Метод Мулан
191 subscribers
429 photos
173 videos
8 files
177 links
Девки, усиливаемся!

Цигун, ОФП, единоборства
@AlisaLobova

Лобова Алиса Андреевна
ИНН 616807241671
Download Telegram
В пятницу провела чайную встречу — пробовали разные пуэры, сравнивали шу и шэн. Вот несколько мыслей и наблюдений из лекции:

🍃 В шэн пуэре ключевое не столько техника обработки, сколько место происхождения. Сам процесс производства в целом одинаковый, но почва, высота и флора так влияют на лист, что чай с разных гор получается принципиально разным по вкусу.

🍵 Можно заварить два шэна одинаково и получить два разных опыта.

🌫️ Хранение в пуэре — это продолжение производства. В правильных условиях вкус углубляется и становится мягче, в неправильных уходит в сырость и тяжесть.

🌳 «Гушу» почти всегда переоценён. На рынке огромное количество чая с этой маркировкой, но действительно подтверждённого сырья со старых деревьев мало.

На следующей встрече 8 мая будем разбирать красный чай — это совсем другая логика вкуса. 📩 Записаться на встречу можно здесь
9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой отзыв моей ученицы после занятия "Основы тайцзи".

В цигун понятие Уцзи означает состояние до действия, пространство между стимулом и реакцией. Точка, из которой можно не торопиться. Почувствовать и тогда выбрать. Это работает не только в практике, но и в разговоре, в решении, в любом моменте обычной жизни. #кейсы_отзывы
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bo
t

🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевально-двигательные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Игривость в эфире. Спасибо Гоше за занятие и заниженные поединки
🔥7
📼 Эти дни — на семинаре по Somatic Relating. Смотрю через соматику на парные упражнения цигун. В них я вижу большой терапевтический и поддерживающий потенциал — как в способе учиться контакту, присутствию, вниманию к себе и другому человеку.

Размышляю над вопросами:
— как присутствие одного человека может усиливать присутствие другого;
— какие мои проявления становятся для другого опорой или разрешением быть;
— как это — быть вместе на равных, создавая пространство, где можно не выживать, а встречаться друг с другом по-настоящему.

В тему размышлений - маленький подкаст Саши Безродновой ⤵️
#заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Провела вторую лекцию-чаепитие, на этот раз про Опиумные войны и их последствия. Меня часто спрашивают, что почитать про этот период истории Китая. Поэтому сделала небольшую, но разнообразную подборку.

🤩 Дикие Лебеди — Юн Чжан
Автобиографический роман описывает три поколения одной семьи и весь XX век китайской истории через женские судьбы. От наложницы военного чиновника до дочери, пережившей культурную революцию.

🤩 Вавилон. Сокрытая история — Ребекка Куанг
Фэнтезийный роман про студентов академии в викторианском Оксфорде. Сюжет раскрывает историю британской экспансии, опиумные войны и то, как колониализм работал через язык и знание.

🤩 Целых два романа Мо Янь. У меня с этим автором работает принцип «от ненависти до любви и обратно». Очень уж он мерзкий и прекрасный одновременно.

🤩Страна вина
Гротескный, тревожный, местами почти невыносимый. Формально это детективная история о коррупции, по сути исследование анатомии власти через ритуализацию и механизмы зависимости. Не про опиум напрямую, но про сам механизм культурного опьянения.

🤩Смерть пахнет сандалом
Именно этот роман изменил мое отношение к автору. Это вершина китайского магического реализма (привет от Маркеса и Булгакова), где историческая трагедия переплетается с народным фольклором. Мо Янь заставляет читателя чувствовать запах, шум, страх и физическое насилие раньше, чем тот успевает осмыслить сцену. Действие разворачивается в поздней Цинской империи на фоне иностранного вмешательства и внутренних кризисов.

🤩 Семья — Ба Цзинь
Роман 1931 года о распаде традиционной китайской семьи. Очень точный текст про невозможность выбора и кризис общества после столкновения с Западом. Интересный факт: свой псевдоним автор взял от двух слогов из имён русских анархистов Михаила Бакунина (Ба) и Петра Кропоткина (кин = Цзинь).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👀4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Маленькая практика на каждый день — точка межбровья, которая снимает интеллектуальное напряжение Больше про самомассаж — в боте, ссылка ⤵️. #инструменты #цигун
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@
Method_Mulan_bot
🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевальные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥82
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏮 При дворе китайских императоров эпохи Хань и Тан существовал сложный институт наложничества — с многоступенчатой иерархией, ритуалами и строгим регламентом доступа к телу правителя.

📜 Уже в конфуцианском трактате «Чжоу ли» («Обряды Чжоу»), оформившемся в эпоху Хань (II в. до н.э. — II в. н.э.), описывалась идеальная структура гарема.
— 1 главная супруга
— 3 жены следующего ранга
— 9 наложниц
— 27 женщин следующего уровня
— 81 женщина низших категорий
Числа здесь не случайны: 1, 3, 9, 27, 81 — степени тройки, священного числа космического порядка ☯️

🏯 К эпохе Тан (VII–X вв.) императорский двор стал почти автономным миром — со своим этикетом, политикой и медициной.
Сексуальность правителя воспринималась как государственное дело. Он должен был производить наследников, сохранять силу и не «истощать жизненную энергию».

☯️ В основе этих представлений лежала даосская космология.
Из Уцзи (无极) — беспредельного состояния до разделения мира — рождаются Инь и Ян. Их взаимодействие порождает ци (气) и цзин (精) — жизненную эссенцию.
Потеря цзин воспринималась как утрата жизненной силы — отсюда многочисленные рекомендации по сохранению семени и контролю возбуждения.

🫖 Именно на этой почве развились 房中术 — «искусства внутренних покоев»: практики, которые позже стали связывать с «даосской сексуальной алхимией».
Их корни лежат в культуре 养生 (яншэн), «питания жизни», где медицина, дыхательные практики, философия и сексуальная регуляция ещё не были разграничены.

🧪 Даосы искали бессмертие самыми разными путями — создавали эликсиры, пили ртуть, экспериментировали с минералами. В ходе этих алхимических опытов, вероятно, и был изобретён порох.

🪷 Современный образ «тайных сексуальных практик даосов» сложился позже — как романтизация и коммерциализация отдельных фрагментов китайской культуры.
История даосской алхимии напоминает, что даже самые красивые философские системы не отменяют необходимости трезво смотреть на человеческое тело.

🍵 Об этом поговорим на чайной встрече уже в субботу 23.05. Запись @chenglong_academy
🔥63👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В выходные устроили разминку с мечом под саундтреки из «Мулан».
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@
Method_Mulan_bot
🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевальные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна простая практика на каждый день.

Сегодня говорим про точку Юй Чжэнь (玉枕, V9) — «Нефритовая подушка» — находится у основания черепа, в месте соединения головы и позвоночника. Это важная зона для подвижности шеи, осанки и нормального положения головы.

У людей, которые много сидят за компьютером или смотрят в телефон, голова часто уходит вперёд. Из-за этого перенапрягаются мышцы шеи и основания черепа, могут появляться зажимы, усталость, тяжесть в голове и напряжение в лице и горле.

Для работы с точкой ладонь кладётся на основание черепа, и область мягко растирается влево-вправо. Голова при этом едва немного отклоняется назад. Движения спокойные, мягкие, сначала одной рукой, потом другой.

Важно не давить и наблюдать за ощущениями как расслабляется шея, лицо, подбородок.

Больше про самомассаж — в боте, ссылка ⤵️. #инструменты #цигун

Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@
Method_Mulan_bot
🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевальные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍4
🌼 В китайской медицине считают, что пищеварение любит внимание.

Когда мы спешим, тело будто не успевает принять пищу целиком — вкус, тепло, насыщение проходят мимо, как пейзаж за окном скорого поезда.

Пусть на этих выходных случится маленькое возвращение в момент. В томление чая в чашке, терпкость специй, хруст корочки, мягкость масла, отблеск света на тарелке ранним утром 🌞

Смакуйте

Позвольте себе эту маленькую dolce vita — смаковать, чувствовать, возвращаться в тело через самые простые вещи.

Хороших выходных 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3🥰1💘1