Поговорим про оборудование для МФР.

Сейчас много где можно найти специализированные инструменты для занятий МФР. Но так же их можно сделать из подручных средств.

1️⃣ Ролл для МФР
Наверное, это самое популярное оборудование 😉. Они бывают разных размеров, фактуры, жёсткости, изготавливаться из разных материалов. Ну а про разнообразие цветов можно и не говорить 😅.
Роллы используются для самомассажа крупных мышц - ноги, руки, спина, бедра.

❗Дома можно просто плотно скатать плед, одеяло или коврик для йоги и скрепить веревками или резинками.

2️⃣ Мячи.
Это второй по популярности инструмент МФР. В основном эти мячики в диаметре около 7 см. Но могут быть и меньше, если хотят проработать точечно триггерные точки. Могут быть гладкие или с пупырками (их ещё называют иглобол). Так же могут быть различной степени жёсткости и различных цветов.

❗Наверное, это один из немногих случаев, когда стоит всё-таки купить мяч. Но можно наполнить обычный носок крупой и завязать.
____
#оТеле #МФР

3️⃣ Мяч арахис.
Это сдвоенный мяч. Для МФР используют редко. Чаще для проработки мышц вокруг позвоночника (прорабатывать мячом сам позвоночник нельзя!). Так же бывают разной твердости и цвета.

❗Дома можно заменить на носок, наполненный крупой и перетянутый по середине
___
#оТеле #МФР

Вредная еда 🍔

Доброе утро! Сегодня вторник, а значит в эфире наша здоровая рубрика 💚

Прошедшие две недели мы с вами посвятили вопросу, что делать, если ребенок не ест.
Но ведь существует и обратная сторона медали. Ведь достаточно часто бывает так, что ребенок вполне себе ест...вот только не то, что нам хотелось бы 😄

И так, сегодняшняя тема -
Вредная еда  🍟🍔🍫🥤🍭

Что мы подразумеваем под вредной пищей? У каждого из нас свой чёрный список, но большинство туда относит:
▶️промышленные сладости
▶️сладкую газировку
▶️жареное в большом количестве масла
▶️колбасу и колбасные изделия
▶️промышленные соусы типа майонеза и кетчупа
▶️продукты быстрого приготовления
▶️консервы

Все знают, чем грозит злоупотребление такой пищей:
🔻лишний вес,
🔻нарушение обмена веществ,
🔻заболевания сердечно- сосудистой системы,
🔻проблемы с зубами,
🔻возрастание риска онкологических заболеваний 😱
...но ведь это всё где-то там, в перспективе, а сейчас мы имеем в наличии ребенка, который обожает картошку фри и жить не может без конфет.

Что же с этим делать?

Мне не нравится формулировка "запрещённая еда". Ведь как только мы начинаем что-то запрещать, себе или кому-то ещё, это что-то сразу становится невероятно притягательным 😁 Из этого следует наш первый пункт.

1️⃣ Не вводите тотальный запрет на какие-либо продукты.
Понятно, за исключением тех, которые оказывают прямое негативное воздействие. Мы живём в социуме, и не можем на 100 процентов быть уверенными, что ребенка в садике не угостят конфеткой.

2️⃣ Не хотите, чтобы ребенок ел запрещенку - не держите её дома.
Да, придется начать с себя, и отказаться от нежелательной пищи. Ну или шелестеть шоколадкой под покровом ночи.

3️⃣ Не стоит делать акцент на избыточном весе, даже если он есть.
Не запугиваем, объясняем, приводим "взрослые" доводы, почему одна еда лучше, чем другая.

4️⃣ Всегда держите в доступе и на самом видном месте здоровый перекус.
Причем в таком виде, чтобы его можно было взять и сразу положить в рот. Фрукты и овощи моем и режем. Сухофрукты и орешки заранее промываем и кладём на тарелку. Не надеемся, что голодный ребенок пойдет мыть себе яблоко или чистить морковку.

5️⃣ Не забывайте о важности режима питания. Завтрак, обед, ужин, полдник. Предлагайте еду в одно и то же время. Так меньше вероятность, что схватит что-то вредное. Но помните, ребенок имеет право отказаться.

6️⃣ А что если бабушка или другие родственники и друзья регулярно подсовывают конфеты?
Не нужно их у ребенка отбирать. Лучше решите вопрос с дарителями. Если же конфета уже попала в руки ребенка, то лучше сказать, что он вправе сам распорядиться, когда её съесть, но лучше, если это будет не в ущерб основным приёмам пищи.

7️⃣ Не используйте еду в качестве вознаграждения. "Вот съешь суп. А потом я дам тебе конфетку." ❗️Это мало того, что может привести к систематическому перееданию, так ещё и сильно увеличивает в глазах ребенка значимость этой самой конфетки.

Эту информацию можно применять не только по отношению к детям. Последите за собой, часто ли вы отдаёте предпочтение быстрой и неполезной еде, вознаграждаете ли себя шоколадкой или шаурмой за плодотворную работу, придерживаетесь ли режима, или едите как попало, ругаете ли себя за лишний кусок, ведь "отложится не там, где нужно". Всё это, как говорится, родом из детства, но ведь никогда не поздно начать работать над собой. 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

3️⃣ Вальдорфская система обучения

Система развития, где не приветствуется раннее развитие😨

📌 Основная идея вальдорфской методики воспитания — ребёнок проявляет способности, данные ему природой в комфортной обстановке, без страха, стресса и оценки его действий.

📌 В вальдорфских школах не приветствуется раннее развитие. Считается, что сначала ребёнок должен созреть эмоционально, а затем можно приступать к интеллектуальному развитию.

📌 Цель вальдорфской педагогики — воспитать не только интеллектуально развитого, но и знающего свои возможности ребёнка, который отвечает за свои поступки и готов помогать другим.

📎 Основные принципы методики вальдорфской педагогики:

🔸Культ детства. Ребёнок должен подольше наслаждаться радостями юных лет.

🔸Группы в вальдорфской школе разновозрастные, дети находятся в комфортной обстановке, похожей на семейную.

🔸Активно используются природные материалы для украшения помещений, игр и занятий. Отсутствуют телевизор и компьютеры. Дети ухаживают за животными, сажают и выращивают растения, много времени проводят на улице. 

🔸На занятиях учитываются особенности созревания детского мозга. До пятого класса ребята занимаются в основном музыкой, рисованием, обсуждением историй. Это помогает развитию чувственной сферы. С пятого по восьмой класс акцент делается на творчество: дети ставят спектакли и перформансы, организуют фестивали — так они учатся абстрактно мыслить. Только в старших классах они приступают к академическим дисциплинам.

🔸Метод погружения. Материал изучается «эпохами» — блоками по 3-4 недели.

✅ Плюсы системы:

▶️Отсутствие стресса от оценок и комфортная обстановка для ребёнка.

▶️Развитие различных творческих способностей.

▶️Итог обучения — высокий эмоциональный интеллект, позитивный взгляд на мир.

❌ Минусы системы:

▶️Жизнь в искусственной среде школы не адаптирует ребёнка к реальному миру.

▶️Если ребёнок переходит в государственную школу, он сложно адаптируется к оценочному подходу.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше информации о раннем развитии и методиках можно найти тут.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Как с помощью пластина развивать ребенка?

Пластилин-это офигенный многофункциональный материал для развития малышей.

📎Известно, что лепка развивает не только воображение, но и моторику. Но это далеко не все полезные качества. Доказано, что лепка:

🔸заставляет работать оба полушария мозга одновременно;

🔸вырабатывает аккуратность, усидчивость, терпение, стремление добиваться цели;

🔸способствует развитию речи;

🔸развивает абстрактное мышление;

🔸учит понимать пропорции деталей;

🔸снижает возбудимость и раздражительность;

🔸помогает избавиться от страхов (путем лепки пугающих персонажей);

🔸повышает самооценку юного скульптура.

Начинать знакомство с пластилином нейропсихологи рекомендуют уже в 8 (!!!) месяцев. Я так рисковать не стала, сыну дала пластин в год, знакомились с ним под чутким контролем, чтобы он его не съел 😅 обошлось. (Если ребенок все тянет в рот, то можно взять тесто для лепки, оно соленое)

📌Как увлечь ребенка лепкой?

1️⃣ Для начала дайте малышу кусочек массы для лепки и покажите, как ее можно мять и вытягивать, придавая различные формы. Пусть поймет, что кусок легко разделить на части и склеить в один ком или фигуру.

2️⃣ Затем слепите что-нибудь простое и узнаваемое малышом самостоятельно. Это может быть колобок, ежик, шишка, мяч, морковка. Главное, чтобы ребенок узнал эту фигурку и захотел сделать что-то подобное.

3️⃣ Заметив интерес, покажите маленькому скульптору, как работать с материалом – раскатывать колбаски, катать шарики и жгутики между ладонями. Не спешите просить ребенка слепить что-то конкретное, пусть знакомится с пластилином или тестом.

📎Из пластилина можно не только лепить объемные фигуры, но и создавать картины или панно, взяв за основу твердую поверхность. (Например, мы на видео с сыном лепили корм для собаки)

Также, можно предложить малышу готовую работу украсить зернышками, это вообще любимое занятие у сына. Лепим, например, котлету для кошки и украшаем ее рисом. Ребенок увлечен минут на 10, маме остается только любоваться процессом😁
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше информации о раннем развитии и методиках можно найти тут.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Какой материал выбрать для лепки?⁉️

1️⃣ Легкий пластилин. Очень интересная масса для лепки, мнется не прикладывая усилий. Мы начали знакомство с лепкой именно с такого пластилина. Минус в том, что есть оставить открытым пакетик, то он высыхает.

2️⃣ Обыкновенный пластилин. Популярный и хорошо знакомый пластичный материал, но его рекомендуется покупать только для детей старше трех лет.

3️⃣ Тесто для лепки – мягкая и безвредная масса, идеальный выбор для самых маленьких «рукодельников». (Его, кстати, можно приготовить и самостоятельно) Формочки в наборе это вообще топ 🔝

4️⃣ Полимерная глина – подходит для совместных занятий с детьми, так как готовые поделки нужно запекать.

5️⃣ Восковой пластилин – более мягкий и пластичный, не требует разминания, легко склеивается, подходит для малышей.

Современным детям необходимо специально обогащать сенсорный опыт, так как сегодняшняя среда довольно скудная. Наши дети не играют подолгу на улице, не копаются в грязи и глине. Поэтому с помощью пластилина ребёнок «добирает» необходимые ему ощущения. Тут и цвета, и фактура, то есть, воздействие на тактильную и зрительную системы.  Поэтому экспериментируйте, лепите и наслаждайтесь совместным времяпрепровождением❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈴🈹

Лепка из пластилина. Малышам лучше задавать какую-то тему, чтобы было понятно что они делают и для чего. Обязательно помогать, показывать пример. Помним, что интерес в этом возрасте (ранний возраст от 1 до 3х лет) теряется быстро, поэтому не настаиваем на долгом занятии. Хвалим за проделанную работу.

На видео Федору 1,3 г. Заранее распечатала шаблон (к занятию желательно готовиться заранее, или иметь под рукой несколько дежурных шаблонов, потому что малыш вас ждать не будет). Работаем с тестом для лепки.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Что нужно знать о сне новорожденного? 💤

Сразу после рождения малыши спят урывками, небольшими интервалами. Сон просто чередуется с небольшими промежутками бодрствования. Ещё нет консолидированного ночного сна, но значение сна в этот период колоссально! Очень важно чтобы ребенок высыпался.

❕При непрерывных отрезках ночного сна длительностью даже в 3 часа, мама всё равно устает от постоянных пробуждений. Ведь для неё такой сон не физиологичен.

Так как же сделать сон мамы и малыша лучше?

Малыш еще только привыкает к внешней среде, и самыми успокаивающими ассоциациями для него будут те ощущения, которые он испытывал в животике у мамы.

📎 Такая имитация (воссоздание условий в утробе) называется рефлексом успокоения.

📎 Это поможет малышу чувствовать себя в безопасности, создаст комфортные условия для засыпания.

Что бы запустить этот рефлекс, нужно лишь подобрать правильный ключ.
⬇️⬇️⬇️
_
#сон #детскийсон

5 особых приема успокоить новорожденного 🤍

Новорожденному нужна активная внешняя помощь, чтобы справится с беспокойством.
В этом ему помогут:

1️⃣ Теснота
У мамы в животике младенец находился в позе эмбриона. Он был скован в движениях.

❌Отсутствие скованности и ощущения границ тела, может вызвать дискомфорт.

✅Что сделать?
▫️пеленание
Оно ограничивает спонтанные вздрагивания, не дает малышу разбудить себя.
▫️объятия значимого взрослого (мама,папа,…)
Можно плотно держать на ручках, обнимать рукой «под крылышком» лежа рядом, выкладывать на себя.
❗️Контакт кожа к коже благотворно и успокаивающе влияет на малыша.

2️⃣ Белый шум
Звук маминого сердца и дыхания приглушали внешние звуки и успокаивали малыша.

✅Белый шум обладает похожим свойством.
Он приглушает внешние звуки, не дает зацепиться слуху за что-то определенное, создает общий спокойный фон

❗️Это должен быть рокочущий, низкий звук.
Таким же свойством обладает звук тишины «ш-ш-ш».

3️⃣ Качание
Какие-то дети любят статику, какие-то динамику. Проверить можно лишь на практике.

✅Можно качать как на ручках (в кресле-качалке, в слинге, на фитболе), так и использовать качели для новорожденных, коляску.

4️⃣ Сосание
Это безусловный рефлекс. Он очень силен в первые месяцы и окончательно угасает к 3-4годам.
Тесно связан с грудным вскармливанием.
Сюда же относятся: сосание соски, бутылочка, пальца, руки.

5️⃣ Темнота
Здесь мы гасим визуальный канал восприятия на сон. Не даем малышу отвлечься на посторонние вещи. Искусственно начинаем работать с биоритмами.

Можно использовать как один способ, так и комбинировать их между собой в зависимости от ситуации.

💭 Важно всячески помогать ребенку спать в этот период!
Не бойтесь, что ребенок привыкнет к какому-то из способов. Привычка начинает формироваться после 4 месяцев.

Как помогать малышу дальше и развивать навык самоуспокоения можно почитать ➡️ здесь.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

🥐РОГАЛИКИ ЗА 10 МИНУТ🥐

Традиционно выходные начинаем с рецепта😉 этот рецепт палочка-выручалочка, когда хочется чего-то вкусного и срочно😁

Ингредиенты:

▪️1 упаковка слоеного бездрожжевого теста
▪️Начинка любая. У меня половина рогаликов была с горьким шоколадом,вторая половина с варёной сгущенкой.
▪️1 яйцо

Приготовление: (проще простого)

1️⃣ Тесто немного раскатываем,режем пласт на 4 части, потом эти части нарезаем на треугольники.
2️⃣ Готовим начинку: шоколад нарезаем на маленькие кубики.
3️⃣ Заворачиваем начинку в треугольник теста, защипываем края.
4️⃣ Смазываем рогалики яйцом.
5️⃣ Отправляем в разогретую до 180С духовку на 20-25 минут,они должны подняться и хорошо зарумяниться.

Видео рецепта ниже ⬇️⬇️⬇️

Приятного аппетита😊
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Что было интересного за эту неделю? ✨

▶️ Научились выбирать оборудование для МФР 🧘🏻‍♀️

▶️ Разобрали, что такое вредная еда и можно ли её малышу? 🍔

▶️ Посмотрели как предложить малышу игру с пластилином 🧸

▶️ Узнали как успокоить новорожденного 🤱🏻

▶️ Поговорили о том, какую верхнюю одежду выбрать на теплую осень 🍂

▶️ Порадовали родных простым рецептом рогаликов 🤤