Друзья, за последний месяц вас здесь стало значительно больше. И мне очень трепетно от этого. Поэтому зову вас познакомиться!
В ближайшую неделю у нас будет особенно насыщенная программа, и это хорошая возможность пообщаться лично и задать любые вопросы.
📍20 июня, суббота
Приглашаю на лекцию о чае и даосских алхимиках. Можно присоединиться как онлайн, так и офлайн. Поговорим о поисках бессмертия, чайной культуре и том, как древние даосские идеи связаны с современным пониманием well-being.
📍21 июня, воскресенье
В Москве можно будет прикоснуться к искусству и традиции — прийти, познакомиться с мастерами и просто побыть рядом с живой практикой. Я тоже буду выступать с мечом!.
📍24 июня, среда
Лаборатория «Цигун в условиях современности» в 19:00. Онлайн и офлайн. Будем исследовать, как древние практики могут поддерживать нас в ритме современной жизни. Записаться @chenglong_academy
📍25 июня, четверг
Большое мероприятие в центре «Хуамин» в Москве — семинар по женским архетипам с практикой цигун (см сторис!). Ждите анонс! Забронировать место сразу https://payform.ru/5nbMKeU/
Будут:
🌿 чай;
🌿 практика цигун;
🌿 разговор о женских архетипах;
🌿 много полезной информации.
И ещё напоминаю, что можно приобрести запись нашей лекции с Алисой и познакомиться с размышлениями двух китаистов о Китае, философии и культуре.
А если у вас есть вопросы — вы всегда можете анонимно задать их по ссылке https://t.me/voprosy?start=3krzbju, по любой теме связанной с блогом и моим опытом. С удовольствием буду отвечать.
До встречи — онлайн и вживую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Метод Мулан
🌿 У даосов есть понятие яньшэн — 養生.
Его можно перевести как «взращивать жизнь». Речь не о том, чтобы лечить болезни или воевать со старением, а о том, чтобы каждый день понемногу заботиться о том, как ты живёшь и в каком состоянии находишься.
🍃 Вокруг…
Его можно перевести как «взращивать жизнь». Речь не о том, чтобы лечить болезни или воевать со старением, а о том, чтобы каждый день понемногу заботиться о том, как ты живёшь и в каком состоянии находишься.
🍃 Вокруг…
❤5❤🔥1🔥1👏1
Визуал к чайной встречи!
Встреча выпадает прямо на 夏至 (xiàzhì сяжи) — летнее солнцестояние.
В китайской космологии этот момент означает пик ян-энергии — максимум света, тепла, витальности. Но именно в пике заключена даосская мудрость: сразу после солнцестояния день начинает убывать. Ян достигает предела — и уступает место инь.
Это и есть принцип, который даосы наблюдали всю жизнь: любое явление, достигнув вершины, начинает обращаться в противоположное.
📜 Исторически солнцестояние было временем ритуалов, подношений и благодарности. Записи эпохи Чжоу (XI–III вв. до н.э.) упоминают церемонии у алтарей солнца. Даосы использовали эти точки прицельно: смена практик, начало ретритов, пересмотр режима питания и сна в соответствии с новым сезонным балансом.
🍃С точки зрения благополучия логика простая. Китайская традиция понимает солнцестояние как момент перекалибровки — время поддержать трансформацию сезонов. Пик — это не момент для рывка. Это момент, чтобы остановиться и почувствовать, где ты находишься.
Хорошее время, чтобы побыть на солнце. Заварить что-нибудь вкусное. 🍵
Хороших выходных 🌿
Встреча выпадает прямо на 夏至 (xiàzhì сяжи) — летнее солнцестояние.
В китайской космологии этот момент означает пик ян-энергии — максимум света, тепла, витальности. Но именно в пике заключена даосская мудрость: сразу после солнцестояния день начинает убывать. Ян достигает предела — и уступает место инь.
Это и есть принцип, который даосы наблюдали всю жизнь: любое явление, достигнув вершины, начинает обращаться в противоположное.
📜 Исторически солнцестояние было временем ритуалов, подношений и благодарности. Записи эпохи Чжоу (XI–III вв. до н.э.) упоминают церемонии у алтарей солнца. Даосы использовали эти точки прицельно: смена практик, начало ретритов, пересмотр режима питания и сна в соответствии с новым сезонным балансом.
🍃С точки зрения благополучия логика простая. Китайская традиция понимает солнцестояние как момент перекалибровки — время поддержать трансформацию сезонов. Пик — это не момент для рывка. Это момент, чтобы остановиться и почувствовать, где ты находишься.
Хорошее время, чтобы побыть на солнце. Заварить что-нибудь вкусное. 🍵
Хороших выходных 🌿
❤7🔥3👍2
🐉 Бегущая с драконами: как конфуцианство переписало мировые каноны
Приглашаю на лекцию о женских архетипах в мировой мифологии и о том, как конфуцианская культура трансформировала их в Китае.
Мы разберём:
🌿 Четыре универсальных архетипа, которые встречаются во всех культурах: мать как демиург, мать как покровительница семья, воительница, соблазнительница
🌿 Сравнение греческих и китайских образов — от Нюйва до Мулань, от Афродиты до лис-демонов
🌿 Почему героизм и страсть в Китае подчинены долгу и системе, а уважение к мудрости старших сохраняет силу женщин
🌿 Женские инициации: от вступления во взрослую жизнь до современного возрождения традиций — ритуалы замужества, материнства и старости
🌿 Как древние обряды переплелись с современностью, сохранив культурную идентичность и став туристическими брендами
🌿 Телесная карта архетипов — практика цигун: если лекция даёт образы и языки, то цигун помогает найти их в теле. Через медленное движение и дыхание мы пройдём по четырём архетипическим качествам.
📅 2 июля | сбор 18:30, начало 19:00
📍 Центр Хуамин, ул. Вильгельма Пика, 14 (м. Ботанический сад)
💰 2 900 ₽
Ссылка на покупку места : https://payform.ru/5nbMKeU/
Приглашаю на лекцию о женских архетипах в мировой мифологии и о том, как конфуцианская культура трансформировала их в Китае.
Мы разберём:
🌿 Четыре универсальных архетипа, которые встречаются во всех культурах: мать как демиург, мать как покровительница семья, воительница, соблазнительница
🌿 Сравнение греческих и китайских образов — от Нюйва до Мулань, от Афродиты до лис-демонов
🌿 Почему героизм и страсть в Китае подчинены долгу и системе, а уважение к мудрости старших сохраняет силу женщин
🌿 Женские инициации: от вступления во взрослую жизнь до современного возрождения традиций — ритуалы замужества, материнства и старости
🌿 Как древние обряды переплелись с современностью, сохранив культурную идентичность и став туристическими брендами
🌿 Телесная карта архетипов — практика цигун: если лекция даёт образы и языки, то цигун помогает найти их в теле. Через медленное движение и дыхание мы пройдём по четырём архетипическим качествам.
📅 2 июля | сбор 18:30, начало 19:00
📍 Центр Хуамин, ул. Вильгельма Пика, 14 (м. Ботанический сад)
💰 2 900 ₽
Ссылка на покупку места : https://payform.ru/5nbMKeU/
❤4👍3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В воскресенье выступала на «Легендах тайцзи». Вышло несовершенно, но один мастер потом сказал мне, что
— и я решила считать это комплиментом.
В моменте пробовала «прожить» Мулан — и, кажется, именно это и дало то самое ощущение (а может это заводские настройки😁) . Есть такое понимание, что наше тело — это наше экзистенциальное высказывание. Каждое положение тела, хочешь не хочешь, отражает твои отношения с собой и с миром прямо сейчас. И работает это в обе стороны: то, как ты садишься, стоишь, ходишь — начинает создавать внутри ощущения, связанные с определёнными отношениями с миром. Может, вы замечали, что из некоторых положений даже люди вокруг кажутся менее привлекательными и мало с кем хочется общаться.
Мулан — это персонаж, не боящийся занимать место, опирающийся на свои ценности и не боящийся их защищать. И меч здесь становится отличным инструментом — он требует той самой проявленности, о которой я писала раньше.
К себе можно заходить через терапию, через творчество, через разговор. Но тело — самый прямой маршрут к тому, что происходит внутри. Архетипы живут не только в текстах и образах.
📅 2 июля на «Бегущей с Драконами» будем разбирать эти образы. Присоедениться можно по ссылке https://payform.ru/5nbMKeU/
отсутствие опыта выступлений компенсируется природной живостью и дикостью
— и я решила считать это комплиментом.
В моменте пробовала «прожить» Мулан — и, кажется, именно это и дало то самое ощущение (а может это заводские настройки😁) . Есть такое понимание, что наше тело — это наше экзистенциальное высказывание. Каждое положение тела, хочешь не хочешь, отражает твои отношения с собой и с миром прямо сейчас. И работает это в обе стороны: то, как ты садишься, стоишь, ходишь — начинает создавать внутри ощущения, связанные с определёнными отношениями с миром. Может, вы замечали, что из некоторых положений даже люди вокруг кажутся менее привлекательными и мало с кем хочется общаться.
Мулан — это персонаж, не боящийся занимать место, опирающийся на свои ценности и не боящийся их защищать. И меч здесь становится отличным инструментом — он требует той самой проявленности, о которой я писала раньше.
К себе можно заходить через терапию, через творчество, через разговор. Но тело — самый прямой маршрут к тому, что происходит внутри. Архетипы живут не только в текстах и образах.
📅 2 июля на «Бегущей с Драконами» будем разбирать эти образы. Присоедениться можно по ссылке https://payform.ru/5nbMKeU/
❤8🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На встрече Лаоши и Шифу с Алисой обсуждали Юнга и китайскую космологию.
До конца июня вы можете забрать себе эту запись.
Стоимость 999 https://payform.ru/abbCzGB/
🐉 А 2 июля мы углубимся еще в тему архетипов на встрече «Бегущая с Драконами». Мы покажем вам китайское женское коллективное бессознательное —
через образы, через истории, через культурные сюжеты.
До конца июня вы можете забрать себе эту запись.
Стоимость 999 https://payform.ru/abbCzGB/
🐉 А 2 июля мы углубимся еще в тему архетипов на встрече «Бегущая с Драконами». Мы покажем вам китайское женское коллективное бессознательное —
через образы, через истории, через культурные сюжеты.
❤6👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного про вашу и нашу шею. Один нюанс, который меняет ваше состояние.
Такое простое желание — чувствовать себя физически хорошо в течение дня. Сидеть с прямой спиной кажется таким естественным, но проходит час за рабочим столом, и плечи уже ползут вперёд, грудь сжимается, дыхание становится мельче.
Мы мало двигаемся, но много сидим: за рулём в пробке, за обедом, на встречах, вечером дома. И если тело умеет делать это без напряжения, весь день идёт иначе.
Предыдущую часть можно посмотреть
здесь и здесь
✨ Больше простых упражнений— в боте, ссылка ⤵️. #инструменты #цигун
Такое простое желание — чувствовать себя физически хорошо в течение дня. Сидеть с прямой спиной кажется таким естественным, но проходит час за рабочим столом, и плечи уже ползут вперёд, грудь сжимается, дыхание становится мельче.
Мы мало двигаемся, но много сидим: за рулём в пробке, за обедом, на встречах, вечером дома. И если тело умеет делать это без напряжения, весь день идёт иначе.
Предыдущую часть можно посмотреть
здесь и здесь
✨ Больше простых упражнений— в боте, ссылка ⤵️. #инструменты #цигун
Нужные ссылки⤵️ 🤩 Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bot🤩 Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova🤩 Телесная лаборатория — цигун + танцевальные практики🤩 Подкасты со мной раз и два, и три🤩 Сайт MythOS🤩 О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7✍2👍2
Вспомните ваше лето в детстве. Что там было? 🌿
Прохлада речки. Раскалённый песок под ногами. Запах скошенной травы. Бабушкин чай. Ночи с открытым окном и стрёкот кузнечиков 🦗. Велосипед до темноты 🚲. Мороженое, которое не успеваешь доесть 🍦. Запах грозы 🌧️
Что отзывается в теле, когда вы вспоминаете это?
Скорее всего — что-то живое. Тёплое. Лёгкое ☀️
Это и есть телесная память об удовольствии.
Самое интересное в работе с телом для меня - это исследование. Тело — единственная среда, где удовольствие можно не придумать, а обнаружить. Лучшее место, где можно встретить себя, если хочется познакомиться с собой поближе. Для любознательного, плодотворного и напитывающего контакта с окружающей средой. Для поддержки своей жизненности, душевного и физического здоровья 💚
«Ориентация на удовольствие» — одна из тех вещей, которые нарушаются со взрослением и потом незаметно организуют всю жизнь. Человек может быть очень активен и даже успешен. Но эта активность работает как компенсация: она направлена не на получение удовольствия, а на то, чтобы заглушить его отсутствие. Именно поэтому ни повышение, ни улучшение, ни наращивание активности не приводят к искомому — потому что ищут не там.
Это особое место. Здесь не помогают советы, чужой опыт и книги 📚 — потому что задача не в том, чтобы узнать что-то новое, а в том, чтобы почувствовать то, что уже есть.
Именно здесь начинается исследование 🌱
Приглашаю вас найти свое удовольствие:
🌿 лёгкость без оценки и условий
🌬️ пространство простого наслаждения моментом — без усилий, без напряжения
✨ привычка создавать своё настроение самому
Микс цигуна и танцевально-двигательных практик 🥋💃
📅 Когда: 5 июля, воскресенье, 15:00–16:30 по МСК
💻 Формат: онлайн в Zoom (ссылку вышлем после оплаты)
💛 Ценность: 2500 рублей - запись в лс
Прохлада речки. Раскалённый песок под ногами. Запах скошенной травы. Бабушкин чай. Ночи с открытым окном и стрёкот кузнечиков 🦗. Велосипед до темноты 🚲. Мороженое, которое не успеваешь доесть 🍦. Запах грозы 🌧️
Что отзывается в теле, когда вы вспоминаете это?
Скорее всего — что-то живое. Тёплое. Лёгкое ☀️
Это и есть телесная память об удовольствии.
Самое интересное в работе с телом для меня - это исследование. Тело — единственная среда, где удовольствие можно не придумать, а обнаружить. Лучшее место, где можно встретить себя, если хочется познакомиться с собой поближе. Для любознательного, плодотворного и напитывающего контакта с окружающей средой. Для поддержки своей жизненности, душевного и физического здоровья 💚
«Ориентация на удовольствие» — одна из тех вещей, которые нарушаются со взрослением и потом незаметно организуют всю жизнь. Человек может быть очень активен и даже успешен. Но эта активность работает как компенсация: она направлена не на получение удовольствия, а на то, чтобы заглушить его отсутствие. Именно поэтому ни повышение, ни улучшение, ни наращивание активности не приводят к искомому — потому что ищут не там.
Это особое место. Здесь не помогают советы, чужой опыт и книги 📚 — потому что задача не в том, чтобы узнать что-то новое, а в том, чтобы почувствовать то, что уже есть.
Именно здесь начинается исследование 🌱
Тело хранит весь пережитый опыт удовольствия — включая то детское лето. Но доступ к этой памяти не через мысль. Голова ищет решение, анализирует, сравнивает. Тело просто регистрирует: есть контакт — или нет, есть жизненность — или нет. Это другой инструмент. И именно с ним мы работаем на Телесной лаборатории.
Приглашаю вас найти свое удовольствие:
🌿 лёгкость без оценки и условий
🌬️ пространство простого наслаждения моментом — без усилий, без напряжения
✨ привычка создавать своё настроение самому
Микс цигуна и танцевально-двигательных практик 🥋💃
📅 Когда: 5 июля, воскресенье, 15:00–16:30 по МСК
💻 Формат: онлайн в Zoom (ссылку вышлем после оплаты)
💛 Ценность: 2500 рублей - запись в лс
🔥6❤2🥰1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще отрывки из встречи Лаоши и Шифу. Разбирали как мыслят китайцы
До конца июня вы можете забрать себе запись встречи.
Стоимость 999 https://payform.ru/abbCzGB/
🐉 А 2 июля зову вас на оффлайн встречу «Бегущая с Драконами» в центре Хуамин! Женские архетипы: лекция + цигун в парке. Узнаете, какой архетип управляет вашей жизнью прямо сейчас — и почувствуете это в теле. И небольшой сюрприз в финале 🌿 #заметки
До конца июня вы можете забрать себе запись встречи.
Стоимость 999 https://payform.ru/abbCzGB/
🐉 А 2 июля зову вас на оффлайн встречу «Бегущая с Драконами» в центре Хуамин! Женские архетипы: лекция + цигун в парке. Узнаете, какой архетип управляет вашей жизнью прямо сейчас — и почувствуете это в теле. И небольшой сюрприз в финале 🌿 #заметки
❤6
На этой неделе — насыщенная программа практик для тела и внимания. Впрочем, как и на прошлой неделе. И на позапрошлой...
🌿 Среда — 19:00 | Цигун в большом городе
Мягкое восстановление после рабочего дня.
Здесь есть:
• спокойная разминка (она немного похожа на ЛФК, но более мягкая и внимательная к телу)
• постепенное снятие напряжения
• работа с вниманием и внутренним состоянием
• короткие медитации
Это занятие помогает разгрузиться после дня, вернуть телу подвижность и стабилизироваться в середине недели.
Утреннее мягкое пробуждение тела и опоры.
Очень бережная, почти остеопатическая практика:
• мягкое включение тела после сна
• восстановление оси и устойчивости
• спокойное пробуждение внимания
• плавный переход в рабочий день
Хороший способ начать утро без спешки, с собранностью и ясностью.
🌳 Четверг — 19:00 офлайн в парке Хуамин (Ботсад)
Большая летняя встреча на природе 🌞
Начнём с лекции про женские архетипы в китайской традиции:
почему они одновременно похожи и совсем другие по сравнению с западными образами.
(И да, Мулан — это только маленькая часть гораздо более большой истории.)
Далее — практика цигун в парковой беседке.
Будет чай, пространство парка, движение и работа с вниманием в естественной среде.
☯️ Суббота — 12:00 | Тайцзи
Тайцзи — это практика медленного, непрерывного движения.
Мы будем:
• выстраивать координацию всего тела
• работать с балансом, опорой и устойчивостью
• учиться сохранять расслабленность в движении
Это практика про качество движения: когда тело остаётся собранным, мягким и устойчивым одновременно.
🧪 Воскресенье — 12:00 | Телесная лаборатория цигун
Пространство исследования себя через тело.
Здесь соединяются:
• соматический подход
• цигун
• парные упражнения
Фокус — на внимании, контакте и наблюдении телесных реакций в разных состояниях.
🌊 Воскресенье Практика «СЕЙЧАС» — 15:00
Цигун + танец с Женей 💃
Двухчасовая практика, где соединяются:
• свободное движение
• танцевально-двигательные методы
• цигун
• метта медитация
Здесь можно двигаться свободно, отпускать контроль и возвращаться к телесным ощущениям. Формат про живое проживание состояния и восстановление через движение.
И ещё напоминаю, что можно приобрести запись нашей лекции с Алисой и познакомиться с размышлениями двух китаистов о Китае, философии и культуре.
А если у вас есть вопросы — вы всегда можете анонимно задать их по ссылке https://t.me/voprosy?start=3krzbju, по любой теме связанной с блогом и моим опытом. С удовольствием буду отвечать.
До встречи — онлайн и вживую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡2🥰1
Метод Мулан pinned «✨ ✨ ✨ ✨ ✨ На этой неделе — насыщенная программа практик для тела и внимания. Впрочем, как и на прошлой неделе. И на позапрошлой... 🌿 Среда — 19:00 | Цигун в большом городе Мягкое восстановление после рабочего дня. Здесь есть: • спокойная разминка (она немного…»
Метод Мулан
И если мне кто-то скажет, что я мало работаю, я буду кусаться 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁5🙉2