#بخشش:
.
به عنوان عمل ارادی فردی که ناعادلانه آسیب
دیده است و رها کردن رنجش نسبت به فرد
آسیب زننده است در حالی که نیکی و شفقت
نسبت به فرد آسیب زننده که شایستگی آن را
ندارد را تشویق می کند.
در این تعریف "تشویق به نیکی وشفقت" به جنبه
محوری بخشش که "رها کردن رنجش است"
اضافه شده است.
.
ویژگی های مهم بخشش بین فردی:
.
◾یک فرآیند درونی که نیازمند فرد دیگری نیست؛
◾کنار گذاشتن خصومت نسبت به فرد آسیب زننده
◾رها کردن این خواسته که گذشته تغییر خواهد
کرد؛
◾دست برداشتن از رنجش،ارزیابی های منفی، و
تمایل به انتقام یا مجازات طرف مقابل؛
.
◾دغدغه ی خیر خواهانه و مشفقانه برای فرد
آسیب زننده و آرزو کردن بهترین ها برای او از
ته دل (این مورد کمتر اتفاق می افتد).
.
علاوه بر این مهم است بدانیم که بخشش شامل
موارد زیر نیست:⚠️
.
🔹️کوتاه آمدن (اجازه دادن به ادامه اقدامات آسیب زا)
🔹️اغماض (تشخیص ندادن آسیب یا رفتار
ناعادلانه)
🔹️فراموش کردن(افراد به ندرت فراموش
می کنند)؛
🔹️تغییر چارچوب خاطرات؛
🔹️انکار کردن(توجیه کردن آنچه اتفاق افتاد)،
🔹️آشتی کردن(این مورد احتمال دارد،اما ضرورت
ندارد)،
🔹️نادیده گرفتن پیامدها یا امید نداشتن به
عدالت،
🔹️تسلیم شدن در برابر آنچه نمی توان تغییر داد.
.
.
بخشش شامل دو فرآیند هیجانی مجزای مهم
است: اولی فرآیند گذشت کردن و دومی شامل
توسعه احساسات مثبت همچون درک مشفقانه،
محبت عاشقانه و دغدغه ی همدلانه نسبت به
فرد آسیب زننده می باشد.

❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

مربیگری #بخشش مدار شامل کمک کردن به افراد در
رها کردن هیجانات بسیاری است که در میان آنها
دلخوری،غم و درد ناشی از فقدان؛خشم، انتقام و
رنجش به خاطر تعدی؛ و شرم به خاطر تحقیر،
محوری می باشد. عواطف مثبتی همچون شفقت،
عشق و محبت نیز از رسیدن به بخشش نشات
می گیرد، که به نوبه ی خود یک احساس هسته ای
است.

#بخشش شامل دو فرآیند هیجانی مجزای مهم است:
اولی فرآیند گذشت کردن و دومی شامل توسعه
احساسات مثبت همچون درک مشفقانه، محبت
عاشقانه و دغدغه همدلانه نسبت به فرد آسیب
زننده می باشد. افراد از طریق کاهش دادن
احساسات بدشان و افزایش احساسات مثبت شان
جراحت های هیجانی را می بخشند.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

ویژگی های مهم #بخشش بین فردی :
◾ یک فرآیند درونی که نیازمند فرد دیگری نیست
◾ کنار گذاشتن خصومت نسبت به متجاوز
◾ رها کردن این خواسته با آرزو که گذشته تغییر
خواهد کرد
◾ دست برداشتن از رنجش،ارزشیابی های منفی،و
تمایل به انتقام یا مجازات و همچنین آرزوی اینکه
طرف مقابل صدمه ببیند؛ و
◾ دغدغه ای خیرخواهانه و مشفقانه برای فرد
متجاوز و آرزو کردن بهترین ها برای او از ته دل.
علاوه براین بخشش شامل موارد زیر نیست:
🔷️ کوتاه آمدن(اجازه دادن به ادامه اقدامات آسیب
زا)
🔷️ اغماض(تشخیص ندادن آسیب یا رفتار ناعادلانه)
🔷️ فراموش کردن(افراد به ندرت فراموش می کنند)
🔷️ تغییر چارچوب خاطرات
🔷️ انکار کردن(توجیه کردن آنچه اتفاق افتاد)
🔷️ آشتی کردن(این مورد احتمال دارد،اما ضرورت
ندار)
🔷️ نادیده گرفتن پیامدها یا امید نداشتن به عدالت
🔷️ عفو یا بخشش
🔷️ تسلیم شدن در برابر آنچه نمی توان تغییر داد.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#بخشش #عذرخواهی

فقط یک نوع عذرخواهی جواب میده ...
فرد آسیب زننده دردی رو که فرد آسیب دیده کشیده حس و درکش کنه، احساس پشیمانی کنه و بخواد جبران کنه و حامی بشه .

بخشش یک عمل ارادیه فردیه که ناعادلانه آسیب دیده که باعث میشه رنجش نسبت به فرد آسیب زننده رو رها کنه و تشویق میشه به نیکی و شفقت نسبت به فرد آسیب زننده هر چند شایستگی اون رو نداره.



@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

مربیگری #بخشش مدار شامل کمک کردن به افراد در
رها کردن هیجانات بسیاری است که در میان آنها
دلخوری،غم و درد ناشی از فقدان؛خشم، انتقام و
رنجش به خاطر تعدی؛ و شرم به خاطر تحقیر،
محوری می باشد. عواطف مثبتی همچون شفقت،
عشق و محبت نیز از رسیدن به بخشش نشات
می گیرد، که به نوبه ی خود یک احساس هسته ای
است.

#بخشش شامل دو فرآیند هیجانی مجزای مهم است:
اولی فرآیند گذشت کردن و دومی شامل توسعه
احساسات مثبت همچون درک مشفقانه، محبت
عاشقانه و دغدغه همدلانه نسبت به فرد آسیب
زننده می باشد. افراد از طریق کاهش دادن
احساسات بدشان و افزایش احساسات مثبت شان
جراحت های هیجانی را می بخشند.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

ویژگی های مهم #بخشش بین فردی :
◾ یک فرآیند درونی که نیازمند فرد دیگری نیست
◾ کنار گذاشتن خصومت نسبت به متجاوز
◾ رها کردن این خواسته با آرزو که گذشته تغییر
خواهد کرد
◾ دست برداشتن از رنجش،ارزشیابی های منفی،و
تمایل به انتقام یا مجازات و همچنین آرزوی اینکه
طرف مقابل صدمه ببیند؛ و
◾ دغدغه ای خیرخواهانه و مشفقانه برای فرد
متجاوز و آرزو کردن بهترین ها برای او از ته دل.
علاوه براین بخشش شامل موارد زیر نیست:
🔷️ کوتاه آمدن(اجازه دادن به ادامه اقدامات آسیب
زا)
🔷️ اغماض(تشخیص ندادن آسیب یا رفتار ناعادلانه)
🔷️ فراموش کردن(افراد به ندرت فراموش می کنند)
🔷️ تغییر چارچوب خاطرات
🔷️ انکار کردن(توجیه کردن آنچه اتفاق افتاد)
🔷️ آشتی کردن(این مورد احتمال دارد،اما ضرورت
ندار)
🔷️ نادیده گرفتن پیامدها یا امید نداشتن به عدالت
🔷️ عفو یا بخشش
🔷️ تسلیم شدن در برابر آنچه نمی توان تغییر داد.


❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT

#عذرخواهی #بخشش

خیلی اوقات با عذرخواهی و طلب بخشش هم اون خدشه دار شدن احساسات ما درست نمیشه و نمی‌تونیم طرف مقابل رو ببخشیم و عبور کنیم ...

@MortezaaminiEFT

#عذرخواهی #بخشش #گذشت

زمانی عذرخواهی تأثیر گذاره که طرف اشتباهش رو تکرار نکنه ...
بخواد جبران کنه ...
و نهایتاً از اشتباهی که انجام داده احساس شرم رو تجربه کنه ...

@MortezaaminiEFT

#سواستفاده #بخشش

در مواردی که پای سو استفاده در میان نیست، فرد بهتر می تواند دیگری را درک کند و او را با همدلی ، شفقت ، و گاه بخشش نگاه کند .

@mortezaaminiEFT