Метод Мулан
191 subscribers
429 photos
173 videos
8 files
177 links
Девки, усиливаемся!

Цигун, ОФП, единоборства
@AlisaLobova

Лобова Алиса Андреевна
ИНН 616807241671
Download Telegram
☯️ Недавно узнала, что Рик Рубин — продюсер Металлики и Джонни Кэша - в 2025 году переложил Дао Дэ Цзин на язык вайб-кодинга и написал «The Way of Code: The Timeless Art of Vibe Coding».

Я уже писала про «Change Your Thoughts, Change Your Life» Дайера — ещё одну адаптацию Дао Дэ Цзин для западного self-help рынка. Там всё предсказуемо: индивидуализм, личная эффективность, «будь в потоке». Политический, коллективный, полемический контекст испаряется полностью.

С Рубином история немного другая. И вот почему.

Во-первых, воспроизводится концепция 为无为 — «действие через недеяние».
Лао-цзы говорит: мудрец достигает результата, не навязывая силу, не продавливая.

Рубин строит на этом образ программиста, который не пишет код — а описывает намерение и доверяет процессу.

Во-вторых, идея о неизречённости Дао -
道可道,非常道 — «Дао, которое можно назвать, не есть вечное Дао»

тоже ложится довольно органично. В переложении Рубина это звучит так: мы называем код, определяем функцию — но магия происходит именно за пределами определений, там, где намерение и интуиция формируют запрос

Но именно здесь вайб-кодинг расходится с Лао-цзы 🤔. Вайб-кодинг остаётся субъект-центричным. Дао Дэ Цзин же работает ровно в обратную сторону — растворение субъекта

При всём этом Рубин точнее многих: ни одна западная адаптация не удерживает многослойность Дао целиком. Каждый выбирает то, что резонирует с его профессиональной интуицией — и это становится его личным «Дао». Рубин выбрал процессуальность и недеяние — и этот вариант ближе многих к оригиналу.

Впрочем, есть в этом всём одна ирония, которую сам Лао-цзы, наверное, оценил бы.
Он говорит о мудреце, который действует так, что люди думают — всё произошло само собой.

Так вот, в этой истории на месте мудреца скорее ИИ, чем пользователь 😄
10🔥4👨‍💻2
Покойтесь с миром, с ибупрофеном и без геморроя

5 апреля китайцы отправились прибраться на могилках и почтить память предков — это был День поминовения усопших, что-то вроде «родительских суббот». Только почитаются и личные предки, и общенациональные.

Поминают обычно подношениями (едой), возжиганием свечей и благовоний, сжиганием бумажных денег и прочих полезных в загробном мире артефактов. Но при участии современной молодежи традиция заиграла новыми красками.

Так, могилу знаменитого полководца II-III веков Цао Цао почитатели усыпали ибупрофеном: как гласят летописи, он всю жизнь страдал от мигреней. Лекарств так много, что шутят, что это самая полная коллекция всех возможных видов ибупрофена в Китае.

Сложно подобрать уместную аналогию, но это приблизительно как положить на могилу вещего Олега сыворотку от змеиного яда или Кутузову — глазной имплантат. Очень заботливо!🤗

В комментариях, правда, сразу заявили, что уважаемый Цао Цао не стал бы принимать продукты западной фармацевтики и вообще у ибупрофена куча побочки, лучше бы положили китайское лекарство.

Кому еще пытаются помочь.

Политику и реформатору XVI века Чжан Цзюйчжэну приносят мазь от геморроя, так как он скончался после неудачной операции по удалению геморроидальных узлов.

Полководцу III века Чжугэ Ляну дарят билеты на скоростной поезд из Чэнду в Сиань: чтобы умалить его печаль от неудачных военных походов в том направлении. Кроме того, цена билета в 234 юаня соответствует году его смерти.

Подношения тоже стали современнее: вместо фруктов и сладостей часто приносят картошку фри, курицу гриль, бургеры, бабл-ти и кофеек из старбакса. Генералу Хо Цюбину, почившему всего в 24 года, молодые солдаты с пониманием подкидывают любимые армейские вкусняшки — чипсики и прочие снеки.

Приятно, что большинство восприняли такие нововведения не так оскорбление чувств верующих, а с умилением: здорово же, что помнят и знают историю и делятся с духами достижениями прогресса.
😁6👍4🔥31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ Основы тайцзи с Алисой Лобовой

📅 Суббота | 12:00–13:30

Это занятие для тех, кто хочет не просто повторять движения, а понимать, что в них происходит.

На занятии:
— простым языком разбираются базовые принципы тайцзи
— через суставную гимнастику подготавливается тело
— через работу с банем появляется опора и связность
— становится понятно, как переносить вес и двигаться без лишнего напряжения

📌 Подходит как для начинающих, так и для продолжающих.

Ждём вас в Академии Цигун и Тайцзи Чэн Лун с 7:00 до 22:30 ежедневно ☯️

📩 Записаться на занятие можно у администратора или через приложение в закреплённом сообщении канала

📍Наш канал в MAX
9👍1
Идут самые обычные дни.

🎙️ Сегодня с утра записали подкаст (ждите ссылку), потом обучение, продолжаю осваивать телесный подход.
🌿Во второй половине дня индивидуалка. Разбирали через цигун паттерны движения и конкретно опору на землю.

🦶 Замечаю в работе с людьми, что стопы очень часто как будто выпадают из внутренней карты тела — человек их просто не чувствует. И почти всегда одновременно видны напряжённые, задёрнутые вверх плечи. Это создаёт ощущение подвешенности. Мне кажется, через это телесно выражается нехватка поддержки, с которой человек научился справляться самостоятельно, выстраивая стабильность через напряжение — буквально подбирая себя мышцами. Это создаёт иллюзию контроля, но постепенно перегружает всю систему. И дело не в конкретной мышце, а в том, как человек в принципе организует своё существование в пространстве.

🌍 Земля — надёжная и постоянно доступная опора. Мы живём в условиях земного притяжения, и имеет смысл учится взаимодействовать с этой силой. Главное, чтобы это не стало очередной умственной конструкцией, а стилем жизни тела.
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bo
t

🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевально-двигательные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про подкаст

Год назад мы проводили телесную лабораторию по архетипам и сказкам — и я тогда не думала, что это станет для меня началом целого проекта MythOS.

Телесные практики не живут в вакууме — за ними стоят традиция, философия, уклад. Когда тело встречается с мифом или архетипом, оно реагирует иначе. Мы не просто двигаемся, а встраиваем себя в цепочку смыслов.

Я захожу в MythOS как методист и телесный практик, мой со-основатель Саша — со стороны бизнеса и развития команд (ex b2b head сервиса Ясно). Два совсем разных угла — и один общий вопрос:
В какой истории ты сейчас живёшь и ты ли её автор?
Об этом поговорили на подкасте с Викой — психологом-арт-терапевтом. Получился живой разговор — послушайте 👇

🎙 Слушать подкаст в Яндексе.
🌐 Сайт MythOS

Вика ведёт подкасты с помогающими практиками — я сама там зависаю. 👉 Загляните
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👥 Индивидуальные занятия

⬇️Индивидуальные занятия – это практика, выстроенная под вас. С учетом состояния тела, уровня нагрузки, ритма жизни и задачи, с которой вы приходите.

➡️В индивидуальной практике внимание направлено на вас – на текущее состояние, задачи, ограничения и то, что действительно требует изменений сейчас.

🎙️Подробнее об индивидуальных занятиях рассказывает инструктор Академии Алиса Лобова.

С какими запросами можно прийти:

• усталость и ощущение постоянной перегрузки
• напряжение в теле, которое сложно отпустить
• трудности с восстановлением даже после отдыха
• тревожность и перегруженная голова
• желание лучше чувствовать себя и свои границы
• запрос на более глубокую работу без группы
• желание выстроить личную практику под свои цели

🎯 Индивидуальные занятия подходят как начинающим, так и тем, кто уже давно занимается.

📩 Задать вопрос или записаться на индивидуальное занятие можно у администратора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2
🍵 Юньнань и пуэры

📍 Лекция о чае, истории и большой политике.

💾Чай часто воспринимают как привычную часть повседневной жизни. Напиток, который согревает, собирает за столом и помогает сделать паузу. Но история чая намного глубже и масштабнее, чем кажется на первый взгляд.

На протяжении веков чай влиял на торговлю, экономику и отношения между государствами. Иногда не меньше, чем армии, дипломатия и крупные политические решения.

🍵➡️🐴 Один из ярких примеров – система обмена «чай за лошадей». Китай поставлял чай в Тибет, где климат не позволял выращивать его самостоятельно, а взамен получал лошадей для армии. Так чай становился не просто напитком, а стратегическим ресурсом и своеобразной валютой.

На встрече «Юньнань и пуэры» мы посмотрим на чай сразу с двух сторон – как на живую культурную традицию и как на силу, которая меняла историю.


Поговорим о том:

• почему Юньнань занимает особое место в чайной культуре
• как появился и развивался пуэр
• какую роль чай играл в политике и торговле
• почему за чашкой чая скрывается целый мир смыслов
• как история влияет на восприятие вкуса сегодня

➡️ Это встреча для тех, кто любит чай, интересуется Китаем и хочет видеть за привычными вещами больше, чем поверхность.

💳 Стоимость: 1 занятие с абонемента

🗓️ 1 мая | 17:00


Кто проведёт лекцию?

Лобова Алиса
— китаист-историк.
✔️ Трижды стипендиат Правительства Китая.
✔️ Автор научных публикаций по истории и философии Китая.
✔️ Изучала культуру Китая в Фуданьском и Ляонинском университетах.


📩 Узнать подробности и записаться на лекцию можно у администратора.

📍Наш канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня — небольшое задание на самоисследование из книги Reach Out Пола Линдена.

😤 Вспомните человека, который вас реально бесит.
Позвольте себе это почувствовать — раздражение, негодование, неприязнь. Даже ненависть, если есть.

🧍‍♀️ Теперь обратите внимание на тело. Что случилось с дыханием? Что происходит с грудью, с осанкой? Попробуйте в этом состоянии устоять, если вас толкнуть — скорее всего, не выйдет. Потому что действие из неприязни делает тело слабее.

Злость и страх физически сжимают тело, сбивают дыхание, выбивают из равновесия. Любое действие из этого состояния становится скованным и слабым.
Получается, этика встроена в саму физиологию?

🎶 Видео — как пространство для этого наблюдения.
#инструменты #цигун
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bo
t

🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевально-двигательные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Записали второй подкаст! На этот раз мы не просто рассказывали про MythOS, а прямо в эфире делились практиками из программы, и искали слова для вещей, которые сложно объяснить рационально.

Несколько мыслей эфира:
— Иррациональное и рациональное живут в нас одновременно. Но иррациональное всегда движется быстрее.
— Ты не одна история. Ты — поле историй. Внутри каждого из нас параллельно существуют несколько нарративов.
— Знать свой архетип — недостаточно. Изменения случаются не через понимание, а через опыт, действие и тело.

Два разных угла — методика и практика, бизнес и развитие — и один общий вопрос, который мы продолжаем задавать: какая история о себе живёт в тебе прямо сейчас — и ты ли её написал(а)?

🎙 Слушать подкаст в Яндексе.
🌐 Сайт MythOS

Вика ведёт подкасты с помогающими практиками — рекомендую не только как коллега, но и активный слушатель 👉 Загляните
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bo
t

🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевально-двигательные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
В пятницу провела чайную встречу — пробовали разные пуэры, сравнивали шу и шэн. Вот несколько мыслей и наблюдений из лекции:

🍃 В шэн пуэре ключевое не столько техника обработки, сколько место происхождения. Сам процесс производства в целом одинаковый, но почва, высота и флора так влияют на лист, что чай с разных гор получается принципиально разным по вкусу.

🍵 Можно заварить два шэна одинаково и получить два разных опыта.

🌫️ Хранение в пуэре — это продолжение производства. В правильных условиях вкус углубляется и становится мягче, в неправильных уходит в сырость и тяжесть.

🌳 «Гушу» почти всегда переоценён. На рынке огромное количество чая с этой маркировкой, но действительно подтверждённого сырья со старых деревьев мало.

На следующей встрече 8 мая будем разбирать красный чай — это совсем другая логика вкуса. 📩 Записаться на встречу можно здесь
9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой отзыв моей ученицы после занятия "Основы тайцзи".

В цигун понятие Уцзи означает состояние до действия, пространство между стимулом и реакцией. Точка, из которой можно не торопиться. Почувствовать и тогда выбрать. Это работает не только в практике, но и в разговоре, в решении, в любом моменте обычной жизни. #кейсы_отзывы
Нужные ссылки ⤵️
🤩Практики цигун для работы со стрессом
@Method_Mulan_bo
t

🤩Записаться на индивидуальное занятие @AlisaLobova
🤩Телесная лаборатория — цигун + танцевально-двигательные практики
🤩Подкасты со мной раз и два, и три
🤩Сайт MythOS
🤩О проекте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Игривость в эфире. Спасибо Гоше за занятие и заниженные поединки
🔥7
📼 Эти дни — на семинаре по Somatic Relating. Смотрю через соматику на парные упражнения цигун. В них я вижу большой терапевтический и поддерживающий потенциал — как в способе учиться контакту, присутствию, вниманию к себе и другому человеку.

Размышляю над вопросами:
— как присутствие одного человека может усиливать присутствие другого;
— какие мои проявления становятся для другого опорой или разрешением быть;
— как это — быть вместе на равных, создавая пространство, где можно не выживать, а встречаться друг с другом по-настоящему.

В тему размышлений - маленький подкаст Саши Безродновой ⤵️
#заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3