#ارتباط_با_خود
نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران معمولا موفق به دیدنش نمیشن اینه که انسانها همون کاری رو با شما میکنن، شاید چندین برابر شدیدترش رو با خودشون میکنن.
کسانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شونه، بزرگترین منتقد خود هستن
کسانی که بی ملاحظه مرزهای ارتباطی رو میشکنن، همونهایی هستن که به دیگران نمیتونن " نه " بگن .
کسانی که از دیگران بد میگن، خودشون نگران قضاوت شدن هستن.
ارتباط ما با دیگران مبین اون چیزیه که ما با خود می کنیم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران معمولا موفق به دیدنش نمیشن اینه که انسانها همون کاری رو با شما میکنن، شاید چندین برابر شدیدترش رو با خودشون میکنن.
کسانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شونه، بزرگترین منتقد خود هستن
کسانی که بی ملاحظه مرزهای ارتباطی رو میشکنن، همونهایی هستن که به دیگران نمیتونن " نه " بگن .
کسانی که از دیگران بد میگن، خودشون نگران قضاوت شدن هستن.
ارتباط ما با دیگران مبین اون چیزیه که ما با خود می کنیم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
🟠 براي يك #ارتباط_موثر با همسرتان توجه به اين موارد لازم است:
۱. شاد باشيم
شاد بودن هميشه ارزشمند است، پس سعي كنيم خود را خوشحال و سرحال نشان دهيم تا خستگي را از تن شريك زندگي خود دور كنيم.
۲. صبور باشيم
اگر رفتار همسرمان را خوشايند نمي‌دانيم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرايط مناسب او را از چگونگي رفتارش آگاه كنيم.
۳. منطقي رفتار كنيم
مسايل را منطقي و درست بررسي كنيم و به جاي منافع شخصي، مصالح زندگي مشترك را در نظر بگيريم و بي‌طرفانه قضاوت كنيم.
۴. كم توقع باشيم
از همسرمان آنقدر انتظار داشته باشيم كه بتواند به انتظارات پاسخ دهد.
۵. مثبت نگر باشيم
با بياد آوردن لحظات شيرين زندگي بدبيني را از خود دور كنيم، به رفتارهاي خوب همسرمان بيشتر بينديشيم و جنبه‌هاي خوب زندگي را فراموش نكنيم.
۶. خوش بين باشيم
داشتن نگاه خوش‌بينانه به زندگي و اطرافيان باعث ايجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه مي‌شود.
۷. يك‌دل باشيم
درك متقابل موجب ايجاد تفاهم مي‌شود و يكدلي به وجود مي‌آورد.
۸. شنونده ي خوبي باشيم
هنگامي كه همسرمان با ما صحبت مي‌كند حتي‌الامكان به چشمان او نگاه كنيم و يا با اشاره و سر تكان دادن نشان دهيم كه به حرف‌هاي او توجه داريم.
۹. مشوق همسر خود باشيم
براي رفتارها و صحبت‌هاي همسرمان ارزش قائل شويم و با يادآوري موقعيت‌هاي موفق گذشته، او را تشويق كنيم تا آينده ي بهتري داشته باشد.
۱۰. به پيشرفت يكديگر اهميت دهيم
آنقدر صميمي باشيم كه پيشرفت و ترقي همسرمان يكي از آرزوهاي ما باشد، در حقيقت اولين كسي كه از اين پيشرفت سود مي‌برد ما هستيم.
۱۱. خوش قول باشيم
براي حرف‌ها و قول‌هاي خود ارزش قائل شويم و خود را در مقابل آنها مسوول بدانيم خوش‌قولي نشانه ي احترام به خود و همسر است.
۱۲. احترام به شخصيت همسر
به شخصيت همسرمان احترام بگذاريم و حرمت يكديگر را نزد خانواده و دوستان و … حفظ كنيم.
۱۳. ارتباط كلامي و عاطفي کار آمد
سعي كنيم با همسر خود درباره ي مسائل مختلف گفتگو كنيم. صحبت كردن بهترين راه آگاهي از افكار و احساسات همسر مي‌باشد.
۱۴. با يكديگر مهربان باشيم
همسرمان را جزئي از وجود خود بدانيم، محسناتش را بازگو كنيم، برايش خوبي بخواهيم و در راه كمك به همسرمان تمام تلاش خود را به كار ببريم. با مهرباني مي‌توانيم مالك قلب‌هاي يكديگر باشيم و رابطه ي گرم و صميمي بر قرار كنيم.
۱۵. محبت پذير و قهر گريز باشيم
منش توأم با مهرباني و دوري از قهر و كينه صفت همسران فداكار است. تلاش كنيم كه آيينه ي زندگيمان شفاف و بدون غبار كدروت باشد.
۱۶. راستگو باشيم
صداقت و راستي از بهترين سرمايه‌هاي زندگي مشترك است. هرگز نبايد به دروغ و نيرنگ متوسل شويم حتي اگر حقيقت به نفع ما نباشد. فراموش نكنيم كه دروغ پايه‌هاي زندگي را سست مي‌كند.
۱۷. محيط خانواده را با صفا كنيم
فضاي عاطفي خانواده بايد چنان مطلوب و دوست داشتني باشد كه همسرمان در آن احساس رضايت خاطر كند و از امنيت رواني برخوردار باشد.
۱۸. به ارزش‌هاي ديني،پايبند باشيم
ارزش‌ها از اركان و ستون‌هاي اصلي خانواده محسوب مي‌شوند و مقيد بودن به ارزش‌ها موجب دوام و استحكام خانواده مي‌شود و اصالت آن را حفظ مي‌كند.
۱۹. به نيازهاي همسر توجه كنيم
رفتار دلنشين و توأم با متانت موجب مي‌شود خواسته‌هاي خود را به راحتي بيان كند.
۲۰. بهداشت رواني همسر را تأمين كنيم
در سايه ي سلامت جسمي و رواني مي‌توانيم به هدف‌هاي خود برسيم، بنابراين بايد به رفتار او توجه نماييم و از افسردگي و خمودگيش جلوگيري كنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
۱. شاد باشيم
شاد بودن هميشه ارزشمند است، پس سعي كنيم خود را خوشحال و سرحال نشان دهيم تا خستگي را از تن شريك زندگي خود دور كنيم.
۲. صبور باشيم
اگر رفتار همسرمان را خوشايند نمي‌دانيم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرايط مناسب او را از چگونگي رفتارش آگاه كنيم.
۳. منطقي رفتار كنيم
مسايل را منطقي و درست بررسي كنيم و به جاي منافع شخصي، مصالح زندگي مشترك را در نظر بگيريم و بي‌طرفانه قضاوت كنيم.
۴. كم توقع باشيم
از همسرمان آنقدر انتظار داشته باشيم كه بتواند به انتظارات پاسخ دهد.
۵. مثبت نگر باشيم
با بياد آوردن لحظات شيرين زندگي بدبيني را از خود دور كنيم، به رفتارهاي خوب همسرمان بيشتر بينديشيم و جنبه‌هاي خوب زندگي را فراموش نكنيم.
۶. خوش بين باشيم
داشتن نگاه خوش‌بينانه به زندگي و اطرافيان باعث ايجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه مي‌شود.
۷. يك‌دل باشيم
درك متقابل موجب ايجاد تفاهم مي‌شود و يكدلي به وجود مي‌آورد.
۸. شنونده ي خوبي باشيم
هنگامي كه همسرمان با ما صحبت مي‌كند حتي‌الامكان به چشمان او نگاه كنيم و يا با اشاره و سر تكان دادن نشان دهيم كه به حرف‌هاي او توجه داريم.
۹. مشوق همسر خود باشيم
براي رفتارها و صحبت‌هاي همسرمان ارزش قائل شويم و با يادآوري موقعيت‌هاي موفق گذشته، او را تشويق كنيم تا آينده ي بهتري داشته باشد.
۱۰. به پيشرفت يكديگر اهميت دهيم
آنقدر صميمي باشيم كه پيشرفت و ترقي همسرمان يكي از آرزوهاي ما باشد، در حقيقت اولين كسي كه از اين پيشرفت سود مي‌برد ما هستيم.
۱۱. خوش قول باشيم
براي حرف‌ها و قول‌هاي خود ارزش قائل شويم و خود را در مقابل آنها مسوول بدانيم خوش‌قولي نشانه ي احترام به خود و همسر است.
۱۲. احترام به شخصيت همسر
به شخصيت همسرمان احترام بگذاريم و حرمت يكديگر را نزد خانواده و دوستان و … حفظ كنيم.
۱۳. ارتباط كلامي و عاطفي کار آمد
سعي كنيم با همسر خود درباره ي مسائل مختلف گفتگو كنيم. صحبت كردن بهترين راه آگاهي از افكار و احساسات همسر مي‌باشد.
۱۴. با يكديگر مهربان باشيم
همسرمان را جزئي از وجود خود بدانيم، محسناتش را بازگو كنيم، برايش خوبي بخواهيم و در راه كمك به همسرمان تمام تلاش خود را به كار ببريم. با مهرباني مي‌توانيم مالك قلب‌هاي يكديگر باشيم و رابطه ي گرم و صميمي بر قرار كنيم.
۱۵. محبت پذير و قهر گريز باشيم
منش توأم با مهرباني و دوري از قهر و كينه صفت همسران فداكار است. تلاش كنيم كه آيينه ي زندگيمان شفاف و بدون غبار كدروت باشد.
۱۶. راستگو باشيم
صداقت و راستي از بهترين سرمايه‌هاي زندگي مشترك است. هرگز نبايد به دروغ و نيرنگ متوسل شويم حتي اگر حقيقت به نفع ما نباشد. فراموش نكنيم كه دروغ پايه‌هاي زندگي را سست مي‌كند.
۱۷. محيط خانواده را با صفا كنيم
فضاي عاطفي خانواده بايد چنان مطلوب و دوست داشتني باشد كه همسرمان در آن احساس رضايت خاطر كند و از امنيت رواني برخوردار باشد.
۱۸. به ارزش‌هاي ديني،پايبند باشيم
ارزش‌ها از اركان و ستون‌هاي اصلي خانواده محسوب مي‌شوند و مقيد بودن به ارزش‌ها موجب دوام و استحكام خانواده مي‌شود و اصالت آن را حفظ مي‌كند.
۱۹. به نيازهاي همسر توجه كنيم
رفتار دلنشين و توأم با متانت موجب مي‌شود خواسته‌هاي خود را به راحتي بيان كند.
۲۰. بهداشت رواني همسر را تأمين كنيم
در سايه ي سلامت جسمي و رواني مي‌توانيم به هدف‌هاي خود برسيم، بنابراين بايد به رفتار او توجه نماييم و از افسردگي و خمودگيش جلوگيري كنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✅پنج قاعده برای #ارتباط موثر زوجین :
✓✓ قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.
✓✓ قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".
✓✓ قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
✓✓ قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید
✓✓ قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✓✓ قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.
✓✓ قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".
✓✓ قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
✓✓ قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید
✓✓ قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
در #ارتباط_زوجی اغلب زوجین به شکلی ناهشیار دست به تحریک و آزار زخمهای هویتی و دلبستگی گذشته طرف مقابلشان می زنند
( همانند امنیت،توجه،ارزشمندی ،نوازش و...) و چرخه های معیوب ،درست از همین نقطه آغاز می شود.
در جلسات درمانی، دو طرف میاموزند که دقیقا همین نقاط نیاز به نوازش و توجه داشته و با شروع این مسیر ،حلقه های مقفوده ارتباط شروع به ظهور می کنند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
( همانند امنیت،توجه،ارزشمندی ،نوازش و...) و چرخه های معیوب ،درست از همین نقطه آغاز می شود.
در جلسات درمانی، دو طرف میاموزند که دقیقا همین نقاط نیاز به نوازش و توجه داشته و با شروع این مسیر ،حلقه های مقفوده ارتباط شروع به ظهور می کنند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_زوجین
زوجین هرگاه که در ارتباط بین آنها دچار تنش و اضطراب باشند و نتوانند آزادانه و بدون مشکل با هم گفتگو کنند، یعنی از احساس عدم صمیمیت در ارتباط رنج می برند.
در چنین شرایطی اگر آنها مضطرب باشند که رابطه را از دست دهند ، میتوانیم پیش بینی کنیم که برای حفظ رابطه زوجی و پرهیز از تنش های مربوط به بیان نیازهای برطرف نشده شان امکان دارد که به رابطه دومی؛ یک یا هر دوی آنها روی بیارند تا شرایط را در همان وضعیت نگه دارند و از فروپاشی رابطه جلوگیری کنند.
این رابطه دوم میتواند بیان مکرر مشکلات به یک دوست، مشغول شدن به کار زیاد و یا حتی رابطه خارج از ازدواج ... باشد.
به هر حال بدون حل اساسی مشکل ارتباطی بین آنها ؛ تمامی این گونه تلاشها منجر به شکست در ارتباط اصلی خواهد شد و نتیجه ای را در بر نخواهد داشت.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
زوجین هرگاه که در ارتباط بین آنها دچار تنش و اضطراب باشند و نتوانند آزادانه و بدون مشکل با هم گفتگو کنند، یعنی از احساس عدم صمیمیت در ارتباط رنج می برند.
در چنین شرایطی اگر آنها مضطرب باشند که رابطه را از دست دهند ، میتوانیم پیش بینی کنیم که برای حفظ رابطه زوجی و پرهیز از تنش های مربوط به بیان نیازهای برطرف نشده شان امکان دارد که به رابطه دومی؛ یک یا هر دوی آنها روی بیارند تا شرایط را در همان وضعیت نگه دارند و از فروپاشی رابطه جلوگیری کنند.
این رابطه دوم میتواند بیان مکرر مشکلات به یک دوست، مشغول شدن به کار زیاد و یا حتی رابطه خارج از ازدواج ... باشد.
به هر حال بدون حل اساسی مشکل ارتباطی بین آنها ؛ تمامی این گونه تلاشها منجر به شکست در ارتباط اصلی خواهد شد و نتیجه ای را در بر نخواهد داشت.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_زوجین
مشکل ارتباطی زوجین از زمانی شروع
میشه که به جای بیان نیازها و عواطفشون، به دنبال تغییر شخصیت همسرشون هستن تا به این شکل نیازهاشون برآورده بشه ...
تلاشی که به جای درک متقابل منجر به
جنگ سر قدرت میشه . تا زمانی که منتظر
تغییر رفتار همسرمون هستیم فرصت تغییر
و رشد رو از خودمون می گیریم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
مشکل ارتباطی زوجین از زمانی شروع
میشه که به جای بیان نیازها و عواطفشون، به دنبال تغییر شخصیت همسرشون هستن تا به این شکل نیازهاشون برآورده بشه ...
تلاشی که به جای درک متقابل منجر به
جنگ سر قدرت میشه . تا زمانی که منتظر
تغییر رفتار همسرمون هستیم فرصت تغییر
و رشد رو از خودمون می گیریم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط
همه چیز دیگر بهانه ست
من ترا دوست دارم و تو مرا
فقط نمی دانم ونمی دانی که چگونه این را به گوش جان بشنویم و بگوییم
سیاهه طلبکاریها و رنجشهای من و تو
بی مهارتی ماست در بزرگ کردن این کودک نیازمندمان
کودکی بنام " ارتباط "
بیا با هم بیاموزیم که چگونه
کودکمان را امن ، شاد ، پویا و دوست داشتنی پرورشش دهیم
همین امروز هم دیرست. کودکمان به پرورشی نو؛ نگاهی نو نیاز دارد که تا به امروز از آن بی بهره بوده
همین امروز اقدام کنیم.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
همه چیز دیگر بهانه ست
من ترا دوست دارم و تو مرا
فقط نمی دانم ونمی دانی که چگونه این را به گوش جان بشنویم و بگوییم
سیاهه طلبکاریها و رنجشهای من و تو
بی مهارتی ماست در بزرگ کردن این کودک نیازمندمان
کودکی بنام " ارتباط "
بیا با هم بیاموزیم که چگونه
کودکمان را امن ، شاد ، پویا و دوست داشتنی پرورشش دهیم
همین امروز هم دیرست. کودکمان به پرورشی نو؛ نگاهی نو نیاز دارد که تا به امروز از آن بی بهره بوده
همین امروز اقدام کنیم.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_موثر
✍ افراد موثر در ارتباطات خود چکار می کنند ؟؟؟
ایجاد روابط موثر یعنی بالا بردن کیفیت رابطه، امری مهم در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می شود. از طریق ادب و نزاکت و تواضع، مهربانی و توجه، صداقت، احساس تعهد و خوش قول بودن می توانیم پشتوانه عاطفی معتبری برای روابط خود ایجاد کنیم . از شش راه می توان کیفیت هر رابطه ای را اعتبار و تعالی بخشید.
.
▪️این شش طریق عبارتند از :
1- مهربانیهای ساده کوچک: تشکر و قدردانی و احوالپرسی و تحسین و نزاکت و ادب.
2- صداقت: به همین سادگی، کافی است انسان صادقی باشید.
3- تصریح و تشریح توقعات: یا مدیریت انتظارات.
4- وفاداری: فرض کنید همکار هستیم و داریم درباره سرپرست خود حرف می زنیم و من پشت سر او بد گویی می کنم. آیا این فکر برایتان پیش نخواهد که در غیاب شما نیز همین کار را خواهم کرد؟ کسانی که نسبت به غایبان وفادارند، به حاضران نیز وفادار خواهند بود.
5- تمامیت وجود: یعنی حس تعهد نسبت به اصول، انطباق اندیشه و گفتار، با قصد و عمل و توجه مدام به استحکام منش خویش و در نظر گرفتن همه جنبه های روابط خود.
6- صمیمانه پوزش بطلبید: هرگاه یکی از پنج مورد بالا را رعایت نکردید، بیاموزید به اشتباه خود اقرار و عذرخواهی کنید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✍ افراد موثر در ارتباطات خود چکار می کنند ؟؟؟
ایجاد روابط موثر یعنی بالا بردن کیفیت رابطه، امری مهم در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می شود. از طریق ادب و نزاکت و تواضع، مهربانی و توجه، صداقت، احساس تعهد و خوش قول بودن می توانیم پشتوانه عاطفی معتبری برای روابط خود ایجاد کنیم . از شش راه می توان کیفیت هر رابطه ای را اعتبار و تعالی بخشید.
.
▪️این شش طریق عبارتند از :
1- مهربانیهای ساده کوچک: تشکر و قدردانی و احوالپرسی و تحسین و نزاکت و ادب.
2- صداقت: به همین سادگی، کافی است انسان صادقی باشید.
3- تصریح و تشریح توقعات: یا مدیریت انتظارات.
4- وفاداری: فرض کنید همکار هستیم و داریم درباره سرپرست خود حرف می زنیم و من پشت سر او بد گویی می کنم. آیا این فکر برایتان پیش نخواهد که در غیاب شما نیز همین کار را خواهم کرد؟ کسانی که نسبت به غایبان وفادارند، به حاضران نیز وفادار خواهند بود.
5- تمامیت وجود: یعنی حس تعهد نسبت به اصول، انطباق اندیشه و گفتار، با قصد و عمل و توجه مدام به استحکام منش خویش و در نظر گرفتن همه جنبه های روابط خود.
6- صمیمانه پوزش بطلبید: هرگاه یکی از پنج مورد بالا را رعایت نکردید، بیاموزید به اشتباه خود اقرار و عذرخواهی کنید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_زوجین
✅ موانع ارتباطی زوجین
♦️1⃣ "حق با منه"
زوجین به حرف های هم گوش نمی دهند و بر موضع خود پافشاری میکنند.
♦️2⃣" مشکل خودته"
زوجین در کمک به یکدیگر پیش قدم نمی شوند و تمایلی به حل مسائل ندارند.
♦️3⃣ "تو باید خواسته ها و احساساتم را حدس بزنی"
زوجین صادقانه با هم درباره نیازهایشان صحبت نمی کنند اما انتظار دارند همسرشان نیازهای آنها را برآورده کرده و احساسات شان را درک کند.
♦️4⃣" اگر واقعا عاشق یکدیگر هستیم نباید مشکلی پیش بیاید"
زوجین بر این باور هستند که عشق بر همه چیز پیروز می شود و هر مشکل و حرف ناراحت کننده از جانب همسر را نشانه ای از بی توجهی و عشق ناکافی می دانند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✅ موانع ارتباطی زوجین
♦️1⃣ "حق با منه"
زوجین به حرف های هم گوش نمی دهند و بر موضع خود پافشاری میکنند.
♦️2⃣" مشکل خودته"
زوجین در کمک به یکدیگر پیش قدم نمی شوند و تمایلی به حل مسائل ندارند.
♦️3⃣ "تو باید خواسته ها و احساساتم را حدس بزنی"
زوجین صادقانه با هم درباره نیازهایشان صحبت نمی کنند اما انتظار دارند همسرشان نیازهای آنها را برآورده کرده و احساسات شان را درک کند.
♦️4⃣" اگر واقعا عاشق یکدیگر هستیم نباید مشکلی پیش بیاید"
زوجین بر این باور هستند که عشق بر همه چیز پیروز می شود و هر مشکل و حرف ناراحت کننده از جانب همسر را نشانه ای از بی توجهی و عشق ناکافی می دانند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_با_جوان_ها
فعالیت های مشترک می‌تونه قید و بندهای قدیمی رو درهم بشکنه و جوون ها و نوجون ها اجازه بده که درباره ی نگرانی ها و مشکلاتشون با شما صحبت کنن. این فعالیت های مشترک قرار نیست کارهای فوق العاده باشند فقط کافیه وقت بذارید تا مثلاً:
✓ باهم غذا بپزید
✓ بازی کنید
✓ باهم قدم بزنید
این شما رو بهشون نزدیک می‌کنه و رابطه ی شما صمیمانه میشه ... سعی کنید قضاوت نکنید، سرزنش، توهین، تهدید، حتی ... نصیحت هم نکنید !!!
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
فعالیت های مشترک می‌تونه قید و بندهای قدیمی رو درهم بشکنه و جوون ها و نوجون ها اجازه بده که درباره ی نگرانی ها و مشکلاتشون با شما صحبت کنن. این فعالیت های مشترک قرار نیست کارهای فوق العاده باشند فقط کافیه وقت بذارید تا مثلاً:
✓ باهم غذا بپزید
✓ بازی کنید
✓ باهم قدم بزنید
این شما رو بهشون نزدیک می‌کنه و رابطه ی شما صمیمانه میشه ... سعی کنید قضاوت نکنید، سرزنش، توهین، تهدید، حتی ... نصیحت هم نکنید !!!
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ارتباط_مفید
👈 آنچه در شکل" ارتباط مفید" نیاز ست تا ارتباطی سازنده برقرار شود عبارت ست از :
۱) امنیت : دو طرف تلاش میکنند که امنیت گفتگو را حفط کرده و هرگاه این امنیت دچار اختلال شد ابتدا انرا مورد توجه قرار داده و در مورد ان صحبت کنند.
۲) گفتگو تنها راه حل موجود است و رفتارهایی مانند قهر؛سکوت؛دوری کردن؛ترسیدن؛خشونت ورزی ،تنبیه و گرو کشی عاطفی و... بی ثمر و مخرب است.
۳) هیچ راه حلی یکبار برای همیشه نیست و نیاز به بررسی نتایج حاصله و اصلاح مجدد هست.
۴) در تعامل با شکل رابطه نیازست که دو طرف در مورد احساس خودشان و امن بودن رابطه ابتدا گفتگو کنند و از صحبت در مورد دیگری و یا خود مسئله پرهیز کرده و به جای ان در مورد احساسات خود نسبت به رابطه موجود حرف بزنند.
۵) هیچ رابطه ای بدون تنش و اختلاف نبوده و نیست. پس همیشه نیازست ابتدا خود مسیر گفتگو بررسی و اصلاح شود و سپس مسائل فی مابین مطرح شود.
۶) در گفتگو هیچ کس به تمامی دارای حق نبوده و راه حل ها نیز در دست یک نفر به تنهایی نیست. دو طرف از جایگاه و مسئولیت متعادل برخوردار بوده و تنها "ما" وجود دارد
و در آخر اینکه ارتباط نه تو است و نه من.
بلکه چیزی مجزا و در《 بین》 ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد و شاه کلید آن "گفتگو" ست.
"هیچ مشکلی بدون گفتگو به نفع طرفین حل نشده و نخواهد شد" .
❤ @MortezaaminiEFT
👈 آنچه در شکل" ارتباط مفید" نیاز ست تا ارتباطی سازنده برقرار شود عبارت ست از :
۱) امنیت : دو طرف تلاش میکنند که امنیت گفتگو را حفط کرده و هرگاه این امنیت دچار اختلال شد ابتدا انرا مورد توجه قرار داده و در مورد ان صحبت کنند.
۲) گفتگو تنها راه حل موجود است و رفتارهایی مانند قهر؛سکوت؛دوری کردن؛ترسیدن؛خشونت ورزی ،تنبیه و گرو کشی عاطفی و... بی ثمر و مخرب است.
۳) هیچ راه حلی یکبار برای همیشه نیست و نیاز به بررسی نتایج حاصله و اصلاح مجدد هست.
۴) در تعامل با شکل رابطه نیازست که دو طرف در مورد احساس خودشان و امن بودن رابطه ابتدا گفتگو کنند و از صحبت در مورد دیگری و یا خود مسئله پرهیز کرده و به جای ان در مورد احساسات خود نسبت به رابطه موجود حرف بزنند.
۵) هیچ رابطه ای بدون تنش و اختلاف نبوده و نیست. پس همیشه نیازست ابتدا خود مسیر گفتگو بررسی و اصلاح شود و سپس مسائل فی مابین مطرح شود.
۶) در گفتگو هیچ کس به تمامی دارای حق نبوده و راه حل ها نیز در دست یک نفر به تنهایی نیست. دو طرف از جایگاه و مسئولیت متعادل برخوردار بوده و تنها "ما" وجود دارد
و در آخر اینکه ارتباط نه تو است و نه من.
بلکه چیزی مجزا و در《 بین》 ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد و شاه کلید آن "گفتگو" ست.
"هیچ مشکلی بدون گفتگو به نفع طرفین حل نشده و نخواهد شد" .
❤ @MortezaaminiEFT
#ارتباط_با_خود
نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران معمولا موفق به دیدنش نمیشن اینه که انسانها همون کاری رو با شما میکنن، شاید چندین برابر شدیدترش رو با خودشون میکنن.
کسانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شونه، بزرگترین منتقد خود هستن
کسانی که بی ملاحظه مرزهای ارتباطی رو میشکنن، همونهایی هستن که به دیگران نمیتونن " نه " بگن .
کسانی که از دیگران بد میگن، خودشون نگران قضاوت شدن هستن.
ارتباط ما با دیگران مبین اون چیزیه که ما با خود می کنیم .
❤@MortezaaminiEFT
نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران معمولا موفق به دیدنش نمیشن اینه که انسانها همون کاری رو با شما میکنن، شاید چندین برابر شدیدترش رو با خودشون میکنن.
کسانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شونه، بزرگترین منتقد خود هستن
کسانی که بی ملاحظه مرزهای ارتباطی رو میشکنن، همونهایی هستن که به دیگران نمیتونن " نه " بگن .
کسانی که از دیگران بد میگن، خودشون نگران قضاوت شدن هستن.
ارتباط ما با دیگران مبین اون چیزیه که ما با خود می کنیم .
❤@MortezaaminiEFT
#ارتباط_مفید
👈 آنچه در شکل" ارتباط مفید" نیاز ست تا ارتباطی سازنده برقرار شود عبارت ست از :
۱) امنیت : دو طرف تلاش میکنند که امنیت گفتگو را حفط کرده و هرگاه این امنیت دچار اختلال شد ابتدا انرا مورد توجه قرار داده و در مورد ان صحبت کنند.
۲) گفتگو تنها راه حل موجود است و رفتارهایی مانند قهر؛سکوت؛دوری کردن؛ترسیدن؛خشونت ورزی ،تنبیه و گرو کشی عاطفی و... بی ثمر و مخرب است.
۳) هیچ راه حلی یکبار برای همیشه نیست و نیاز به بررسی نتایج حاصله و اصلاح مجدد هست.
۴) در تعامل با شکل رابطه نیازست که دو طرف در مورد احساس خودشان و امن بودن رابطه ابتدا گفتگو کنند و از صحبت در مورد دیگری و یا خود مسئله پرهیز کرده و به جای ان در مورد احساسات خود نسبت به رابطه موجود حرف بزنند.
۵) هیچ رابطه ای بدون تنش و اختلاف نبوده و نیست. پس همیشه نیازست ابتدا خود مسیر گفتگو بررسی و اصلاح شود و سپس مسائل فی مابین مطرح شود.
۶) در گفتگو هیچ کس به تمامی دارای حق نبوده و راه حل ها نیز در دست یک نفر به تنهایی نیست. دو طرف از جایگاه و مسئولیت متعادل برخوردار بوده و تنها "ما" وجود دارد
و در آخر اینکه ارتباط نه تو است و نه من.
بلکه چیزی مجزا و در《 بین》 ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد و شاه کلید آن "گفتگو" ست.
"هیچ مشکلی بدون گفتگو به نفع طرفین حل نشده و نخواهد شد" .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT
👈 آنچه در شکل" ارتباط مفید" نیاز ست تا ارتباطی سازنده برقرار شود عبارت ست از :
۱) امنیت : دو طرف تلاش میکنند که امنیت گفتگو را حفط کرده و هرگاه این امنیت دچار اختلال شد ابتدا انرا مورد توجه قرار داده و در مورد ان صحبت کنند.
۲) گفتگو تنها راه حل موجود است و رفتارهایی مانند قهر؛سکوت؛دوری کردن؛ترسیدن؛خشونت ورزی ،تنبیه و گرو کشی عاطفی و... بی ثمر و مخرب است.
۳) هیچ راه حلی یکبار برای همیشه نیست و نیاز به بررسی نتایج حاصله و اصلاح مجدد هست.
۴) در تعامل با شکل رابطه نیازست که دو طرف در مورد احساس خودشان و امن بودن رابطه ابتدا گفتگو کنند و از صحبت در مورد دیگری و یا خود مسئله پرهیز کرده و به جای ان در مورد احساسات خود نسبت به رابطه موجود حرف بزنند.
۵) هیچ رابطه ای بدون تنش و اختلاف نبوده و نیست. پس همیشه نیازست ابتدا خود مسیر گفتگو بررسی و اصلاح شود و سپس مسائل فی مابین مطرح شود.
۶) در گفتگو هیچ کس به تمامی دارای حق نبوده و راه حل ها نیز در دست یک نفر به تنهایی نیست. دو طرف از جایگاه و مسئولیت متعادل برخوردار بوده و تنها "ما" وجود دارد
و در آخر اینکه ارتباط نه تو است و نه من.
بلکه چیزی مجزا و در《 بین》 ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد و شاه کلید آن "گفتگو" ست.
"هیچ مشکلی بدون گفتگو به نفع طرفین حل نشده و نخواهد شد" .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT