Про метод Мулан. Основные мысли:
✨ История Мулан хранит следы разных культур Китая
✨ Внутренняя ось — это способность слышать себя среди внешних требований
✨ Метод Мулан как практика возвращения к своей природе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Нам ещё много тренироваться, много учиться, взращивать искусство дальше. И нам очень хочется, чтобы вместе с нами в этом пути оказалось больше людей - тех, кого вдохновит красота, грация, мудрость и неоценимая польза тайцзи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
48 форм с мечом Хуньюань Тайцзи
Друзья, с радостью хотим поделиться с вами нашим творческим проектом, который родился из огромной любви к искусству Тайцзи.
Мы с девочками сняли видео на тему 48 форм с цзянем - и хотим посвятить эту работу нашей любимой Академии цигун и тайцзи Чэн Лун,…
Мы с девочками сняли видео на тему 48 форм с цзянем - и хотим посвятить эту работу нашей любимой Академии цигун и тайцзи Чэн Лун,…
😍5🔥3💅1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В выходные читала лекцию об истории Тайваня и рассказывала о богине Мацзу — покровительнице моряков, чей культ пришёл на остров с переселенцами из южного Китая и со временем стал частью тайваньской идентичности.
🍵 На лекции показывала рекламу CHAGEE. В ней девушка в традиционном костюме идёт к статуе Мацзу, вытягивает гадальную палочку, и чай становится частью ритуала. Бренд последовательно строит маркетинг на культурных кодах, опираясь на Китай как мозаичное пространство регионов, языков и локальных мифологий.
🧠 И здесь вспоминается теория мифа Ролана Барта. Он говорит, что миф — это способ коммуникации, который превращает обычные вещи в носители скрытых культурных смыслов. Маркетологи используют этот механизм, чтобы наделять товары нужными идеями. Чашка чая перестаёт быть просто напитком и становится символом осознанности, традиции, здоровья и заботы о себе, превращаясь в акт культурной идентичности.
🌿 Так сегодня часто работает индустрия wellness. Телесные ощущения — жажда, вкус, расслабление — постепенно обрастают смыслами. Мы уже не просто пьём чай, а совершаем «правильный» ритуал и тем самым подтверждаем свои ценности.
В этом нет ничего плохого, но иногда полезно остановиться и спросить себя, что именно мы проживаем в этот момент:
Про то, как именно миф прорастает через тело, а не только через образ и текст, мне хочется поговорить отдельно, но уже сама эта мысль стоит того, чтобы задержаться на ней подольше.
🌏 Есть здесь и политический слой. Сложный вопрос идентичности Тайваня и материка оказывается сглажен и упакован в эстетичный, мягкий нарратив, с которым трудно спорить. Миф говорит зрителю: «Смотри, здесь нет конфликта, у нас единый культурный код».
🍵 На лекции показывала рекламу CHAGEE. В ней девушка в традиционном костюме идёт к статуе Мацзу, вытягивает гадальную палочку, и чай становится частью ритуала. Бренд последовательно строит маркетинг на культурных кодах, опираясь на Китай как мозаичное пространство регионов, языков и локальных мифологий.
🧠 И здесь вспоминается теория мифа Ролана Барта. Он говорит, что миф — это способ коммуникации, который превращает обычные вещи в носители скрытых культурных смыслов. Маркетологи используют этот механизм, чтобы наделять товары нужными идеями. Чашка чая перестаёт быть просто напитком и становится символом осознанности, традиции, здоровья и заботы о себе, превращаясь в акт культурной идентичности.
🌿 Так сегодня часто работает индустрия wellness. Телесные ощущения — жажда, вкус, расслабление — постепенно обрастают смыслами. Мы уже не просто пьём чай, а совершаем «правильный» ритуал и тем самым подтверждаем свои ценности.
В этом нет ничего плохого, но иногда полезно остановиться и спросить себя, что именно мы проживаем в этот момент:
потребность тела или историю, которую красиво рассказал бренд.
Про то, как именно миф прорастает через тело, а не только через образ и текст, мне хочется поговорить отдельно, но уже сама эта мысль стоит того, чтобы задержаться на ней подольше.
🔥8👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы идём, иногда мы углубляемся в собственные мысли, и наш взгляд как бы смотрит внутрь. Мы не очень видим, что происходит вокруг, и не насыщаемся тем светом и красками, которые именно сейчас, в эти августовские дни, разлиты вокруг нас.
Я предлагаю вам сегодня начать замечать не только цвета, но и все их оттенки, потому что этот месяц особенно щедр на нюансы, которые легко пропустить, если идти, погружённым в свои мысли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
То, что можно заметить самостоятельно — как дышится, как держится шея, куда уходит вес, — это только начало. 🌱
Дальше начинается работа, которую сложно проделать в одиночку: увидеть привычные паттерны, понять, откуда берётся напряжение, и найти движение, которое действительно меняет состояние. Для этого и нужны занятия — живой контакт с телом и сопровождение преподавателя.
Суббота
💻 09:00 — Цигун (онлайн)
Мягкая утренняя практика, которая помогает проснуться не только телу, но и вниманию. Работаем с дыханием, выстраиваем ось тела, снимаем накопившееся напряжение и находим ощущение устойчивости, которое остаётся с вами на весь день.
📩Запись: @AlisaLobova
☯️ 12:00 — Основы тайцзи (офлайн + онлайн)
Занятие для тех, кто хочет понять тайцзи с самых основ. Изучаем базовые принципы движения, работу с опорой, координацию, баланс и расслабление. Шаг за шагом осваиваем фундамент, на котором строится вся практика.
📩Запись: @chenglong_academy
Воскресенье
🧪 12:00 — Телесная лаборатория цигун (офлайн + онлайн)
Пространство исследования себя через тело. Соединяем цигун, соматический подход и парные упражнения, чтобы лучше чувствовать себя, замечать привычные реакции и открывать новые способы движения.
🌿 14:00 — Хуньюань цигун и тайцзи: прикоснуться к традиции (офлайн + онлайн)
Практика, основанная на традиционной линии Хуньюань. Здесь мы соединяем внутреннюю работу, плавное движение и внимание, постепенно развивая целостность тела, спокойствие ума и естественную силу.
📩Запись: @chenglong_academy
🎯 Индивидуальные занятия
Если у вас есть конкретный запрос — боль или ограничения в движении, восстановление после травмы или болезни, желание глубже разобраться в цигун, тайцзицюань или соматической работе — индивидуальный формат позволит выстроить практику именно под ваши задачи.
Чаще всего мы работаем с:
• комплексами для шеи, плеч, поясницы и суставов;
• восстановлением после болезни или травмы;
• изучением цигун и тайцзи;
• снижением стресса и тревожности через работу с нервной системой;
• соматическими практиками, которые помогают лучше понимать сигналы своего тела и проживать эмоции без лишнего напряжения.
📩Запись: @AlisaLobova
До встречи — онлайн и в зале! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
🌿 МЕТОД МУЛАН: ЛЕКТОРИЙ. Тело как культурный текст
Кажется, это было неизбежно.
Я уже не первый год читаю лекции. И теперь этому пора стать отдельным направлением Метода МУЛАН.
Так появляется лекторий. 📚 Это живой лекторий на стыке философии, искусства и телесных практик.
Здесь мы будем смотреть на тело с разных сторон — через миф, историю, политику, театр, психологию и современную культуру.
🏠 Тело - наш дом. Оно с нами в радости и усталости, в движении и покое, в работе, близости, болезни, удовольствии. Через него мы встречаемся с миром — и через него же переживаем самих себя.
Но у каждого дома есть своя история.
То, как мы воспринимаем собственное тело, во многом сформировано культурой: представлениями о красоте, возрасте, силе, женственности и мужественности, здоровье, норме, допустимом и недопустимом.
Поэтому мне интересно:
🤩 Какие идеи мы поселили в этом доме?
🤩 Кто и когда их туда принёс?
🤩 Как мы научились смотреть на себя именно так?
🤩 И что произойдёт, если посмотреть на своё тело из другой культуры, другой эпохи или другого искусства?
Именно об этом будет лекторий.
🤝 И ещё одна важная часть
Мне хочется, чтобы постепенно вокруг лектория возникло сообщество и пространство, где можно:
💬 продолжить разговор после лекции;
❓ задать вопрос эксперту;
👀 поделиться собственным наблюдением;
🤔 обнаружить неожиданные связи;
🫂 встретить людей, которым тоже интересно исследовать эту тему.
И в какой-то момент обнаружить: «Оказывается, я не один об этом думаю».
Так что лекторий для меня — это ещё и попытка создать среду любопытства, внимательности, исследования и живого общения.
📩 Если вам интересно — пишите мне в сообщения, задавайте вопросы и записывайтесь на первый месяц.
Ссылка на оплату абонемента
Ссылка на оплату занятие по китайской медицине
Совсем скоро подробно расскажу о каждом из трёх гостей и наших встречах.
Кажется, это было неизбежно.
Я уже не первый год читаю лекции. И теперь этому пора стать отдельным направлением Метода МУЛАН.
Так появляется лекторий. 📚 Это живой лекторий на стыке философии, искусства и телесных практик.
Здесь мы будем смотреть на тело с разных сторон — через миф, историю, политику, театр, психологию и современную культуру.
🏠 Тело - наш дом. Оно с нами в радости и усталости, в движении и покое, в работе, близости, болезни, удовольствии. Через него мы встречаемся с миром — и через него же переживаем самих себя.
Но у каждого дома есть своя история.
То, как мы воспринимаем собственное тело, во многом сформировано культурой: представлениями о красоте, возрасте, силе, женственности и мужественности, здоровье, норме, допустимом и недопустимом.
Поэтому мне интересно:
Именно об этом будет лекторий.
🤝 И ещё одна важная часть
Мне хочется, чтобы постепенно вокруг лектория возникло сообщество и пространство, где можно:
💬 продолжить разговор после лекции;
❓ задать вопрос эксперту;
👀 поделиться собственным наблюдением;
🤔 обнаружить неожиданные связи;
🫂 встретить людей, которым тоже интересно исследовать эту тему.
И в какой-то момент обнаружить: «Оказывается, я не один об этом думаю».
Так что лекторий для меня — это ещё и попытка создать среду любопытства, внимательности, исследования и живого общения.
📩 Если вам интересно — пишите мне в сообщения, задавайте вопросы и записывайтесь на первый месяц.
Ссылка на оплату абонемента
Ссылка на оплату занятие по китайской медицине
Совсем скоро подробно расскажу о каждом из трёх гостей и наших встречах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Присмотритесь к нюансам, полутонам, оттенкам— и посмотрите, как это меняет ощущения от проживаемого дня. А своими находками обязательно делитесь, это вдохновляет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Раскрываем все разнообразие цигуна на индивидуалках и следуем девизу канала 😁
🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Тёплая ванночка для ног перед сном. 10–15 минут, можно с травами — по традиции снимает напряжение дня и готовя тело ко сну.
2. Сон на боку, а не на спине. "Поза спящего дракона" считается наименее нагрузочной для сердца и пищеварения.
3. Растирание поясницы горизонтальными движениями ладонями. До ощущения тепла — область поясницы в классической традиции связана с почками, которые «отвечают» за глубину сна и восстановление за ночь.
4. Лёгкий ужин, без переедания. Здесь все по классике. Желудок должен быть свободен к моменту сна — плотная еда вечером в ТКМ считается прямой причиной беспокойного сна и тяжести с утра.
2. Сон на боку, а не на спине. "Поза спящего дракона" считается наименее нагрузочной для сердца и пищеварения.
3. Растирание поясницы горизонтальными движениями ладонями. До ощущения тепла — область поясницы в классической традиции связана с почками, которые «отвечают» за глубину сна и восстановление за ночь.
4. Лёгкий ужин, без переедания. Здесь все по классике. Желудок должен быть свободен к моменту сна — плотная еда вечером в ТКМ считается прямой причиной беспокойного сна и тяжести с утра.
🙏5🔥2