Я запустил новый проект emotional tantra

Как я вижу миссию этого проекта? Не убегать от реальности, а столкнуться с ней еще плотнее. Превращать в практику все, что случается со мной - особенно там, где я встречаю другого человека.

Обычный разговор, звонок, который я откладываю, конфликт, ссора, интимное общение с самыми близкими и все, что возникает внутри и вокруг этого - то, из чего состоит моя жизнь. И личная жизнь, и работа - это про контакт.

Я увидел, как инвестиции в контакт повышают мое качество жизни по всем направлением.

Сексуальность, деньги, амбиции, успех и поражения, желания, ревность, страхи - все это так сложно исследовать и обсуждать, проживать телесно - но именно это и увлекает больше всего.

И в emotional tantra хочу вместе продолжать создавать среду - и онлайн, и живые встречи - практики, ретриты, лаборатории - где все это можно чувствовать, исследовать, расширяться за счет честной уязвимой рефлексии каждого.

Я хочу приглашать в этот проект еще больше вопросов:

Как продолжать достигать и быть в контакте с амбициями, но при этом не диссоциировать из контакт с другими и собой?

Как за счет этого в контакте с близкими находить понимание и поддержку?

Как жить со всеми неприятными сложными ощущениями, задачами, вызовами? Потому что там мне кажется и есть самая сочная мякоть жизни)

Инстаграм: instagram.com/emotional.tantra

Что чувствуете?✍🏼

(группа AI buddies) Запускаем вместе с Лешей Хахуновым онлайн группу для предпринимателей и топов по исследованию интеграции в бизнес возможности генеративных сетей.

Описание и заявки на интервью в группу тут.

Стоимость $4000, длительность 3 месяца.

Уже собрали половину группы по ближнему кругу и из комьюнити FFF и SLP. В остальную половину хотим дать места открыто. Л

Что будет в группе?

Старт 27 июля
В группе будет до 15 человек
Звонки каждые 2 недели в форматах групповые диалоги, брейнстормы, фасилитируемые обсуждения 1-1, в группах по 3-4 человека.

Мы с Лешей еще на конфе для основателей в апреле сделали стол по GPT. После этого залипли на два дня в куче брейнтштормов с другими основателями про то как это все применять внутри в компании и для своих продуктов.

Поняли что не хватает хорошо организованного пространства где можно с другими людьми так же это обсуждать. При этом важна не только интеллектуальная составляющая, но и эмоциональный контакт, чтобы разговоры были глубокими, честными и поддерживающими.

Это второе направление после эмоций, которое чувствую важной своей миссией. Хочу след постами раскрыть почему.

Что чувствуете? ✍🏼

Заметил интересное. Если люди пишут, что в их жизни нет ревности, они добавляют, что это хорошо/классно/слава богу.

Получается такое незримое, но всеми ощущаемое тире между «ревностью» и «плохо». А откуда оно? Почему я первым делом при слове «ревность» представляем себе упрёки, злые слова или летящие тарелки, а не, например, доверительный сближающий разговор?

Не знаю наверняка, но очень хочу разобраться. 1 августа стартую группу, где мы в узком кругу 6 недель будем много практиковать в контакте друг с другом, исследовать и находить свои способы проживать эту и другие интенсивные эмоции с пользой для себя и партнера.

Это группа для тех:
– кто ревнует
– кого ревнуют
– у кого нет ревности, но он заведомо ее боится/стигматизирует
– кто обожает, когда его ревнуют
– кто так и не понял, как относиться к ситуациям в стиле «дорогой, где ты был - бегал - но футболка сухая и совсем не пахнет»

Зайти в эту историю можно плавно — начните с заполнения анкеты: ссылка Пощупайте, как вам откликаются вопросы, хочется ли продолжить исследование темы.

Если вопросов не хватило, подумайте, а как бы вы описали ревность, если бы вас о ней спросил ребенок? Она для вас про хорошо или плохо? А почему?

И подписывайтесь на новый канал Emotional tantra @emotionaltantra

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) Про любовь, созависимость, самость и путь к любви новый выпуск подкаста Замесин / Мацкевич / Мутовин

Для меня любовь это такой многоуровневое чувство и понятие, что пора бы уже начать делить его на 50 разных оттенков и смыслов, а потом еще раз и еще раз) Поэтому очень круто из состояния незнания и любопытства продолжать об этом вместе говорить и чувствовать)

Мы с Ваней Замесиным [@zamesin] и Ильёй Мутовиным [@ilyamutovin] в этом эпизоде задались вопросом «Чем для нас является любовь?», и час изучали различные слои, формы и смыслы любви. Поговорили про созависимость, очарование и разочарование, про отказ от цепляний и стремлений стать Буддой, проявление любви в модальности психотерапии Internal Family Systems, в чём функция любви, религиозный аспект и про путь к любви

Что внутри:

00:00:00 Тизер
00:01:25 Тема выпуска: «Любовь»
00:02:03 Что такое любовь для Димы? Как он её ощущает?
00:04:46 Любовь—это безусловное желание понять и служение общей цели
00:06:14 Что такое любовь для Ильи? Илья рассказывает о своих чувствах, когда впервые увидел дочь
00:12:12 Что такое любовь для Вани? Ваня рассказывает про свой путь от болезненных отношений к настоящей любви
00:15:22 Про цикл любви и ненависти
00:17:59 Про проявление ревности и сопротивления
00:20:12 Отказ от цепляний, любовь и цепляния несовместимы
00:26:11 IFS, системная семейная терапия субличностей, терапия от Ричарда Шварца
00:32:33 Мы всегда хотим вернуться в состояние безусловной любви и единства с миром
00:37:46 Ребята рассуждают, в чём функция любви
00:41:25 Про религиозное объяснение любви
00:50:50 Врождённая ли способность любить?
00:59:18 Из каких шагов состоит путь к любви?

🔗 [аудио-подкаст] Apple Podcasts, Spotify, Pocket Casts, Simplecast
🔗 [видео-подкаст] https://www.youtube.com/watch?v=wpEmglkMyRQ

Что чувствуете? ✍🏼

(подкаст) про дофаминовую зависимость в современном мире

Слушайте!

Накопилось много гостевых и своих подкастов, которые буду выкладывать следующий дни.

В этом ходил к Роме Нестеру поговорить про порнохаб, новости, ютюбчик и все другие виды залипания в современном мире.

(вот канал Ромы в тг)

Порассуждали можно ли выпутаться из этой ловушки? "Торчат" ли на дофамине все подряд, или это удел слабых духом? Можно ли вообще сделать бизнес, который не будет эксплуатировать человека? Как наши эмоции и мотивация могут помочь вернуть твою осознанную жизнь и внимание, что для этого делать?

Для этого подкаста нашел еще свою цитату про введение понятия «дешевый дофамин» из старого интервью:

«Сперва сделаю небольшое отступление. Слово «дофамин» не стоит принимать буквально как нейромедиатор, скорее это такая модель, чтобы описать вид поведения, когда чего-то хочется, есть вариативность награды и так далее. Когда тебе скучно дома и ты идешь проверяешь холодильник, «а вдруг там что-то есть» — это дофамин. У тебя как бы есть вариативность, интрига: есть там что-то вкусненькое или нет, как будто ты забыл. Или когда загружаешь фотографию в инстаграм и через 5 минут заходишь проверить сколько там лайков – это тоже дофамин.

Представим модельно, что фокус твоего внимания управляется каким-то отделом мозга, в котором есть дофаминовые рецепторы и они реагирует на уровень дофамина. Чем больше дофамина, тем увлекательнее занятие. Чем меньше, тем оно скучнее. В каждый момент времени мозг анализирует, где бы достать еще дофамина за наименьшие инвестиции энергии: и физической, и когнитивной.
Возьмем, например, скучную работу — от нее дофамин постепенно падает. Мозг начинает искать, где есть чуть больше дофамина, желательно с меньшими инвестициями когнитивных ресурсов. Такой «дофамин подешевле». Ты не замечаешь, как скатываешься в фейсбучек или инстаграм, которые оптимизированы на выдачу максимального количества дофамина без когнитивных усилий. Получается, что все компании конкурируют за твое внимания, пытаясь дать как можно больше дофамина за меньшее количество затрат твоих когнитивных ресурсов, поэтому такой дофамин становится все дешевле и дешевле. Получаем формулу современной экономики внимания: цена = инвестции когнитивной энергии / количество дофамина.

Возьмем порно.

Порно — это очень дешевый дофамин …»

Что чувствуете? ✍🏼

Записывали с Леной Дегтярь подкаст про деньги и эмоции.

Тут очень прикольный отрывок, которые Лена записала мне после подкаста.

00:00 — Мышление о деньгах
Привет! Слушай, мне захотелось тебя наговорить, потому что я прям поняла, что я вчера в нашем разговоре словила какой-то нереальный инсайд, который просто перевернул. Ну, короче, это очень центральная история, потому что под конец я поняла, что деньги настолько у меня сложные эмоции вызывают, что я хочу, чтобы их было

00:26 — Желание много денег
много, чтобы не чувствовать это. То есть это какая-то желание много денег, это какая-то форма избегания, и у меня просто развернулось мышление в ту сторону, что

00:35 — Научиться быть с чувствами
я хочу научиться просто быть с этими чувствами, и тогда я смогу делать свою работу хорошо и брать за это деньги, и больше не будет вот этой дилеммы.

00:48 — Тектонический шифт мышления
Ну, короче, для меня это какой-то тектонический шифт мышления, я никогда об этом так не думала. Захотелось поделиться.

(анонс группы emtr про деньги) Что я чувствую в теле при слове деньги?

Какие поднимаются эмоции? Какие замечаются открытые и скрытые убеждения? Как это влияет на мои отношения?

Стоят ли рядом вообще слова деньги и эмоции или деньги и чувствительность, деньги и глубокий контакт? Или деньги - это холодный расчет?

У меня это часто страх нищеты. Стыд, когда сравниваю себя с кем-то кто может позволить больше. Иногда обесценивание, желание не думать. Иногда это желание найти себе новую лестницу сравнения где я гарантировано лучше, например в духовности.

Мне очень зашла мысль от Лены в прошлом посте после нашего разговора про деньги. Как я могу разрешить себе все это чувствовать, все что поднимается вокруг темы денег, не убегая в духовность от этих эмоций, а идти в них вместе с ростом чувствительности.

С кем я могу говорить на эти темы честно и уязвимо, а с кем не могу?

19 сентября стартуем следующую группу emotional tantra про деньги.

Формат: 6 звонков в zoom с группой, звонки с бадди и мини-группой
Длительность: 12 недель, каждые две недели по вторникам
Время: вторник, 18:00 мск по 2,5 часа
Стоимость: $1200
Старт группы: 19 сентября

Вот тут можно почитать подробнее про группу: тут

А тут записаться в группу: тут

Что чувствуешь? ✍🏼

(подкаст) экстремальные убеждения в отношениях. Или за пределами «мужского», «женского» и других ролей.

Меня в свое время мощно разблокировали идеи Эрика Берна в Транзактном анализе. Речь идет о перемещении между ролями Ребенка, Родителя и Взрослого.

В любых отношениях и в паре, и в дружеских или рабочих, я стремился быть всегда «взрослым». В терминах транзактного анализа - это рациональный, без влияния эмоций, берет ответственность, рассудительный, отвечает за себя. Хочется сразу такого взять к себе на работу?

Я ожидал это от себя и от других в отношениях. Мы оба должны были быть «взрослыми». Итог - 0 тепла, мало дарения и получения, взаимного обмена эмоциями, 0 энергии особенно в романтических отношениях.

Потом какое-то время я был в отношениях где я заботливый «родитель» и есть «ребенок» - там стало больше тепла, заботы и обмена эмоциями и энергией. Но там вышли свои баги - долго в такой структуре я выгорал. И партнеру было так себе. Хотелось иногда быть слабым, капризным, неуверенным, не отвечать за все, но «родительская» или как я иногда для себя называл «мужская» роль этого не позволяла.

И Берн транзактным анализом тогда взорвал мне мозг. Идея была супер простая. Оказалось, что не важно в какой ты роли. Любая такая конструкция если ты залипаешь в одной роли перестает быть устойчивой. Самое сочное и живучее начинается, когда ты между этими ролями можешь свободно переключаться. Иногда ты родитель заботишься о своей девушке как ее папа, а она как ребенок. Иногда ты ребенок ничего не решаешь капризничаешь и получаешь заботу от своей девушки как от мамы. И это абсолютно нормально. Секрет в том что вы не залипаете в одних ролях, а свободно между ними вдвоем переключаетесь, как в танце под контекст и потребности друг друга.

После этого осознания вам сразу станет резать слух любые пассажи вокруг «женской» и «мужской» энергий, какая бы интерпретация туда не вкладывалась. Важно лишь одно, что теперь в слово, которое ассоциируется с твоим гендером нагружается очень конкретные роли и убеждения, которые ты не можешь менять, которые лишают тебя гибкости этого танца и здоровья работы системы из двух людей. Например, теперь один партнер обязательно всегда решительный, независимый, ориентированный на решение проблем, отдающий. Другой всегда, заботливый, отзывчивый, внимательный к эмоциям другого, принимающий.

Вместо этого можно их назвать без привязки к гендерам как "отдающие" и "принимающие" энергии и тогда оба участника отношений могут снова быть уязвимыми или сильными, независимо от пола, возвращаясь в танец.

Дальше можно послушать в подкасте.

https://youtu.be/bI2nXlJ2Pjs

00:00 Интро
01:07 Поговорим о стереотипах в отношениях
05:22 Мужчина должен быть скалой?
11:29 Почему женщинам некомфортно с мужчиной-скалой?
19:06 Насколько у Оли прокачена женская энергия?
22:01 Женская и мужская энергия — в чем разница?
29:11 Должен ли мужчина больше зарабатывать?
35:40 Что значит взять ответственность за партнера?
43:29 Какой должна быть женщина — мнение Димы
49:07 Какие мужчины нравятся Оле?
53:10 Иерархия и рейтинг — как мы ищем партнера
59:34 Как стереотипы мешают нам быть собой?
1:11:46 Какой мы видим любовь в соцсетях?
1:18:28 Как уйти из созависимых отношений?
1:21:08 Подарки — это один из языков любви
1:27:11 Как избавиться от стереотипов и принимать друг друга

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) AI новости, кейсы и философия

С Лешей Хахуновым решили затестить новый формат, где мы обсуждаем, что происходит сейчас с ИИ по 3-м секциям:

Новости - что важного произошло за прошлые пару месяцев: как это повлияет на всех нас.

Кейсы - какие мы видим сейчас практические кейсы применения, что все еще хайп, а что реально уже используется в компаних и у других предпринимателей, с которыми мы общаемся в AI Buddies

Философия - разбираем и исследуем самый горячий текущий философский дискурс вокруг AI

https://www.youtube.com/watch?v=zJLOldKot6o

00:00 О чем этот выпуск
03:43 GPT конференция и сообщество AI Buddies

1) ИИ - что нового:

04:48 Дообучение моделей
12:30 Как услышать и учесть интересы всех людей
14:49 Разные подходы к ИИ: openAI vs Google
20:55 Meta и opensource
22:39 Больше мощностей для обучения новых AI
25:18 Непослушный AGI может нас спасти

2) ИИ и практика:

34:50 Зачем мы делаем AI Buddies
38:25 Данные в больших компаниях
39:28 Переход на открытые ИИ модели в бизнесе
41:33 Зачем разбираться в ИИ?
53:53 Где купить гречу - кейс AskRobot

3) ИИ - философия:

58:40 Люди не могут определиться хотят они работать или нет
1:05:51 Прогресс и варианты как реализовать себя
1:11:26 Когда технологии делают нас ближе к природе и к себе
1:16:20 Что безопаснее: человек или AGI?

(канал Леши про ai)

Что чувствуете?

(анонс) 10 дней с командой GPT-евангелистов 👀

Мы с Лёшей Хахуновым давно залипаем с GPT и уже 50%+ задач в течении дня не начинаем делать без общения со своим gpt бади.

Решили провести 10 дневный интенсив по кейсам, как gpt уже успешно внедряется в жизнь другими

Стартуем 15 ноября (ломаем шаблоны, это среда)

Стоимость участия $500

Почитать об интенсиве больше и взять билет можно тут

Ниже предистория:

Еще 4 месяца назад появилась мысль, что в таком быстром изменении парадигм о том что становится возможно очень нужна именно среда и комьюнити, с кем вместе можно это исследовать и делиться тем что работает.

Мы собрали и завершили нашу первую 3 месячную группу AI buddies, где 15 человек, разбирались как они могут использовать gpt и другие ai tools в своих бизнесах и личных делах.

Там появилось понимание, что все меньше становятся важны скилы написания каких-то сложных промтов, а больше понимание кейсов - что и в каких случаях уже возможно и как это применяют другие.

Дальше захотелось собрать еще более широкую тусовку для того чтобы вдохновиться и обменяться тем, что уже сейчас возможно. Сначала мы хотели сделать по классике онлайн конфу, но давайте честно: кто из нас способен просидеть на попе ровно 2 дня онлайн-конфы.

подряд?)


Не расходимся.

Захотелось из первых принципов собрать экспериментальный формат, который:

- подходит для людей участвующих удаленно со всего мира
- собирает комьюнити увлеченных людей этой темой
- позволяет находить и вдохновляться текущимт возможностями и кейсами использования
- сразу же пробовать забирать это себе в жизнь без доп навыков

Пришли пока к формату, который назвали живым интенсивом, где 10 дней подряд мы созваниваемся вечером на 50 минут и обсуждаем кейсы на конкретные темы.

Что чувствуете? ✍🏼

Я с технологиями становлюсь еще больше человеком или отдаляюсь друг от друга? Со-творчество или конкуренция? Поиск новых возможностей или обесценивание?

Пример моего со-творчества с AI - с меня 3 сломанных ребра во время серфинга, с него песня.

Это suno.ai уже клепает гениальные треки, которые залипают в сознании.

Я его уже использовал в своем reel, просто, чтобы немного соприкоснуться с будущем, когда под любую твою ситуацию есть музыка и песня в реальном времени https://www.instagram.com/reel/C0WqBeTvMZv/

Какие размышления у меня это уже поднимает?

1) Еще одно направление где проявлять себя креативно стало доступней х1000 людям.

Интересно чем занимался бы Моцарт до изобретения фортепьяно? Наверно пахал бы грядки.

2) Там все еще важен был хороший мой инпут: поиграться с текстом, выбрать из кучи самый залипательный вариант, сломать ребра)

Интересно, что скорее всего скоро без моего инпута, оно будет работать не хуже), но кто сказал что задача в творчестве делать самые лучшие хиты? Наверно задача в творчестве в самом творчестве и чем больше людей enabled тем больше людей счастливы.

3) музыка - мощнейший инструмент влияния на состояние человека: она исцеляет, помогает сонастроиться, прожить эмоции, соединяет с моментами из прошлого.

Я все время в поисках определенный треков / сетов, чтобы погрузиться в состояния во время массажа, секса, практик, экстатика.

И что если уйти из контекста конкуренции, типа кто будет создавать лучший самый гениальный хит, что это не важно, а сфокусироваться, что теперь можно просто сказать: «сделай мне сет на час групповой практики, который поможет нам прожить фрустрацию, грусть, злость, соединиться со своей дикостью, сексуальностью и отпраздновать все это»

Что чувствуете? ✍🏼

Какое будущее я хочу и ожидаю от технологий? Что это для меня?

Каким оно станет? Какие есть сценарии?

По каким ранним сигналам понять по какому сценарию мы сейчас идем?

И что влияет на то по какому сценарию мы пойдем? Как об этом думать. Как я могу своими действиями вкладываться в один из сценариев?

Упрощенная развилка:

1) Дистопия, когда супер технологии контролируются монопольно отдельной компанией, тоталитарным лидером, спецслужбами. У большинства доступа к ним нет.

2) Утопия, на противоположном спектре. Идеализация, когда все проблемы человечества решены.

3) Протопия, термин, введенный Кевином Келли, одним из основателей журнала Wired, как попытка придумать более реалистичную версию утопии, о которой можно думать, планировать и делать реальные шаги. Это постоянно развивающийся мир, с проблемами и вызовами, которые можно решать и решаются с помощью технологий. От технологий получают пользу все, а не только узкий круг. Свободы, возможности для реализации увеличиваются.

Заметьте это мы специально пока не говорили про AGI, который может все решить или уничтожить) Пусть это будет про супер технологии которые на службе у людей.

Какие сигналы?

Построил график показать как уже падает стоимость доступа к интеллекту для каждого, кто хочет)

С уменьшением стоимости доступа к интеллекту, так же становится доступней и доброта, эмпатия, внимания и сопереживание.

Для меня это один из сигналов, что отличает и дает вклад в то в какой сценарий будущего мы попадем.

Это все для меня сигналы, которые дают вклад в сценарий протопии, когда бенефициаром технологии становится каждый, и она для всех становится все доступней. Доступ всем, а не только супер богатым, не отдельным компания, гос органам, тоталитарным лидерам или спецслужбам.

Сигналом приближение к дистопии для меня сейчас является Европейское регулирование AI. Когда слепо запретить всем или сделать очень сложным. И в итоге доступ окажется у единиц с асимметричной силой.

Мета мета, чтобы быстро сделать этот график я просто скопировал пост Степана Гершуни из его телеграмм в chatGPT и попросил chatGPT показать на графике идеи из его поста. Тут промпт и чат.

Как я могу тут помечтать? Какое будущее вижу для себя?

Какие могу предпринять шаги, чтобы делать свой скромный вклад в протопичесий сценарий?

Как мои действия, мои решения, мой бизнес влияет на это?

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) Замесин Мацкевич Мутовин обратная сторона конкуренции в технологиях, обсуждаем Молоха с Женей Курышевым

в продолжение темы конкуренции в технологиях и быстром развитии AI решили сбалансировать мой технооптимизм )))

и погрузиться в метафору Молоха. Я был знаком с этим концептом, как с сущностью которая пытается сама появится на свет и мы все хотим этого или нет работаем над его созданием.

Мне персонально концепт не близок и даже кажется вредным и вот решили зарубиться с Ваней Замесиным [@zamesin], Ильёй Мутовиным [@ilyamutovin] и с Женей Курышевым [@tasteofrain]

Тайм-коды
00:00:00 О чём подкаст
00:02:31 Женя про «Молоха»—что это такое и что с этим делать
00:06:41 beauty-фильтры в соцсетях
00:09:11 Конкуренция и капитализм
00:11:50 Что делать-то Жень? Как победить «Молоха»?
00:17:32 Зависимость выгоды надсистемы и координации «Молоха»
00:33:35 Дима критикует концепт о «Молохе» / «Говоря много о «Молохе» ты создаёшь то, о чём говоришь»
00:43:22 Абъюз термина «Молох» / Как ребята относятся к термину «Корупция»
00:46:15 Женя о силе термина «Молох» и почему он его использует
00:48:20 Дистопия VS утопия
00:50:33 Илья гипертрофирует термин «Молох» / помогает ли концепт «Молоха»?
00:56:04 «Эволюционно мы тревожны и ищем плохое, но с другой стороны мы создали крутой технологический мир»
00:58:48 «Люди, которые ищут в политике только плохое—отдаляют народ от политики»
01:00:10 Люди воспринимают истории, а не факты
01:04:40 Развитие инсты—это коммитмент в «Молоха»
01:05:55 А что я могу с этим сделать? / Ценность концепции «Молоха»
01:09:45 «Качая осознанность и контакт с телом—растёт эмпатия к миру»
01:13:53 Выводы ребят
01:25:05 Блиновская красавчик или нет?
01:29:03 «Молох» и ИИ
01:31:08 «Готов ли я расплачиваться в своих будущих жизнях за то, что причинил страдание большому количеству людей?»
01:33:15 о лучшем и основном лекарстве от «Молоха»

🔗 [аудио-подкаст] Apple Podcasts, Spotify, Google Podcast, Яндекс.Музыка
🔗 [видео-подкаст] https://www.youtube.com/watch?v=3S4B_5jhSNw

Что чувствуете? ✍🏼

(подкаст) Я сразу скажу, что цели не ставлю и итоги не подвожу.

Мой метод на данном этапе жизни каждое утро напитываться ощущением в теле контакта с тем, что на данный момент определяю как свое служение.

Зачем это и как это работает для меня могу рассказать тут в посте в виде upd.

А как еще устроено у моих друзей Вани и Ильи можно послушать в нашем эпизоде про итоги года и фантазии по поводу 2024.

Канал Вани: @zamesin, канал Ильи: @ilyamutovin

Тайм-коды
00:02:43 Подход Ильи к планированию
00:09:49 Почему Ваня перестал ставить цели
00:16:07 Дима про ответственность и внимание
00:27:09 Главный критерий цели, ощущение «ВАУ»
00:29:17 Конечные и бесконечные игры
00:32:16 Ваня о мотивации / Как Ваня предложил Диме и Илье делать подкаст
00:36:07 Разгоны предсказаний на 2024 год
00:37:04 Больше людей начнут использовать нейросети для упрощения жизни
00:41:23 НЕинвестиционные советы: Илья предсказывает рост биткоина
00:42:03 «Мы живём в самое мозговзрывательное время»
00:45:30 Что затронет всех? Сотрётся языковой барьер
00:47:11 В ближайшем будущем появится возможность генерировать в реалтайме любые видео
00:54:03 Будут ли выстраиваться романтические отношения с AI?
00:59:20 Наши пожелания на новый год

🔗Аудио: Apple, Google, Spotify
🔗Видео: https://youtu.be/7YiKgBF4oeQ

Как у вас? Что чувствуете?✍🏼

Интересная штука произошла у нас тут. Мы с Димой периодически ведём практики, которые прежде всего дизайним для себя. Роль ведущего минимальна, люди отвечают на вопросы, исследуя разные темы «друг об друга». Такую практику на днях мы вели на Бали, в Wasia, где мы теперь проводим разные ивенты.

Тема была такая: близость, контакт, разные отношения, «функции» которые мы хотим видеть в отношениях и то, что мы сами хотим отдавать. У нас были вопросы, и мы на них отвечали.

⁃ Чего я хочу в отношениях, что из этого я хочу получать с партнером, а что с другими людьми?
На всей улице выключили электричество, не работали микрофоны, и настроение было так себе. Днём мы брейнштормили, и шло тяжело. Мы спорили про вопросы и про протоколы, и вообще пришли к тому что слишком зациклились в ведении всего вместе, впереди у нас стояли практики с другими ко-фасилитаторами, и где-то это ощущалось как свобода и новое дыхание для нас обоих.

На практике можно было остаться в роли ведущего, но мне было очень интересно самой поотвечать на вопросы и послушать Диму, в итоге мы вели практику и параллельно отвечали друг другу на заданные вопросы, пока люди отвечали на них же в парах и в группах. Это было очень интенсивно - и я слышала какие-то тяжёлые для себя вещи, и чувствовала, что все что я говорю тоже воспринимается тяжело, но при этом как будто не воспринимается лично, эти вопросы работали, они действительно были нужны, и нужно было это пространство - и люди вокруг, и отсутствие света, и какая-то внутренняя усталость от вечной конфронтации, чтобы все заработало.

И ещё было ощущение, что пойдя в эту практику сами мы выпали из пространства, и оно жило само собой. И оно как-то жило. Здесь я наблюдала такую сдачу, отпускание своего перфекционизма, взросление. Раньше мне так важно было в любой момент казаться профессионалом, что я выходила на сцену с температурой 40, а теперь я могу сказать себе: да, возможно для людей я могла сделать этот опыт лучше, но сейчас действительно важно то, что происходит со мной.

В тот момент и в том пространстве мы, вроде бы много разговаривающие и прокаченные в этом люди, которые уже пол года (!) в регулярной совместной IFS терапии, как будто продвинулись в понимании как оно работает, как очень похожие потребности замыкаются в круг обид, и благодаря разговору я первый раз за долгое время я почувствовала, что кольцо разомкнулось - не только во мне, и но в человеке, с которым я разговаривала. Это удивительное чувство компромисса, который невозможно выбить в переговорах, в доказательстве собственной правоты, в каком - то болезненном желании показать во что бы то ни стало свою картину мира и получить от другого сочувствие и исцеление. В этом так легко потеряться и на это всегда уходит слишком много энергии. Но в разговорной практике все работает иначе, как будто тут вообще нет тебя, нет никого, кто мог бы обижаться - человек отвечает на вопросы сам себе, а ты слушаешь, как свидетель, не принимая это на себя.

Разговоры часто похожи на лабиринт. Мне нравится бродить по этому лабиринту. Иногда ты встречаешь там свирепого Минотавра, иногда ты взлетаешь над лабиринтом в другое пространство, где вы понимаете друг друга без слов. Разговорные практики иногда дают ощущение, что ты прошёл игру, вышел на новый уровень. Но как часто после него ты чувствуешь изменение реальности?

Мне хотелось оставить этот текст на память, может он не несёт в себе какого-то полезного контента, из серии «сделайте так и почувствуете вот так», но может быть вдохновит вас однажды или с близкими, или с незнакомыми попрактиковать ответы на вопросы, которые запускают глубокое исследование.

Кстати сейчас поняла, что много лет отвечаю на вопросы сама себе в 12 шагах. Лет 6 делаю это в терапии. Потом с Димой открыла мир разговорных практик - и групповых, и индивидуальных. Гранулярность, View, Emtr, ретриты - постепенно этого стало больше, и теперь кажется что весь мир состоит из вопросов, на которые так интересно отвечать друг другу.

👆🏼Оля сделала классный пост про пользу ритуалов и практик для контакта между людьми и релиз проживание неприятных эмоций, обид, мыслей.

Иногда даже двум близким людям не получается нормально безопасно для себя и другого выразить все, что внутри без ритуала или специальной практики.

Либо вываливаешь все не думая нападаешь, в виде агрессии, обвинений - разрушаешь контакт конфликтом.

Либо подавляешь диссоциируешь, сбегаешь из контакта в себя в работу, вытесняешь неприятное. А это как будто тоже разрушает контакт только медленно и вместе с неприятным с ним цепляется в догонку и все приятное.

И у меня всегда вопрос какую можно придумать практику с ритуалом и ограничениями, чтобы все достать и сделать это безопасно и для себя и для другого. Чтобы это усиливало контакт, а не разрушало.

Мне интересно как это может распространяться на большие группы, может даже на уровне огромных субкультур, религий и стран. Когда есть обида, демонизация друг друга, непроговоренные эмоции, ненависть, злость. Что делать чтобы это все не оставалось на кухне и не пряталось за улыбкой, и не превращалось в насилие и нападение и при этом так, чтобы это сближало.

Что чувствуете?✍🏼