Доброе утро! ❄️

В этот морозный день предлагаем налить горячий чай и сыграть пару партий в шахматы ♟

Такая зарядка для ума поможет начать по-настоящему продуктивный день 😎

Хорошего настроения!

🥶 Спортсмены, у нас викторина, возможно, на тему зимних видов спорта. По коням!

Зима — это время, когда мы можем насладиться множеством увлекательных видов спорта на льду и снегу. А теперь давайте узнаем, насколько хорошо вы разбираетесь в истории зимних видов спорта!

Времени нет, внизу 5 вопросов, отвечаем👇

Сегодня в нашей викторине среди всех вопросов были вопросы про биатлон 🏆

Давайте разберем подробнее данный вид спорта и углубимся в бег на лыжах с винтовкой!

Биатлон — это вид спорта, который сочетает в себе бег на лыжах и стрельбу по мишеням. Впервые на крупных международных соревнованиях состязания, напоминавшие современный биатлон, были включены в 1924 году на I зимних Олимпийских играх во французском Шамони 😲

Современные соревнования по биатлону проводятся на различных дистанциях — от 7,5 до 20 км у мужчин и от 6 до 15 км у женщин:

✔️спринт (женщины 7,5 км, мужчины 10 км, 2 огневых рубежа)
✔️индивидуальная гонка (женщины 15 км, мужчины 20 км, 4 огневых рубежа)
✔️гонка преследования (женщины 10 км, мужчины 12,5 км, 4 огневых рубежа)
✔️масс-старт (женщины 12,5 км, мужчины 15 км, 4 огневых рубежа)
✔️эстафеты (женщины 4х6 км, мужчины 4х7,5 км, 8 огневых рубежей)

В следующих постах будем еще ближе знакомиться с биатлоном, включайте уведомления и тогда точно ничего не пропустите!

Спорт в любую погоду 👍

Сложно заставить себя пойти в зал на тренировку, когда за окном снег и мороз? Не переживайте, это нормальная реакция организма. Главное — помните, что регулярные занятия спортом, правильное питание и режим дня помогут сохранять активность и бодрость, несмотря на погодные условия.

Соблюдайте несколько простых правил, чтобы сделать тренировки эффективными 👇

✅уделяйте особое внимание разминке («холодные» мышцы и связки легко травмируются)

✅не забывайте пить воду во время тренировки

✅ не спешите выходить на мороз сразу после занятий спортом (восстановите дыхание и пульс).

А если позволяет график, то советуем перенести занятия на светлое время суток. Занимайтесь спортом вместе с нами и заряжайтесь гормонами радости😎

Доброе утро, спортсмены!

Предлагаем сегодня заняться боксом 🥊 Тренировка по боксу поможет разгрузить голову после рабочей недели и подготовиться к выходным.

А топ мест для занятий боксом найдете в нашем посте 👈

Отличного дня😎

🍑 Вчера Pantone анонсировал цвет 2024 года, и фаворитом стал «Персиковый пух».

Цветовой тренд следующего года напоминает цвет главного баскетбольного снаряда — мяча🏀

А вы знаете, как появился первый оранжевый баскетбольный мяч?
⠀
Главный тренер университета «Батлер» Тони Хинкл совместно с компанией Spalding выпустили ярко-оранжевые мячи, обосновав это тем, что такой мяч будет более заметен и игрокам и зрителям. А еще оранжевый цвет идеально подходит для телетрансляций и помогает увеличить популярность этого вида спорта.
⠀
Таким образом, персиковый цвет является не только главным трендом 2024 года, но и цветом «лучшей игры с мячом» 🏀

P.S. Московский спорт не отстает от трендов — достаточно взглянуть на наш обновленный логотип 😎

Необычные виды спорта, о которых вы могли не слышать😲

Мы знаем, что в хоккей играют настоящие мужчины. Но есть ребята, для которых даже этот вид спорта недостаточно захватывающий, поэтому они спускаются на дно бассейна, чтобы сделать очередной силовой прием 🫡

Подводный хоккей (Octopush) был придуман в 1950-х годах в Англии Аланом Блейком.

Правила в этой игре похожи на обычный хоккей, только матч проводится под водой, на дне бассейна. Есть две команды, ворота, клюшки (тут они короткие, чтобы держать одной рукой) и шайба. Матч длится 2 периода по 15 минут, а судят его два подводных рефери в дайверском снаряжении и один судья на поверхности.

Недавно в своем официальном сообществе 💬 мы также писали про необычные виды спорта, поэтому скорее переходите 👉 по ссылке, чтобы узнать, о каком виде спорта шла речь.

Доброе утро! ❄️

Суббота — отличный день сходить на каток и провести время с семьей и друзьями!

⛸ Встречаемся на катке Северного речного вокзала. Вход на каток свободный по предварительной регистрации, подробнее на сайте 👈

Отличных вам выходных 👍