#تنظیم_هیجانی

برای آموزش به فرزندانتان و ایجاد تنظیم هیجانی در درون آنها میتوانید به هنگامی که آنها مشوش و آزرده هستند از راههای زیر استفاده کنید:
آنها را به پیش خود خوانده و نوازش کنید
آنها را تشویق کنید که در مورد مشکلشان حرف بزنند بدون آنکه سعی کنید به انها بگویید که درست و یا غلط چیست.

تشویق شان کنید که هیجاناتشان را بپذیرند و بدانند که مثل بقیه مواقع این احساسات خواهد گذشت و توانایی هایشان را به آنها یادآوری کنید

کمک کنید که آنها قادر شوند نیازهای خود را در پس هیجاناتشان درک کنند و به انها بگویید که در کنارشان هستید

توجه شان را به دیگر چیزهای جالب جلب کرده و از تمرکز بر احساسات
نا خوشایند دور سازید

محیطشان را عوض کنید

ودر نهایت آنها را هدایت کنید که به رختخواب شان بروند و بدانند که فردا روز دیگریست.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

تو هر فرهنگی که دایره لغات کمتری برای بیان هیجانات وجود داره یا هر جا که مردم، کلمات محدود و قدرت کمتری تو استفاده آنها برای توصیف احساساتشون دارن؛ بروز خشونت های رفتاری (پرخاشگری) بیشتری دیده میشه.

این مطلب قدرت بیان هیجانات تو #تنظیم_هیجانی رو نشان میده .

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی

بخش مهمی از تنظیم هیجانی از طریق همنوسانی دو نیمکره مغز صورت می پذیرد. امری که مهمترین روش ایجاد آن کلامی کردن هیجانات است . یعنی احساساتی که در درون فرد حس میشه به کلام در بیاد .

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی نتیجه نهایی حل و فصل مسائل نیمه تمام گذشته و ارتباط با هیجانات دردناکی ست که افراد آنها را واپس زده اند.
چنین شرایطی منجر به تغییر طرح های هیجانی ناکارامد و تبدیل احساسات غیر تطابقی فرد به هیجانات سالم اولیه میشود.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

تو هر فرهنگی که دایره لغات کمتری برای بیان هیجانات وجود داره یا هر جا که مردم، کلمات محدود و قدرت کمتری تو استفاده آنها برای توصیف احساساتشون دارن؛ بروز خشونت های رفتاری (پرخاشگری) بیشتری دیده میشه.

این مطلب قدرت بیان هیجانات تو #تنظیم_هیجانی رو نشان میده .

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی

بخش مهمی از تنظیم هیجانی از طریق همنوسانی دو نیمکره مغز صورت می پذیرد. امری که مهمترین روش ایجاد آن کلامی کردن هیجانات است . یعنی احساساتی که در درون فرد حس میشه به کلام در بیاد .

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی

برای آموزش به فرزندانتان و ایجاد تنظیم هیجانی در درون آنها میتوانید به هنگامی که آنها مشوش و آزرده هستند از راههای زیر استفاده کنید:
آنها را به پیش خود خوانده و نوازش کنید
آنها را تشویق کنید که در مورد مشکلشان حرف بزنند بدون آنکه سعی کنید به انها بگویید که درست و یا غلط چیست.

تشویق شان کنید که هیجاناتشان را بپذیرند و بدانند که مثل بقیه مواقع این احساسات خواهد گذشت و توانایی هایشان را به آنها یادآوری کنید

کمک کنید که آنها قادر شوند نیازهای خود را در پس هیجاناتشان درک کنند و به انها بگویید که در کنارشان هستید

توجه شان را به دیگر چیزهای جالب جلب کرده و از تمرکز بر احساسات
نا خوشایند دور سازید

محیطشان را عوض کنید

ودر نهایت آنها را هدایت کنید که به رختخواب شان بروند و بدانند که فردا روز دیگریست.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی نتیجه نهایی حل و فصل مسائل نیمه تمام گذشته و ارتباط با هیجانات دردناکی ست که افراد آنها را واپس زده اند.
چنین شرایطی منجر به تغییر طرح های هیجانی ناکارامد و تبدیل احساسات غیر تطابقی فرد به هیجانات سالم اولیه میشود.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی
#ابراز_هیجان

زوج ها نمی دانند چگونه هیجانات شان را مدیریت کنند.آنها نمی دانند وقتی احساس تنهایی،خشم یا دلخوری می کنند چطور باید رفتار کنند، وقتی احساس عدم کفایت می کنند و یا احساس می کنند دوست داشتنی نیستند و دوست داشته نمی شوند چه کاری باید انجام دهند. نمی دانند چه چیزهایی را می توانند از همسرشان انتظار داشته باشند، یا اینکه آیا احساسی که دارند رشدنیافته،کودکانه و نپذیرفتنی است یا نه.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#تنظیم_هیجانی نتیجه نهایی حل و فصل مسائل نیمه تمام گذشته و ارتباط با هیجانات دردناکی ست که افراد آنها را واپس زده اند.
چنین شرایطی منجر به تغییر طرح های هیجانی ناکارامد و تبدیل احساسات غیر تطابقی فرد به هیجانات سالم اولیه میشود.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT