باليدين والقدمين ▪️ التشوش العقلي أو النسيان والاكتئاب
▪️ فقدان الوزن والشهية
▪️اللسان الأملس
▪️ تعب ودوخة و اضطراب ضربات القلب.
العلاج.
تناول مكملات B12 على شكل أقراص أو حقن وقد يستمر مدى الحياة حسب الحالة المرضية والحصول عليه عبر النظام الغذائي
و هكذا عرفنا الفرق بينهم وكيف ننتبه للتشخيص الصح من قبل الطبيب والقيام بالتحاليل لاختيار العلاج المناسب.
*****************
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
● التعب والدوخة أهم اعراض فقر الدم فكيف نمييز بين فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 وهل كل فقر دم يعني تناول أدوية الحديد
فقر الدم بسبب نقص الحديد.
هو أحد الأنواع الشائعة حيث يفتقر الدم للحديد الكافي لإنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الاوكسجين لأنسجة الجسم، وتكون الكريات صغيرة الحجم وأكثر شحوباً عن اللون الطبيعي.
( تحت المجهر)
الأسباب.
❶ فقدان الدم
🔹 في حالات الحيض الغزير أو الفقدان المزمن في القرحة الهضمية والفتق الحجابي وسرطان القولون والمستقيم والبواسير أو النزيف بسبب استخدام مسكنات الألم ( NSAIDs) لفترة طويلة مثل الايبوبروفين
❸ نقص الحديد في النظام الغذائي:
🔹 اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والبقوليات والعدس والخضار الداكنة كالسبانخ والزبيب و المشمش
❸ عدم القدرة على امتصاص الحديد
🔹 كإزالة جزء من الأمعاء جراحياً أو في حالات اضطراب الأمعاء
❹ الحمل من دون تناول المكملات وذلك لان المخزون يتشارك به الجنين
🔹وقد يكون الأشخاص النباتيون والمتبرعون بالدم بشكل متكرر أو الرضع المولودون قبل أوانهم أكثر عرضة للاصابة
الأعراض.
▪︎ إعياء وضعف شديد وشحوب الجلد
▪︎ ألم الصدر أو خفقان القلب السريع أو ضيق النفس
▪︎ صداع أو دوخة
▪︎ برودة اليدين والقدمين وتقصف الأظافر
▪︎ التهاب أو ألم في لسانك
▪︎ اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية مثل الثلج أو الأتربة أو النشويات
▪︎ ضعف الشهية، خصوصًا عند الرضع والأطفال
العلاج.
تناول مكملات الحديد مع علاج السبب الرئيسي
تناولها على معدة فارغة يزيد من الامتصاص والفعالية مالم يسبب الانزعاج المعدي كما يزيد امتصاص بوجود فيتامين c كعصير البرتقال.
يجب عدم تناول معه ادوية الحموضة وحرقة المعدة (يؤخذ الحديد قبلها بساعتين أو بعدها بأربع ساعات).
يحتاج العلاج لفترة طويلة 6 أشهر أو اكثر.
يمكن أن يسبب الامساك و تلون البراز باللون الاسود.
* فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12.
يعتبر B12 من الفيتامينات الهامة جدا" للجسم حيث يساعد في تكوين الحمض النووي و خلايا الدم الحمراء و تكون الكريات في هذه الحالة كبيرة الحجم (عكس حالة نقص الحديد) وعدد الخلايا أقل عدداً وغير مكتملة كما تقل الكريات البيض والصفائح الدموية.
الأسباب.
❶ نقص الوارد الغذائي
(لحوم - بيض - لبن)
❷ عدم امتصاص الأمعاء والمعدة بسبب عملية جراحية سابقة ك جراحة المجازة المعدية ( لعلاج السمنة)
❸ الأمراض المعوية مثل داء كرون أو الداء الزلاقي وبعض الاضطرابات الهضمية
❹ نمو جرثومي غير طبيعي في الامعاء او وجود الدودة الشريطية المبتلعة من الأسماك الملوثة
❺ نقص ما يسمى العامل الداخلي وهو عبارة عن بروتين تفرزه المعدة يرتبط ب b12 لينقله الى الامعاء ليتم امتصاصه و تسمى هذه الحالة فقر الدم الخبيث قد يكون مناعي أو وراثي
❻ استخدام بعض الأدوية كادوية السكري ومضادات الحموضة.
وبعض الامراض المناعية
الأعراض.
▪︎ الخدر أو الوخز باليدين والقدمين ▪️ التشوش العقلي أو النسيان والاكتئاب
▪️ فقدان الوزن والشهية
▪️اللسان الأملس
▪️ تعب ودوخة و اضطراب ضربات القلب.
العلاج.
تناول مكملات B12 على شكل أقراص أو حقن وقد يستمر مدى الحياة حسب الحالة المرضية والحصول عليه عبر النظام الغذائي
و هكذا عرفنا الفرق بينهم وكيف ننتبه للتشخيص الصح من قبل الطبيب والقيام بالتحاليل لاختيار العلاج المناسب.
*****************
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
نبات شهير ( الريحان ) يحميك من الزهايمر والخرف
يحتوي على مركب طبيعي أطلق عليه "فينكول" يمكن أن يساعد في حماية الدماغ
تابع
كشفت دراسة صادرة عن جامعة جنوب فلوريدا، أن الريحان من الأعشاب الهامة التي تلعب دورا في الوقاية من مرض الزهايمر، نظرا لأنه يحتوي على مركب طبيعي أطلق عليه "فينكول"، يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التدهور المعروفي والزهايمر، طبقا لما ورد في موقع "ميديكال إكسبريس".
وأوضح الباحثون أن مركب "فينكول" الموجود بالريحان يسهم في تقليل السمية العصبية التي يسببها الزهايمر في خلايا الدماغ، حيث تلعب الأحماض الدهنية التي تنتجها بكتيريا الأمعاء في تغذية صحة الدماغ، حيث لاحظ الباحثون وجود هذه الأحماض الدهنية في هذا المركب الذى يسهم في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر.
وأشار الباحثون إلى أن هناك علاقة بين الأحماض الدهنية في الأمعاء والتي تنتقل عبر الدم إلى الدماغ، وتحديدا تتدفق إلى خلايا الدماغ التي تسمى الخلايا العصبية، لاسيما أن الزهايمر يحدث نتيجة ترسبات متصلبة تتجمع معًا بين الخلايا العصبية لتكوين لويحات بروتين أميلويد في الدماغ، وقد يحدث أيضا نتيجة لحدوث التشابك الليفي العصبي لبروتين تاو داخل خلايا الدماغ، وجميعها تسهم في فقدان الخلايا العصبية وموتها مما يؤدي في النهاية إلى ظهور مرض الزهايمر، وهو مرض تنكسي عصبي يسهم في فقدان الذاكرة ومهارات التفكير والقدرات المعرفية الأخرى.
وتوصل الباحثون إلى أن هذا المركب الذى يوجد بالريحان قلل بشكل كبير من تراكم الترسبات الصلبة، وموت الخلايا العصبية، كما ساهم أيضا بتقليل الخلايا العصبية الشائخة التي تعرف باسم خلايا الزومبى، والتي توجد بشكل شائع في الدماغ التي تصاب بالزهايمر.
وأكد الباحثون أن المركب الموجود بالريحان ساهم أيضا في إزالة بروتين الأميلويد من الدماغ بشكل أسرع، مما يعمل على درء الخرف والوقاية من الزهايمر.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
يحتوي على مركب طبيعي أطلق عليه "فينكول" يمكن أن يساعد في حماية الدماغ
تابع
كشفت دراسة صادرة عن جامعة جنوب فلوريدا، أن الريحان من الأعشاب الهامة التي تلعب دورا في الوقاية من مرض الزهايمر، نظرا لأنه يحتوي على مركب طبيعي أطلق عليه "فينكول"، يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التدهور المعروفي والزهايمر، طبقا لما ورد في موقع "ميديكال إكسبريس".
وأوضح الباحثون أن مركب "فينكول" الموجود بالريحان يسهم في تقليل السمية العصبية التي يسببها الزهايمر في خلايا الدماغ، حيث تلعب الأحماض الدهنية التي تنتجها بكتيريا الأمعاء في تغذية صحة الدماغ، حيث لاحظ الباحثون وجود هذه الأحماض الدهنية في هذا المركب الذى يسهم في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر.
وأشار الباحثون إلى أن هناك علاقة بين الأحماض الدهنية في الأمعاء والتي تنتقل عبر الدم إلى الدماغ، وتحديدا تتدفق إلى خلايا الدماغ التي تسمى الخلايا العصبية، لاسيما أن الزهايمر يحدث نتيجة ترسبات متصلبة تتجمع معًا بين الخلايا العصبية لتكوين لويحات بروتين أميلويد في الدماغ، وقد يحدث أيضا نتيجة لحدوث التشابك الليفي العصبي لبروتين تاو داخل خلايا الدماغ، وجميعها تسهم في فقدان الخلايا العصبية وموتها مما يؤدي في النهاية إلى ظهور مرض الزهايمر، وهو مرض تنكسي عصبي يسهم في فقدان الذاكرة ومهارات التفكير والقدرات المعرفية الأخرى.
وتوصل الباحثون إلى أن هذا المركب الذى يوجد بالريحان قلل بشكل كبير من تراكم الترسبات الصلبة، وموت الخلايا العصبية، كما ساهم أيضا بتقليل الخلايا العصبية الشائخة التي تعرف باسم خلايا الزومبى، والتي توجد بشكل شائع في الدماغ التي تصاب بالزهايمر.
وأكد الباحثون أن المركب الموجود بالريحان ساهم أيضا في إزالة بروتين الأميلويد من الدماغ بشكل أسرع، مما يعمل على درء الخرف والوقاية من الزهايمر.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
بذور عجيبة تخفض سكر الدم فورا وتحفز إنتاج هرمون الأنسولين
باستخدام طرق طبيعية يمكنك ضبط مستوى السكر بالدم في بداية تطوّر حالة السكري، وإبقائه تحت السيطرة ومنع تفاقم المشكلة وحدوث المضاعفات
يعتمد ذلك على مراقبة ما تأكله، وتفادي الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والسكريات، مع المواظبة على الحركة البدنية، وتناول بعض العلاجات الطبيعية التي تخفض نسبة السكر في الدم
توفر الحلبة عناصر نباتية تمنع امتصاص السكر بالدم، وتحتوي على حمض أميني يحفّز إنتاج الأنسولين
بذور الكمّون. تحتوي هذه البذور على مادة تسمّى ثيموكينون تمنع البنكرياس من الإجهاد التأكسدي، وتحفّزه على إنتاج الأنسولين.
بذور الكتّان. إلى جانب احتواء هذه البذور على أوميغا3 والألياف التي تساعد في التغلّب على مقدمات مرض السكري، تحتوي بذور الكتّان أيضاً على عناصر كيميائية نباتية تمنع تأكسد خلايا البنكرياس، وتحفّز نشاطه.
بذور اليقطين. تشتهر هذه البذور باسم (اللب الأبيض) وتناولها شائع كوجبات خفيفة وأطعمة للتسلية. وتمتاز هذه البذور بالإنزيمات التي تمنع تدهور مرض السكري، إلى جانب احتوائها على مغذيات أخرى مفيدة.
بذور الحلبة. توفر هذه البذور عناصر نباتية تمنع امتصاص السكر بالدم، وتحتوي أيضاً على حمض أميني يحفّز إنتاج الأنسولين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
باستخدام طرق طبيعية يمكنك ضبط مستوى السكر بالدم في بداية تطوّر حالة السكري، وإبقائه تحت السيطرة ومنع تفاقم المشكلة وحدوث المضاعفات
يعتمد ذلك على مراقبة ما تأكله، وتفادي الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والسكريات، مع المواظبة على الحركة البدنية، وتناول بعض العلاجات الطبيعية التي تخفض نسبة السكر في الدم
توفر الحلبة عناصر نباتية تمنع امتصاص السكر بالدم، وتحتوي على حمض أميني يحفّز إنتاج الأنسولين
بذور الكمّون. تحتوي هذه البذور على مادة تسمّى ثيموكينون تمنع البنكرياس من الإجهاد التأكسدي، وتحفّزه على إنتاج الأنسولين.
بذور الكتّان. إلى جانب احتواء هذه البذور على أوميغا3 والألياف التي تساعد في التغلّب على مقدمات مرض السكري، تحتوي بذور الكتّان أيضاً على عناصر كيميائية نباتية تمنع تأكسد خلايا البنكرياس، وتحفّز نشاطه.
بذور اليقطين. تشتهر هذه البذور باسم (اللب الأبيض) وتناولها شائع كوجبات خفيفة وأطعمة للتسلية. وتمتاز هذه البذور بالإنزيمات التي تمنع تدهور مرض السكري، إلى جانب احتوائها على مغذيات أخرى مفيدة.
بذور الحلبة. توفر هذه البذور عناصر نباتية تمنع امتصاص السكر بالدم، وتحتوي أيضاً على حمض أميني يحفّز إنتاج الأنسولين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
فوائد دبس التمر
فوائده التي لا تحصي فهو من اكثر المواد الغذائية التي تفيد الجسم والعقل كما يمكن استخلاص منه الكثير من الادوية والمضادات الحيوية حيث انه
يقوم بخفض الكوليسترول في الجسم
و يقوم بالوقاية من تصلب الشرايين نظرا لاحتوائه علي مادة البكتين ,
كما يمنع الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وخاصة سرطان الأمعاء الغليظة وغيرها من الفوائد التي سوف نذكرها بالتفصيل فيما يلي.
اما عن فوائد الدبس التي لا تحصي فسوف نقوم بذكر أهمها
ان دبس التمر يحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد ولذلك فهو علاج مناسب لفقر الدم , كما يحتوي الدب علي سكريات سريعة الامتصاص مثل الجلوكوز و الفركتوز وهي تعتبر وقود الجسم للقيام بالانشطة اليومية.
اما عن فوائد الدبس للحامل
فيحتوي الدبس أيضا علي نسبة كبيرة من الالياف مما يساعد في سهولة الحمل و الولادة والتخلص من حالات الإمساك التي تصيب السيدات اثناء فترة الحمل.
فوائد الدبس للرجيم انه يساعد في
اذابة دهون الجسم التي تعمل علي الإصابة بتصلب الشرايين , كما يحتوي الدبس علي كمية كبيرة من البوتاسيوم الاز في عملية التركيز و تنشيط المخ و الجسم. بالإضافة الي ان تناول دبس التمر يعمل علي علاج سرعه خفقان القلب وذلك لاحتوائة علي النحاس والمغنيسيوم مما يجعله يساعد في تنظيم ضربات القلب ويهديء الاعصاب.
علاج التهابات الفم والاغشية المخاطية و الشفتين ,
فعال في علاج تشققات الجلد ويساعد في تصفية البشرة و علاج جفافها ويعمل علي نضرة البشرة وجمالها.
التخلص من حموضة المعدة التي تسبب الكثير من الازعاج نظرا لاحتوائه علي مادة الكلور والصوديوم. كما يمكن استخدام الدبس في علاج امراض الكلي و المرارة ويقوم بتقوية الكبد و يعزز وظائفه.
يعد وجبه متكاملة مناسبة للأطفال فهي تحتوي علي جميع العناصر الازمة لنموهم وذلك لاحتوائها علي الصوديوم و الحديد و اليود , كما ينصح بتناولها لمن يعانون من الديدان وخاصة الأطفال فهم اكثر عرضة للإصابة بالديدان.
اما عن فوائد الدبس للشعر فهو يساعد في قوة وكثافه الشعر نظرا لاحتوائه علي العناصر و الفيتامينات التي يحتاج الي الشعر , ليس ذلك فقط فيمكن استخدام الدبس في علاج امراض العيون والتهابتها و علاج الحساسية وحساسية العين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
فوائده التي لا تحصي فهو من اكثر المواد الغذائية التي تفيد الجسم والعقل كما يمكن استخلاص منه الكثير من الادوية والمضادات الحيوية حيث انه
يقوم بخفض الكوليسترول في الجسم
و يقوم بالوقاية من تصلب الشرايين نظرا لاحتوائه علي مادة البكتين ,
كما يمنع الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وخاصة سرطان الأمعاء الغليظة وغيرها من الفوائد التي سوف نذكرها بالتفصيل فيما يلي.
اما عن فوائد الدبس التي لا تحصي فسوف نقوم بذكر أهمها
ان دبس التمر يحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد ولذلك فهو علاج مناسب لفقر الدم , كما يحتوي الدب علي سكريات سريعة الامتصاص مثل الجلوكوز و الفركتوز وهي تعتبر وقود الجسم للقيام بالانشطة اليومية.
اما عن فوائد الدبس للحامل
فيحتوي الدبس أيضا علي نسبة كبيرة من الالياف مما يساعد في سهولة الحمل و الولادة والتخلص من حالات الإمساك التي تصيب السيدات اثناء فترة الحمل.
فوائد الدبس للرجيم انه يساعد في
اذابة دهون الجسم التي تعمل علي الإصابة بتصلب الشرايين , كما يحتوي الدبس علي كمية كبيرة من البوتاسيوم الاز في عملية التركيز و تنشيط المخ و الجسم. بالإضافة الي ان تناول دبس التمر يعمل علي علاج سرعه خفقان القلب وذلك لاحتوائة علي النحاس والمغنيسيوم مما يجعله يساعد في تنظيم ضربات القلب ويهديء الاعصاب.
علاج التهابات الفم والاغشية المخاطية و الشفتين ,
فعال في علاج تشققات الجلد ويساعد في تصفية البشرة و علاج جفافها ويعمل علي نضرة البشرة وجمالها.
التخلص من حموضة المعدة التي تسبب الكثير من الازعاج نظرا لاحتوائه علي مادة الكلور والصوديوم. كما يمكن استخدام الدبس في علاج امراض الكلي و المرارة ويقوم بتقوية الكبد و يعزز وظائفه.
يعد وجبه متكاملة مناسبة للأطفال فهي تحتوي علي جميع العناصر الازمة لنموهم وذلك لاحتوائها علي الصوديوم و الحديد و اليود , كما ينصح بتناولها لمن يعانون من الديدان وخاصة الأطفال فهم اكثر عرضة للإصابة بالديدان.
اما عن فوائد الدبس للشعر فهو يساعد في قوة وكثافه الشعر نظرا لاحتوائه علي العناصر و الفيتامينات التي يحتاج الي الشعر , ليس ذلك فقط فيمكن استخدام الدبس في علاج امراض العيون والتهابتها و علاج الحساسية وحساسية العين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
5 مشروبات طبيعية تعالج فقر الدم ومفاجأة بشأن الرقم واحد
من الثابت علميا أن نقص الحديد في الدم يؤدي إلى صعوبة وصول الأوكسجين إلى الدماغ مما يتسبب في ضغط هائل عليها، فتحدث أزمات عديدة.
وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن هناك 5 مشروبات تصنف على أنها تحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد.
واوضح أن فقر الدم يحدث عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.
وهناك أنواع عديدة من فقر الدم، لكن النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموغلوبين المليء بالحديد، فحينما لا يستطيع جسمك إنتاج الهيموغلوبين الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء كافية لتوصيل الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، يحدث فقر الدم.
وعلى الرغم من أن خطط علاج فقر الدم فردية، إلا أن معظمها يتطلب 150 إلى 200 مغم من عنصر الحديد يوميًا.
عصير السبانخ:
فهو من أفضل المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
عصير اليقطين
وهو من أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى الفيتامينات المفيدة لعلاج مشاكل فقر الدم.
عصير البرقوق
حيث يوفر كوب من عصير البرقوق حوالي 3 مغم من الحديد، إضافة إلى أن البرقوق غني بالمنجنيز والبوتاسيوم، وفيتامين ب 6 وفيتامين سي.
عصير البنجر
ويعد هذا النوع غني بالحديد والبوتاسيوم، ويمكنه أن يكون مؤثرا جدا في علاج ضغط الدم.
بذور الكتان والسمسم
حيث تحتوي كل منها على نسبة كبيرة من الحديد والألياف ومضادات الأكسدة والبروتين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
من الثابت علميا أن نقص الحديد في الدم يؤدي إلى صعوبة وصول الأوكسجين إلى الدماغ مما يتسبب في ضغط هائل عليها، فتحدث أزمات عديدة.
وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن هناك 5 مشروبات تصنف على أنها تحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد.
واوضح أن فقر الدم يحدث عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.
وهناك أنواع عديدة من فقر الدم، لكن النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموغلوبين المليء بالحديد، فحينما لا يستطيع جسمك إنتاج الهيموغلوبين الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء كافية لتوصيل الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، يحدث فقر الدم.
وعلى الرغم من أن خطط علاج فقر الدم فردية، إلا أن معظمها يتطلب 150 إلى 200 مغم من عنصر الحديد يوميًا.
عصير السبانخ:
فهو من أفضل المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للمغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
عصير اليقطين
وهو من أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى الفيتامينات المفيدة لعلاج مشاكل فقر الدم.
عصير البرقوق
حيث يوفر كوب من عصير البرقوق حوالي 3 مغم من الحديد، إضافة إلى أن البرقوق غني بالمنجنيز والبوتاسيوم، وفيتامين ب 6 وفيتامين سي.
عصير البنجر
ويعد هذا النوع غني بالحديد والبوتاسيوم، ويمكنه أن يكون مؤثرا جدا في علاج ضغط الدم.
بذور الكتان والسمسم
حيث تحتوي كل منها على نسبة كبيرة من الحديد والألياف ومضادات الأكسدة والبروتين.
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
وصفة لتبييض الجسم
وصفة طبيعيّة لتبييض الجسم بسرعةٍ
خلطة السكّر وزيت الزيتون
تعمل هذه الخلطة على تبييض الجسم خلال أسبوعٍ واحد.
المكونات
- نصف كوب من السكر الأبيض الخشن
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفوريّة
- نصف كوب من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير والاستعمال
- يتم خلط السكر والخميرة وعصير الليمون مع بعضهم البعض جيداً
- يُضاف إلى الخليط زيت الزيتون بشكلٍ تدريجيّ حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة
- توضع العجينة على جسمٍ مبلل مع القيام بتدليك المناطق المراد تفتيحها وذلك لمدة 15 دقيقة
- بعد ذلك يُغسل الجسم بالماء الفاتر وينشّف
- ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع للحصول على جسمٍ أبيض اللون.
يمكن تكرار هذه الوصفة حتى الحصول على درجة اللون المطلوبة
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat
وصفة طبيعيّة لتبييض الجسم بسرعةٍ
خلطة السكّر وزيت الزيتون
تعمل هذه الخلطة على تبييض الجسم خلال أسبوعٍ واحد.
المكونات
- نصف كوب من السكر الأبيض الخشن
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفوريّة
- نصف كوب من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير والاستعمال
- يتم خلط السكر والخميرة وعصير الليمون مع بعضهم البعض جيداً
- يُضاف إلى الخليط زيت الزيتون بشكلٍ تدريجيّ حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة
- توضع العجينة على جسمٍ مبلل مع القيام بتدليك المناطق المراد تفتيحها وذلك لمدة 15 دقيقة
- بعد ذلك يُغسل الجسم بالماء الفاتر وينشّف
- ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع للحصول على جسمٍ أبيض اللون.
يمكن تكرار هذه الوصفة حتى الحصول على درجة اللون المطلوبة
قناة الوصفات والخلطات العلاجية
https://t.me/MyRoqia_Wasafat