ГПТ про меня инфографику нарисовал.

Промпт:
Собери все, что знаешь обо мне и создай инфографику обо мне. Сделай в стиле cartoon anime. Прикрепляю свою фотографию

Буду рад, если поделитесь, что он нарисует про вас.

Прочитали с клубом «Золотой теленок»
Сегодня почтили память Ильи Ильфа 🙏

Если бы ваш с сын в 18 лет попросил порекомендовать ему ОДНУ Книгу.

Какую книгу вы бы рекомендовали? Одну.

Я начну 👇

П - популярность 🤗

Каждую пятницу в 10 читатели этого канала собираются в Москве, чтобы поиграть в футбол.

К нам можно присоединиться, написав в личку @kasatkin_motivator

Каждое 9 мая уже много лет я слушаю эти 14 писем с фронта…

Так о войне мне рассказывают Люди напрямую из 41-45 годов:

https://predanie.ru/bez-avtora/pisma-s-fronta/

Они говорят так, как сейчас уже не принято… Так еще мой дед немного разговаривал.

Низкий поклон тем, кто озвучил эти письма.
Вечная память тем, кто их писал.

Итак вы решили любить себя, как это делать?

Начнём с определения любви.

Любовь - это деятельная направленная забота о благосостоянии и развитии объекта.

Зачем активно любить себя:
❤️ «Возлюби ближнего своего, как самого себя» - не умеем любить себя, не умеем любить других.

❤️❤️ Мы заражаем людей своими увлечениями. Если мы увлечённо любим себя, другие тоже начинают увлечённо любить нас. 🙂

Как же любить себя?
Есть 5 основных способов любить кого-то:

1️⃣🧘 Проводить время вместе, уделяя себе всё своё внимание:
- Вести дневник, выслушивая себя.
- Медитировать.
- Гулять/ бегать с собой, наслаждаясь моментом.
- Молиться - не знаю слышит ли Бог, но себя и свои желания точно услышишь.
- Работать с психологом - прекрасная возможность уделить внимание себе, поговорить о себе и своём.

2️⃣🗣 Говорить себе слова любви, комплименты и признания:
- Перед сном письменно, устно или хотя бы мысленно сказать себе спасибо за то что было сделано сегодня.
- Утром умывшись, глядя в зеркало, сказать себе несколько добрых слов, сказать «я люблю тебя» и пожелать себе отличного дня.
- Одевшись перед выходом сказать себе комплимент и улыбнуться себе
- Идя по улице сказать себе, за что себе благодарен и почему.
- Написать себе любовное письмо с воспоминаниями, признаниями и комплиментами.

3️⃣🤝 Прикасаться себе с любовью, проявлять нежность к себе:
- Одевать и раздевать себя, как любимого человека, а не как в раздевалке футбольной команды.
- Заботливо и внимательно делать процедуры ухода за собой. Даже зубы можно чисть с любовью, а можно, как ботинки.
- Кушать, пить и другие чувственные удовольствия получать со вниманием к своим ощущениям.
- И, конечно, хотя бы раз в неделю красиво и вкусно заниматься любовью с собой, не фантазируя о ком-то другом.

4️⃣🎁 Дарить себе подарки:
- Чашка кофе или десерт.
- Одежда, без которой можно обойтись.
- Исполнение давних мечт и желаний.
- Маленькое неожиданное путешествие.
- И конечно, готовить и дарить себе заветные подарки на праздники.

5️⃣✍️ Помогать себе осознано:
- Укладывать себя вовремя спать
- Выписать все свои жалобы, проблемы и начать их решать.
- Следить за режимом дня и рационом питания.
- Сознательно заставлять себя отдыхать в выходной и вывозить себя в отпуск.
- Записывать свои явные и тайные желания, быть внимательным к сигналам своего тела.
- Работать с психологами, коучами, тренерами, терапевтами и другими помогающими профессиями с целью именно сделать самому себе жизнь легче и интересней!


🙂 Поделитесь своими идеями в комментариях, как ещё можно и нужно любить себя?

🙂 Так же в комментах буду рад ответить на ваши вопросы.

Не забывайте поставить лайк ❤️ сохранить этот пост себе и отправить знакомым, которым это может быть полезно❗️

🔎 МОЛОДЫЕ БЫСТРЕЕ ИЩУТ ИНФОРМАЦИЮ И МОГУТ ПЕРЕСПОРИТЬ ЛЮБОГО

Михаил Касаткин, социальный психолог: “Нам кажется, что эволюция - это что-то от худшего к лучшему, но эволюция - это не улучшение, это адаптация. Тот интеллект, который нужен чтобы собрать сложный станок, он уже не нужен. Но сейчас нужно очень быстро найти информацию, написать промпт в GPT. Меня поразил мой сын, который вместе со своими одноклассниками пытался переспорить китайскую нейросеть DeepSeek, что Тайвань - это независимое государство. И они переспорили! Это то, что не способны сделать даже представители моего поколения”.

Телеграм-канал «Место встречи»: @mesto_vstrechi_ntv

Канал «Место встречи» в MAX

Выступил на ТВЦ про отношения.

Оставлю здесь суть — 10 принципов, о которых говорил в эфире:

— Ссоры дольше 30–40 минут бессмысленны — дальше уже не разговор, а усталость
— Пауза лучше, чем лишние слова, за которые потом платишь
— Стоп-слово — нормальный инструмент взрослых людей
— Не обязательно договориться сейчас, важно не разрушить
— Молчать «чтобы остыть» — нормально, молчать «чтобы наказать» — нет
— Игнор и «догадайся сам(а)» — это не про отношения, это про давление
— Умение понять важнее, чем умение доказать
— Если тебя не поняли — ты ещё не объяснил
— Крепкие пары делают что-то вместе, а не только отдыхают
— Роль любовников в браке не живёт сама — её нужно поддерживать

🔥 если согласен
Буду рад вашим комментам