Притча:
Садовник и два дерева

Один садовник поливал два дерева одинаково. Но одно росло быстро, а второе оставалось чахлым. Когда он раскопал землю, оказалось: у слабого дерева корни упирались в камень.

Как вы думаете, это относится к вам?

Иногда проблема не в "поливе" (усилиях), а в скрытых барьерах:

- Токсичные отношения

- Детские установки ("Я недостоин")

- Страхи, которые вы не осознаёте

Определите для себя какие "камни" мешают вам расти.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️ АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

✨Сегодня мой день полон возможностей и вдохновения.

❤️ Я открываю новую неделю с оптимизмом и энергией.

❤️Каждый новый день приносит свежие идеи и радость открытий.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Когда температура воздуха опускается до -40 и ветер дует со скоростью 40 метров в секунду, пингвины собираются в круг спиной к ветру и по кругу потихоньку движутся. Самые разогретые из середины круга меняются с замерзшими по краю, и так до тех пор, пока не закончится буря. И только благодаря заботе
каждого о каждом можно выжить в суровом климате и победить лютый мороз. Об этом знают пингвины. Только люди об этом стали забывать.

🍀Кира Рингольд

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

💌 ВАМ ПОСЛАНИЕ:

Не ищите совершенства в других.
Ищите тех, чьи несовершенства
вам будет приятно принимать.

Блог Психолога

☀️АФФИРМАЦИИ ДНЯ :

⭐ Мои таланты раскрываются с каждым новым действием.

❤️Моя креативность бесконечна, мои идеи уникальны.

❤️Сегодня я делаю шаги навстречу мечтам и успеху.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Постоянные раны от неоправданных ожиданий приводят к проблемам доверия и близости.

Решение — снизить ожидания и повысить личные стандарты выбора.

Высокий уровень норм позволит сразу определить, что подходит именно вам, и отсечь неподходящее без обид и претензий.

Низкий уровень ожиданий защитит от разочарований и дискомфорта окружающих.

Следуя этому принципу, вы сможете избежать ненужных ранений и укрепить уверенность в себе.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

🌿 Время для баланса и вдохновения!

☀️Мой разум свеж, моя энергия наполнена светом.

☀️ Каждое мгновение наполняет мою жизнь смыслом и радостью.

☀️Творческое мышление ведет меня к ярким идеям и результатам.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Для повышения самооценки полезно применять следующие техники:

1. Повторяйте аффирмации ежедневно.
2. Ведите дневник достижений.
3. Ставьте конкретные цели и работайте над ними.
4. Окружите себя позитивными людьми.
5. Развивайте новые навыки.
6. Изменяйте негативные убеждения.
7. Практикуйте благодарность.
8. Заботьтесь о физическом здоровье.
9. Обратитесь к профессиональному психологу.

Применяя эти методы регулярно, вы улучшите свое самочувствие и повысите самооценку.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

🎯 Фокусируемся на целях и росте!

❤️ Я двигаюсь уверенно к своей главной цели.

❤️Каждая задача приближает меня к большим победам.

❤️Мои амбиции и желания превращаются в реальность.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Как сохранить стойкость в тяжелые периоды?

✅ Ежедневно фиксируйте минимум три повода для благодарности.

✅ Избегайте споров с малознакомыми людьми, особенно онлайн.

✅ Чаще отмечайте свои победы и достижения.

✅ Перестаньте сравнивать себя с другими, сконцентрируйтесь на собственном развитии.

✅ Будьте открыты к своим слабостям и уязвимым сторонам.

✅ Расчищайте пространство вокруг себя, выбрасывая ненужные вещи.

✅ Используйте в речи больше позитивных выражений.

✅ Плачьте искренне, когда чувствуете грусть.

✅ Проводите время наедине с собой, прислушиваясь к внутренним потребностям и ощущениям.

Психологическая устойчивость — это навык, который можно и нужно совершенствовать!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

☀️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

🧩Подведение итогов и подготовка к новому этапу!

☀️Эта неделя была успешной, впереди ждут большие свершения.

☀️Я горжусь достигнутым результатом и готов к новым высотам.

☀️Удовлетворенность прошедшей неделей придает силы и энергию на будущее.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Основные привычки, укрепляющие психику:

1. Регулярные тренировки — вырабатываются гормоны радости, снижается стресс.
2. Правильное питание — поддержание баланса витаминов и минералов.
3. Хороший сон — восстановление сил и повышение концентрации.
4. Управление стрессом — расслабляющие практики, снижение тревожности.
5. Социальные контакты — поддержка близких, уменьшение риска депрессии.
6. Организация быта — чистый дом, ясные мысли.
7. Информационная гигиена — ограничение новостного потока, снижение информационной усталости.

Простое внедрение этих привычек сделает вашу психику устойчивее и жизнерадостнее.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

🌞 День отдыха и перезагрузки!

☀️ Время расслабиться и насладиться моментом — лучшее вложение в завтрашний успех.

☀️Жизнь прекрасна, и каждый день добавляет красок моей истории.

☀️Внутренняя гармония — залог ярких идей и творческих решений.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Если бы я себя любила...

1. Кормила бы себя вкусно и полезно 🍎
2. Давала бы себе высыпаться 😴
3. Ухаживала за телом с любовью 💆‍♀️
4. Заботилась о здоровье: осанка, движение, отдых 💪
5. Поддерживала позитивный настрой 🌈
6. Принимала себя со всеми особенностями ❤️
7. Верила бы в свои силы и таланты ✨
8. Знала: мои мечты достижимы 🌠
9. Ценила своё мнение и желания 💎
10. Следила за внешностью с радостью 💄
11. Верила, что достойна любли без условий 💞
12. Делала всё с вдохновением и теплом 🌸
13. Хвалила себя каждый день 🌟
14. Уважала свои границы и выбор 🛡️
15. Действовала, а не сомневалась 🚀
16. Исполняла мечты сейчас – они дают крылья 🦋

Ты достойна этой любви уже сегодня.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

🌙 Завершаем цикл, заряжаемся энергией!

☀️Прошедшие дни подарили мне опыт и мудрость.

☀️Новые горизонты открываются передо мной каждую минуту.

☀️ Моя вера в успех несгибаема, мое сердце открыто для перемен.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Самые нужные, желанные и дoлгожданные люди появляются в нашей жизни только тогда, когда мы освобождаем внутри себя пространство для их присутствия. Освобождаем oт памяти, от прошлого, от страхов и собственных глупых запретов и рамок. Настоящими мы становимся не в одиночестве.
Одиночество лишь способствует очищению души. Истинных себя мы узнаем только с теми, кто oткрывает в нашем сердце мир добра, нежности, маленьких ежедневных чудес, улыбок и безграничного счастья.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️ АФФИРМАЦИИ ДНЯ:

Понедельник — День энергии и новых начинаний:

❤️Сегодня мой день полон возможностей, каждая минута приносит новые идеи и вдохновение!

❤️Я уверенно двигаюсь вперед, каждое мое решение приближает меня к мечте!

❤️Этот понедельник станет началом удивительных перемен, открывающих путь к успеху!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Сосредоточься на позитивных вещах вокруг себя.
Вместо того чтобы обращать внимание на что-то негативное и раздражающее, просто остановись и ощутите аромат роз. Возможно, ты не сможешь полностью игнорировать негативные вещи, однако ты сможешь перестроить свое мышление таким образом, что будешь больше сосредоточена на положительных моментах. Делай это несколько раз каждый день, и ты заметишь изменения в своем настроении.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

❤️АФФИРМАЦИИ ДНЯ:
Вторник — День продуктивности и творчества:

❤️ Я легко справляюсь с любыми задачами, моя энергия бьет ключом, а творческий потенциал раскрывается в полной мере!

❤️Каждый новый проект — возможность проявить себя наилучшим образом, мои способности бесконечны!

❤️Во вторник рождаются гениальные решения, ведь именно этот день помогает раскрыть скрытые таланты!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Если ты проживаешь трудное время, вспомни эти истины:

• все временно, это тоже пройдет, но ты должна беречь свои нервы и здоровье
• жизнь на 3% состоит из событий и на 97% из твоих реакций на них
• через время ты поймешь, что так было лучше для тебя и поблагодаришь бога
• в каждом дне сотни причин для улыбки, благодарности и спокойствия
• хорошие вещи уходят из жизни, чтобы ты увидела, как может быть еще лучше

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ