This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лет 12 назад я работала администратором в школе шаолиньского кунг-фу мастера Ши Янбина.
Иногда я готовила для него китайские пирожки с зелёным луком.
Помню, как Ши Янбин наблюдал как я замешиваю тесто, а потом цокал языком и говорил : У тебя, судя по тесту, хорошие ци.
Я тогда честно не очень понимала, что он имеет в виду.
Есть очень простой способ понять, как у человека двигается энергия — посмотреть, как он делает что-то руками.
Как он режет овощи.
Как наливает чай.
Как замешивает тесто.
Если тело собрано, если движение идёт из центра, если руки не напряжены, а связаны со спиной и животом — это сразу видно.
Тесто получается более мягким, упругим что ли.
В цигун этому посвящена половина практики.
Мы учимся делать самые простые вещи так, чтобы:
— движение шло из центра
— плечи не перехватывали работу
— дыхание не застревало в груди
— руки оставались чувствительными
И тогда постепенно меняется не только форма упражнений, но и то как вы касаетесь мира руками.
Иногда лучше любого объяснения про «энергию».
Потому что тело всегда честнее слов.
А я снова провожу занятия в Академии.
📍 Суббота, воскресенье
📱 12:00 - 13:30
📍 Новослободская ул., 31, стр. 1, Москвас
Иногда я готовила для него китайские пирожки с зелёным луком.
Помню, как Ши Янбин наблюдал как я замешиваю тесто, а потом цокал языком и говорил : У тебя, судя по тесту, хорошие ци.
Я тогда честно не очень понимала, что он имеет в виду.
Есть очень простой способ понять, как у человека двигается энергия — посмотреть, как он делает что-то руками.
Как он режет овощи.
Как наливает чай.
Как замешивает тесто.
Если тело собрано, если движение идёт из центра, если руки не напряжены, а связаны со спиной и животом — это сразу видно.
Тесто получается более мягким, упругим что ли.
В цигун этому посвящена половина практики.
Мы учимся делать самые простые вещи так, чтобы:
— движение шло из центра
— плечи не перехватывали работу
— дыхание не застревало в груди
— руки оставались чувствительными
И тогда постепенно меняется не только форма упражнений, но и то как вы касаетесь мира руками.
Иногда лучше любого объяснения про «энергию».
Потому что тело всегда честнее слов.
А я снова провожу занятия в Академии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🙏1
Forwarded from Владимир Сидоров
⚔️ О чём на самом деле «Легенды Туйшоу»
«Легенды Туйшоу» - это прежде всего туйшоу с Легендами.
С теми, кто много лет живёт в практике.
С теми, для кого туйшоу - не формат соревнования, а путь, ремесло и язык тела.
С теми, вокруг чьего мастерства естественно формируется сообщество.
👥 Именно рядом с такими людьми появляется возможность увидеть туйшоу не как технику, а как живой процесс - тонкий, точный, глубокий.
«Легенды Туйшоу» - это пространство встречи:
• опыта и поиска
• мастерства и ученичества
• традиции и живого движения
🀄️ Это не только марафон форматов. Это возможность прикоснуться к уровню, который создаётся годами практики.
22 марта 2026 года мы вновь соберёмся в этом пространстве.
Регистрация участников и гостей заканчивается 2 марта, успейте зарегистрироваться 🙏🏻
📩 Задать вопрос касательно участия можно администратору.
Ждём вас на XIX Легендах Туйшоу
«Легенды Туйшоу» - это прежде всего туйшоу с Легендами.
С теми, кто много лет живёт в практике.
С теми, для кого туйшоу - не формат соревнования, а путь, ремесло и язык тела.
С теми, вокруг чьего мастерства естественно формируется сообщество.
👥 Именно рядом с такими людьми появляется возможность увидеть туйшоу не как технику, а как живой процесс - тонкий, точный, глубокий.
«Легенды Туйшоу» - это пространство встречи:
• опыта и поиска
• мастерства и ученичества
• традиции и живого движения
🀄️ Это не только марафон форматов. Это возможность прикоснуться к уровню, который создаётся годами практики.
22 марта 2026 года мы вновь соберёмся в этом пространстве.
Регистрация участников и гостей заканчивается 2 марта, успейте зарегистрироваться 🙏🏻
📩 Задать вопрос касательно участия можно администратору.
Ждём вас на XIX Легендах Туйшоу
Telegram
Академия цигун и тайцзи Чэн Лун
⚡️ЛЕГЕНДЫ ТУЙШОУ XIX: открытие регистрации!
Друзья, регистрация на XIX марафон Легенды Туйшоу официально открыта на нашем сайте!
📆Мероприятие пройдёт 22 марта 2026 года в Москве с 09:00 до 18:00.
📍Адрес: Москва, ул. 1-я Брестская, д.15
Форматы участия:…
Друзья, регистрация на XIX марафон Легенды Туйшоу официально открыта на нашем сайте!
📆Мероприятие пройдёт 22 марта 2026 года в Москве с 09:00 до 18:00.
📍Адрес: Москва, ул. 1-я Брестская, д.15
Форматы участия:…
👍1
В Чиангмае у меня получилось провести для себя маленькое полевое наблюдение — посмотреть, как в монастырской среде выстраивается практика
В даосской практике стресс — это не столько про мысли и переживания, сколько про состояние тела.
Когда организм не до конца проживает нагрузку и не завершает реакцию: не выдохнул, не отпустил, не вернулся в устойчивость, а напряжение осталось фоном — даже если внешне всё спокойно.
🤎 И тогда помогают простые вещи — движение, дыхание, внимание.
Чтобы поддержать себя здесь и сейчас — начни с простых упражнений в боте
👉 @Method_Mulan_bot
Там короткие практики из цигун, чтобы:
— снизить фон стресса
— восстановить дыхание
— снова почувствовать тело
‼️ ‼️ ‼️ Если хочется побыть в теле и почувствовать себя лучше — приходи на открытое занятие.
🐉 Онлайн
🕗 30.03 (понедельник) 20:00 ·по Мск
💰 1000 руб
✉️ Запись — в ЛС
Когда организм не до конца проживает нагрузку и не завершает реакцию: не выдохнул, не отпустил, не вернулся в устойчивость, а напряжение осталось фоном — даже если внешне всё спокойно.
🤎 И тогда помогают простые вещи — движение, дыхание, внимание.
Чтобы поддержать себя здесь и сейчас — начни с простых упражнений в боте
👉 @Method_Mulan_bot
Там короткие практики из цигун, чтобы:
— снизить фон стресса
— восстановить дыхание
— снова почувствовать тело
🐉 Онлайн
🕗 30.03 (понедельник) 20:00 ·по Мск
💰 1000 руб
✉️ Запись — в ЛС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю рассказывать про свой опыт занятий тайцзи в Чиангмае. Начало тут
❤8
Моя исследовательская жилка везде просачивается. Я много пробую, смотрю разные подходы в обучении, разбираю, как вообще можно по-другому чувствовать, учиться, двигаться. И все это снова и снова собирается вокруг слова «лаборатория».
С Женей — телесная лаборатория, где мы соединяем танец и цигун.
В Академии — отдельная лаборатория цигун.
Для меня лаборатория — это про интерес, как в детстве, когда ты смотришь, пробуешь и вдруг что-то открываешь.
Поэтому приходите не просто на занятие — а в процесс.
Будем разбираться и исследовать вместе.
С Женей — телесная лаборатория, где мы соединяем танец и цигун.
В Академии — отдельная лаборатория цигун.
Для меня лаборатория — это про интерес, как в детстве, когда ты смотришь, пробуешь и вдруг что-то открываешь.
Поэтому приходите не просто на занятие — а в процесс.
Будем разбираться и исследовать вместе.
🔥1
Forwarded from Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Телесная лаборатория цигун
Практика, где мы не просто делаем движения, а разбираем, из чего они рождаются.
Занятие ведёт наш преподаватель Алиса Лобова - через внимание к телу, ощущение и наблюдение мы исследуем опору, центр и связность движения.
С какими запросами приходят на «Телесную лабораторию цигун»:
— снизить общее напряжение и дать телу возможность отпустить лишнее
— почувствовать опору, центр и связность в движении
— научиться двигаться мягче и без лишнего усилия
— начать замечать, что происходит в теле в процессе
📅 Воскресенье | 12:00-13:30
Идеально подходит как начинающим, так и тем, кто уже в практике и хочет углубить качество движения.
📩 Задать вопрос или записаться на занятие можно у администратора.
📍Наш канал в MAX
Практика, где мы не просто делаем движения, а разбираем, из чего они рождаются.
Занятие ведёт наш преподаватель Алиса Лобова - через внимание к телу, ощущение и наблюдение мы исследуем опору, центр и связность движения.
С какими запросами приходят на «Телесную лабораторию цигун»:
— снизить общее напряжение и дать телу возможность отпустить лишнее
— почувствовать опору, центр и связность в движении
— научиться двигаться мягче и без лишнего усилия
— начать замечать, что происходит в теле в процессе
📅 Воскресенье | 12:00-13:30
Идеально подходит как начинающим, так и тем, кто уже в практике и хочет углубить качество движения.
📩 Задать вопрос или записаться на занятие можно у администратора.
📍Наш канал в MAX
❤5
Сегодня выступила на конференции с докладом о том, как в Китае формируется устойчивая мотивация к двигательным практикам.
🎯 Мой главный тезис: основа — не мотивация. Основа — ритуал.
Ритуал — это способ встроить человека в устойчивый ритм: телесный, социальный, культурный.
🔁 Повторяющиеся действия, простые формы, регулярность дают нервной системе сигнал, что среда стабильна, можно выдохнуть.
И в этом смысле ритуал — это способ восстановить связь с телом, с людьми, с реальностью.
Поэтому для работы с тревогой и непредсказуемостью нам часто нужен не ещё один инструмент, а именно этот опыт связи.
🌿 Особенно я это заметила в буддистских центрах. Интерес к ретритам, монашеской жизни, коллективным практикам — это не про «духовность», а про поиск предсказуемой структуры и опоры.
✨ Можно начать с простых ритуалов. *Многозначительно двигаю бровями и напоминаю про бот @Method_Mulan_bot*
А если хочется вернуть ещё и ощущение связи с людьми — приходите на занятия.
📍 Онлайн по средам в 8:00 по Мск и субботам 9:00 по Мск.
📍 Оффлайн в Академии. Суббота, воскресенье 12:00 - 13:30
Новослободская ул., 31, стр. 1
🎯 Мой главный тезис: основа — не мотивация. Основа — ритуал.
Ритуал — это способ встроить человека в устойчивый ритм: телесный, социальный, культурный.
🔁 Повторяющиеся действия, простые формы, регулярность дают нервной системе сигнал, что среда стабильна, можно выдохнуть.
И в этом смысле ритуал — это способ восстановить связь с телом, с людьми, с реальностью.
Поэтому для работы с тревогой и непредсказуемостью нам часто нужен не ещё один инструмент, а именно этот опыт связи.
🌿 Особенно я это заметила в буддистских центрах. Интерес к ретритам, монашеской жизни, коллективным практикам — это не про «духовность», а про поиск предсказуемой структуры и опоры.
✨ Можно начать с простых ритуалов. *Многозначительно двигаю бровями и напоминаю про бот @Method_Mulan_bot*
А если хочется вернуть ещё и ощущение связи с людьми — приходите на занятия.
Новослободская ул., 31, стр. 1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2❤🔥1⚡1
☯️ Недавно узнала, что Рик Рубин — продюсер Металлики и Джонни Кэша - в 2025 году переложил Дао Дэ Цзин на язык вайб-кодинга и написал «The Way of Code: The Timeless Art of Vibe Coding».
Я уже писала про «Change Your Thoughts, Change Your Life» Дайера — ещё одну адаптацию Дао Дэ Цзин для западного self-help рынка. Там всё предсказуемо: индивидуализм, личная эффективность, «будь в потоке». Политический, коллективный, полемический контекст испаряется полностью.
С Рубином история немного другая. И вот почему.
Во-первых, воспроизводится концепция 为无为 — «действие через недеяние».
Рубин строит на этом образ программиста, который не пишет код — а описывает намерение и доверяет процессу.
Во-вторых, идея о неизречённости Дао -
тоже ложится довольно органично. В переложении Рубина это звучит так: мы называем код, определяем функцию — но магия происходит именно за пределами определений, там, где намерение и интуиция формируют запрос ✨
Но именно здесь вайб-кодинг расходится с Лао-цзы 🤔. Вайб-кодинг остаётся субъект-центричным. Дао Дэ Цзин же работает ровно в обратную сторону — растворение субъекта
При всём этом Рубин точнее многих: ни одна западная адаптация не удерживает многослойность Дао целиком. Каждый выбирает то, что резонирует с его профессиональной интуицией — и это становится его личным «Дао». Рубин выбрал процессуальность и недеяние — и этот вариант ближе многих к оригиналу.
Впрочем, есть в этом всём одна ирония, которую сам Лао-цзы, наверное, оценил бы.
Так вот, в этой истории на месте мудреца скорее ИИ, чем пользователь 😄
Я уже писала про «Change Your Thoughts, Change Your Life» Дайера — ещё одну адаптацию Дао Дэ Цзин для западного self-help рынка. Там всё предсказуемо: индивидуализм, личная эффективность, «будь в потоке». Политический, коллективный, полемический контекст испаряется полностью.
С Рубином история немного другая. И вот почему.
Во-первых, воспроизводится концепция 为无为 — «действие через недеяние».
Лао-цзы говорит: мудрец достигает результата, не навязывая силу, не продавливая.
Рубин строит на этом образ программиста, который не пишет код — а описывает намерение и доверяет процессу.
Во-вторых, идея о неизречённости Дао -
道可道，非常道 — «Дао, которое можно назвать, не есть вечное Дао»
тоже ложится довольно органично. В переложении Рубина это звучит так: мы называем код, определяем функцию — но магия происходит именно за пределами определений, там, где намерение и интуиция формируют запрос ✨
Но именно здесь вайб-кодинг расходится с Лао-цзы 🤔. Вайб-кодинг остаётся субъект-центричным. Дао Дэ Цзин же работает ровно в обратную сторону — растворение субъекта
При всём этом Рубин точнее многих: ни одна западная адаптация не удерживает многослойность Дао целиком. Каждый выбирает то, что резонирует с его профессиональной интуицией — и это становится его личным «Дао». Рубин выбрал процессуальность и недеяние — и этот вариант ближе многих к оригиналу.
Впрочем, есть в этом всём одна ирония, которую сам Лао-цзы, наверное, оценил бы.
Он говорит о мудреце, который действует так, что люди думают — всё произошло само собой.
Так вот, в этой истории на месте мудреца скорее ИИ, чем пользователь 😄
❤10🔥4👨💻2