⚜️КАК ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА?⚜️
ОГЭ, ЕГЭ, или повторить несколько классов любого предмета, и все это за 5 дней - вот что может наша школа благодаря обучению методом «ПОГРУЖЕНИЕ».
💎Погружение - это высокоэффективные занятия без воды, по методике школы Щетинина, где ребята получат знания сразу за несколько классов или подготовятся к любому экзамену.
подробнее ⬇️
https://t.me/fastshool
ОГЭ, ЕГЭ, или повторить несколько классов любого предмета, и все это за 5 дней - вот что может наша школа благодаря обучению методом «ПОГРУЖЕНИЕ».
💎Погружение - это высокоэффективные занятия без воды, по методике школы Щетинина, где ребята получат знания сразу за несколько классов или подготовятся к любому экзамену.
• 1700+ подготовленных ребят. • Большое количество счастливых отзывов, которые вы можете прочитать в нашей группе. • Заниматься можно с любого телефона или компьютера. • Ни один репетитор не даст такого результата. • Прогресс ДО и ПОСЛЕ минимум 60% • Набор групп ведется каждый месяц с 1 по 11 класс по всем предметам.подробнее ⬇️
https://t.me/fastshool
Как воспитывать непослушного ребенка
В процессе воспитания детей родители часто сталкиваются с проблемой непослушания. И тогда у многих молодых мам и пап возникают вопросы:
• Как же правильно себя вести в моменты непослушания?
• Как правильно реагировать на детские капризы и противостояния?
• Как не травмировать ребёнка, но и самим не потерять авторитет в глазах своего чада? и т.д.
Как же вести себя с непослушным ребёнком?
Психолог Джеймс Добсон даёт несколько ценных советов.
Первое:
Сначала установите границы — затем требуйте их соблюдения
Наиболее важный шаг в любой воспитательной процедуре — это уже заранее трезво определить, что вы хотите и чего не хотите. Ребенок должен знать, что приемлемо и что неприемлемо в его поведении, до того, как его призовут к ответственности. Эта предварительная договоренность исключает то ошеломляющее чувство несправедливости, которое испытывает малыш, когда его наказывают за нечаянные проступки или оплошности. Если вы не установили правила — не требуйте их исполнения.
Читать продолжение…
Психология для родителей
В процессе воспитания детей родители часто сталкиваются с проблемой непослушания. И тогда у многих молодых мам и пап возникают вопросы:
• Как же правильно себя вести в моменты непослушания?
• Как правильно реагировать на детские капризы и противостояния?
• Как не травмировать ребёнка, но и самим не потерять авторитет в глазах своего чада? и т.д.
Как же вести себя с непослушным ребёнком?
Психолог Джеймс Добсон даёт несколько ценных советов.
Первое:
Сначала установите границы — затем требуйте их соблюдения
Наиболее важный шаг в любой воспитательной процедуре — это уже заранее трезво определить, что вы хотите и чего не хотите. Ребенок должен знать, что приемлемо и что неприемлемо в его поведении, до того, как его призовут к ответственности. Эта предварительная договоренность исключает то ошеломляющее чувство несправедливости, которое испытывает малыш, когда его наказывают за нечаянные проступки или оплошности. Если вы не установили правила — не требуйте их исполнения.
Читать продолжение…
Психология для родителей
Telegraph
Как воспитывать непослушного ребенка
В процессе воспитания детей родители часто сталкиваются с проблемой непослушания. И тогда у многих молодых мам и пап возникают вопросы: • Как же правильно себя вести в моменты непослушания? • Как правильно реагировать на детские капризы и противостояния? …
КОГДА РЕБЕНОК ДЕРЁТСЯ
О детях, которые дерутся, кусаются, плюются (а через это проходят все дети так или иначе). Если у вас детей больше, чем один, то физическое насилие практически неизбежно. Пока они не научатся решать вопросы без кулаков. Ну и пока родители не научатся воспитывать сиблингов так, чтобы не провоцировать вражду.
Так вот про драки. У вас в семье может быть в семье что-то, что категорически неприемлемо. Для меня это 1) физическое насилие в принципе и 2) насилие сильного над слабым (отобрать силой, издеваться, насмехаться и тд)
На такое поведение я выдаю очень резкую и осуждающую реакцию. «Нет, категорически нет, мы так не делаем, мы никого в семье не бьем. Я не приемлю дома никакого насилия. Договариваться - да. Бить - никогда». И эта реакция в обе стороны. Те никаких уступок «он же младше».
Никто ничего силой не решает. Все. Точно. Тон, взгляд, решимость - все говорит о том, что я очень не довольна. И фокус тут в том, что я редко недовольна детьми. Я, в целом, с ними всегда в радостном настроение. И не дёргаю их лишний раз.
Так что им есть, что терять. В любом возрасте. Мое осуждение - уже сильный стимул для того, чтобы перестать так себя вести. Конечно, будут повторения. И будут такие, после которых я буду сильно ругаться. Из серии «знаешь что? Ты себя ведёшь как тот мальчик из фильма, который обижал нового ребёнка в классе». И тд.
Важно №1. Все эти гуманные методы работают, когда воспитание, в целом, гуманное. Когда ребёнок не привык к насилию в семье, - вербальному или эмоциональному. Когда мамино «нет, мы так не делаем» становится не поводом для страха наказания, а причиной понять, что какую-то грань ты только что перешла.
Важно №2. Тем, когда вы очень строго, должно быть МАЛО. Реально по пальцам перечесть. Иначе это перестанет работать.
Наталья Ремиш
Психология для родителей
О детях, которые дерутся, кусаются, плюются (а через это проходят все дети так или иначе). Если у вас детей больше, чем один, то физическое насилие практически неизбежно. Пока они не научатся решать вопросы без кулаков. Ну и пока родители не научатся воспитывать сиблингов так, чтобы не провоцировать вражду.
Так вот про драки. У вас в семье может быть в семье что-то, что категорически неприемлемо. Для меня это 1) физическое насилие в принципе и 2) насилие сильного над слабым (отобрать силой, издеваться, насмехаться и тд)
На такое поведение я выдаю очень резкую и осуждающую реакцию. «Нет, категорически нет, мы так не делаем, мы никого в семье не бьем. Я не приемлю дома никакого насилия. Договариваться - да. Бить - никогда». И эта реакция в обе стороны. Те никаких уступок «он же младше».
Никто ничего силой не решает. Все. Точно. Тон, взгляд, решимость - все говорит о том, что я очень не довольна. И фокус тут в том, что я редко недовольна детьми. Я, в целом, с ними всегда в радостном настроение. И не дёргаю их лишний раз.
Так что им есть, что терять. В любом возрасте. Мое осуждение - уже сильный стимул для того, чтобы перестать так себя вести. Конечно, будут повторения. И будут такие, после которых я буду сильно ругаться. Из серии «знаешь что? Ты себя ведёшь как тот мальчик из фильма, который обижал нового ребёнка в классе». И тд.
Важно №1. Все эти гуманные методы работают, когда воспитание, в целом, гуманное. Когда ребёнок не привык к насилию в семье, - вербальному или эмоциональному. Когда мамино «нет, мы так не делаем» становится не поводом для страха наказания, а причиной понять, что какую-то грань ты только что перешла.
Важно №2. Тем, когда вы очень строго, должно быть МАЛО. Реально по пальцам перечесть. Иначе это перестанет работать.
Наталья Ремиш
Психология для родителей
Как понять, что вы сказали ребёнку то, что нужно?
Знаю, что когда вы называете ребёнку его чувства, вы часто боитесь сказать что-то не то. Кажется, что мы «навязываем» ребёнку его состояния + сами не всегда понимаем, что он чувствует.
Есть конкретные проявления в поведении ребёнка, что вы на верном пути!
Но сначала скажу:
💚 помните, что ребёнок без вашей помощи никогда не сможет разобраться в своих чувствах.
💚 ошибаться не страшно – один раз за день угадаете, и это уже очень хорошо!
А признаки следующие:
1️⃣ Представим, что ребёнок «плохо себя ведёт» (например, кидается с кулаками на брата), вы останавливаете его и проговариваете его чувства.
❕Возьмите ребёнка за плечи! Чувствуйте его тонус. Как только на ваши слова ребёнок (даже если он ещё кричит) начинает «обмякать», опускать плечи – вы делаете всё правильно! Он слышит вас и реагирует! Хоть, возможно, и сам не понимает этого, и вам не показывает.
2️⃣ Когда ребёнок в истерике, он обязательно что-то делает: кричит, плачет, бросается, дерется и тд. Когда вы называете чувства, вы увидите, как это поведение меняется:
- меняется тональность плача
- крик становится другим
- движения переключаются на что-то ещё.
Ребёнок не должен сразу успокаиваться от ваших слов! Но если его поведение как-то изменилось, обратите на это внимание! Ваши слова имеют эффект. Ребёнок вас слышит! Анализируйте, на что и как он реагирует.
Лилия Пархитько
Психология для родителей
Знаю, что когда вы называете ребёнку его чувства, вы часто боитесь сказать что-то не то. Кажется, что мы «навязываем» ребёнку его состояния + сами не всегда понимаем, что он чувствует.
Есть конкретные проявления в поведении ребёнка, что вы на верном пути!
Но сначала скажу:
💚 помните, что ребёнок без вашей помощи никогда не сможет разобраться в своих чувствах.
💚 ошибаться не страшно – один раз за день угадаете, и это уже очень хорошо!
А признаки следующие:
1️⃣ Представим, что ребёнок «плохо себя ведёт» (например, кидается с кулаками на брата), вы останавливаете его и проговариваете его чувства.
❕Возьмите ребёнка за плечи! Чувствуйте его тонус. Как только на ваши слова ребёнок (даже если он ещё кричит) начинает «обмякать», опускать плечи – вы делаете всё правильно! Он слышит вас и реагирует! Хоть, возможно, и сам не понимает этого, и вам не показывает.
2️⃣ Когда ребёнок в истерике, он обязательно что-то делает: кричит, плачет, бросается, дерется и тд. Когда вы называете чувства, вы увидите, как это поведение меняется:
- меняется тональность плача
- крик становится другим
- движения переключаются на что-то ещё.
Ребёнок не должен сразу успокаиваться от ваших слов! Но если его поведение как-то изменилось, обратите на это внимание! Ваши слова имеют эффект. Ребёнок вас слышит! Анализируйте, на что и как он реагирует.
Лилия Пархитько
Психология для родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ РЕБЕНКУ НИЧЕГО НЕ ЗАПРЕЩАТЬ
Рассказывает психолог
Родителям бывает сложно отказывать ребенку или что-то ему запрещать. Особенно трудно сделать это, когда он реагирует на отказ или запрет слезами и истериками. Мама и папа идут на что угодно, лишь бы малыш не плакал! И в итоге разрешают ему абсолютно все. Поможет ли такой подход вырастить здоровую и гармоничную личность?
Об этом мы попросили рассказать постоянного эксперта «Летидора» Карину Рихтере, психолога с многолетним опытом, специалиста в детско-родительских отношениях и маму пятерых детей-погодок (@mamazonka.ru).
Карина Рихтере, психолог с многолетним стажем, эксперт в детско-родительских отношениях
Популярность метода воспитания, при котором ребенку разрешают абсолютно все, пришла вместе с распространением японской системы воспитания. Согласно ей, до 5 лет к ребенку относятся как к «императору»: малыш может делать что угодно, и ему никто не делает замечаний.
С 5 до 16 лет, когда ребенок идет в школу, он начинает жить жизнью «слуги» с запретами и жесткой дисциплиной. После 16 он становится равным взрослым и начинает трудиться на благо семьи.
В российской версии японской системы используется только первый пункт, а два других опускаются. Из-за этого для ребенка ни в 4, ни 10, ни даже в 16 лет не существует никаких запретов. Если ребенок хочет купаться в фонтане или просит десятую игрушку, родители удовлетворяют все его желания.
Читать продолжение…
Психология для родителей
Рассказывает психолог
Родителям бывает сложно отказывать ребенку или что-то ему запрещать. Особенно трудно сделать это, когда он реагирует на отказ или запрет слезами и истериками. Мама и папа идут на что угодно, лишь бы малыш не плакал! И в итоге разрешают ему абсолютно все. Поможет ли такой подход вырастить здоровую и гармоничную личность?
Об этом мы попросили рассказать постоянного эксперта «Летидора» Карину Рихтере, психолога с многолетним опытом, специалиста в детско-родительских отношениях и маму пятерых детей-погодок (@mamazonka.ru).
Карина Рихтере, психолог с многолетним стажем, эксперт в детско-родительских отношениях
Популярность метода воспитания, при котором ребенку разрешают абсолютно все, пришла вместе с распространением японской системы воспитания. Согласно ей, до 5 лет к ребенку относятся как к «императору»: малыш может делать что угодно, и ему никто не делает замечаний.
С 5 до 16 лет, когда ребенок идет в школу, он начинает жить жизнью «слуги» с запретами и жесткой дисциплиной. После 16 он становится равным взрослым и начинает трудиться на благо семьи.
В российской версии японской системы используется только первый пункт, а два других опускаются. Из-за этого для ребенка ни в 4, ни 10, ни даже в 16 лет не существует никаких запретов. Если ребенок хочет купаться в фонтане или просит десятую игрушку, родители удовлетворяют все его желания.
Читать продолжение…
Психология для родителей
Telegraph
А ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ РЕБЕНКУ НИЧЕГО НЕ ЗАПРЕЩАТЬ
Рассказывает психолог Родителям бывает сложно отказывать ребенку или что-то ему запрещать. Особенно трудно сделать это, когда он реагирует на отказ или запрет слезами и истериками. Мама и папа идут на что угодно, лишь бы малыш не плакал! И в итоге разрешают…
КАК ИЗБЕЖАТЬ ГИПЕРОПЕКИ
Ребенок должен быть готов к конфликтам и неудачам, рассчитывать на собственные силы, тогда он вырастет уверенным и счастливым человеком.
Забудьте о фразе "Мама всегда знает, что лучше для тебя"
Разрешите ребенку ошибаться, пробовать, щупать, падать, экспериментировать. Конечно, не нужно намеренно отправлять в опасные эксперименты и позволять ему «пробовать себя» в сопряжённых с риском для жизни ситуациях. Родители необходимы для того, чтобы вовремя подстраховать, подсказать — как лучше и эффективнее действовать.
Давайте ребенку почувствовать естественные результаты своих действий: и хороших, и плохих.
Научите ребенка просить о помощи. Когда видите, что он в состоянии справиться сам, не вмешивайтесь.
Развивайте и поддерживайте самостоятельность, хвалите, наблюдая, как он проявляет усилия и справляется сам.
Поддерживайте попытки ребенка решить задачу, из-за которой случилась истерика, или помогите вернуться к ней, если он отказался от попыток. Понаблюдайте, в чем трудность ребенка, и чем вы можете помочь. Но не сделать вместо него!
Не делайте все время за ребенка его работу, чтобы сэкономить время. Это можно делать в крайних случаях. Потраченное сегодня время обернется экономией завтра.
Проявляйте уважение к страданиям ребенка, не старайтесь их заглушить или спрятать. Помогите с ними справиться: проявите спокойствие и понимание, побудьте рядом. Даже молчаливая поддержка помогает справиться с болью, гневом, обидой.
Сделайте хорошее для себя, а потом для ребенка.
Говорите ребенку о своих потребностях, о том, что вас обижает или возмущает. Так вы научите его замечать потребности других людей.
Важно разглядеть в собственном ребенке самостоятельную личность, быть не контролёром, а наблюдателем. Под таким наблюдением и с подобной поддержкой ребенок научится прислушиваться к себе, принимать решения, будет понимать, что такое личная ответственность.
А вы замечали в себе проявление гиперопеки?
Наталья Куковерова
Психология для родителей
Ребенок должен быть готов к конфликтам и неудачам, рассчитывать на собственные силы, тогда он вырастет уверенным и счастливым человеком.
Забудьте о фразе "Мама всегда знает, что лучше для тебя"
Разрешите ребенку ошибаться, пробовать, щупать, падать, экспериментировать. Конечно, не нужно намеренно отправлять в опасные эксперименты и позволять ему «пробовать себя» в сопряжённых с риском для жизни ситуациях. Родители необходимы для того, чтобы вовремя подстраховать, подсказать — как лучше и эффективнее действовать.
Давайте ребенку почувствовать естественные результаты своих действий: и хороших, и плохих.
Научите ребенка просить о помощи. Когда видите, что он в состоянии справиться сам, не вмешивайтесь.
Развивайте и поддерживайте самостоятельность, хвалите, наблюдая, как он проявляет усилия и справляется сам.
Поддерживайте попытки ребенка решить задачу, из-за которой случилась истерика, или помогите вернуться к ней, если он отказался от попыток. Понаблюдайте, в чем трудность ребенка, и чем вы можете помочь. Но не сделать вместо него!
Не делайте все время за ребенка его работу, чтобы сэкономить время. Это можно делать в крайних случаях. Потраченное сегодня время обернется экономией завтра.
Проявляйте уважение к страданиям ребенка, не старайтесь их заглушить или спрятать. Помогите с ними справиться: проявите спокойствие и понимание, побудьте рядом. Даже молчаливая поддержка помогает справиться с болью, гневом, обидой.
Сделайте хорошее для себя, а потом для ребенка.
Говорите ребенку о своих потребностях, о том, что вас обижает или возмущает. Так вы научите его замечать потребности других людей.
Важно разглядеть в собственном ребенке самостоятельную личность, быть не контролёром, а наблюдателем. Под таким наблюдением и с подобной поддержкой ребенок научится прислушиваться к себе, принимать решения, будет понимать, что такое личная ответственность.
А вы замечали в себе проявление гиперопеки?
Наталья Куковерова
Психология для родителей
КОГДА РАССЫПАЮТСЯ БУСЫ…
Я буду уставать, бояться и срываться на ребенка снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Мой сын без остановки что-то просил — мультфильм, сухарик, говорить голосом робота, снова мультфильм, пойти на второй этаж, включить воду в ванной, выключить воду в ванной, играть, и еще играть, и еще. Он ходил туда-обратно, дергал меня за одежду, много раз подряд задавал один и тот же вопрос, не дожидаясь ответа.
Мне нужно было готовить ужин, переодеваться, отвечать на срочное сообщение, спланировать день так, чтобы никуда не опоздать, и думать о том, откуда взять деньги на оплату квартиры в следующем месяце.
И я сорвалась — недопустимо и в очередной раз. Накричала.
Ушла в комнату плакать от бессилия и стыда. Слышу, на кухне тишина.
Только ложка по тарелке стучит. Каша, наверное, остыла. Бедный мой мальчик ужинает, проглатывая слезы. Ребенок, который ни в чем не виноват.
Потом — какой-то треск и сразу горький плач. Иду смотреть, что случилось. Вообще-то, я не собиралась никуда идти. Я только что оставила плачущего ребенка один на один с маленьким огромным горем, и ушла переживать своё. Но я слышу, как он плачет, и встаю. Я еще не знаю, что буду делать — снова ругаться или утешать. Я еще не знаю.
Сын порвал крупные бусы, висели на стене в кухне. Зажал в кулачке две бусины и плачет в ужасе, предвидит мой крик. Сжимается в комок, боится и краснеет, потому что не может дышать от страха.
Он сквозь слезы кричит: «Я случайно, я бусы порвал, ты будешь ругаться, я случайно, мама».
Мой ребенок космически одинок, ему совершенно не на что опереться.
Также, как была одинока я несколько минут назад. Его (как и меня) никто, совершенно никто не может утешить. Кроме меня самой.
Я вижу, как обнимаю его и слышу, как звучит мой голос — ласково и спокойно.
Я не переставая говорю ему, что не сержусь и не стану ругаться, я помогаю собрать бусины и вместе с ним на руках иду искать крепкую нитку, чтобы собрать их снова, я рассказываю, как часто что-то ломаю — в этом нет ничего страшного.
И с каждым словом моё сердце, черное от злости и страха, расправляется.
Становится таким, каким было задумано от рождения.
Я устала, я очень боюсь. Я буду уставать, бояться и срываться снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Запомнить, какое глубокое движение внутри происходит тогда, когда рассыпаются бусы.
Запомнить момент, когда они падают и катятся под стол. Момент, когда я собираюсь кричать на ребенка. Момент, когда я выбираю этого не делать.
Когда я обнимаю его и ласково говорю: «С тобой всё в порядке».
Со мной уже нет, а с тобой, мой маленький, пока ещё всё в порядке.
Мария Рожкова
Психология для родителей
Я буду уставать, бояться и срываться на ребенка снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Мой сын без остановки что-то просил — мультфильм, сухарик, говорить голосом робота, снова мультфильм, пойти на второй этаж, включить воду в ванной, выключить воду в ванной, играть, и еще играть, и еще. Он ходил туда-обратно, дергал меня за одежду, много раз подряд задавал один и тот же вопрос, не дожидаясь ответа.
Мне нужно было готовить ужин, переодеваться, отвечать на срочное сообщение, спланировать день так, чтобы никуда не опоздать, и думать о том, откуда взять деньги на оплату квартиры в следующем месяце.
И я сорвалась — недопустимо и в очередной раз. Накричала.
Ушла в комнату плакать от бессилия и стыда. Слышу, на кухне тишина.
Только ложка по тарелке стучит. Каша, наверное, остыла. Бедный мой мальчик ужинает, проглатывая слезы. Ребенок, который ни в чем не виноват.
Потом — какой-то треск и сразу горький плач. Иду смотреть, что случилось. Вообще-то, я не собиралась никуда идти. Я только что оставила плачущего ребенка один на один с маленьким огромным горем, и ушла переживать своё. Но я слышу, как он плачет, и встаю. Я еще не знаю, что буду делать — снова ругаться или утешать. Я еще не знаю.
Сын порвал крупные бусы, висели на стене в кухне. Зажал в кулачке две бусины и плачет в ужасе, предвидит мой крик. Сжимается в комок, боится и краснеет, потому что не может дышать от страха.
Он сквозь слезы кричит: «Я случайно, я бусы порвал, ты будешь ругаться, я случайно, мама».
Мой ребенок космически одинок, ему совершенно не на что опереться.
Также, как была одинока я несколько минут назад. Его (как и меня) никто, совершенно никто не может утешить. Кроме меня самой.
Я вижу, как обнимаю его и слышу, как звучит мой голос — ласково и спокойно.
Я не переставая говорю ему, что не сержусь и не стану ругаться, я помогаю собрать бусины и вместе с ним на руках иду искать крепкую нитку, чтобы собрать их снова, я рассказываю, как часто что-то ломаю — в этом нет ничего страшного.
И с каждым словом моё сердце, черное от злости и страха, расправляется.
Становится таким, каким было задумано от рождения.
Я устала, я очень боюсь. Я буду уставать, бояться и срываться снова и снова. Но я хочу запомнить это.
Запомнить, какое глубокое движение внутри происходит тогда, когда рассыпаются бусы.
Запомнить момент, когда они падают и катятся под стол. Момент, когда я собираюсь кричать на ребенка. Момент, когда я выбираю этого не делать.
Когда я обнимаю его и ласково говорю: «С тобой всё в порядке».
Со мной уже нет, а с тобой, мой маленький, пока ещё всё в порядке.
Мария Рожкова
Психология для родителей
НЕВЫРАЖЕННЫЕ ЭМОЦИИ
Знаете, от чего родители устают больше всего?
От невыраженных эмоций 😩😤😭😖🤐😃.
Бывает, сидишь дома с ребёнком целый день, гуляешь, играешь - ну ерунда вроде. Но к концу дня выжата как лимон😰. Это не столько из-за физической усталости, сколько из-за эмоциональной. Ведь каким бы ангелом ваш малыш не был, в течение дня по отношению к нему вы можете испытывать разные чувства 😉. Но вынуждены скрывать их под маской радости и спокойствия 😊.
⠀
Например, у малыша из рук выпал стакан с компотом, разбился на осколки, компот по всей комнате. Тут как минимум два эмоции:
1️⃣ Раздражение: «Блин, теперь всю комнату драить!»
2️⃣ Испуг: «Как бы ребёнок не поранился осколком!»
⠀
А что мы выдаём ребёнку?
🤗 Спокойствие, только спокойствие: «Ничего страшного, солнышко, сейчас я всё уберу, посиди на диване пока».
⠀
К концу дня эти подавленные эмоции сжирают нас изнутри, а все силы уходят на то, чтобы ни в коем случае не показать ребёнку. А если сил не хватает - уставший за день родитель прямо перед сном выдаёт ребёнку весь свой гнев 🤬.
⠀
Чтобы не доводить до этого, ещё ДО того как вечером крышу сорвёт, говорите ребёнку открыто:
⠀
😤 Я очень злюсь!
😔 Мне грустно.
😑 Я сильно устал(а).
😱 Мне страшно.
😳 Я удивлен(а).
⠀
Обязательно выплёскивайте свои эмоции, не держите в себе, но НЕ на ребёнка, а по другому:
👊🏼 поколотите диван (ребёнку понравится, гарантирую 😂)
👊🏼 покричите в подушку
👊🏼 порвите бумагу
👊🏼 порисуйте ручкой на листе каляки-маляки со всей злостью, аж до дыр
👊🏼 напишите ВСЁ, что думаете и чувствуете на листочке или хотя бы в телефоне.
⠀
Если будете держать в себе, рано или поздно сорвётесь на ребёнка и на мужа 💔. Ну или ваши невыраженные эмоции уйдут «в тело», а там и до болезней недалеко.
⠀
Кстати, люди на обычной офисной работе тоже устают от подавленных эмоций. Вроде ж не мешки таскают, а к концу дня сил никаких нет. Потому что так и хочется порой послать противного начальника подальше или открутить голову коллеге, который громко чавкает... Но мы же воспитанные люди, у нас ипотека, мы молчим 🤐. А потом устаём, нервничаем, болеем.
Автор: Вика Дмитриева
Психология для родителей
Знаете, от чего родители устают больше всего?
От невыраженных эмоций 😩😤😭😖🤐😃.
Бывает, сидишь дома с ребёнком целый день, гуляешь, играешь - ну ерунда вроде. Но к концу дня выжата как лимон😰. Это не столько из-за физической усталости, сколько из-за эмоциональной. Ведь каким бы ангелом ваш малыш не был, в течение дня по отношению к нему вы можете испытывать разные чувства 😉. Но вынуждены скрывать их под маской радости и спокойствия 😊.
⠀
Например, у малыша из рук выпал стакан с компотом, разбился на осколки, компот по всей комнате. Тут как минимум два эмоции:
1️⃣ Раздражение: «Блин, теперь всю комнату драить!»
2️⃣ Испуг: «Как бы ребёнок не поранился осколком!»
⠀
А что мы выдаём ребёнку?
🤗 Спокойствие, только спокойствие: «Ничего страшного, солнышко, сейчас я всё уберу, посиди на диване пока».
⠀
К концу дня эти подавленные эмоции сжирают нас изнутри, а все силы уходят на то, чтобы ни в коем случае не показать ребёнку. А если сил не хватает - уставший за день родитель прямо перед сном выдаёт ребёнку весь свой гнев 🤬.
⠀
Чтобы не доводить до этого, ещё ДО того как вечером крышу сорвёт, говорите ребёнку открыто:
⠀
😤 Я очень злюсь!
😔 Мне грустно.
😑 Я сильно устал(а).
😱 Мне страшно.
😳 Я удивлен(а).
⠀
Обязательно выплёскивайте свои эмоции, не держите в себе, но НЕ на ребёнка, а по другому:
👊🏼 поколотите диван (ребёнку понравится, гарантирую 😂)
👊🏼 покричите в подушку
👊🏼 порвите бумагу
👊🏼 порисуйте ручкой на листе каляки-маляки со всей злостью, аж до дыр
👊🏼 напишите ВСЁ, что думаете и чувствуете на листочке или хотя бы в телефоне.
⠀
Если будете держать в себе, рано или поздно сорвётесь на ребёнка и на мужа 💔. Ну или ваши невыраженные эмоции уйдут «в тело», а там и до болезней недалеко.
⠀
Кстати, люди на обычной офисной работе тоже устают от подавленных эмоций. Вроде ж не мешки таскают, а к концу дня сил никаких нет. Потому что так и хочется порой послать противного начальника подальше или открутить голову коллеге, который громко чавкает... Но мы же воспитанные люди, у нас ипотека, мы молчим 🤐. А потом устаём, нервничаем, болеем.
Автор: Вика Дмитриева
Психология для родителей
ДВА СЛОВА, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАС КАК РОДИТЕЛЕЙ
💭 Даже если вы еще не до конца проснулись, ваш разум находится в режиме бодрствования. Как только вы открываете глаза, вы начинаете думать: я должна собрать с собой детям завтрак: бутерброды, морковка, изюм — и все в двух экземплярах. Отвезти детей в школу. Забрать подгузники из магазина (не забыть подарок к рождению малыша у подруги). Забрать из сервиса машину. Записать двухлетку к врачам для диспансеризации. Забрать детей из школы. После обеда занятия таэквондо. Потом в аптеку. Хорошо, что по дороге. Так, а на ужин у нас что?
Вы устали еще до того, как встали с кровати. Вам нужно сделать миллион дел, и все сегодня. Вы тяжело вздыхаете, выключаете будильник и собираетесь с силами для борьбы с сегодняшним днем.
✅ Но есть одна идея: что если «я должна» заменить на «я могу»? Не всегда хочу, но могу. И у меня это получается.
Я могу приготовить им завтрак. Могу отвезти их в школу. Записать их к врачу и отвезти на занятия спортом. Я могу быть их поваром, шофером, аниматором. И у меня получается.
Два года назад мы с семьей переехали из Штатов в Индию. До этого мы 12 лет жили на окраине Портленда в штате Орегон. Мы оба окончили школу в США, полюбили друг друга, поженились, родили двоих детей. Нам нравилась наша жизнь в красивом загородном доме с белым забором, нравилась наша американская мечта. Но потом мы переехали в Индию.
Нашу жизнь в Америке можно было назвать благословенной. И не могу сказать, что в Индии нам чего-то не хватало. Мы ехали туда не с целью сделать этот мир лучше или еще каким-то образом походить на мать Терезу. Мы переехали, потому что нам предложили работу, которая покрывала наши необходимые расходы и даже сверх того. Но каждый день, будучи человеком «привилегированного класса», я сталкивалась лицом к лицу с тем, что «я могу» в большей степени, чем «я должна».
Когда я везу детей в школу в машине с кондиционером, мы проезжаем мимо детей, которые играют на кучах песка рядом со строительными площадками, на которых работают их родители. Их черные волосы выгорели на солнце. Их матери несут кирпичи и цемент к недостроенному зданию. У них нет возможности отправить детей в школу. Моя привычная жалоба «мне нужно вставать в 6:30 утра, когда прозвенит будильник на моем айфоне» начинает казаться чудовищно мелочной.
Весь день я сталкиваюсь с такими моментами. Я слушаю, как стучит дождь по крыше нашего дома, выглядываю на улицу и вижу семью, которая ютится под синим брезентом, который они называют домом. Им не приходится заправлять кровати, они спят, постелив одеяло на землю.
Я выхожу из магазина с вещами, без которых я вполне могу выжить. На дороге ребенок продает раскраски и ручки. Его маме не приходится делать с ним уроки. Он не умеет читать.
Этот рассказ можно продолжать бесконечно. Ваша жизнь, так же, как и моя, наполнена моментами, когда «мы можем» что-то сделать. Сам факт того, что у нас есть кровати, которые нужно заправлять, белье, которое нужно стирать, еда, из которой нужно приготовить обед, и стол, который нужно накрыть, уже дает нам привилегию, которой нет у миллионов людей. Наша обыденная жизнь для кого-то является мечтой. А то, что все это мы делаем в основном для тех людей, которых любим, — это самая большая наша удача.
🔝Вместо того, чтобы воспринимать наши списки дел как обязанности, давайте попробуем посмотреть на них, как на возможности. Я учу своих детей тому, что если нам в чем-то повезло, мы можем поделиться чем-то с другими. Это может выражаться в чем угодно. Всегда возить в машине пачки с печеньем, чтобы поделиться ими с теми детьми, которые стучат в окно машины. Помочь ребенку из бедной семьи с учебой. Отдать игрушки, с которыми дети не играют, тем детям, которые сидят на песке.
❗Это капля в море. Но капли накапливаются. И пока они копятся, моя точка зрения меняется. Из родителя, помешанного на том, как много у меня дел и как тяжело мне приходится, я превращаюсь в того, кто понимает, как ему повезло. Давайте начнем новый день, превратив наше «мы должны» в «мы можем».
Перевод с английского Анны Сучковой
Психология для родителей
💭 Даже если вы еще не до конца проснулись, ваш разум находится в режиме бодрствования. Как только вы открываете глаза, вы начинаете думать: я должна собрать с собой детям завтрак: бутерброды, морковка, изюм — и все в двух экземплярах. Отвезти детей в школу. Забрать подгузники из магазина (не забыть подарок к рождению малыша у подруги). Забрать из сервиса машину. Записать двухлетку к врачам для диспансеризации. Забрать детей из школы. После обеда занятия таэквондо. Потом в аптеку. Хорошо, что по дороге. Так, а на ужин у нас что?
Вы устали еще до того, как встали с кровати. Вам нужно сделать миллион дел, и все сегодня. Вы тяжело вздыхаете, выключаете будильник и собираетесь с силами для борьбы с сегодняшним днем.
✅ Но есть одна идея: что если «я должна» заменить на «я могу»? Не всегда хочу, но могу. И у меня это получается.
Я могу приготовить им завтрак. Могу отвезти их в школу. Записать их к врачу и отвезти на занятия спортом. Я могу быть их поваром, шофером, аниматором. И у меня получается.
Два года назад мы с семьей переехали из Штатов в Индию. До этого мы 12 лет жили на окраине Портленда в штате Орегон. Мы оба окончили школу в США, полюбили друг друга, поженились, родили двоих детей. Нам нравилась наша жизнь в красивом загородном доме с белым забором, нравилась наша американская мечта. Но потом мы переехали в Индию.
Нашу жизнь в Америке можно было назвать благословенной. И не могу сказать, что в Индии нам чего-то не хватало. Мы ехали туда не с целью сделать этот мир лучше или еще каким-то образом походить на мать Терезу. Мы переехали, потому что нам предложили работу, которая покрывала наши необходимые расходы и даже сверх того. Но каждый день, будучи человеком «привилегированного класса», я сталкивалась лицом к лицу с тем, что «я могу» в большей степени, чем «я должна».
Когда я везу детей в школу в машине с кондиционером, мы проезжаем мимо детей, которые играют на кучах песка рядом со строительными площадками, на которых работают их родители. Их черные волосы выгорели на солнце. Их матери несут кирпичи и цемент к недостроенному зданию. У них нет возможности отправить детей в школу. Моя привычная жалоба «мне нужно вставать в 6:30 утра, когда прозвенит будильник на моем айфоне» начинает казаться чудовищно мелочной.
Весь день я сталкиваюсь с такими моментами. Я слушаю, как стучит дождь по крыше нашего дома, выглядываю на улицу и вижу семью, которая ютится под синим брезентом, который они называют домом. Им не приходится заправлять кровати, они спят, постелив одеяло на землю.
Я выхожу из магазина с вещами, без которых я вполне могу выжить. На дороге ребенок продает раскраски и ручки. Его маме не приходится делать с ним уроки. Он не умеет читать.
Этот рассказ можно продолжать бесконечно. Ваша жизнь, так же, как и моя, наполнена моментами, когда «мы можем» что-то сделать. Сам факт того, что у нас есть кровати, которые нужно заправлять, белье, которое нужно стирать, еда, из которой нужно приготовить обед, и стол, который нужно накрыть, уже дает нам привилегию, которой нет у миллионов людей. Наша обыденная жизнь для кого-то является мечтой. А то, что все это мы делаем в основном для тех людей, которых любим, — это самая большая наша удача.
🔝Вместо того, чтобы воспринимать наши списки дел как обязанности, давайте попробуем посмотреть на них, как на возможности. Я учу своих детей тому, что если нам в чем-то повезло, мы можем поделиться чем-то с другими. Это может выражаться в чем угодно. Всегда возить в машине пачки с печеньем, чтобы поделиться ими с теми детьми, которые стучат в окно машины. Помочь ребенку из бедной семьи с учебой. Отдать игрушки, с которыми дети не играют, тем детям, которые сидят на песке.
❗Это капля в море. Но капли накапливаются. И пока они копятся, моя точка зрения меняется. Из родителя, помешанного на том, как много у меня дел и как тяжело мне приходится, я превращаюсь в того, кто понимает, как ему повезло. Давайте начнем новый день, превратив наше «мы должны» в «мы можем».
Перевод с английского Анны Сучковой
Психология для родителей
Мы всё чаще с Мирой ссоримся. Так, по-настоящему, по-взрослому. Я ругаюсь, она твердо стоит на своем.
- Ты не делаешь сейчас лучше. Ты только мне делаешь очень неприятно, - говорит дочь.
- Да, потому что ты делала мне неприятно на протяжении всего дня. И я больше не могу. Мне больно и грустно.
- Ты заставляешь меня чувствовать себя очень плохой.
- Мне жаль, но я сейчас очень расстроена, и я хочу, чтобы ты знала, как мне от этих твоих поступков.
- У нас только ссора больше становится.
- Я понимаю. Но я не буду молчать из-за этого, - резюмирую я.
- Давай обнимемся, - просит Мира.
- Не могу пока, - отвечаю я.
Мира уходит. Я дочитываю Кае книгу. Иду в свою комнату. Мира стучится в дверь. Мне уже лучше. Я не злюсь. Потому что мы поговорили. Впервые в моей жизни с членом семьи я решаю вопрос в диалоге, а не через молчанку. Впервые со мной говорят.
Мира заходит. Я улыбаюсь. Она в ответ тоже.
- Извини, мам.
- И ты меня.
- А тебя за что?
- За то, что я прочитала тебе эту длинную лекцию.
- Лекцию старого гнома, - смеется Мира.
- Ты сейчас назвала меня старой? - нарочито строго говорю я и улыбаюсь.
- Ну ты выглядела как старый злой гном, - отвечает она.
Мы смеемся. Обнимаемся. Я щипаю ее за попу. Она дует мне в ухо. Идет спать.
Она меня не боится. И она не боится ссоры, потому что она знает, что ссора - это просто временный эпизод. Мы быстро помиримся, даже если я сразу не захотела обниматься. И она тоже может не захотеть. Но ссора - это просто сложность, после которой мы становимся только ближе. Я узнаю о ней. Она обо мне. Мы слышим друг друга. Мы говорим и идем дальше.
Потому что настоящая близость возможна только при наличии сложных разговоров. Теперь я это точно знаю. Теперь в моей семье так. Есть право на злость, право на обиду, право на «пока не хочу», право на безопасность в этих чувствах.
Наталья Ремиш
Психология для родителей
- Ты не делаешь сейчас лучше. Ты только мне делаешь очень неприятно, - говорит дочь.
- Да, потому что ты делала мне неприятно на протяжении всего дня. И я больше не могу. Мне больно и грустно.
- Ты заставляешь меня чувствовать себя очень плохой.
- Мне жаль, но я сейчас очень расстроена, и я хочу, чтобы ты знала, как мне от этих твоих поступков.
- У нас только ссора больше становится.
- Я понимаю. Но я не буду молчать из-за этого, - резюмирую я.
- Давай обнимемся, - просит Мира.
- Не могу пока, - отвечаю я.
Мира уходит. Я дочитываю Кае книгу. Иду в свою комнату. Мира стучится в дверь. Мне уже лучше. Я не злюсь. Потому что мы поговорили. Впервые в моей жизни с членом семьи я решаю вопрос в диалоге, а не через молчанку. Впервые со мной говорят.
Мира заходит. Я улыбаюсь. Она в ответ тоже.
- Извини, мам.
- И ты меня.
- А тебя за что?
- За то, что я прочитала тебе эту длинную лекцию.
- Лекцию старого гнома, - смеется Мира.
- Ты сейчас назвала меня старой? - нарочито строго говорю я и улыбаюсь.
- Ну ты выглядела как старый злой гном, - отвечает она.
Мы смеемся. Обнимаемся. Я щипаю ее за попу. Она дует мне в ухо. Идет спать.
Она меня не боится. И она не боится ссоры, потому что она знает, что ссора - это просто временный эпизод. Мы быстро помиримся, даже если я сразу не захотела обниматься. И она тоже может не захотеть. Но ссора - это просто сложность, после которой мы становимся только ближе. Я узнаю о ней. Она обо мне. Мы слышим друг друга. Мы говорим и идем дальше.
Потому что настоящая близость возможна только при наличии сложных разговоров. Теперь я это точно знаю. Теперь в моей семье так. Есть право на злость, право на обиду, право на «пока не хочу», право на безопасность в этих чувствах.
Наталья Ремиш
Психология для родителей