Идти туда где страшно, с любовью к себе

Идти туда где может быть больно и куда страшно смотреть, искренне и с любовь к себе, другим и превращать это в действия.

Эта штука каждый раз так ярко прорастает у меня внутри разрядами энергии по телу, там где получается очередной квант такого взаимодействия с реальностью.

Признаться себе, а потом и другу, что завидуешь и обесцениваешь его. Обнять эту свою часть, без попытки с этим бороться, с любовью посмотреть на нее, я тебе вижу, я тебя люблю

Заметить, что за этой завистью, стоит боль, страх неуспеха, я тебя вижу, обнять ее, я с тобой до конца.

Заметить, что накрыл одеялом когда-то эту боль, спрятал зависть, там накрылись вместе с этим и тепло, и радость, и искренний контакт с другими. Я вижу это, уважаю те части, которые так заботливо закрывали меня от боли, я вас тоже люблю.

Давай приоткроем?

Заметить, что там теперь без одеяла рядом с завистью и болью есть еще столько тепла и восхищения другом и собой.

Заметить как возвращается контакт.

Восхищаться, как эти процессы внутри фрактально разворачиваются снаружи.

И превращать это в действия. Теперь это действия в контакте с моей аутентичностью, моими настоящими переживаниями, и теперь еще это действия из любви. В первую очередь из любви к себе.

Как я могу этим поделиться? Страшно? Да, страшно! Я с тобой идем дальше.

Где следующая штука куда не хочется смотреть? Чего я не хочу замечать и чувствовать?

Что чувствуете?✍🏼

Ты мне нужен настоящим

Вчера началась годовая программа у Сергея Куприянова и мне очень нравится внутри.

Туда еще можно присоединиться.

Это точно не для всех, а скорее для опытных ходоков в трансформационные опыты. Там уже есть ребята из гранулярности/emtr/шмитов/эволюции/slp. Если вы в одном из этих комьюнити, и вы хотите попасть в эту группу, напишите мне или @shein_andrey для фит интервью. Стоит $6к - 4 встречи за год по 3 дня в одном из мест лисабон/бали/дубай. В Дубае старт 11 мая (1 место), Лисабоне старт 31 мая (11 мест)

Все началось с первого 3-х дневного ретрита с Сергеем - опыт искренности, смелости идти туда где страшно и вкус огромной любви в теле. Там же я почувствовал, что хочу у Сергея учиться, проходить этот опыт много раз и быть с в нем с людьми из своих комьюнити, чтобы все это прорастало глубже и за пределы ретритного пространства, но тогда еще не понимал как.

Чтобы больше людей узнала о Сергее, сразу после первого ретрита мы записали с ним подкаст.

Тогда же идею про долгосрочную группу начали обсуждать между собой и 50% группы собралась по близким друзьям. Там же увидели, что группа будет в 3 локациях (Бали, Дубай, Лисабон), чтобы все смогли гибко участвовать.

На чувственном уровне думаю, что вот этот пост про страх и любовь во многом стал моей интеграцией в жизнь того первого опыта. И еще много будет постов о любви.

На интеллектуальном уровне меня тоже захватывает, но это тут не главное. Думаю тут можно просто сказать, что это интегральный подход работы с группами, который объединяет много направлений от гештальта до энергетических практик, процессуальный подход Минделлов, элементы семейной, экзистенциальной и нарративной психотерапии, работа с гипнотическими трансами.

+ мы сделали расписание 3-х дневных отдельных групп с Сергеем в этих 3-х местах на год, куда можно будет присоединиться, чтобы получить телесный опыт происходящего

"Ты мне нужен настоящим" - в это приземлился мой сегодняшний опыт группы, смысл в котором для себя чувствую крутое направление движения в своей работе, отношениях и проявленности.

Что чувствуете?

Сегодня 15:30 по мск буду на конфе про энергию для лидеров https://emconf.ru/

Я буду там исследовать свою любимую тему как контакт с телом, эмоции помогают иметь больше энергии, эффективнее и с большим кайфом взаимодействовать с жизнью не убегая от трудностей.

И там еще очень много друзей, которые точно будут что-то интересное рассказывать:

Дима Думик, Илья Мутовин, Андрей Черняков, Максим Спиридонов, Леша Иванов, Дима Шаменков …

Есть промокод emotion20 ссылка

Изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тем, кем он пытается стать

Только что созванивались годовой группой Куприянова, синкались, что у кого сейчас самое живое важное происходит, без прекрас.

Удивляюсь каждый раз, что чем искреннее разговор, тем яснее видишь себя в каждом человеке и его переживании жизни.

И вот эта одна штука выше про путь не через улучшение, а через следование за своей аутентичностью с моим текущим камертоном резонировала особенно мощно сегодня.

Сергей рассказал про работы Арнольда Бейсела (Arnold Beisser), известного за свою теорию изменений в гештальт-терапии, часто называемую "парадоксальной теорией изменений".

В общем я про него никогда не слышал. Сразу решил зарубиться и вот его основные идеи:

1) Парадокс изменений: Суть теории заключается в том, что изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тем, кем он пытается стать. То есть, подлинные изменения происходят через полное принятие и осознание настоящего состояния.

2) Принятие текущего состояния: Вместо того чтобы пытаться принудительно изменить себя, важно осознать и принять свои текущие мысли, чувства и поведение.

3) Аутентичность: Подлинность и честность по отношению к себе важны для процесса изменений. Когда человек прекращает притворяться или стремиться быть кем-то другим, он может начать развиваться более естественно и гармонично.

4) Взаимоотношения и контекст: Изменения происходят в контексте взаимоотношений с другими людьми и окружающей средой. Взаимодействие с миром помогает человеку осознать свои настоящие потребности и желания.

5) Эмпатия и поддержка: Терапевтическая поддержка и эмпатия играют важную роль в создании безопасного пространства для самопознания и принятия.

буду дальше в него рарубаться, напишу еще чего интересного нарыл.

еще понял что в emotional tantra у нас уже очень много с этими идеями переплетается:
- среда в которой можно исследовать как быть собой "аутентичность"
- отношения с другим человеком как практика "изменения происходят в контексте взаимоотношений"
- безопасное пространство для самопознания

Что чувствуете?✍🏼

Амбиции - это насилие над собой, или источник энергии?

Как это связано с чувствительностью, убеждениями и умением быть в интенсивных эмоциях?

В понедельник была открытая мужская группа, где как раз это проживали и чувствовали, как нам с этим, какие у каждого вокруг этой темы есть эмоции, голоса в голове.

Мне нравится так иногда фонариком посветить в свои привычные нарративы, убеждения и эмоции, которые с ними связаны.

Я слушаю внимательно с любопытством группу как одно целое, наблюдаю какие процессы и голоса появляются у меня внутри, что это про меня.

Какие части заметил в себе в этот раз:

- когда у меня впервые начала появляться чувствительность и контакт со своими эмоциями, я заметил как я себе делаю больно от своих амбиций и попытки встроиться в ожидания, мне захотелось просто заново ничего не чувствовать, через любое обезболивающее.

- хочу приоритизировать свой комфорт и хочу чувствовать, не подавлять эмоции, при этом не хочу испытывать боль, страх, дискомфорт, нахрен амбиции. Просто хочу комфортно, кайфово как-то жить.

- идеально забочусь о своем теле, утренние ритуалы занимают весь день, купель, баня, массажи, спорт, весь в баллансе, но чувствую свою выключенность из жизни и хочется хотеть

- для меня амбиции это источник энергии, игривости, это способ быть частью большего.

- для меня это повод для контакта и делать что-то вместе с другими людьми

Воу как круто! Спасибо вам эти голоса внутри, я вас вижу. Как круто все это уместить внутри. Сколько разных способов проживать взаимодействие с миром.

И еще крутые вопросы которые остались:

Что такое амбиции?
- желание что-то сделать?
- цели, основанные на ценностях
- способ эмоциональной подпитки и долгосрочного вектора
- намерение сделать что-то большее, чем среднее
- пространство для реализации замысла
- внутренние потребности, которые иногда противоречат более ощутимым и реалистичным целям
- что-то, что забирает энергию и может быть нереалистичным или несоответствующим способностям
- негативная черта, которая часто ассоциируется с жестокостью и стремлением идти по головам

Какие мои амбиции действительно мои, а какие навязаны?
Как избежать давления социальной среды и найти смелость идти своим путём?
Что делать, если мои амбиции меня разрушают?
Как разделить амбиции и эмоции, когда одни часто перекрывают другие?
Как совмещать личные амбиции с внутренними потребностями и желаниями?
Как бороться с внутренним критиком, который ограничивает амбиции?
Как разделить амбиции и эмоции, когда одни часто перекрывают другие?
Что я чувствую, когда достигаю своих целей?


🌿🌿🌿🌿

В след понедельник 22-го на открытый звонок уже мест нет
Можно записаться на открытый звонок 29-го июля через бота

И можно зайти в длительную закрытую общую группу, в которой будем продолжать исследовать тему 4 недели. Старт 1 августа.

(подкаст) От акселераторов до осознанной мастурбации: путь современного предпринимателя

👀 смотреть youtube
👂слушать на аудиоплатформах

С Димой Думиком обо всем, что сейчас живое у нас двоих. Мы с Димой дружим еще с ~ 2010-го - познакомились на совместном благотворительном проекте, на стыке технологий и глубокого понимания психологии людей, а дальше понеслось и превратилось в трип длиною в 15 лет который не заканчивается.

Прошли за это время путь современного героя: от менеджеров международных корпораций, через стартаперов в калифорнии, медных труб forbes/wired и ycombinator, выгорания, отшельничества, тантра и шаманских ретритов, до блогеров инфлюенсеров и фасилитаторов))

Где-то раз в год говорим друг другу что-то вроде "охренеть не ожидал, что вот так вот еще может быть", что можно так тепло, эмоционально и интеллектуально друг друга поддерживать

В этом разговоре было много тем, в которых прям сейчас живу и нет финального ответа и хочется к ним возвращаться еще и еще.

Про новые амбиции и делание из контакта со своей сутью и чувствительностью:
- "Как продолжать быть в контакте со своими какими-то драйвами, не разочаровываться во всем, что ты там делал до этого, не уходить в лес, как такой какой-то вид эскапизма."
- "Чувствительность – это какой-то вид энергии, с которой важно уметь работать, иначе она всё равно разрушит и будет отвлекать."
- "Страх становится компасом."

Про аутентичность в бизнесе и личной жизни:
- "Чем ближе продукт к моему личному бренду, тем больше я парюсь о том, чтобы он был когерентен ... чтобы я там не кривил душой."

Еще темки куда заходили:
- "Выученная помощность" vs "Выученная беспомощность"
- "Празднование интенсивности" - способность выдерживать сильные эмоции
- Баланс эгоизма и альтруизма в проектах
- Танатотерапия - использование осознания смертности для переоценки приоритетов
- Интеграция чувствительности и амбиций в предпринимательстве

—-
Очень советую почитать Димину часть истории и подписаться на его канал @dumik
—-

Интересные таймкоды:

3:03 - "Я больше не предприниматель": неожиданное признание Димы Думика
5:18 - От коучинга к шаманизму: куда приводят духовные практики в бизнесе
9:02 - Почему в России стыдно быть коучем, а в Америке - круто?
14:04 - Аутентичность в бизнесе: почему это страшно и почему это необходимо
17:44 - Страх быть собой: как преодолеть синдром самозванца
22:06 - Секреты душевных ивентов: что на самом деле нужно предпринимателям
26:27 - Искренность как суперсила: зачем быть уязвимым
30:02 - Как интегрировать духовные практики в мир амбиций и действий
33:48 - Танатотерапия для предпринимателей: как мысли о смерти помогают жить полной жизнью
39:15 - Зачем человеку копаться в себе: неожиданные выводы
46:05 - "Я завидовал тебе": откровенный разговор о зависти между друзьями
52:00 - Зависть в бизнесе: токсичное чувство или мощный стимул?
56:25 - Секретное оружие: как управление вниманием меняет жизнь
1:06:11 - Energy management: новый тренд или необходимость для современного человека?
1:14:46 - От стресса к продуктивности: как правильный контакт с телом меняет бизнес
1:16:44 - Как не сгореть от чужих эмоций: техники психологической защиты для лидеров
1:22:40 - Мета-навыки XXI века: что должен уметь современный предприниматель
1:29:42 - Как найти баланс между внутренними желаниями и внешними требованиями
1:33:57 - Масштабирование бизнеса vs личный контакт: как найти золотую середину

——
1го августа стартуем группу emotional tantra, в которой будет заходить в тему: "амбиций через контакт с эмоциями"
Стоимость: $1000 → Подробнее и записаться в группу
——

Что чувствуете?✍️