Метод Мулан
193 subscribers
429 photos
174 videos
8 files
178 links
Девки, усиливаемся!

Цигун, ОФП, единоборства
@AlisaLobova

Лобова Алиса Андреевна
ИНН 616807241671
Download Telegram
Forwarded from Cheng Long : Дневник мастера (Владимир Сидоров)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Резюме туйшоу клуба и вообще 81 дня до чемпионата, я ужасно по вам всем соскучился и жду на занятиях, где мы будем :
1. Следовать...
2. Вести....
3. Расширяться...
4. Сжиматься...
5. Спирально воздействовать..
6. Спирально воспринимать...
Будет большая лекция в субботу в 18.00, и практика Толкающих Рук!
Ксения, спасибо за панораму!
2
Forwarded from Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун (Алёна Боловина)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍Алиса Лобова о занятии: «Цигун. Наматывание шёлковой нити и парные упражнения», которое проходит по воскресеньям в 14:00

🛩Записаться можно у администратора или через приложение в закреплённом сообщении канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰3👍21🙏1
Forwarded from Cheng Long : Дневник мастера (Владимир Сидоров)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера весь день меч !
За духом фехтования скрывается выращивание жизненной энергиии, которая любит наполненную спину, и вертикальность тела...
Мудрая практика - уделить внимание этим трём моментам... духу меча, напоненю ворот жизни и вертикальности между ними...

Экзамен по мечу в конце августа! На него прямо зову всех кто делает 48 форм после Китая! С показательными выступлениями!

Большой праздник меча - На чемпионате мира 25-26 октября!

Клуб Меча - новая крутая тема Академии!
6
Forwarded from Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун (Алёна Боловина)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Зачем начинать заниматься Цигун? Отвечает наш преподаватель Алиса Лобова

🛩Записаться можно у администратора или через приложение в закреплённом сообщении канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍5🔥2🙏1
Женское тело как храм и арена мифа в «Сломанной колонне» Фриды Кало

Этот канал, кажется, становится хаотичным)) с набором тренировок и фитнеса, цигуна и философии, и репостов, и промтов. На как-то сложно, да и не хочется упрощаться до одной темы.

Вот смотрю на автопортрет Фриды Кало «Сломанная колонна» (1944) и размышляю как в искусстве женское тело часто выступает одновременно и как объект созерцания, и как поле борьбы — психологической, телесной, социально-политической. Ее раненое тело превращается в манифест не только архетипической силы женщины, но и ломает стереотип о «прекрасной музe».

На фоне пустынного пейзажа Фрида предстает разорванной пополам, а вместо позвоночника у неё — античная колонна, усеянная гвоздями. По щекам стекают слёзы, но взгляд остаётся прямым и твёрдым. Эта визуальная метафора — надломленный стержень и бытующий корсет, удерживающий тело — отражает физические и душевные раны художницы после тяжёлой аварии в юности. Но именно открытость ран и отказ скрывать их взывает к зрителю: не просить жалости, а демонстрировать силу стоять и выбирать жизнь.

Вижу здесь созвучие с мифом о богине Таре — её легендарная способность выносить боль и сострадать проявляется в образе Фриды. «Сломанная колонна» — не крик о жалости, а манифест женской автономии и сострадания к себе.

Подобно тому, как Тара в буддийской традиции — не статичный образ-идол, а динамичная сила, которая рождается в каждом новом шаге, в каждой преодолённой слезе и в каждом акте любви, так сама Фрида не останавливается в страдании, а превращает его в акт созидания. Она делает женское тело не просто символом уязвимости: оно есть и арена борьбы, и храм сочувствия, и источник вдохновения.

Через метафору колонны и гвоздей, через взгляд, полный боли и непоколебимости, Фрида Кало провозглашает: «Я стою. Я живу. Я выбираю жизнь».
#заметки
7👏1💅1
Channel photo updated
Люблю тему агрессии. Для меня она про внутреннюю силу, а не вспышку ярости. В единоборствах это чувствуется телом, как собранность, ясность, умение встать в центр своей траектории и не отдать позицию. Это не борьба «против», а движение «за». За своё. За правду в моменте.

На повседневную жизнь это перекладывается через способность замечать: «Я злюсь — значит, мне важно. Где тут моё?»
Не отступать. Не мяться. Не вежливо проглатывать «ну ладно». А сделать шаг. Назвать. Настоять. Мы часто боимся этой энергии, потому что её не учили направлять. А она — как река: если не дать ей русло, она начнёт подмывать берега изнутри.

В телесных практиках я вижу, как люди медленно нащупывают эту струну. Через дыхание, через шаг, через взгляд. Агрессия — это контакт с собой, с живым «я хочу» и «я не согласен». И если научиться слышать это в теле — можно многое перестроить и снаружи.
7🔥3
Про агрессию в спорте и жизни, почему мы часто её боимся и для чего она нужна
🔥4
Самойлов_Основы_личной_безопасности.pdf
92.8 MB
Это моя настольная книга.

В
2013 году, когда я только стала тренером,она была хорошей базой, где собрано все то, чему мы учим наших учеников. До сих пор я ее перечитываю, и все равно каждый раз делаю себе отметки!

1. Безопасность начинается с осознанности, а не с силы. Главное — не драться, а предотвратить. Чем раньше ты заметишь угрозу — тем выше шанс избежать её без конфликта.

2. Неожиданность и решительность — ключ к победе в уличной ситуации. Не нужно быть сильнее — нужно быть быстрее, злее и смелее в нужный момент. И этому можно научиться.

3. Самая частая ошибка — игнорировать внутренние сигналы тревоги. Если чувствуешь, что "что-то не так", — это уже достаточно, чтобы уйти, отказать или поменять маршрут.

4. Оружие в руках не сделает тебя безопасной, если ты не готова его использовать. Важно не что ты держишь в руке, а что у тебя в голове.

5. Главная цель — вернуться домой. Всё остальное вторично. Твоя гордость, вежливость, мнение окружающих — не важнее твоей жизни. Научись выбирать себя.
6
Приходите на занятия цигун — в воскресенье занимаемся офлайн в @chenglong_academy, в будни — онлайн.

Чтобы работа с телом была не только про нагрузку, но и про баланс, дыхание и внутреннюю устойчивость.

Обещаю — это будет опыт, который останется с вами и вне коврика.

Для записи пишите в ЛС
131👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💊Время вытащить старый рецепт из китайской медицины против простуды от «холода».

🖍 По рецепту еще нужно добавлять черный сахар. Но под рукой его не оказалось.

В логике ТКМ: это средство относится к согревающим, «разгоняющим холод и ветер», то есть подходит при начальной стадии простуды от холода (озноб, насморк с прозрачными выделениями, ломота в теле, желание согреться).

В логике современной фитотерапии: отвар богат антиоксидантами, обладает противовоспалительным, антисептическим и иммуностимулирующим действием.

📌 Важно: при «простуде от жары» (высокая температура, жёлтая мокрота, сильная жажда, красное горло) этот рецепт противопоказан — он будет перегревать организм.


Варите зелье и не болейте #инструменты
7🙏1
Помню, как первый раз сдавала экзамен… и не сдала) не смогла затушить свечу ударом ноги. Пришла потом через пол года и сдала сразу на две ступени, получила свои нашивки на пояс.

Это, наверное, было первое более менее осознанное упражнение в моей жизни, требующее объединить внимание-намерение- движение- дыхание
6🔥21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тут же в тему этого утра наткнулась на совершенно гипнотический мультфильм - Говорящие руки Траванкора (1981). Советские мультфильмы, конечно, отдельный вид искусства

Вижу тут и про то, что победа рождается не во внешнем столкновении, а в том усилии, когда ты преодолеваешь себя.
И про женское как силу перемены: из гнева — в нежность, из разрушения — в созидание, а иногда наоборот. В туйшоу эта логика живёт в круговом движении: мягкость не ломает силу, а принимает её, переворачивает и возвращает миру как гармонию.

Кто ты?
Кто я?
Что значит этот мир?
Какое надо предпринять усилие,
чтоб сохранить его?
3
Не знаю, кому это нужно, но вдруг нужно
Forwarded from My Mafia
Дорогие, у нас сегодня очень добрая и важная новость.

Моя Мафия присоединилась к фонду «Добрые часы здоровья»!

Фонд поддерживает родителей детей с инвалидностью и волонтёров, которые помогают им.

Чаще всего внимание и помощь направлены именно на детей. Но ведь рядом есть и родители- люди, которые ежедневно отдают огромное количество сил, энергии и времени, и часто забывают о себе.

«Добрые часы здоровья» дарят им возможность позаботиться о своём здоровье, восстановиться и почувствовать себя чуть счастливее.

Моя Мафия со своей стороны предоставляет пакет бесплатных тренировок. Это шанс для родителей выдохнуть, зарядиться энергией, снять стресс и просто позаниматься для себя, в удовольствие.

Гордимся тем, что мы стали частью такого большого и важного дела. 🖤
1