🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🕊
هرکسی #زباله‌های بسیار در شکمش دارد،
زیرا این تنها فضایی است در بدن که می‌توانی چیزها را #سرکوب کنی .
فضای دیگری وجود ندارد .
اگر بخواهی هرچیزی را سرکوب کنی، باید در شکم سرکوب #شود .
اگر بخواهی گریه کنی
ــ همسرت مرده است، معشوقت مرده است، دوستت مرده است
ــ ولی به نظر خوب نیست،
به‌نظر می‌رسد که آدم #ضعیفی هستی، مانند زنان گریه می‌کنی، پس گریه‌ات را سرکوب می‌کنی !
آن گریه را کجا قرار خواهی داد؟
طبیعی است که باید آن را در شکم سرکوب شود .
این تنها مکان قابل دسترس در بدن است، تنها فضای خالی که بتوانی در آن تحمیل کنی .
اگر در شکم سرکوب کنی ...
و هرکسی انواع عواطف را سرکوب کرده است
ــ #عشق، شهوت، خشم، اندوه، گریه ، حتی خنده !
نمی‌توانی از ته دل بخندی !
به‌نظر بی‌ادبی و رکیک می‌رسد، ”انسان بافرهنگی نیستی .
شما همه چیز را سرکوب کرده‌اید .
به سبب این سرکوب، نمی‌توانی عمیق تنفس کنی، باید سطحی نفس بکشی .
زیرا اگر نفس‌های عمیق بکشی، آنوقت آن زخم‌های سرکوب شده انرژی خودشان را آزاد خواهند کرد .
تو #می‌ترسی .
هرکسی از رفتن به سوی شکم هراس دارد .
هرکودک، وقتی به دنیا می‌آید با شکم نفس می‌کشد .
به کودکی در حال خواب نگاه کن :
شکم او بالا و پایین می‌رود،
نه هرگز سینه‌اش .
هیچ کودکی از سینه #نفس نمی‌کشد،
آنان از طریق #شکم تنفس می‌کنند .
آنان اینک آزاد هستند، هیچ چیز سرکوب نشده است .
شکم‌های آنان خالی است و این خالی بودن شکم یک زیبایی در بدن دارد .
وقتی که شکم سرکوب‌های زیاد در خودش داشته باشد،
به دو بخش تقسیم می‌شود :
#پایین‌تنه و #بالاتنه .
آنگاه تو یک‌نفر نیستی، دونفر هستی .
پایین‌تنه بخش متروکه است .
آن وحدت از دست رفته است:
یک دوگانگی در وجودت وارد گشته است . اینک نمی‌توانی زیبا باشی، نمی‌توانی باوقار باشی .
بجای یک بدن، دو بدن حمل می‌کنی و همیشه فاصله‌ای بین این دو وجود خواهد داشت .
نمی‌توانی زیبا راه بروی .
باید به نوعی پاهایت را حمل کنی .
درواقع، اگر بدن یکی باشد، این پاها هستند که تو را حمل می‌کنند .
اگر بدن به دو بخش تقسیم شده باشد، آنوقت تو باید پاهایت را حمل کنی .
مجبور هستی بدنت را بکِشانی
بدن مانند یک بارِ گران است .
نمی‌توانی از آن لذت ببری .
نمی‌توانی از یک پیاده‌روی خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک شنای خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک دویدن سریع لذت ببری، زیرا بدن یکی نیست .
برای تمام این فعالیت‌ها، برای #لذت‌بردن از این‌ها، بدن باید دوباره یگانه شود.
یک وحدت باید دوباره ایجاد شود : شکم باید کاملاً پاکسازی شود .
برای پاکیزه ساختن شکم نیاز به تنفس‌های بسیار عمیق است، زیرا وقتی که عمیقاً دم و بازدم انجام بدهی،
شکم هرآنچه را حمل می‌کند به بیرون پرتاب می‌کند .
در وقت #بازدم شکم خودش را آزاد می‌کند .
اهمیت #پرانایاما، و تنفس عمیق آهنگین در همین است .
تاکید باید روی بازدم باشد تا هرآنچه را که شکم بی‌جهت انباشته کرده آزاد شود .
و زمانیکه شکم عواطفی را در خودش حمل نکند، اگر دچار یبوست باشی،
ناگهان ازبین خواهد رفت .
وقتی #عواطف سرکوب‌شده در شکم وجود داشته باشند یبوست وجود دارد زیرا شکم برای داشتن حرکات خودش آزاد نیست .
تو عمیقاً آن را #کنترل کرده‌ای، نمی‌توانی آن را آزاد بگذاری .
پس اگر عواطف سرکوب شوند، یبوست وجود خواهد داشت .
یبوست بیشتر یک بیماری ذهنی است
تا جسمانی .
بیشتر به ذهن مربوط است تا به بدن .
#اشو
#یوگا_ابتدا_انتها
#جلد_ششم
#سرکوب
#تنفس
#پاکسازی
#برگردان_سوامی_محسن_خاتمی
🙏❤️🙏
https://t.me/Aramesh_Dar_Toofan
🕊
هرکسی #زباله‌های بسیار در شکمش دارد،
زیرا این تنها فضایی است در بدن که می‌توانی چیزها را #سرکوب کنی .
فضای دیگری وجود ندارد .
اگر بخواهی هرچیزی را سرکوب کنی، باید در شکم سرکوب #شود .
اگر بخواهی گریه کنی
ــ همسرت مرده است، معشوقت مرده است، دوستت مرده است
ــ ولی به نظر خوب نیست،
به‌نظر می‌رسد که آدم #ضعیفی هستی، مانند زنان گریه می‌کنی، پس گریه‌ات را سرکوب می‌کنی !
آن گریه را کجا قرار خواهی داد؟
طبیعی است که باید آن را در شکم سرکوب شود .
این تنها مکان قابل دسترس در بدن است، تنها فضای خالی که بتوانی در آن تحمیل کنی .
اگر در شکم سرکوب کنی ...
و هرکسی انواع عواطف را سرکوب کرده است
ــ #عشق، شهوت، خشم، اندوه، گریه ، حتی خنده !
نمی‌توانی از ته دل بخندی !
به‌نظر بی‌ادبی و رکیک می‌رسد، ”انسان بافرهنگی نیستی .
شما همه چیز را سرکوب کرده‌اید .
به سبب این سرکوب، نمی‌توانی عمیق تنفس کنی، باید سطحی نفس بکشی .
زیرا اگر نفس‌های عمیق بکشی، آنوقت آن زخم‌های سرکوب شده انرژی خودشان را آزاد خواهند کرد .
تو #می‌ترسی .
هرکسی از رفتن به سوی شکم هراس دارد .
هرکودک، وقتی به دنیا می‌آید با شکم نفس می‌کشد .
به کودکی در حال خواب نگاه کن :
شکم او بالا و پایین می‌رود،
نه هرگز سینه‌اش .
هیچ کودکی از سینه #نفس نمی‌کشد،
آنان از طریق #شکم تنفس می‌کنند .
آنان اینک آزاد هستند، هیچ چیز سرکوب نشده است .
شکم‌های آنان خالی است و این خالی بودن شکم یک زیبایی در بدن دارد .
وقتی که شکم سرکوب‌های زیاد در خودش داشته باشد،
به دو بخش تقسیم می‌شود :
#پایین‌تنه و #بالاتنه .
آنگاه تو یک‌نفر نیستی، دونفر هستی .
پایین‌تنه بخش متروکه است .
آن وحدت از دست رفته است:
یک دوگانگی در وجودت وارد گشته است . اینک نمی‌توانی زیبا باشی، نمی‌توانی باوقار باشی .
بجای یک بدن، دو بدن حمل می‌کنی و همیشه فاصله‌ای بین این دو وجود خواهد داشت .
نمی‌توانی زیبا راه بروی .
باید به نوعی پاهایت را حمل کنی .
درواقع، اگر بدن یکی باشد، این پاها هستند که تو را حمل می‌کنند .
اگر بدن به دو بخش تقسیم شده باشد، آنوقت تو باید پاهایت را حمل کنی .
مجبور هستی بدنت را بکِشانی
بدن مانند یک بارِ گران است .
نمی‌توانی از آن لذت ببری .
نمی‌توانی از یک پیاده‌روی خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک شنای خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک دویدن سریع لذت ببری، زیرا بدن یکی نیست .
برای تمام این فعالیت‌ها، برای #لذت‌بردن از این‌ها، بدن باید دوباره یگانه شود.
یک وحدت باید دوباره ایجاد شود : شکم باید کاملاً پاکسازی شود .
برای پاکیزه ساختن شکم نیاز به تنفس‌های بسیار عمیق است، زیرا وقتی که عمیقاً دم و بازدم انجام بدهی،
شکم هرآنچه را حمل می‌کند به بیرون پرتاب می‌کند .
در وقت #بازدم شکم خودش را آزاد می‌کند .
اهمیت #پرانایاما، و تنفس عمیق آهنگین در همین است .
تاکید باید روی بازدم باشد تا هرآنچه را که شکم بی‌جهت انباشته کرده آزاد شود .
و زمانیکه شکم عواطفی را در خودش حمل نکند، اگر دچار یبوست باشی،
ناگهان ازبین خواهد رفت .
وقتی #عواطف سرکوب‌شده در شکم وجود داشته باشند یبوست وجود دارد زیرا شکم برای داشتن حرکات خودش آزاد نیست .
تو عمیقاً آن را #کنترل کرده‌ای، نمی‌توانی آن را آزاد بگذاری .
پس اگر عواطف سرکوب شوند، یبوست وجود خواهد داشت .
یبوست بیشتر یک بیماری ذهنی است
تا جسمانی .
بیشتر به ذهن مربوط است تا به بدن .
#اشو
#یوگا_ابتدا_انتها
#جلد_ششم
#سرکوب
#تنفس
#پاکسازی
#برگردان_سوامی_محسن_خاتمی
🙏❤️🙏
https://t.me/Aramesh_Dar_Toofan