Уррра, мой первый розыгрыш подошел к концу.
Это было очень волнительно.
Как ваши майские выходные? Руки-ноги целы, шея двигается, спина разгинается?) загоревшие и счастливые?)

Поговорим сегодня про периодичность посещения массажиста?
Нет, наверное даже больше про важность внедрения массажа в вашу жизнь именно на постоянной основе. Чтобы была эта периодичность)
Почему это важно?
Все мы знаем, что надо чистить зубы утром и вечером. Или что желательно кушать завтрак, обед и ужин. И что спать желательно 6-8 часов в сутки. И спорт 2-3 раза в неделю очень полезен для здоровья. То есть существуют такие действия (и их много), которые присутствуют в жизни на постоянной основе и именно регулярность выполнения дает хороший результат для здоровья.
С массажем точно также.
Да, разово массаж тоже помогает. Но здесь все зависит от того, что вы хотите получить. Если вы настроены на хорошее ежедневное самочувствие, на хорошую подвижность, на жизнь без боли, на уменьшение стресса, на повышение иммунитета, на профилактику и т.д - это все посещение массажа регулярно.
Как часто?
В непростых жизненных ситуациях (увеличенная физическая нагрузка, стресс, долгая поездка / перелёт) раз в неделю, можно раз в две недели.
В повседневной обычной жизни, без каких-то эксцессов, можно приходить раз в месяц.
Эти поддерживающие процедуры отлично сказываются на здоровье, на общем самочувствии и на настроении)

Заглянем ко мне в кабинет?
Мини экскурсия)
Здесь я собрала все, что требуется, для проведения сеанса:
База: кушетка, простыни, полотенца
Зона для переодевания
Кулер для воды до и после массажа
Мокрая точка, чтобы мыть руки перед сеансом
Кондиционер тоже есть, от него пока толку мало (хотя временами ставлю на обогрев, но плоховато справляется), но ждём летнюю жару)

Всем привет)
Ребята, я начинаю выходить из своей зоны комфорта, записывать видео и публиковаться в инстаграм. На подходе ещё оформление макс канала, чтобы вам было мега удобно оставаться со мной на связи.
Хотела бы я все делать идеально, но пока получается как есть 😂
В общем приятнейшего просмотра)

Мне поступает много вопросов про иглы.
Напомню, в конце мая я отучилась на метод сухой иглы Павла Кудели (врач невролог из Москвы) и начинаю практиковать. Иглы хороши тем, что классно интегрируются в миофасциальный массаж и тейпирование (на которое я тоже давно отучилась и не практиковала 😅).
Суть метода простыми словами: механически нагрузить мышцу так, чтобы это дало локальную судорожную реакцию и мышца расслабилась, а с ней по цепочке расслабились и другие мышцы.
Мои пальцы в работе все еще хорошо, но так глубоко и точечно как иглы они конечно не справятся) Но помните что у меня легкие руки и на постановку игл этот бонус тоже распространяется)
А как происходит сеанс, больно / не больно, приятно / неприятно - смотри прямую трансляцию с сеанса, часть 1 ❤️

Немного расскажу вам о том, чем начинаю заниматься.
Вообще диагностика это очень важный этап. Любое лечение начинается с диагностики, любое похудение, да и в принципе любой проект начинается с планирования и диагностики.
Поэтому этот плакат на данный момент помогает прекрасно посмотреть наше точко До. Это не про целлюлит, жировые отложения, морщины и прочее. Это про общее состояние тела - положение тела в пространстве, перекосы тела, компенсации тела, мобильность тела. Всё то, что мы думаем у нас в порядке и не замечаем проблем в повседневной жизни)
Ну а про фотку После... Вообще массаж это про самочувствие. Болело - перестало болеть, не двигалось - появилась подвижность, отекало - перестало отекать. И конечно это всегда будет видно и на фото. Поэтому не бойтесь фоток До и После, это просто инструмент , который приводит ко многим осознаниям)) и конечно не забывайте, что занятия спортом помогают в получении классных результатов, закрепляют эффективность массажа и помогают пролонгировать результат ❤️