Что нужно знать о женском здоровье: от подросткового возраста до менопаузы 👩

По сравнению с мужчинами, женщины за свою жизнь проходят через более выраженные и частые гормональные колебания: менструальный цикл, беременность, роды, лактация, менопауза.

Эти процессы сильно влияют на здоровье, в том числе на настроение, сон, кожу и физическую активность.

🧪 Долгое время женщин реже включали в клинические исследования — в том числе из-за особенностей их физиологии [1, 2].

Это привело к искажению научных данных. Например, аспирин по-разному влияет на здоровье женщин и мужчин [3]. Но узнали об этом только после проведения исследований, куда включили больше девушек.

При этом многие девочки, девушки и женщины переживают изменения своей физиологии в одиночестве и условиях дефицита адекватной информации.

Даже сейчас не все готовы публично говорить об изменениях в теле или менструациях. Особенно в школах — там, где это важнее всего.

Компания Vichy совместно с Медицинским сообществом по вопросам женского здоровья разработали образовательный портал «Наука женского здоровья» 💊

Платформа бесплатная и анонимная. Там можно найти четыре интерактивных обучающих модуля, которые помогут лучше понять женский организм на всех этапах жизни:

• подростковый возраст
• менструальный цикл
• беременность и послеродовой период
• менопауза

На портале открыто говорят о женском здоровье и отвечают на те вопросы, которые кому-то могут показаться стыдными.

Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее о портале и пройти обучение ❤️

Если у вас дети-подростки — расскажите им о портале. В том числе мальчикам: нередко оказывается, что мужчины совсем ничего не знают о женском организме.

Реклама. Skin.ru
erid: 2W5zFJw3AsT

Тестостерон, застуженные почки и набор веса на андидепрессантах 💊

Решили напомнить, что «Пей таблетки!» это не только наша команда и подписчики, но и амбассадоры и mediqlab.com.

Поэтому собрали подборку постов от амбассадоров проекта ❤️

🤢 Почему детям не нужно давать противорвотные препараты при рвоте — от педиатра и врача скорой помощи Дмитрия Молодого

🍩 Как антидепрессанты влияют на набор веса — от невролога Ирины Галеевой

🧪 Бесполезные анализы на гормоны — от эндокринолога Максима Кузнецова

🩸 Кому и когда нужна фолиевая кислота — от гематолога Вадима Куваева

👨‍🦰 Фейсфитнес: сделает кожу моложе или нет? — от дерматолога Александра Быканова

🏣 Можно ли продуть почки? — от нефролога Данилы Пырикова

💉 Как вредят необоснованный прием тестостерона — от уролога Нурахмеда Караева

#mediq_здоровье

Систематический обзор: насколько эффективны парашюты?

В 2003 году в одном из самых престижных медицинских научных журналов British Medical Journal вышла статья под заголовком [1]:

Использование парашюта для профилактики смерти и тяжелых травм, связанных с воздействием гравитации: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований

Если вы знакомы с доказательной медициной, то знаете, что подтвердить эффективность методов лечения или профилактики можно только с помощью рандомизированных контролируемых исследований (РКИ).

А еще лучше провести систематический обзор РКИ — это будет высший уровень доказательств. Без этого и нечего говорить о применении любых профилактических методов.

🔍 Авторы статьи в BMJ провели поиск РКИ по научным базам. Но не обнаружили ни одной статьи, подтверждающей эффективность парашютов при воздействии гравитации.

Более того, исследователи обнаружили, что использование парашютов само по себе связано с рисками смерти и травм, а также побочными эффектами.

При этом авторы отмечают, что производители парашютов зарабатывают миллиарды долларов на своей продукции, но при этом так и не удосужились провести адекватные исследования.

К какому выводу пришли авторы исследования:

Как и в случае с многими другими методами профилактики эффективность парашютов не подвергалась строгой оценке в рандомизированных контролируемых исследованиях.

Сторонники доказательной медицины критикуют внедрение методов профилактики, оцененных только на основании наблюдательных данных.

Мы полагаем, что всем могло бы пойти на пользу, если бы наиболее радикальные приверженцы доказательной медицины организовали и сами приняли участие в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании парашюта.

Наша рекомендация 🔥 Если врач назначил вам парашют для профилактики гравитационного воздействия — спросите его, на какие исследования и гайдлайны он опирается.

Полный текст исследования читайте по ссылке и в файле в первом комментарии к посту 👇

#mediq_здоровье

Инквизиция. Профессор Дадали, борец с дефицитами и амбассадор БАДов 🌿

Владимир Абдулаевич Дадали — биохимик, доктор химических наук, профессор кафедры биологической и общей химии СЗГМУ имени Мечникова.

Дадали не похож на других докторов-блогеров-нутрициологов вроде Зубаревой, которые всем видом кричат: чтобы сохранить молодость — используйте мои БАДы.

🧙‍♂️ Дадали — это многочисленные регалии, почтенный возраст и образ мудрого старца. Именно это делает его убедительным — и особенно противоречивым.

Мы решили разобрать несколько цитат Профессора, чтобы познакомить вас поближе 👇

«200 лет существует эта область медицины [гомеопатия]. И она работает! [0]... Положительно отношусь [к гомеопатии]... Есть понятие структурирования воды» [1]

Механизм действия гомеопатических средств противоречит законам химии и физики. Да и вообще, нет ни одного заболевания, для которого гомеопатия показала бы эффективность [2]

Особенно иронично, что в принципы некого структурирования воды верит доктор химических наук, который еще и преподает студентам-медикам. Интересно, почему у нас врачи назначают гомеопатию…

Читайте наш пост про гомеопатию 🫲

«Пища удовлетворяет наши потребности [микроэлементов] на 5-6%, поэтому принимайте тот же Кардио [БАД от Дадали]» [3]

Это только одна из многочисленных цитат Профессора о пользе добавок. У него можно найти аргументы в пользу приема десятков самых разных БАДов: для здоровья, сил, спокойствия, сна, молодости, зрения, сердца и так далее.

В современных рекомендациях по питанию, наоборот, говорится о том, что разнообразный рацион покрывает потребности большинства людей. Добавки нужны только людям из групп риска по дефициту: заболевания ЖКТ, нарушения всасывания, ограничительные диеты и так далее [4].

Интересно, что Дадали продвигает конкретный бренд БАДов «Трансфер Фактор», лицом которого он является [10]. Выглядит как явный конфликт интересов. Но, очевидно не для самого профессора.

Подробнее о проблемах БАДов читайте в нашей подборке 🌿

«Малые дозы коньяка или крымского вина не противопоказаны… 30-40 грамм коньяка прекрасно снимают головную боль»

Дадали часто говорит о том, что алкоголь в умеренных количествах не такой уж и вредный. Но это миф: риск для здоровья начинается с первой капли.

Есть исследования, которые говорят, что, возможное, умеренное употребление вина увеличивает продолжительность жизни и снижает риски некоторых болезней. Но в них же пишут, что полный отказ от алкоголя — лучшая мера профилактики [6].

А ещё, возможно, такие выводы получаются из-за искажающих факторов. В исследованиях не учитывают образ жизни и исходное состояние здоровья участников [7].

Мы, кстати, не отговариваем вас от употребления алкоголя. Просто считаем, что пить надо осознанно: со знанием рисков, а не надеждой на эфемерную пользу 🍻

«Если молоко хранится месяц — это уже не молоко, которое должно употребляться» [5]

Дадали часто рассказывает о вреде современных продуктов или утрате их пользы: овощи и фрукты потеряли все витамины, а молоко не настоящее…

Сложно поверить, что уважаемый биохимик не знаком с процессом ультрапастеризации и асептической упаковкой. А ведь именно они и позволяют продлить срок хранения продукта.

В то же время Профессор иногда дает адекватную информацию и разбирает популярные заблуждения из интернета 🤔

Например, объясняет, что картофель не бесполезный овощ, а крахмал в нём — источник энергии [8]. Или разрушает миф о вреде кофе от горе-нутрициолога Ксении Глинкиной, ранее известной как Черная [9].

Благодаря адекватным советам Профессор получает доверие публики, а еще добавьте к этому образ мудрого старца.

И вот Дадали получает возможность продвигать БАДы, сомнительные курсы и идеи из альтернативной медицины.

#mediq_инквизиция

Жизнь замечательных лекарств: очная лекция в Москве 👨‍🏫

Всем привет! Пишет Женя Коровин — основатель «Пей таблетки!» и MedIQLab.com. 30 мая в Москве я буду читать лекцию о — вы не поверите! — лекарствах.

О чем буду рассказывать 💬

• Как устроены клинические исследования — в том числе российские

• Где проходит граница между доказательной медициной и маркетингом

• Почему трагедии в истории разработки лекарств стали фундаментом современной системы

• Каким данным о здоровье можно доверять

Плюс сможем познакомиться и обсудить ваши вопросы о лекарствах, бигфарме и здравоохранении.

Лекция пройдет в Библиотеке по естественным наукам Российской академии наук в центре Москвы 30 мая. Анонсируем лекцию сильно заранее, потому что мест в зале мало.

Все подробности по лекции вот тут 👇

mediomodo.ru/korovin-msk

#mediq_коровин

Самые интересные материалы в марте: что вы могли пропустить 🔥

💰 20 самых продаваемых препаратов. Сколько фармкомпании заработали на фуфломицинах

😨 Добавки с магнием. Рассказываем, помогут ли добавки справиться со стрессом и бессонницей

🤑 Аптечный развод. Как аптеки навязывают ненужные препараты и добавки

🍖 Добавки с коллагеном. Большой разбор БАДов для здоровой кожи, волос и суставов


🚩 Красные флаги альтернативщиков. Как не попасть к сомнительному врачу

🔥 Василий Генералов. Прожарка интегративного невролога — победителя антипремии ВРАЛ

🧪 Анализ волос на микроэлементы. Разбор популярного назначения от мракобесов


🐈‍⬛ Болезнь кошачьих царапин. Как укус даже домашней кошки приводит к заражению человека

💊Гепатит С. Как бесплатно получить лечение от смертельной болезни

💉 Клещевой энцефалит. Объяснили, почему вакцинироваться стоит даже тем, кто мало путешествует

🚑 Первая помощь при судорожных припадках. Пара простых правил, которые помогут не навредить


🫀 Портативные кардиографы. Кому реально нужно регулярно отслеживать ритм сердца

⌚ Тонометры на запястье. Чем они отличаются от плечевых тонометров и что выбрать

О чем хотите узнать вы? Если есть идеи для постов — пишите в комментариях 👇

Что должно быть в аптечке? 💊

Сейчас мы работаем над постом по этому вопросу. Но ответить на него не так просто.

Мы посмотрели, что пишут сообщества врачей на русском и английском языках, заглянули в посты других каналов и даже проверили наш старый материал. В каждом случае наборы аптечек отличаются.

При этом люди в комментариях всегда находят, что еще добавить. Часто там есть очень ценные предложения.

Поэтому мы решили спросить вас: что должно быть в аптечке? 🤔

В домашней и для путешествий, для взрослых и детей.

Если у вас есть мысли — пишите в комментариях к посту. Мы обязательно прочитаем все ❤️

И да, мы ждем комментарии не только от медиков, но и от тех, кто не связан с медициной.

Например, иногда родители лучше врачей знают, что должно быть в аптечке при поездке с ребенком.

Как понять, что перед вами гомеопатия и не тратить деньги впустую 🔥

10 апреля 1755 года родился Самуэль Ганеман. Именно он описал принцип «подобное лечится подобным» и предложил использовать препараты с многократным разведением действующего вещества.

Поэтому сегодня отмечают Всемирный день гомеопатии 🎂

Последние несколько лет продажи гомеопатических препаратов растут: россияне тратят на нее миллиарды рублей в год [1]. Многие люди делают это неосознанно и искренней верой в пользу лечения.

И это особенно иронично и грустно, потому гомеопатия — это эталонная лженаука. Такие препараты просто не могут обладать эффектами, которые им приписывают производители.

Ниже напомним, что не так с гомеопатией, и расскажем, как не потратить деньги впустую 👇

В России гомеопатия живет под двумя вывесками 🧐

⏺ Классическая гомеопатия: Оциллококцинум, Гомеовокс, Траумель. В составе таких препаратов указаны разведения с буквами D, C или K — это значит, что действующее вещество многократно разбавляли.

⏺ Релиз-активные препараты от компании «Материа Медика». Это уже более современная версия той же идеи: Анаферон, Эргоферон, Ренгалин. В инструкциях вы не увидите привычных миллиграммов — вместо них указаны ЕМД, единицы модифицирующего действия.

Релиз-активные препараты и ЕМД — это та же гомеопатия, просто скрытая за наукообразными терминами. Это помогает уйти от негативного образа лженауки и успешнее продавать препараты.

Почему гомеопатия не может работать 📚

Существуют исследования, которые показывают пользу гомеопатии. Но это просто манипуляция системой научных публикаций, а не реальное подтверждение эффективности.

В гомеопатических препаратах нет действующего вещества или его настолько мало, что оно не может влиять на организм. Это не преувеличение.

В инструкциях к таким препаратам прямо пишут, что невозможно измерить содержание действующих веществ в организме. То есть фактически речь идет о воде, сахаре или таблетке без содержимого.

Гомеопаты пытаются объяснить механизм действия с помощью памяти воды, модификации растворов и прочих наукообразных конструкций. Но все это противоречит известным законам физики и химии.

Поэтому если в научной статье описана эффективность гомеопатии — это повод не купить такой препарат, а усомниться в честности исследователей 🔥

Как распознать гомеопатию в аптеке 🔍

Самое очевидное — это когда на упаковке прямо написано, что препарат гомеопатический. Например, так будет с Оциллококцинумом и Траумелем. Кроме того, у таких лекарств в инструкции будет указано состав с разведением D, C или K.

А гомеопатию от «Материи Медики» выдаст дозировка, обозначенная как ЕМД вместо привычных миллиграммов. Но для этого нужно заглянуть в инструкцию.

⚡️ Самый простой способ — проверить препарат на mediqlab.com. Это наш сайт: он бесплатный и сразу покажет, что препарат является гомеопатией.

А еще рекомендуем прочитать наши разборы гомеопатических препаратов — там подробно рассказываем, что с ними не так:

• Вибуркол — против лихорадки у грудных детей

• Эргоферон — против ОРВИ

• Траумель — при травмах

• Колофорт — при синдроме раздраженного кишечника

• Пропротен — против похмелья и алкоголизма

• Ренгалин — противокашлевый препарат, который реально снимает кашель (!)

• Тенотен — против тревоги и стресса

• Субетта — против диабета

Это не полный список гомеопатии, но если вы запомните хотя бы часть этих названий, шанс купить дорогой сахар станет заметно ниже.

Многие люди принимают гомеопатию и даже не знают, что это дорогой сахар. Для них это в лучшем случае трата денег, а в худшем — откладывание начала адекватного лечения.

При этом назначают гомеопатию часто сами врачи: многие ее поддерживают 🥲

Если ваши близкие принимают гомеопатию, обсудите с ними, что вы узнали в этом посте. Расскажите им, как проверить лекарства в будущем ❤️

#mediq_мракобесие

Уход за кожей, склонной к сухости и атопии 👩‍⚕️

Кожа многих людей склонна к сухости, из-за чего развиваются зуд, покраснение и шелушение. Во многом это вопрос комфорта и красоты.

Но для некоторых людей это еще и сильно влияет на здоровье. Заболевания кожи часто проявляются именно ее сухостью. Например, экзема (он же атопический дерматит) встречается у 10–20% детей и у 2–10% взрослых [1].

При экземе кожа краснеет, сильно зудит и сохнет — вплоть до появления корочек и кровотечений. К этому же приводят и другие болезни вроде псориаза и контактного дерматита.

👨‍⚕️ Поэтому международные сообщества дерматологов и аллергологов говорят: для сухой и чувствительной кожи важны мягкое очищение и увлажнение эмолентами — как для профилактики раздражения и воспаления, так и для восстановления кожи [2, 3]

Lipikar — это линейка аптечной косметики от La Roche-Posay, которая как раз подходит для двухступенчатого ухода за кожей, склонной к сухости и атопии.

🚿 Lipikar AP+ — очищающее масло для душа и ванны:

• безопасно для младенцев, детей и взрослых
• не пересушивает кожу и не раздражает глаза
• подходит для лица, тела и головы

🧴 Lipikar AP+M — бальзам-эмолент для лица и тела:

• безопасен для младенцев, детей и взрослых
• подходит для увлажнения лица и тела
• быстро успокаивает сухую кожу после нанесения

Если вас или ваших детей беспокоит сухость и связанный с ней дискомфорт, не откладывайте начало адекватного ухода — это фундамент спокойной кожи, вашей и ваших детей ❤️

Реклама. Skin.ru
erid: 2W5zFG6WZnR

Фенибут — космический ноотроп, у которого есть эффекты ⚡️

В середине прошлого века советские ученые синтезировали гидрохлорид аминофенилмасляной кислоты — он же Фенибут. Препарат попал не только на полки аптек, но и в набор космонавтов полета «Союз» — «Аполлон» 1975 года [0].

Фенибут — это производное нейромедиатора ГАМК, который в нервной системе отвечает за торможение. Поэтому врачи считали: препарат будет работает как успокоительное.

Вероятно, Фенибут действительно может снижать тревогу и стресс — это не просто плацебо-эффект. Но мы рекомендуем со скепсисом относиться к этому препарату 👇

В инструкции Фенибута указаны самые разные показания: заикания и тики, бессонница, головокружение, алкогольный абстинентный синдром, укачивания, тревожно-невротические состояние и другие.

При этом в эффектах пишут, что он еще стимулирует память и обучаемость, повышает физическую трудоспособность и улучшает сон Отсюда и статус Фенибута как ноотропа 🧠

В базе научного цитирования PubMed Фенибут упоминается 270 раз, но в основном это исследования на животных [1]. И судя по всему, препарат действительно имеет какой-то тормозящий эффект на нервную систему.

Нельзя просто взять результаты исследований на животных и перенести их на человека. Поэтому нужно обязательно оценить препарат на людях в клинических исследованиях.

В PubMed можно найти 13 клинических исследований по Фенибуту. Вот что с ними не так:

🚩13 исследований — это мало, когда мы говорим о препарате, которому 70+ лет. Например, у транквилизатора диазепама их тысячи — его постоянно используют и изучают.

🚩Большинство упоминаний Фенибута из России. Это не плохо само по себе. Но возникают вопросы: почему препарат не оценивают за границей, если он реально работает?

🚩В большинстве научных работ Фенибут называют по торговым наименованиям. Это говорит о высоком вовлечении производителя в исследования. Такие статьи служат скорее маркетингу, а не науке

🚩Исследования низкого качества. Разберем ради интереса свежую работу 2024 года — испытание Фенибута для лечения бессонницы [2]:

• 67 испытуемых — в большинстве случаев этого недостаточно, чтобы сделать адекватные выводы. Например, американский регулятор лекарств FDA рекомендует от 300 до 3 тысяч добровольцев [3].

• Нет контрольной группы. То есть пациентам не давали ни плацебо, ни какие-то другие препараты, которые используют для лечения бессонницы.

• Пациенты оценивали себя по субъективным симптомам. Велика вероятность, что это влияет на результаты, особенно учитывая отсутствие контроля и ослепления.

🚩При этом у Фенибута много разных показаний, которые мы перечислили выше. Ни по одному из них нет адекватных подтверждений эффективности.

Но слабая научная база — не единственная проблема Фенибута:

📚 Фенибут не входит даже в российские клинические рекомендации по лечению тревожных расстройств [4, 5].

🌍 За границей тоже не используют Фенибут. В большинстве стран он не зарегистрирован как лекарство — разве что как бад. Но если Фенибут так хорош, почему фармкомпании не хотят на нем заработать в других странах? Риторический вопрос

☠️Нет доказательств не только эффективности, но и безопасности Фенибута. В Австралии он запрещен [6]. Описаны случаи синдрома отмены и зависимости из-за него [7, 8]. Но в инструкции это игнорируют.

Что в итоге?🔥

Скорее всего, Фенибут действительно обладает эффектами на нервную систему. Некоторым людям он помогает успокоиться или уснуть. Наверняка и в наших комментариях люди поделятся таким опытом.

Но в то же Фенибут может быть опасен: скудное описание побочных эффектов в инструкции только подтверждает, что препарат не исследовали адекватно.

Кроме того, мы не знаем, насколько именно Фенибут эффективен при лечении состояний, указанных в его инструкции. Скорее всего, он проиграет более исследованным препаратам.

Если вас беспокоят тревожность, бессонница и другие проблемы — для этого есть более изученные препараты. О них вы можете узнать у врачей ⚡️

А если доктор назначает Фенибут, то вопрос к нему: на какие исследования и рекомендации он ориентируется? 🧐

#mediq_лекарства

Гепатит А: почему вам стоит сделать прививку 💉

Вирус гепатита А попадает в организм [1] через плохо вымытые овощи и фрукты, загрязнённую воду и лёд в напитках, а также при тесном контакте с заболевшим.

В организме вирус вызывает воспаление клеток печени — гепатит А. Болезнь проявляется лихорадкой, потерей аппетита, диареей, тошнотой, желтухой и потемнением мочи.

Обычно симптомы сохраняются до двух месяцев. После этого человек выздоравливает и получает стойкий иммунитет против вируса гепатита А.

Но это не значит, что болезнь безобидна и проходит легко 🔥

С возрастом риск тяжёлого течения увеличивается [2]. В редких случаях вирус вызывает острую печёночную недостаточность, из-за которой человек может умереть. Обычно риски выше у людей с хроническими заболеваниеями печени и иммунодефицитом.

А ещё гепатит А легко распространяется:

• достаточно микроскопической дозы, чтобы вызвать заболевание

• вирус устойчив в окружающей среде — долго сохраняется в воде и на продуктах

• человек становится заразным ещё до появления симптомов

Поэтому вспышки регулярно возникают даже там, где уровень жизни в целом высокий.

У наших друзей из Коллективного иммунитета можно посмотреть карту распространения вируса по регионам России 🗺

Специфического лечения для гепатита А нет, терапия в основном поддерживающая. Ключевую роль в защите играет профилактика: гигиена (чистота рук, продуктов и воды) и вакцинация.

Именно вакцинация считается самым надёжным способом защиты [2] 🛡

Прививка от гепатита А в России не входит в основной национальный календарь, но включена в календарь по эпидемическим показаниям [3]. Её рекомендуют:

• людям, живущим в регионах, где гепатит А встречается чаще

• работникам медицины, общепита и обслуживающие водопроводные и канализационные сооружения

• тем, кто контактировал с заболевшим

Но риск заражения есть не только у этих групп. Любой человек, который ест вне дома, путешествует внутри страны или за границу, может подхватить вирус.

Отдельная история — дети: в садах и школах вирус легко распространяется через общие предметы и руки, а потом переезжает домой. А внутри семьи легко передаётся взрослым.

💉 Поэтому вакцинацию можно проводить всем, даже проживающим в благополучных регионах России. А главное — сделать это стоит заранее, не дожидаясь путешествия или вспышки.

В России против гепатита А зарегистрировано 2 вакцины:

• Альгавак М — можно делать взрослым и детям с трех лет

• Хаврикс 720 — подходит для детей с 12 месяцев и подросткам до 16 лет

После двух прививок с интервалом в 6–12 месяцев формируется длительный иммунитет.

При наличии показаний вакцинацию проводят по полису ОМС. В некоторых регионах прививка включена в региональный календарь, в таких случаях её тоже можно сделать бесплатно.

Только сначала лучше уточнить наличие вакцины в вашей поликлинике.

На сайте Коллективного иммунитета

собрали информацию о региональных календарях вакцинации

В других случаях привиться можно в частных клиниках. Стоимость обычно составляет от 1 500 ₽ до 4 000 ₽ за дозу в зависимости от препарата и региона.

👩‍⚕️ Если вы уже думали о вакцинации против гепатита А — возможно, сейчас самое время вернуться к этому вопросу. В том числе имеет смысл обсудить его с врачом.

Отправьте этот пост близким или сами расскажите им о вакцинации ❤️

Это особенно важно для пожилых людей, любителей попутешествовать и тех, у кого есть дети.

#mediq_здоровье

Анализы на ЗППП, аллергии и микробиоту в кале 🧪

15 апреля свой профессиональный праздник отмечают специалисты по лабораторной диагностике. Поздравляем наших коллег ❤️

К этому дню мы решили приурочить подборку наших постов об анализах.

💰 Как манипулируют результатами анализов. Здесь мы рассказали, как врачи и лаборатории искажают суть лабораторной диагностики, чтобы навязывать ненужные услуги.

А ниже — наши посты о малополезных методах диагностики, которые только высасывают деньги:

🦠 Анализ микробиоты по Осипову (он же ХМС) ≈ 3–5 тысяч рублей

ХМС не несет никакой диагностической ценности для пациента. Это один из самых популярных анализов у врачей альтернативной медицины и прочих мракобесов.

💩 Анализ кала на дисбактериоз ≈ 1–3 тысячи рублей

Диагноза дисбактериоз не существует в том смысле, который в него закладывают альтернативщики. Но даже если бы и существовал, то такой анализ все равно не показывает реальное состояние микрофлоры кишечника.

🍓 Диагностика пищевой непереносимости ≈ 5–25 тысяч рублей

Суть в том, что человек сдает антитела IgG4 на десятки разных продуктов — якобы это показывает непереносимость. В реальности такой анализ приведет только к необоснованным ограничениям питания.

🧪 Комплексные панели IgE на аллергию ≈ 5–35 тысяч рублей

Такие панели — прямой путь к ложноположительным результатам и необоснованным ограничениям из-за мнимой аллергии. Но иногда комплексные анализы IgE полезны — о них тоже рассказали в посте.

🦞 Анализ на онкомаркеры ≈ 1–5 тысяч рублей за один маркер

Единственный онкомаркер, который имеет какой-то смысл, — это ПСА. О нем мы писали в этом посте: нюансов здесь тоже хватает. А все остальные онкомаркеры не годятся для обнаружения рака на ранних стадиях. Такие анализы — игра на страхе людей.

👩‍🦰 Анализ волос на микроэлементы ≈ 3–9 тысяч рублей

Если коротко — это работает только в исследовательских целях и судебной экспертизе. Если вы еще живы, можно не тратить деньги на такой анализ.

🔞 А еще мы писали об обследовании на ИППП — половые инфекции. Рассказали, какой минимум анализов стоит сдать самостоятельно и попросить у нового партнера.

Своевременная диагностика ИППП — это основа профилактики. Но часто лаборатории навязывают ненужные исследования на бактерии, которые никакие болезни не вызывают.

Например, вот тут объяснили, почему мужчинам нет смысла сдавать анализы на ВПЧ. Но в лаборатории все равно предложат.

В итоге цена анализа на ИППП увеличивается в 1,5–2 раза. А потом человек может начать лечить бактерии, которые никак ему не вредят, и потратит на это еще кучу денег, времени и нервов.

Рекомендуем поделиться этой подборкой с близкими, чтобы они не тратили деньги впустую ❤️

P.S. А еще у нас есть Телеграм-бот LabIQ, который умеет быстро анализировать результаты лабораторной диагностики 📈

Сколько физической активности нужно, чтобы быть здоровым? ❤️‍🩹

Регулярная физическая активность — это доказанный способ снизить риск развития большинства заболеваний и отодвинуть старение.

При этом совершенно необязательно тренироваться в спортзале до потери сознания, чтобы быть здоровым. Достаточно придерживаться таких рекомендаций:

⏺ За неделю нужно набрать хотя бы 150 минут физической активности

⏺ В идеале — чтобы активность была 4–7 дней в неделю

⏺ Интенсивность активности должен быть умеренной или высокой:
• умеренная активность — это когда вы можете спокойно говорить вслух, например ходьба
• высокая интенсивность — это когда не получится произнести несколько слов без дополнительного вдоха, например бег в среднем темпе

Это рекомендации по минимальной нагрузке, которая поможет оставаться здоровым. Но если вы готовы заниматься больше — будет еще лучше 🏃‍♂️

Наши коллеги из платформы для онлайн-тренировок FitStars помогают сделать физическую активность регулярной:

💪 На сайте FitStars можно найти сотни тренировок от 10 до 60 минут любой сложности на все группы мышц. Поэтому подобрать что-то для себя смогут как новички, так и опытные атлеты.

🧘‍♂️ В FitStars есть тренировки на любой вкус: пилатес, йога, кардио, силовые, растяжка, зарядки, танцы и медитации. Если наскучила одна активность — можно выбрать другую.

📆 Вам не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб. Достаточно открыть сайт FitStars на телефоне, компьютере или ТВ и найти два квадратных метра свободного места.

Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о FitStars и начать тренироваться 🔥

Используйте наш промокод MEDIQLAB, чтобы получить скидку 70% на все тарифы — это точно будет дешевле, чем абонемент в большинство фитнес-клубов.

🎁 Если в апреле вы оформите безлимитный тариф, то получите доступ к премиум-контенту на год, а за выполненные тренировки можете получить стильный комплект спортивной одежды или набор фитнес-инвентаря в подарок*.

Не откладывайте физкультуру до понедельника, попробуйте тренировки уже на этих выходных 💪

* Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).

Реклама. О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5xkD5oQ

Донорство крови: отвечаем на главные вопросы 🩸

20 апреля в России отмечают Национальный день донора. Может показаться, что о возможности сдать кровь и так рассказывают везде. Но при этом доноров в России не хватает.

Наши больницы ежедневно используют донорскую кровь в огромных объемах во время:

⏺ плановых и экстренных операций,
⏺ родов — для восстановления женщин и недоношенных детей,
⏺ лечения людей с болезнями системы крови и еще при многих состояниях.

При этом кровь нужна с запасом. Мы должны быть готовы к чрезвычайным ситуациям, когда количество пострадавших сильно увеличивается ⚡️

Донорство — это возможность спасти жизнь человека без риска для своего здоровья. Ниже отвечаем на главные вопросы о сдаче крови 👇

В этом посте мы ориентируемся на материалы из телеграм-канала наших коллег Центр крови им. О.К. Гаврилова @bloodcenter_dzm 🩸

💬 Быть донором — это безопасно?

Да. Если у человека нет противопоказаний, то ему никак не навредит донорство. При этом перед процедурой нужно обязательно заполнить анкету и пройти осмотр врача в центре крови.

Во время процедуры у донора забирают примерно 450 мл крови, плюс несколько мл для анализов. Это меньше 10% от общего объёма у взрослого человека. Поэтому организм быстро восстановит кровь без серьезных последствий.

При этом после донорства можно почувствовать легкую усталость и головокружение, а на месте прокола может остаться синяк. Больше никакого вреда.

💬 Кто может стать донором?

• вам есть 18 лет;
• ваш вес не менее 50 кг;
• вы имеете гражданство Российской Федерации или вид на жительство в России сроком не менее 1 года;
• у вас отсутствуют медицинские противопоказания к донорству крови.

Полный список противопоказаний можно прочитать тут — он может показаться внушительным.

Но на самом деле многие люди переоценивают противопоказания к донорству и неоправданно считают, что не подходят для сдачи крови.

💬 А что с едой, спортом и алкоголем?

• За сутки — никаких спиртных напитков и жирного мяса.
• С утра — лёгкий завтрак: каша, сладкий чай, хлеб.
• После донации — лучше не бегать марафон, а спокойно отдохнуть.
• Курить не стоит хотя бы 2 часа.

💬 Сколько платят за донорство?

Донорство бывает платным и безвозмездным. В первом случае вы можете рассчитывать на несколько тысяч или даже на пару десятков тысяч рублей — зависит от клиники и того, чем вы поделитесь: цельной кровью или ее компонентами.

Платное донорство — это лучшем чем ничего. Но мы, конечно, рекомендуем безвозмездное. Тем более и в этом случае вы не уйдете без бонусов:

• дополнительный выходной — его можно использовать не сразу, а отгулять в течение года
• бесплатный обед или денежная компенсация — зависит от региона, но рассчитывайте примерно на 1 тысячу рублей.

💬 Одного донорства достаточно?

Точно нет. После донации кровь не переливают сразу в другого человека. Ее отправляют в карантин на полгода, а после этого ждут, чтобы донор снова пришел и сдал анализы на инфекции.

Если этого не сделать, то первый пакет с кровью просто выкинут. Такая система нужна, что случайно не заразить пациента.

Поэтому очень важно заранее подготовиться хотя бы к двум походам в донорский центр. Без этого не имеет смысл идти и один раз.

💬 Где сдать кровь и узнать больше о донорстве?

⏺ yadonor.ru — официальный портал Всероссийский службы крови. Там можно прочитать много справочной информации и найти пункты донорства по всей стране

⏺ @bloodcenter_dzm — канал Центра крови им. О.К. Гаврилова в Москве. Там тоже есть ответы на многие вопросы. А у них в закрепленном сообщении можно узнать, какая кровь нужна им прямо сейчас.

Донация занимает примерно 30–60 минут. Это время и 450 мл крови могут спасти жизни других людей ❤️

Если вы сдавали кровь — поделитесь своим опытом в комментариях. Возможно, это даст другим дополнительную мотивацию.

#mediq_здоровье #mediq_добро

Главные мифы об антидепрессантах 💊

Многие боятся принимать антидепрессанты из-за страха «превратиться в овощ» или получить зависимость. Так люди годами откладывают визит к врачу и адекватное лечение.

В этом посте разберем три популярных мифа об антидепрессантах 👇

Этот пост — краткий пересказ подкаста «Клетка тела» вместе с психиатром Сергеем Потаниным. Посмотреть полный выпуск можно по ссылке 📺

☹️ Миф 0. Антидепрессанты — это препараты против депрессии

Антидепрессанты — это собирательное название для разных групп лекарств:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина
• селективные агонисты серотонина
• трициклические антидепрессанты
• ингибиторы моноаминоксидазы (иМАО)
• модуляторы рецепторов ГАМК

Эти препараты влияют на нейромедиаторы — молекулы, которые отвечают за передачу сигналов между нервными клетками.

Один из первых антидепрессантов ипрониазид исследовали как препарат против туберкулеза в середине прошлого века 🫁

Но учёные заметили побочный эффект: у пациентов с депрессией улучшилось настроение и возвращалась энергия.

Изначально антидепрессанты действительно использовали в основном для лечения депрессии — отсюда и название. Но их эффект не ограничивается влиянием на настроение.

Сейчас препараты помогают при тревожных расстройствах, синдроме раздраженного кишечника, фибромиалгии, хронической боли и многих других состояниях.

Поэтому термин «антидепрессанты» может вводить в заблуждение и даже отпугивать людей.

🧠 Миф 1. Антидепрессанты меняют личность

Если препарат подобран правильно, человек, наоборот, возвращается к себе прежнему, а не становится кем-то новым.

Этот миф может быть связан с тем, что люди путают антидепрессанты с другими препаратами, которые сильно влияют на психику.

Плюс медиа любят приукрасить эффект от психоактивных препаратов. Вспомните фильмы, где персонажа запирают в психбольнице и заставляют пить страшные таблетки — это показывают не антидепрессанты.

🍻 Миф 2. Антидепрессанты вызывают зависимость

Зависимость — это состояние, при котором:

• формируется непреодолимая тяга к веществу
• нужно постоянно увеличивать дозу
• человек теряет контроль над приемом вещества

Антидепрессанты так не работают. Они не дают быстрого эффекта и ощущения награды для мозга, ради которого хочется принимать препарат снова и снова.

С зависимостью часто путают синдром отмены, который действительно может случаться после резкого окончания приема препарата. Он проявляется головокружением, тошнотой, ощущением тревоги и нарушением сна.

Это временная реакция нервной системы, а не зависимость. Чтобы её избежать, отменять препарат нужно постепенно и только по рекомендации врача.

⏰ Миф 3. Антидепрессанты действуют сразу

Многие ожидают получить от антидепрессантов эффект в ближайшие часы или дни. И если ничего не чувствуют, то считают, что препарат не работает.

Но антидепрессанты не дают мгновенного результата, как многие другие препараты. Они постепенно влияют на работу нейронных связей в мозге, а для этого нужно время.

Действие препаратов начинает проявляться примерно через 2–4 недели от начала приема. А стабильный результат появляется только через 1–2 месяца.

Ещё антидепрессанты принимают длительно. После улучшения нужно продолжать лечение примерно 6–12 месяцев (иногда дольше — по рекомендации врача).

Если отменить препарат слишком рано, положительные изменения в нервной системе не успевают закрепиться.

👩‍⚕️ Нужны ли вам антидепрессанты? И какие? Справится ли психотерапия? Если у вас есть такие вопросы — рекомендуем обсудить их с врачом.

Главное — не бойтесь обращаться за помощью и принимать антидепрессанты по назначению врача ❤️

В нашей компании антидепрессанты принимают или принимали когда-то основатель, главред, иллюстратор, аналитик и другие члены команды.

Если тоже принимаете — ставьте посту 🦄

#mediq_лекарства