❌این مواد را با ماست نخورید :👇🏻
▫️عسل - افزایش کالری
▫️میوه خشک - چاقی
▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز
▫️نارگیل - اضافه وزن
✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید..
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
▫️عسل - افزایش کالری
▫️میوه خشک - چاقی
▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز
▫️نارگیل - اضافه وزن
✍ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید..
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷دلایل شایع لرزش دست‌ها
استرس
بیماری پارکینسون
مصرف برخی داروها
خستگی و کمبود خواب
مصرف بیش از حد کافئین
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
استرس
بیماری پارکینسون
مصرف برخی داروها
خستگی و کمبود خواب
مصرف بیش از حد کافئین
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
☕️چای سبز+زنجبیل معجزه لاغری
روزی ۳ فنجان چای سبز میل نمایید تا متابولیسم بدنتان به شدت افزایش پیدا کند و چربی هایتان را بسوزانید...
رژیم غذایی بدون چربی و ورزش فراموش نشود.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
روزی ۳ فنجان چای سبز میل نمایید تا متابولیسم بدنتان به شدت افزایش پیدا کند و چربی هایتان را بسوزانید...
رژیم غذایی بدون چربی و ورزش فراموش نشود.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷لاغری شکم و کاهش وزن با سماق
مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد.
برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.
برای لاغری شکم میتوانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد.
برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.
برای لاغری شکم میتوانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶بدانیم تا بمانیم
اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد !
پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد !
پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷روغن میخک عالی برای پا درد
برای تسکین سریع درد پا، پاهایتان را با روغن میخک ماساژ دهید.
این کار، باعث تحریک جریان خون و انقباض ماهیچه های شما خواهد شد. می توانید پاهای خود را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
برای تسکین سریع درد پا، پاهایتان را با روغن میخک ماساژ دهید.
این کار، باعث تحریک جریان خون و انقباض ماهیچه های شما خواهد شد. می توانید پاهای خود را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶خواص بی‌نظیر دارچین !
▫️منبع غنی آنتی‌اکسیدان
▫️محافظت ازقلب
▫️مقابله با دیابت
▫️کاهش احتمال ابتلابه سرطان
▫️جلوگیری ازعفونت
▫️حفظ سلامت دندان‌ها
▫️جلوگیری و درمان قارچ
▫️خواص ضدالتهابی
▫️سلامت پوست
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
▫️منبع غنی آنتی‌اکسیدان
▫️محافظت ازقلب
▫️مقابله با دیابت
▫️کاهش احتمال ابتلابه سرطان
▫️جلوگیری ازعفونت
▫️حفظ سلامت دندان‌ها
▫️جلوگیری و درمان قارچ
▫️خواص ضدالتهابی
▫️سلامت پوست
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🍯با فلفل سياه و عسل به جنگ سرفه برويد
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید
(این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد)
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید
(این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد)
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
❌چای را با معده خالی نخورید!❌
نوشیدن چای با معده‌ی خالی سبب کاهش ترشح شیره‌ی معده، صفرا و اسید معده می‌شود که در هضم غذا نقش دارند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
نوشیدن چای با معده‌ی خالی سبب کاهش ترشح شیره‌ی معده، صفرا و اسید معده می‌شود که در هضم غذا نقش دارند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷چطوری نفخ (گاز) #معده رو درمان کنیم ؟ 🤔
خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶در منزل بامبو نگه دارید.
▫️ساقه بامبو ؛ بنزن، مونوکسیدکربن و کلروفرم را از هوای اطراف دریافت و هوای منزل را تصفیه میکند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
▫️ساقه بامبو ؛ بنزن، مونوکسیدکربن و کلروفرم را از هوای اطراف دریافت و هوای منزل را تصفیه میکند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!
نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن ها بستگی دارد.
بنابراین برخی با ۳،۴ ساعت از خواب بی نیاز شده و برای برخی خواب زیر ۱۰ ساعت معنی ندارد.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن ها بستگی دارد.
بنابراین برخی با ۳،۴ ساعت از خواب بی نیاز شده و برای برخی خواب زیر ۱۰ ساعت معنی ندارد.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷تکنیک برای بهبود کیست تخمدان
1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانیکه بهبود یابید.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانیکه بهبود یابید.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🔷ضماد دُنبه و خرما برای همه ی دردها
از جمله: دیسک و سیاتیک مفید است
دُنبه‌ی گوسفندی یا روغن کوهان شتر را با خرما چرخ کرده و کمی با حرارت گرم شود؛ سپس روی موضع درد، دیسک، گودی کمر و...گذاشته شود و روی آن پلاستیک و پارچه بماند ب مدت یک هفته(ضماد تعویض شود) موقع حمام رفتن در آورده، مجدد روی موضع بسته شود
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
از جمله: دیسک و سیاتیک مفید است
دُنبه‌ی گوسفندی یا روغن کوهان شتر را با خرما چرخ کرده و کمی با حرارت گرم شود؛ سپس روی موضع درد، دیسک، گودی کمر و...گذاشته شود و روی آن پلاستیک و پارچه بماند ب مدت یک هفته(ضماد تعویض شود) موقع حمام رفتن در آورده، مجدد روی موضع بسته شود
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🍵برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🔷 آویشن و سلامت دستگاه تنفسی
آویشن در درمان بیماریهای ریوی، برونشیت، آسم، آنفلوانزا، گلودرد، نشانه‌های سرماخوردگی و احتقان بینی مفید است.
آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) میکند
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
آویشن در درمان بیماریهای ریوی، برونشیت، آسم، آنفلوانزا، گلودرد، نشانه‌های سرماخوردگی و احتقان بینی مفید است.
آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) میکند
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🔶بدانیم تا بمانیم
تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می‌باشد که باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک‌ها، از بین بردن لکه‌های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می‌شود.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می‌باشد که باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک‌ها، از بین بردن لکه‌های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می‌شود.
👌🩺پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت🍎👇
t.me/Mawlana_Khair_Shahi
🔷تست وجود آب در شیر
یک قطره شیر را روی یک سطح صیقلی و شفاف که حالت مورب و اریب دارد، بریزید. حرکت قطره شیر را بررسی کنید، شیر واقعی از خود ردی به جای نمی گذارد اما شیر تقلبی که به آن آب اضافه شده است یک خط سفید کمرنگ از خود باقی می گذارد
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
یک قطره شیر را روی یک سطح صیقلی و شفاف که حالت مورب و اریب دارد، بریزید. حرکت قطره شیر را بررسی کنید، شیر واقعی از خود ردی به جای نمی گذارد اما شیر تقلبی که به آن آب اضافه شده است یک خط سفید کمرنگ از خود باقی می گذارد
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶بدانیم تا بمانیم
احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند
به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند
به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺