💎 Приглашаю на занятия по цигун! ☯️ Цигун — традиционная китайская система, объединяющая тело, дыхание и внимание.
Практика направлена на регуляцию нервной системы, развитие телесной осознанности и восстановление естественного баланса и помогает:
💪 восстанавливать жизненные силы и укреплять иммунитет
🌊 достигать глубокого расслабления и внутреннего покоя
🫁 нормализовать работу внутренних органов (дыхание, пищеварение, кровообращение)

☯️ На занятиях мы будем исследовать базовые принципы системы цигун и учиться применять их на уровне тела и внимания. Подходит тем, кто хочет глубже работать с телом и внутренним состоянием

📍 Детали занятия:
💰 Стоимость: 500 THB
🧘 Место: 69 Soi Anusorn, Chalong https://maps.app.goo.gl/tpN1AmDPUcFWFtLz5

🗓 Когда: каждый вторник и пятница
⏰ Время: 11:00–12:15
👤 Мастер: Лобова Алиса — инструктор по цигун, китаист, автор научных публикаций по истории и философии Китая. Обучалась стилю Чэнь Хуньюань Тайцзи и Шаолиньцюань.

🍵 После занятия — уютное чаепитие в Tea Club Phuket с ароматным китайским чаем.

🎒 Что взять с собой:
— удобную, свободную одежду
— прийти за 5 минут до начала, чтобы спокойно настроиться

📩 Для записи: @AlisaLobova

Иногда полезно напоминать себе и другим, из каких нитей складывается практика. В прошлом году я завершила обучение на тренера по кроссфиту и общей физической подготовке. И я продолжаю системно тренироваться в этом направлении: работать с силой, координацией, выносливостью, базовыми двигательными паттернами.

Пхукет в этом смысле — редкое место: здесь удивительно легко и радостно попадать к действительно сильным специалистам, у которых есть и опыт, и глубина. И каждый раз я вижу, как эта физическая школа точно и без противоречий дополняет мою практику цигун. С одной стороны — структура, нагрузка, биомеханика. С другой — внимание, внутренняя координация и снова биомеханика 😊. Вместе это собирается в цельную систему, где тело становится надёжным союзником.

#тренировочка