🌿 Пространство формирует нас
Последние пару недель я много говорю с учениками о пространстве — о способности направлять туда внимание, взаимодействовать с ним: пространством собственного тела, пространством комнаты и т.д.

💡 Идея простая и одновременно фундаментальная: среда, в которой мы живём, организует тело и привычки. Мы бессознательно подстраиваемся так, чтобы в этой среде было удобно — например, тело офисного человека формируется офисом.
Об этом писал Колин Эллард в «Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие», и Фуко в «Надзирать и наказывать». Достаточно долго находясь в среде, мы срастаемся с её ритмом, акустикой и способом организовывать внимание.

🔊 Звуковая среда — отдельная большая тема.
В урбанистике есть немало исследований о том, как звук влияет на психологическое состояние. В последнее время я слышу от людей, побывавших в Китае, как их удивляет отсутствие привычного шума машин — там значительная часть транспорта уже электрическая.

✍️ Недавно мне встретилось упражнение Андреа Ольсон на эту тему:
Напишите о себе эссе, отвечая на вопросы:
🏞️ В каком ландшафте вы выросли?
🦴 Как это повлияло на ваше телесное развитие?
🌳 На что вы любили залезать?
Предлагаю задание и вам.

Моя история
Я росла между Ростовом и Нальчиком — двумя очень разными ландшафтами.
🌾 Степь — это про широту и невозможность спрятаться, про предельную открытость взгляду. Там легко дышится, виден горизонт, и когда я вижу горизонт — мне становится свободнее. Мне важно иметь возможность передвигаться ногами. Когда я приезжаю на Пхукет, где мало пространства для длинной прогулки, это меня дезориентирует — думаю, именно степной паттерн когда-то закрепил во мне потребность выходить и просто идти вперёд, глядя на линию горизонта.

⛰️ Горы — другая сторона. Рядом с ними я чувствую себя маленькой, а сами горы — исполинами, которые защищают. Их устремлённость вверх словно тянет вверх и меня, поэтому в горах я становлюсь подвижнее, пересечённый рельеф заставляет тело работать разнообразнее.
🌊 Шум горной реки меня успокаивает — он заглушает всё лишнее, и в этом есть покой. Горы ощущаются как безопасное пространство.

🥋 В моей личной практике восприятие пространства особенно важно в единоборствах — например, в туйшоу, который мне сейчас особенно интересен. Там пространство становится каналом взаимодействия с другим человеком, полем, через которое считываются его намерение и вес ещё до контакта.

🙌 А вы задумывались, какой ландшафт детства «живёт» в вашем теле прямо сейчас? Приходите на занятия — исследовать вместе.

Снимали сегодня красивое, прекрасная Лиана организовала нам праздник духа