Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В выходные читала лекцию об истории Тайваня и рассказывала о богине Мацзу — покровительнице моряков, чей культ пришёл на остров с переселенцами из южного Китая и со временем стал частью тайваньской идентичности.
🍵 На лекции показывала рекламу CHAGEE. В ней девушка в традиционном костюме идёт к статуе Мацзу, вытягивает гадальную палочку, и чай становится частью ритуала. Бренд последовательно строит маркетинг на культурных кодах, опираясь на Китай как мозаичное пространство регионов, языков и локальных мифологий.
🧠 И здесь вспоминается теория мифа Ролана Барта. Он говорит, что миф — это способ коммуникации, который превращает обычные вещи в носители скрытых культурных смыслов. Маркетологи используют этот механизм, чтобы наделять товары нужными идеями. Чашка чая перестаёт быть просто напитком и становится символом осознанности, традиции, здоровья и заботы о себе, превращаясь в акт культурной идентичности.
🌿 Так сегодня часто работает индустрия wellness. Телесные ощущения — жажда, вкус, расслабление — постепенно обрастают смыслами. Мы уже не просто пьём чай, а совершаем «правильный» ритуал и тем самым подтверждаем свои ценности.
В этом нет ничего плохого, но иногда полезно остановиться и спросить себя, что именно мы проживаем в этот момент:
Про то, как именно миф прорастает через тело, а не только через образ и текст, мне хочется поговорить отдельно, но уже сама эта мысль стоит того, чтобы задержаться на ней подольше.
🌏 Есть здесь и политический слой. Сложный вопрос идентичности Тайваня и материка оказывается сглажен и упакован в эстетичный, мягкий нарратив, с которым трудно спорить. Миф говорит зрителю: «Смотри, здесь нет конфликта, у нас единый культурный код».
🍵 На лекции показывала рекламу CHAGEE. В ней девушка в традиционном костюме идёт к статуе Мацзу, вытягивает гадальную палочку, и чай становится частью ритуала. Бренд последовательно строит маркетинг на культурных кодах, опираясь на Китай как мозаичное пространство регионов, языков и локальных мифологий.
🧠 И здесь вспоминается теория мифа Ролана Барта. Он говорит, что миф — это способ коммуникации, который превращает обычные вещи в носители скрытых культурных смыслов. Маркетологи используют этот механизм, чтобы наделять товары нужными идеями. Чашка чая перестаёт быть просто напитком и становится символом осознанности, традиции, здоровья и заботы о себе, превращаясь в акт культурной идентичности.
🌿 Так сегодня часто работает индустрия wellness. Телесные ощущения — жажда, вкус, расслабление — постепенно обрастают смыслами. Мы уже не просто пьём чай, а совершаем «правильный» ритуал и тем самым подтверждаем свои ценности.
В этом нет ничего плохого, но иногда полезно остановиться и спросить себя, что именно мы проживаем в этот момент:
потребность тела или историю, которую красиво рассказал бренд.
Про то, как именно миф прорастает через тело, а не только через образ и текст, мне хочется поговорить отдельно, но уже сама эта мысль стоит того, чтобы задержаться на ней подольше.
🔥8👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы идём, иногда мы углубляемся в собственные мысли, и наш взгляд как бы смотрит внутрь. Мы не очень видим, что происходит вокруг, и не насыщаемся тем светом и красками, которые именно сейчас, в эти августовские дни, разлиты вокруг нас.
Я предлагаю вам сегодня начать замечать не только цвета, но и все их оттенки, потому что этот месяц особенно щедр на нюансы, которые легко пропустить, если идти, погружённым в свои мысли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4 2 2
То, что можно заметить самостоятельно — как дышится, как держится шея, куда уходит вес, — это только начало. 🌱
Дальше начинается работа, которую сложно проделать в одиночку: увидеть привычные паттерны, понять, откуда берётся напряжение, и найти движение, которое действительно меняет состояние. Для этого и нужны занятия — живой контакт с телом и сопровождение преподавателя.
Суббота
💻 09:00 — Цигун (онлайн)
Мягкая утренняя практика, которая помогает проснуться не только телу, но и вниманию. Работаем с дыханием, выстраиваем ось тела, снимаем накопившееся напряжение и находим ощущение устойчивости, которое остаётся с вами на весь день.
📩Запись: @AlisaLobova
☯️ 12:00 — Основы тайцзи (офлайн + онлайн)
Занятие для тех, кто хочет понять тайцзи с самых основ. Изучаем базовые принципы движения, работу с опорой, координацию, баланс и расслабление. Шаг за шагом осваиваем фундамент, на котором строится вся практика.
📩Запись: @chenglong_academy
Воскресенье
🧪 12:00 — Телесная лаборатория цигун (офлайн + онлайн)
Пространство исследования себя через тело. Соединяем цигун, соматический подход и парные упражнения, чтобы лучше чувствовать себя, замечать привычные реакции и открывать новые способы движения.
🌿 14:00 — Хуньюань цигун и тайцзи: прикоснуться к традиции (офлайн + онлайн)
Практика, основанная на традиционной линии Хуньюань. Здесь мы соединяем внутреннюю работу, плавное движение и внимание, постепенно развивая целостность тела, спокойствие ума и естественную силу.
📩Запись: @chenglong_academy
🎯 Индивидуальные занятия
Если у вас есть конкретный запрос — боль или ограничения в движении, восстановление после травмы или болезни, желание глубже разобраться в цигун, тайцзицюань или соматической работе — индивидуальный формат позволит выстроить практику именно под ваши задачи.
Чаще всего мы работаем с:
• комплексами для шеи, плеч, поясницы и суставов;
• восстановлением после болезни или травмы;
• изучением цигун и тайцзи;
• снижением стресса и тревожности через работу с нервной системой;
• соматическими практиками, которые помогают лучше понимать сигналы своего тела и проживать эмоции без лишнего напряжения.
📩Запись: @AlisaLobova
До встречи — онлайн и в зале! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
🌿 МЕТОД МУЛАН: ЛЕКТОРИЙ. Тело как культурный текст
Кажется, это было неизбежно.
Я уже не первый год читаю лекции. И теперь этому пора стать отдельным направлением Метода МУЛАН.
Так появляется лекторий. 📚 Это живой лекторий на стыке философии, искусства и телесных практик.
Здесь мы будем смотреть на тело с разных сторон — через миф, историю, политику, театр, психологию и современную культуру.
🏠 Тело - наш дом. Оно с нами в радости и усталости, в движении и покое, в работе, близости, болезни, удовольствии. Через него мы встречаемся с миром — и через него же переживаем самих себя.
Но у каждого дома есть своя история.
То, как мы воспринимаем собственное тело, во многом сформировано культурой: представлениями о красоте, возрасте, силе, женственности и мужественности, здоровье, норме, допустимом и недопустимом.
Поэтому мне интересно:
🤩 Какие идеи мы поселили в этом доме?
🤩 Кто и когда их туда принёс?
🤩 Как мы научились смотреть на себя именно так?
🤩 И что произойдёт, если посмотреть на своё тело из другой культуры, другой эпохи или другого искусства?
Именно об этом будет лекторий.
🤝 И ещё одна важная часть
Мне хочется, чтобы постепенно вокруг лектория возникло сообщество и пространство, где можно:
💬 продолжить разговор после лекции;
❓ задать вопрос эксперту;
👀 поделиться собственным наблюдением;
🤔 обнаружить неожиданные связи;
🫂 встретить людей, которым тоже интересно исследовать эту тему.
И в какой-то момент обнаружить: «Оказывается, я не один об этом думаю».
Так что лекторий для меня — это ещё и попытка создать среду любопытства, внимательности, исследования и живого общения.
📩 Если вам интересно — пишите мне в сообщения, задавайте вопросы и записывайтесь на первый месяц.
Ссылка на оплату абонемента
Ссылка на оплату занятие по китайской медицине
Совсем скоро подробно расскажу о каждом из трёх гостей и наших встречах.
Кажется, это было неизбежно.
Я уже не первый год читаю лекции. И теперь этому пора стать отдельным направлением Метода МУЛАН.
Так появляется лекторий. 📚 Это живой лекторий на стыке философии, искусства и телесных практик.
Здесь мы будем смотреть на тело с разных сторон — через миф, историю, политику, театр, психологию и современную культуру.
🏠 Тело - наш дом. Оно с нами в радости и усталости, в движении и покое, в работе, близости, болезни, удовольствии. Через него мы встречаемся с миром — и через него же переживаем самих себя.
Но у каждого дома есть своя история.
То, как мы воспринимаем собственное тело, во многом сформировано культурой: представлениями о красоте, возрасте, силе, женственности и мужественности, здоровье, норме, допустимом и недопустимом.
Поэтому мне интересно:
Именно об этом будет лекторий.
🤝 И ещё одна важная часть
Мне хочется, чтобы постепенно вокруг лектория возникло сообщество и пространство, где можно:
💬 продолжить разговор после лекции;
❓ задать вопрос эксперту;
👀 поделиться собственным наблюдением;
🤔 обнаружить неожиданные связи;
🫂 встретить людей, которым тоже интересно исследовать эту тему.
И в какой-то момент обнаружить: «Оказывается, я не один об этом думаю».
Так что лекторий для меня — это ещё и попытка создать среду любопытства, внимательности, исследования и живого общения.
📩 Если вам интересно — пишите мне в сообщения, задавайте вопросы и записывайтесь на первый месяц.
Ссылка на оплату абонемента
Ссылка на оплату занятие по китайской медицине
Совсем скоро подробно расскажу о каждом из трёх гостей и наших встречах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7 1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присмотритесь к нюансам, полутонам, оттенкам— и посмотрите, как это меняет ощущения от проживаемого дня. А своими находками обязательно делитесь, это вдохновляет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Раскрываем все разнообразие цигуна на индивидуалках и следуем девизу канала 😁
🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Тёплая ванночка для ног перед сном. 10–15 минут, можно с травами — по традиции снимает напряжение дня и готовя тело ко сну.
2. Сон на боку, а не на спине. "Поза спящего дракона" считается наименее нагрузочной для сердца и пищеварения.
3. Растирание поясницы горизонтальными движениями ладонями. До ощущения тепла — область поясницы в классической традиции связана с почками, которые «отвечают» за глубину сна и восстановление за ночь.
4. Лёгкий ужин, без переедания. Здесь все по классике. Желудок должен быть свободен к моменту сна — плотная еда вечером в ТКМ считается прямой причиной беспокойного сна и тяжести с утра.
2. Сон на боку, а не на спине. "Поза спящего дракона" считается наименее нагрузочной для сердца и пищеварения.
3. Растирание поясницы горизонтальными движениями ладонями. До ощущения тепла — область поясницы в классической традиции связана с почками, которые «отвечают» за глубину сна и восстановление за ночь.
4. Лёгкий ужин, без переедания. Здесь все по классике. Желудок должен быть свободен к моменту сна — плотная еда вечером в ТКМ считается прямой причиной беспокойного сна и тяжести с утра.
🙏5🔥2
РОСТОВ-НА-ДОНУ
Встреча, где йога и цигун соединяются в одной практике.
Через хатха-йогу и ЛФК поработаем с опорой, суставами, дыханием и вниманием к телу через.
С помощью цигун и соматических практике исследуем, как меняется состояние через дыхание, внимание и контакт.
Мы будем двигаться от простого к глубокому: от ощущения тела — к пространству вокруг, от индивидуальной практики — взаимодействию. Через дыхание и работу с вниманием вы увидите, как меняется движение и восприятие.
После — чай и открытый разговор. Можно задать вопросы и посмотреть на тело с двух разных подходов.
Всё это будет проходить под тенью деревьев в парке. Природа тоже станет частью практики.
Ольга Медведева — преподаватель хатха-йоги «Культура движения», специалист по реабилитации и ЛФК, йога-терапевт тазового дна.
Алиса Лобова — основательница «Метода Мулан», исследовательница телесных практик и китайской философии, преподаватель цигун.
Это формат для тех, кто хочет:
— лучше чувствовать своё тело и опору в нём
— снизить напряжение и «перегруженность» в голове
— научиться мягко работать с дыханием
— исследовать, как меняется состояние через внимание и движение
— попробовать взаимодействие с другим человеком в безопасной телесной практике
— просто замедлиться и восстановиться
23 августа, 12:00–16:00, Парк Революции.
Точное место отправим после регистрации.
2500 ₽ — самостоятельное участие
4000 ₽ — парное участие
Исследуем тело, дыхание, внимание и контакт. И пьём чай.
#анонсы
Встреча, где йога и цигун соединяются в одной практике.
Через хатха-йогу и ЛФК поработаем с опорой, суставами, дыханием и вниманием к телу через.
С помощью цигун и соматических практике исследуем, как меняется состояние через дыхание, внимание и контакт.
Мы будем двигаться от простого к глубокому: от ощущения тела — к пространству вокруг, от индивидуальной практики — взаимодействию. Через дыхание и работу с вниманием вы увидите, как меняется движение и восприятие.
После — чай и открытый разговор. Можно задать вопросы и посмотреть на тело с двух разных подходов.
Всё это будет проходить под тенью деревьев в парке. Природа тоже станет частью практики.
Ольга Медведева — преподаватель хатха-йоги «Культура движения», специалист по реабилитации и ЛФК, йога-терапевт тазового дна.
Алиса Лобова — основательница «Метода Мулан», исследовательница телесных практик и китайской философии, преподаватель цигун.
Это формат для тех, кто хочет:
— лучше чувствовать своё тело и опору в нём
— снизить напряжение и «перегруженность» в голове
— научиться мягко работать с дыханием
— исследовать, как меняется состояние через внимание и движение
— попробовать взаимодействие с другим человеком в безопасной телесной практике
— просто замедлиться и восстановиться
23 августа, 12:00–16:00, Парк Революции.
Точное место отправим после регистрации.
2500 ₽ — самостоятельное участие
4000 ₽ — парное участие
Исследуем тело, дыхание, внимание и контакт. И пьём чай.
#анонсы
🔥10😍3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про Мацзу и теорию мифа Ролана Барта писала здесь. Там я разбирала, как бренды берут миф и упаковывают его в рекламу. Здесь хочу посмотреть на то, откуда этот образ вообще берётся в теле. Это первый ролик из серии в трёх частях.
Во втором ролике через образ Мацзу разберём, что помогает сохранять устойчивость, когда начинается шторм.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥8👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы привыкли искать ресурс только внутри себя — усилием воли, дыхательными техниками, самоконтролем. Но нервная система устроена так, что она регулируется и через контакт с внешним. Не всегда нужно справляться самостоятельно, можно просто дать системе среагировать на то живое, что уже рядом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Из интервью Собчак с Норштейном последние минуты самые важные.
Мы вообще не существуем отдельно друг от друга. Нас регулируют чужой голос, присутствие, взгляд, пейзаж, дерево за окном, строчка из стихотворения, воспоминание о людях, которых уже нет рядом. И мне здесь особенно важным кажется вот это — увидеть другого как живого.
Мне кажется, это очень точная иллюстрация к тому, что я писала про ко-регуляцию. О ней можно говорить языком психофизиологии. Можно давать практики, упражнения, объяснять механизмы.
Но как это выглядит в жизни? Норштейн перечисляет, что возвращает его в равновесие: свет во дворе, голоса товарищей, лето, коммунальная квартира, поэзия, мировая культура. Он называет то, через что его нервная система снова находит контакт с жизнью.
За словом «ко-регуляция» гораздо больше поэзии, чем может показаться. Это про то, как одно встречается с другим и благодаря этой встрече снова чувствует себя живым.
Мы вообще не существуем отдельно друг от друга. Нас регулируют чужой голос, присутствие, взгляд, пейзаж, дерево за окном, строчка из стихотворения, воспоминание о людях, которых уже нет рядом. И мне здесь особенно важным кажется вот это — увидеть другого как живого.
Мне кажется, это очень точная иллюстрация к тому, что я писала про ко-регуляцию. О ней можно говорить языком психофизиологии. Можно давать практики, упражнения, объяснять механизмы.
Но как это выглядит в жизни? Норштейн перечисляет, что возвращает его в равновесие: свет во дворе, голоса товарищей, лето, коммунальная квартира, поэзия, мировая культура. Он называет то, через что его нервная система снова находит контакт с жизнью.
За словом «ко-регуляция» гораздо больше поэзии, чем может показаться. Это про то, как одно встречается с другим и благодаря этой встрече снова чувствует себя живым.
💯6 2
Forwarded from Серафима📸 ❤️🔥🐦🔥 Заметки на полях книги жизни
Над иероглифом «терпение» висит меч» (忍字头上一把刀) — гласит китайская мудрость.
Это не угроза, это баланс. Инь и Ян. Мягкость природы против остроты решимости.
Истинная сила никогда не бывает агрессивной. Она тиха, скрыта, как этот взгляд, и становится видна только в нужный момент. Иногда самое мощное оружие — это неподвижность и умение ждать. Не позволяйте миру видеть ваш меч, пока вы сами не решите, что время пришло.
Будьте гибкими, как бамбук, и острыми, как клинок. 🌿⚔️
Модель прекрасная Алиса, мастер Цигун. @AlisaLobova ❤️❤️❤️
Парк Хуамин
Это не угроза, это баланс. Инь и Ян. Мягкость природы против остроты решимости.
Истинная сила никогда не бывает агрессивной. Она тиха, скрыта, как этот взгляд, и становится видна только в нужный момент. Иногда самое мощное оружие — это неподвижность и умение ждать. Не позволяйте миру видеть ваш меч, пока вы сами не решите, что время пришло.
Будьте гибкими, как бамбук, и острыми, как клинок. 🌿⚔️
Модель прекрасная Алиса, мастер Цигун. @AlisaLobova ❤️❤️❤️
Парк Хуамин
1🔥15👏4 2