#сон #сиеста #исследования #наука

⚡️ Учёные выяснили, что короткий сон в середине дня может способствовать сохранению здоровья мозга по мере старения.

‼️ Научная группа установила связь между генетической предрасположенностью к привычке дремать днем и бо́льшим объемом мозга (разница в среднем около 15 см3), что эквивалентно «отодвиганию» старения этого органа на 2,6–6,5 года, хотя прямой связи с когнитивными показателями, например, скоростью реакций, выявлено не было.

📌 Молодым людям, сон в разгар рабочего дня, тоже может быть весьма полезен: исследование, проведенное среди студентов, показало, что их мозг буквально расцветал после непродолжительной дремоты.

«Медицинский вестник»