Прежде чем вышивать шелком, мастер создаёт саму нить.

На видео — художница Сюй Сяо, современная китайская художница-вышивальщица, прославившаяся своими картинами из шелковых нитей:
она варит коконы, вытягивает тончайшие нити, сушит их, только потом — рисует эскиз и красит шёлк.

Именно так строится практика цигун.

Мы не сразу «вышиваем» красивое движение.
Сначала — распускаем напряжение.
Снимаем слои спешки и грубых паттернов.
Выравниваем внимание.
Учимся чувствовать.

Только потом — настраиваем структуру, намечаем форму, пропитываем каждое движение намерением.

Мягко, терпеливо.
Словно тянем изнутри шелковую нить —
непрерывную, живую, связанную с центром.

#цигун

Вообразите ChatGPT как интерактивный фонарик: одним промтом вы освещаете скрытые коридоры сознания, другим — переключаетесь на панораму будущих возможностей.

В этой серии постов я объединяю свой интерес в IT и well-being и предлагаю промты, чтобы вы могли исследовать себя в комфортном диалоге с ИИ. Помните: это путешествие -— игра в самооткрытие, а не замена работе с профессионалом.

⚙️ Техническая ремарка: нужен оригинальный ChatGPT и включенная функция Memory

Начинаем с картографии внутренних частей личности: чтобы увидеть их роли и мотивы, дать им имена и наладить дружеский диалог между собой.

Представь, что внутри меня есть несколько внутренних частей — каждая из них выражает определённую позицию, эмоцию, страх или потребность. Проанализируй этот текст [ИЛИ: всё, что ты знаешь обо мне], и предложи:

1. Названия моих частей (можно в стиле архетипов, персонажей, метафор)
2. Их описание: что они делают, как себя ведут
3. Их функции: чего они хотят, от чего защищают
4. Эмоции, которые они выражают
5. Их отношения между собой (например, враждуют, игнорируют, защищают друг друга)
6. Возможный способ наладить между ними контакт

В конце нарисуй мне «карту» в виде списка или таблицы — кто есть кто и как они взаимодействуют.

#инструменты

В тему новой рубрики

✨ Идеальное слияние механики и китайской эстетики
Выпускные в Китайской академии искусств часто становятся местом рождения новых направлений. Скульптор Ние Шичан создал движущуюся бронзовую инсталляцию, в которой воплотились древние моистские технологии (墨家机关术) и философия инь-ян.

📜 Моисты и «моистские механизмы»
Мо-цзы (墨子, ок. 470–391 до н.э.) — философ и инженер, основатель моизма, одной из школ мысли периода Сражающихся царств. Моисты создавали осадные машины, механических птиц и автоматические устройства, видя в технике способ привести общество в гармонию с природными законами.

🌊 1. «Капельное устройство»
Эта установка с помощью механики имитирует волны от капель, соединяя луопань и природные феномены. При работе создаёт символические круги с гексаграммами, имитируя подъём, распространение и наложение волн, чтобы исследовать скрытые связи между микро- и макроизменениями в китайской космологии и скрытые законы устройства Вселенной. В ритме капель и волн заключён тот же закон, что и в наших тренировках: непрерывность и изменение.

♻️ 2. «Циклическое устройство»
Металлические рыбки плавают в вечных кругах, как день сменяет ночь, вдох сменяет выдох. Эти циклы олицетворяют вечное возвращение в китайской космологии, где всё движется по кругу.

⚙️ 3. «Ритм»
Скульптура использует механизмы из стали и переработанных элементов, показывая ритмы и циклы жизни. Движущиеся части напоминают дыхание и рост растений, создавая бесконечное чередование движения и остановки. Это отражает ритм природы и индустриальной жизни.
В «Хуанди Нэйцзин» говорится:

«Человек следует законам Земли, Земля — Небу, Небо — Дао, Дао — природе».

Так и в цигун тело и дыхание подстраиваются под ритмы природы, включая человека в вечный цикл.

🌿 4. «Мёртвое дерево, встречающее весну»
Работа сочетает механизмы с сухим деревом, показывая, что техника и природа не противоположны, а строятся на уважении к природным законам. С помощью моторчиков дерево «расцветает», наполняясь новой жизнью. Шестерёнки вращаются, воспроизводя бесконечный цикл, отражая мысль из «Книги перемен»:

«Начало есть конец, конец есть начало». Всё движется в системе без начала и конца, такова и история.

🔭 5. «Астрономический прибор»
Вдохновлённый древними астрономическими инструментами, этот объект использует современный язык для интерпретации механического искусства. Механизмы сочетаются с восточной астрологией, исследуя связь природы, науки и традиции, создавая динамическую скульптуру с философским смыслом и данью древней китайской мудрости.

Советую хорошее и полезное. Девочки, усиливаемся и начинаем с базы 💃🏻

Я создала он-лайн курс, который хотела бы пройти сама бы 10 лет назад!

В 21 я была замужем. Он мог ударить. Мог послать. Я молчала. Терпела. Потому что думала, что любовь - это когда «надо понять, простить и сгладить».
В 23 я была в других длительных отношениях. Казалось, что всё хорошо. Но оказалось- долгие годы психологического насилия. Без криков, без синяков, зато с разрушенной самооценкой, тревожностью, постоянным чувством вины и ощущением, что я не имею права быть собой.
А потом был комбо-пак: и физическое, и психологическое насилие в одном флаконе. Тогда я могла радоваться только тому, что умею крав мага.
Спасибо психологу, который потом меня из этого вытащил.

Все то время я плохо понимала значения “Личные границы” что это такое, и что с ними вообще делать. Плохо осознавала свою внутреннюю уверенность, хоть и учила этому женщин. Сапожник без сапог, блин.

Весь этот опыт помог мне понять:
✔️Границы, это вообще самое главное;
✔️Устанавливать их это огромный труд и знания;
✔️В этом труде помогает внутренняя уверенность и стержень;

Знания и осведомленность, это фундамент для практики.

Меня часто спрашивают:
«Используешь ли ты свои навыки в жизни?»
Да использую, каждый день, когда не боюсь идти вечером по улице, когда чувствую себя спокойно в конфликтах, когда выстраиваю отношения со своим мужем или друзьями. Все это возможно благодаря знаниям и в последствии практике.

Я создала он-лайн курс о безопасности, чтобы девчонки думали в этом направлении и начали развивать навыки безопасности даже, если сейчас они не могут пойти на тренировки или в их городе негде просто заниматься.

Осведомлен- вооружен.

Он-лайн курс ‘Сильная и свободная’- база, с которой стоит начать путь к безопасности и уверенности:
- О том как не быть выбранной;
- О всех этапах нападения и инструментах, которые можно использовать;
- О стратегиях поведения в опасных ситуациях;
- Как работать со страхом;
- О вербальной самообороне;
- И про посттравматическое восстановление.

Второй курс от моей коллеги, психолога Лены Голяковской ‘Личные границы’.
Она расскажет о том:
- Как выстраивать границы и не потерять близость;
- Какие роли мы бессознательно берём на себя;
- Как отказываться от сценариев, которые нас разрушают;
- Как вернуть себе право быть собой — неудобной, живой, настоящей.

С теплом, Лия🖤
https://mafiateam.ru/kyrsi_on_lain

Смотрю на снимки подруги, которая путешествует по родине Конфуция — дворики храмов Конфуция вымыты до блеска, стелы с новыми надписями, в залах звучит ритуальный оркестр. И каждый кадр напоминáет: легенда о «нерелигиозном» Китае — красивая, но всё-таки легенда.
Когда иезуит Маттео Риччи в XVI в. попытался объяснить европейцам Поднебесную, ему понадобилась удобная схема: мол, здесь царит не вера, а «моральная философия» конфуцианцев. Эта формула помогала миссии: раз у китайцев нет собственной «настоящей» религии, христианство легко приживётся, решили они. Позже мысль подхватили просветители Цинской эпохи, а в XX в. её охотно цитировала марксистская историография: раз культура изначально секулярна, то и атеистический коммунизм ей «органически» близок.
Но реальный Китай всегда жил ритуалом — от императорских жертв Небу до домашнего алтаря предков. Конфуцианство, даосские храмовые ярмарки, буддийские обеты, культ местных божеств — это ткань повседневности, политической легитимации и космологии. Даже сами «исправления» конфуцианских обрядов, которые я вижу на фото, свидетельствуют: традиция обновляется, но не исчезает.
Поэтому, когда снова услышите, будто «у китайцев религии нет», вспомните дым благовоний в уездном храме и звучание гуанцзи на церемонии памяти Учителя. Китай — не страна безрелигиозности, а цивилизация, где этика и культ неразделимы, а вера прячется в самом акте ритуального действия.

Для меня Конфуций - живой человек. Я могу быть с ним согласна, не согласна, спорить, поддерживать, осуждать

Я знаю историю его рождения наизусть, перепеть жизни. И вообще, эта часть запомнилась гораздо лучше философии и высказываний, которые забываются при каждом моргании.

Приехать сюда - соединиться со своими корнями и получить возможность подумать о действительно важном.

大成 так звал Конфуция Мэн-цзы. Большое превращение человека, который смог увидеть истину в запутавшемся мире.