(подкаст) Собираю тут цитаты из подкаста с Сергеем Куприяновым)

Я уношу с собой внутри со встречи и групп с Сергеем:

- Целительная сила возможности быть в состоянии любви.
- Целительная сила возможности быть в состоянии страха, тревоги, растерянности и незнания.

Удивительно да?) побуду с этим.

Мы распределенный организм-сознание. То что замечаем, уже является отражением наших знаний, уникального опыта.

И вот то что еще замечали другие, приношу вам и замечайте еще в комментах)))

- Когда тебе хреново выбрасывай себя из пространства
«Меня нет, а все есть»

- Твоя идентификация с прошлым начинает обуславливать твоё будущее

- Любовь возникает, когда уходит страх смерти

- В поле любящего принятия идти туда, где больше всего энергии, где может быть больно

- Ты с человеком общаешься, а параллельно молишься за спасение его души

- Поднимись над всем и смотри сквозь всё, что на тебя навалилось.

- Чем больше ты НЕ пытаешься запихнуть жизнь в рамки ,тем больше ты ее чувствуешь

- Смелый человек это тот, у кого больше страхов. Смелый человек сохраняет страх

- Чем больше горести и боли я переживу, тем больше я обрету силы и любви

- Тревога - это центральный опыт.
Ты не сможешь добиться истинности если не переживешь в полной мере свою тревогу.

- Практика: я вдыхаю твою боль и выдыхаю тебе любовь и заботу

Сам подкаст: https://youtu.be/i7UVY4J_Uw8?si=zV0b4UWYn0hpY0jV

00:00 О чем выпуск?
05:04 Кто такой Сергей Куприянов
15:35 Как действовать без плана?
21 40 Чтобы получить какой-то опыт, нужно с ним соприкоснуться раньше
24:01 Кто я такой?
26:25 Работа в хосписе. Когда уходит страх смерти
33:15 Стадии эго-развития
43:00 Эмоциональные защиты от других людей
43:46 Что такое Emotional tantra?
45:57 Отношения с Богом
53:27 Пема Гитама ссылка
53:35 Как проживать тревогу?
01:04:20 Преимущества и ограничения разных подходов терапии
01:12:22 Как восстановить контакт с телом
01:23:00 Практика от Сергея Куприятнова
01:30:49 Межличностные отношения.
Психотерапия для Оли и Димы
01:53:31 Как научиться быть рядом в сложные моменты? Навык любящего присутствия
02:01:51 Как растить детей?
02:09:08 Почему стоит заботиться о безопасности в практиках?

Сам хочу еще у Сергея поучиться. Решили собрать обручающуюся группу и 2-3 дневные ретриты.

Что чувствуете?✍🏼

Я раз в пару месяцев спрашиваю своего выдуманного AI друга примерно следующее:

"Покажи мне самое крутое и мозг взрывающее на что способна твоя последняя версия, что продемонстрирует для меня твои широкие возможности. Опиши эти стратегии на мета уровне и дай примеры промтов. Как каждый пример может обогатить и улучшить мою жизнь?"

На английском: "What are the absolute coolest, most mind-blowing, out of the box, prompts that demonstrate the broad capabilities of your latest version. I'm looking for ideas and strategies to showcase how I can make the most of you in my life."

Понимаю, что именно для этого мы начали развивать движуху вокруг AI комьюнити и online интенсивами, где люди могут поддерживать друг друга в этом исследовании.

Я туда прихожу, каждые несколько месяцев примерно с таким же запросом: "Ребята хочу об вас по-вдохновляться"

— "Я сейчас ограничен только своей фантазией и мне так важно быть в кругу увлеченных людей, кто может заразить историями и кейсами", услышал это от друга Илья Бельских, кто в протагонистах этой конфы. Это прямо в точку попадает о том как я это чувсвтвую.

Живые истории от живых людей пока что меня наполняют энергией пробовать сильно больше чем ответы от AI.

Собрал для вас сюда топ 3 мета-стратегий, которые больше всего меняли жизни) и опыт взаимодействия с LLM у людей с прошлой конфы:

1) Равный партнер. Не идеализировать как всезнающего Оракула, которые ответит на все вопросы во вселенной. И при этом не воспринимать как слугу, который побежит за тебя делать все задачи. Как твой друг партнер с которым вы думаете вместе.

2) Говори и уточняй. Работает часто лучше сложных технических промтов. Именно голосом + не пытаться сразу все описать, а как будто приглашай к диалогу. Само по себе это может разблокировать залипание в какой-то задаче, потому что первый шаг сделать оченб просто. А потом вместо сложных промтов можно уточнять вопросами или просить его задавать вопросы тебе.

3) Выстраивать отношение как с другим существом из состояния благодарности и любопытства. Состояние из которого я простраиваю отношение с этим "существом" сильно будет влиять на мой результат и желание дальше взаимодействовать - это можно просто проверить)

Еще можно посмотреть мета-стратегии, которыми делилась Ира Гиберман (психотерапевт, супервизор и коуч) с прошлого потока.

15 апреля стартует следующий 2-ой поток - Тут описание и покупка билета

Мы его планируем развивать и проводить еще много раз, пока еще люди будут хотеть встречаться и вдохновляться друг об друга)

Буду сюда и в канал комьюнити еще делиться классными находками оттуда.

Что чувствуете?

Идти туда где страшно, с любовью к себе

Идти туда где может быть больно и куда страшно смотреть, искренне и с любовь к себе, другим и превращать это в действия.

Эта штука каждый раз так ярко прорастает у меня внутри разрядами энергии по телу, там где получается очередной квант такого взаимодействия с реальностью.

Признаться себе, а потом и другу, что завидуешь и обесцениваешь его. Обнять эту свою часть, без попытки с этим бороться, с любовью посмотреть на нее, я тебе вижу, я тебя люблю

Заметить, что за этой завистью, стоит боль, страх неуспеха, я тебя вижу, обнять ее, я с тобой до конца.

Заметить, что накрыл одеялом когда-то эту боль, спрятал зависть, там накрылись вместе с этим и тепло, и радость, и искренний контакт с другими. Я вижу это, уважаю те части, которые так заботливо закрывали меня от боли, я вас тоже люблю.

Давай приоткроем?

Заметить, что там теперь без одеяла рядом с завистью и болью есть еще столько тепла и восхищения другом и собой.

Заметить как возвращается контакт.

Восхищаться, как эти процессы внутри фрактально разворачиваются снаружи.

И превращать это в действия. Теперь это действия в контакте с моей аутентичностью, моими настоящими переживаниями, и теперь еще это действия из любви. В первую очередь из любви к себе.

Как я могу этим поделиться? Страшно? Да, страшно! Я с тобой идем дальше.

Где следующая штука куда не хочется смотреть? Чего я не хочу замечать и чувствовать?

Что чувствуете?✍🏼

Ты мне нужен настоящим

Вчера началась годовая программа у Сергея Куприянова и мне очень нравится внутри.

Туда еще можно присоединиться.

Это точно не для всех, а скорее для опытных ходоков в трансформационные опыты. Там уже есть ребята из гранулярности/emtr/шмитов/эволюции/slp. Если вы в одном из этих комьюнити, и вы хотите попасть в эту группу, напишите мне или @shein_andrey для фит интервью. Стоит $6к - 4 встречи за год по 3 дня в одном из мест лисабон/бали/дубай. В Дубае старт 11 мая (1 место), Лисабоне старт 31 мая (11 мест)

Все началось с первого 3-х дневного ретрита с Сергеем - опыт искренности, смелости идти туда где страшно и вкус огромной любви в теле. Там же я почувствовал, что хочу у Сергея учиться, проходить этот опыт много раз и быть с в нем с людьми из своих комьюнити, чтобы все это прорастало глубже и за пределы ретритного пространства, но тогда еще не понимал как.

Чтобы больше людей узнала о Сергее, сразу после первого ретрита мы записали с ним подкаст.

Тогда же идею про долгосрочную группу начали обсуждать между собой и 50% группы собралась по близким друзьям. Там же увидели, что группа будет в 3 локациях (Бали, Дубай, Лисабон), чтобы все смогли гибко участвовать.

На чувственном уровне думаю, что вот этот пост про страх и любовь во многом стал моей интеграцией в жизнь того первого опыта. И еще много будет постов о любви.

На интеллектуальном уровне меня тоже захватывает, но это тут не главное. Думаю тут можно просто сказать, что это интегральный подход работы с группами, который объединяет много направлений от гештальта до энергетических практик, процессуальный подход Минделлов, элементы семейной, экзистенциальной и нарративной психотерапии, работа с гипнотическими трансами.

+ мы сделали расписание 3-х дневных отдельных групп с Сергеем в этих 3-х местах на год, куда можно будет присоединиться, чтобы получить телесный опыт происходящего

"Ты мне нужен настоящим" - в это приземлился мой сегодняшний опыт группы, смысл в котором для себя чувствую крутое направление движения в своей работе, отношениях и проявленности.

Что чувствуете?

Сегодня 15:30 по мск буду на конфе про энергию для лидеров https://emconf.ru/

Я буду там исследовать свою любимую тему как контакт с телом, эмоции помогают иметь больше энергии, эффективнее и с большим кайфом взаимодействовать с жизнью не убегая от трудностей.

И там еще очень много друзей, которые точно будут что-то интересное рассказывать:

Дима Думик, Илья Мутовин, Андрей Черняков, Максим Спиридонов, Леша Иванов, Дима Шаменков …

Есть промокод emotion20 ссылка

Изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тем, кем он пытается стать

Только что созванивались годовой группой Куприянова, синкались, что у кого сейчас самое живое важное происходит, без прекрас.

Удивляюсь каждый раз, что чем искреннее разговор, тем яснее видишь себя в каждом человеке и его переживании жизни.

И вот эта одна штука выше про путь не через улучшение, а через следование за своей аутентичностью с моим текущим камертоном резонировала особенно мощно сегодня.

Сергей рассказал про работы Арнольда Бейсела (Arnold Beisser), известного за свою теорию изменений в гештальт-терапии, часто называемую "парадоксальной теорией изменений".

В общем я про него никогда не слышал. Сразу решил зарубиться и вот его основные идеи:

1) Парадокс изменений: Суть теории заключается в том, что изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тем, кем он пытается стать. То есть, подлинные изменения происходят через полное принятие и осознание настоящего состояния.

2) Принятие текущего состояния: Вместо того чтобы пытаться принудительно изменить себя, важно осознать и принять свои текущие мысли, чувства и поведение.

3) Аутентичность: Подлинность и честность по отношению к себе важны для процесса изменений. Когда человек прекращает притворяться или стремиться быть кем-то другим, он может начать развиваться более естественно и гармонично.

4) Взаимоотношения и контекст: Изменения происходят в контексте взаимоотношений с другими людьми и окружающей средой. Взаимодействие с миром помогает человеку осознать свои настоящие потребности и желания.

5) Эмпатия и поддержка: Терапевтическая поддержка и эмпатия играют важную роль в создании безопасного пространства для самопознания и принятия.

буду дальше в него рарубаться, напишу еще чего интересного нарыл.

еще понял что в emotional tantra у нас уже очень много с этими идеями переплетается:
- среда в которой можно исследовать как быть собой "аутентичность"
- отношения с другим человеком как практика "изменения происходят в контексте взаимоотношений"
- безопасное пространство для самопознания

Что чувствуете?✍🏼

Амбиции - это насилие над собой, или источник энергии?

Как это связано с чувствительностью, убеждениями и умением быть в интенсивных эмоциях?

В понедельник была открытая мужская группа, где как раз это проживали и чувствовали, как нам с этим, какие у каждого вокруг этой темы есть эмоции, голоса в голове.

Мне нравится так иногда фонариком посветить в свои привычные нарративы, убеждения и эмоции, которые с ними связаны.

Я слушаю внимательно с любопытством группу как одно целое, наблюдаю какие процессы и голоса появляются у меня внутри, что это про меня.

Какие части заметил в себе в этот раз:

- когда у меня впервые начала появляться чувствительность и контакт со своими эмоциями, я заметил как я себе делаю больно от своих амбиций и попытки встроиться в ожидания, мне захотелось просто заново ничего не чувствовать, через любое обезболивающее.

- хочу приоритизировать свой комфорт и хочу чувствовать, не подавлять эмоции, при этом не хочу испытывать боль, страх, дискомфорт, нахрен амбиции. Просто хочу комфортно, кайфово как-то жить.

- идеально забочусь о своем теле, утренние ритуалы занимают весь день, купель, баня, массажи, спорт, весь в баллансе, но чувствую свою выключенность из жизни и хочется хотеть

- для меня амбиции это источник энергии, игривости, это способ быть частью большего.

- для меня это повод для контакта и делать что-то вместе с другими людьми

Воу как круто! Спасибо вам эти голоса внутри, я вас вижу. Как круто все это уместить внутри. Сколько разных способов проживать взаимодействие с миром.

И еще крутые вопросы которые остались:

Что такое амбиции?
- желание что-то сделать?
- цели, основанные на ценностях
- способ эмоциональной подпитки и долгосрочного вектора
- намерение сделать что-то большее, чем среднее
- пространство для реализации замысла
- внутренние потребности, которые иногда противоречат более ощутимым и реалистичным целям
- что-то, что забирает энергию и может быть нереалистичным или несоответствующим способностям
- негативная черта, которая часто ассоциируется с жестокостью и стремлением идти по головам

Какие мои амбиции действительно мои, а какие навязаны?
Как избежать давления социальной среды и найти смелость идти своим путём?
Что делать, если мои амбиции меня разрушают?
Как разделить амбиции и эмоции, когда одни часто перекрывают другие?
Как совмещать личные амбиции с внутренними потребностями и желаниями?
Как бороться с внутренним критиком, который ограничивает амбиции?
Как разделить амбиции и эмоции, когда одни часто перекрывают другие?
Что я чувствую, когда достигаю своих целей?


🌿🌿🌿🌿

В след понедельник 22-го на открытый звонок уже мест нет
Можно записаться на открытый звонок 29-го июля через бота

И можно зайти в длительную закрытую общую группу, в которой будем продолжать исследовать тему 4 недели. Старт 1 августа.

(подкаст) От акселераторов до осознанной мастурбации: путь современного предпринимателя

👀 смотреть youtube
👂слушать на аудиоплатформах

С Димой Думиком обо всем, что сейчас живое у нас двоих. Мы с Димой дружим еще с ~ 2010-го - познакомились на совместном благотворительном проекте, на стыке технологий и глубокого понимания психологии людей, а дальше понеслось и превратилось в трип длиною в 15 лет который не заканчивается.

Прошли за это время путь современного героя: от менеджеров международных корпораций, через стартаперов в калифорнии, медных труб forbes/wired и ycombinator, выгорания, отшельничества, тантра и шаманских ретритов, до блогеров инфлюенсеров и фасилитаторов))

Где-то раз в год говорим друг другу что-то вроде "охренеть не ожидал, что вот так вот еще может быть", что можно так тепло, эмоционально и интеллектуально друг друга поддерживать

В этом разговоре было много тем, в которых прям сейчас живу и нет финального ответа и хочется к ним возвращаться еще и еще.

Про новые амбиции и делание из контакта со своей сутью и чувствительностью:
- "Как продолжать быть в контакте со своими какими-то драйвами, не разочаровываться во всем, что ты там делал до этого, не уходить в лес, как такой какой-то вид эскапизма."
- "Чувствительность – это какой-то вид энергии, с которой важно уметь работать, иначе она всё равно разрушит и будет отвлекать."
- "Страх становится компасом."

Про аутентичность в бизнесе и личной жизни:
- "Чем ближе продукт к моему личному бренду, тем больше я парюсь о том, чтобы он был когерентен ... чтобы я там не кривил душой."

Еще темки куда заходили:
- "Выученная помощность" vs "Выученная беспомощность"
- "Празднование интенсивности" - способность выдерживать сильные эмоции
- Баланс эгоизма и альтруизма в проектах
- Танатотерапия - использование осознания смертности для переоценки приоритетов
- Интеграция чувствительности и амбиций в предпринимательстве

—-
Очень советую почитать Димину часть истории и подписаться на его канал @dumik
—-

Интересные таймкоды:

3:03 - "Я больше не предприниматель": неожиданное признание Димы Думика
5:18 - От коучинга к шаманизму: куда приводят духовные практики в бизнесе
9:02 - Почему в России стыдно быть коучем, а в Америке - круто?
14:04 - Аутентичность в бизнесе: почему это страшно и почему это необходимо
17:44 - Страх быть собой: как преодолеть синдром самозванца
22:06 - Секреты душевных ивентов: что на самом деле нужно предпринимателям
26:27 - Искренность как суперсила: зачем быть уязвимым
30:02 - Как интегрировать духовные практики в мир амбиций и действий
33:48 - Танатотерапия для предпринимателей: как мысли о смерти помогают жить полной жизнью
39:15 - Зачем человеку копаться в себе: неожиданные выводы
46:05 - "Я завидовал тебе": откровенный разговор о зависти между друзьями
52:00 - Зависть в бизнесе: токсичное чувство или мощный стимул?
56:25 - Секретное оружие: как управление вниманием меняет жизнь
1:06:11 - Energy management: новый тренд или необходимость для современного человека?
1:14:46 - От стресса к продуктивности: как правильный контакт с телом меняет бизнес
1:16:44 - Как не сгореть от чужих эмоций: техники психологической защиты для лидеров
1:22:40 - Мета-навыки XXI века: что должен уметь современный предприниматель
1:29:42 - Как найти баланс между внутренними желаниями и внешними требованиями
1:33:57 - Масштабирование бизнеса vs личный контакт: как найти золотую середину

——
1го августа стартуем группу emotional tantra, в которой будет заходить в тему: "амбиций через контакт с эмоциями"
Стоимость: $1000 → Подробнее и записаться в группу
——

Что чувствуете?✍️

Делать стыдное

Мне стыдно написать наивный поверхностный текст без концептов и научных источников. Стыдно написать текст к которому можно придраться в его логике. Стыдно что-то продавать в тексте. Стыдно писать сырые мысли, которые еще поменяются. Стыдно делать продукт, который разочарует. Стыдно показаться успешным. Стыдно показаться высокомерным ...

Делать стыдное - это сейчас, можно сказать моя духовная практика. Моя экспозиционная терапия. Пощекотать банду перфекционистов. Именно делать и чувствовать весь процесс от зарождения импульса, сопротивления, внутреннего гула голосов высокодуховных ученых идеалистов, прокрастинации и саботажа, до результата и последствий.

Написать текст и опубликовать - это, оказалось, очень удобный минимальный квант делания - чих пых и ту уже прошел весь цикл взаимодействия с реальностью, а не остался в своих фантазиях - такая быстрая проверка действием.

Что для тебя сейчас самое стыдное?

Ну ладно, не самое стыдное - а то и тут сейчас можно уйти в паралич максималиста - лучше чуточку стыдное. От чего при мысли сделать это у тебя сжимается в пупке или еще в каком-то месте о котором тебе чуточку стыдно говорить? Чуточку стыдное в делах, в контенте, в проявленности?

"Знаешь, что думают о тебе другие, когда ты никак не проявляешься от того что тебе стыдно? Правильно, они о тебе не думают ..." из книги #Даопиздын верс 00, (йога делания)

Пора уже делать группу деградация, сразу после амбиций и проявленности.

А может "делать стыдное" - это вообще новый фундамент для всего?

PS:
"... Тот, кто боится стыда, прячется от мира.
Прячущийся от мира исчезает из мыслей других.
Исчезнувший из мыслей других не существует для них.

Мудрец знает: лучше быть осуждённым, чем забытым.
Он действует, не страшась стыда.
Действуя, он существует.
Существуя, он познаёт Дао.

Поэтому мудрец говорит:
"Я буду делать стыдное, чтобы быть."
И в этом он находит свободу." продолжение из книги #Даопиздын (верс 01, йога делания стыдное)

Двойная радость при равных затратах своей энергии: наука или магия взаимной заботы

(Пишу чтобы напомнить себе об этом)

Жаркий день в Калифорнии. Я выхожу из бани к бочке с холодной водой. Рядом – ковш.

Первый раз: зачерпываю воду, выливаю на себя. Кааайф.

Второй раз: подхожу с подругой. Внезапная мысль – а если полить холодной водой сначала ее? Сразу проверяю действием, как исследователь.

Она обливает меня в ответ. Подходят остальные друзья, это запускает цепочку - каждый обливает не себя, а другого.

Я чувствую буквально новую плотность нейромедиаторов в крови.

И тут меня озаряет: физически мы все совершили те же самые действия, что и раньше, когда обливали сами себя. Те же мышцы, то же движение, тот же ковш воды. Но психологический эффект был x2-x3. Когда я обливал не себя, а другого я чувствовал удовольствие от того что кому-то делаю приятно, и получаю благодарность. Когда меня обливали, я чувствовал заботу.

Супер простая фигня, а перевернула мое восприятие. Я очень люблю замечать такие штуки, где меняя что-то, ты теми же усилиями физически и по времени получаешь совершенно новый эффект - это как открыть для себя доп измерение реальности.

Потом я уже видел это во всем и замечал много разных поддерживающих теорий и научных статей. Но сначала был этот телесный опыт.

—-
Кстати одна из моих самых интересных находок на тему:
то что раньше считалось «эффектом плацебо», на самом деле должно называться «эффект заботы».

эффект плацебо - во многом теперь объясняется "patient-practitioner relationship", а в нем это:
- Теплые, доверительные отношения между врачом и пациентом
- Внимание и забота со стороны врача

То есть знаменитый эффект плацебо, на самом деле это научно доказанный целитительный эффект заботы: https://sciencebasedmedicine.org/placebo-are-you-there/

PS: ну и есть хорошо известный в помогающих профессиях кайф "helper's high"

и вот мини видео про науку добрых дел
https://www.youtube.com/watch?v=O9UByLyOjBM

- Социальная диффузия альтруизма: добрые поступки распространяются вирально
- Нейробиологический эффект: ежедневные акты доброты снижают уровень стресса и симптомы психологического дистресса.
- Эндокринный отклик: просоциальное поведение стимулирует выброс серотонина, эндорфинов и окситоцина у всех участников.
- Психофизиологические последствия: повышенный уровень этих веществ улучшает общее состояние организма и может увеличить продолжительность жизни.
- Нейронное отзеркаливание: наблюдение за добрыми поступками вызывает схожие нейроэндокринные реакции у свидетелей.
- Микросоциальные интервенции: даже небольшие акты доброты могут иметь значительное влияние.
- Теория социальных изменений: небольшие проявления альтруизма могут катализировать большие трансформации.

Что чувствуете?

Хочу признаться, как я вас всех хотел наебать.

Или самого себя)

На волне этой темы про стыд, мы тут вчера на хайке придумали проект. В голове "делать стыдное, делать стыдное" - я все еще на этой энергии аутентичности, решил буду делать быстро, не усложняя, говорить все как есть на духу. И вот я думаю - напишу-ка я об этом сюда, прям сразу, во время хайка. Пусть будет все искреннее, стыдно и легко.

Но блин, стрёмно как-то. Проект-то сырой, не до конца продуманный, короче, кринж.

И тут я такой: "Надо бы подводочку написать, чтобы выглядеть лучше и понятнее". А проект про добрые дела для своих близких. Вспоминаю в тему историю из Калифорнии пятилетней давности, про которую давно хотел написать. Быстренько накатаю.

Пишу и понимаю - хрень какая-то без научной базы. Хорошо, научной базы и концептов у меня достаточно - ща мы все обоснуем и докажем. Добавляю туда про эффект плацебо и всякое такое. И оп-па, уже не пост, а целая простыня получается creative non-fiction про добрые дела)

Оооок, если я ещё в конце про наш проект впихну, то вообще полный зашквар выйдет. Типа, я тут душу вам излил, а потом - бац, и впариваю что-то.

Знакомо?

Как говориться хотел чуть стыдно, а получилось очень стыдно)

"кто от чего пытается уйти, тот в то и попадает еще сильнее..." #Даопиздын, верс 02 (парадокс изменений)

Короче, всё по новой. Продолжаем свою экспозиционную терапию идем в true self как можем, как Винникотт завещал

"Пусть твой пост будет как утренний туман -
Не ясен, не продуман, но истинен.
Ибо в неловкости рождается подлинность,
А в подлинности - Дао." #Даопиздын, верс 03 (парадокс аутентичности в социальных сетях)

Что чувствуете?✍🏼

Каблук Hero Мужские дела

Так вот, начинаю с нуля про проект, к которому пробовал подвести в посте о добрых делах и загадочно разоблачался тут)

никога такого не было и возможно никогда больше и не будет)

Мы с Вадимом придумали такое - мужские группы челендж, маленьких дел для жены, девушек, близких каждый день. Исследование действием в лучших традициях. Наблюдаешь как трансфомируешься ты и твои связи, или как нет)

Я давно делаю группы общие и мужские исследования эмоций, убеждений и концептов, а тут такое же, но про дела и асинхронно, без звонков.

Сами хотим это сделать, и хотим позвать друзей парней делать это с нами - радовать жену девушку детей родителей Экстра того что делаем сейчас, 30 дней 30 маленьких дел начинаем 10 августа.

Механика все как в content hero (если кто не был очень рекомендую) - каждый день ты в телеграм группе из 10-20 других мужиков придумываешь что сегодня сделаешь для своей жены, девушки, близкого ииии... делаешь, просто делаешь и присылаешь в любом виде отчет, либо признание что не сделал. Если не делаешь, то показываешь перевод денег своей девушке жене мин 1000 руб. 3 раза пропустил - выбываешь из челенджа.

Все на доверии и братской поддержке.

Я сам до конца не понимаю что это за хрень, но мне уже весело как представлю)

Будет мужское комьюнити хотим чтобы оно было поддерживающим, вдохновлять друг друга новыми идеями и может в чем то соревноваться сверяться и тд

💶96 вход https://dmmatskevich.typeform.com/kakdela

Что чувствуете? Я - стыд страх)

Как не выбирать делать или чувствовать? или искусство сидения жопой на двух стульях дуальности

сегодня на интервью к группе про амбиции услышал: "часть моих друзей ушли в лес за своими чувствами, другая часть забила на чувства и тупо херачат на амбициях, а я не могу выбрать"

и если вы уже пробовали выбрать и это все еще для вас не сработало, то почему бы не попробовать новую стратегию - не выбирать) просто ради эксперимента)

я называю это ловушкой дуальности. А в дуальности можно не выбирать в интегрировать две полярности

а для своих внутренних физиков математиков задротов я называю это увеличением размерности пространства.

раньше вы жили где было одномерное пространсто с одной координатой на которой либо чувсвовать либо делать, а тут мы делаем двухмерное пространство где эмоции и дела это два ортогональных вектора - ты можешь одновременно действовать и не забивать на чувства даже если кажется что они противоположно направлены

Мой свежий пример:

я каждый раз чувствую огромный оцепеняющий страх когда сажусь писать текст. я даже примерно понимаю что это из детства - но причины вообще тут не важны. есть я в моменте, который боится.

Дальше желание избежать неприятных эмоций.

И могу там придумать себе любой наратив, как это себе объяснить. Например: "это не мое - не буду себя насиловать пойду лучше в лес курочек выращивать"

Допустим, я беру за основу что хочу делать из принятия всех своих частей, из любви к себе, не оптимизировать ожидания от себя другими.

И возникают следующие вопросы:

Где там насилие над собой?

Где полезный для меня же самого адаптационный стресс?

Где я борюсь с эмоцией, стараюсь ее не чувствовать, делаю через немогу и это насилие и путь в выгорание.

Где страх, который нормально, что он есть, я могу быть в нем не подавлять, бояться но и дальше делать, и реализовывать себя и кайфовать от результата и быть счастливее от того обмена с окружающей средой который получается в результате текстов.

А где вообще единственный способ выйти из цикла - это пойти в эту эмоцию дать ей быть и делать все равно «the only way out is through».

Для меня в итоге выходит, что единственный способ это все равно пробовать много много раз. Но пробовать разрешая себе при этом все чувствовать, не подавлять.

И наблюдать как это эволюционирует. Устал заебался лес спишь. Просто страх? Скорее компас, что мне туда проверить.

В замедленном времени все чувствовать гранулярно как матрице когда от пуль уворачиваешься. Чувствовать все до того как решаю как-то проявиться. Делаю. Получаю фидбек. Кто-то хейтит. Как я могу это вынести, это разрушает меня или ок? Кто-то возвращается с крутыми идеями. Какой результат. Как я себя чувствую?

——

прошло 3 открытые мужские группы про амбиций и эмоции,
дальше эту тему продолжаем в закрытой группе emotional.tantra которая у нас стартует в этот чт,

а на понедельники берем следующую тему для открытых групп: "проявленность и эмоции" - в этот раз тоже не больше 20 чел на звонок, буду делать одну мужскую и одну общую - чередовать, .открытые группы бесплатные - запись через бота

——

"Мудрец сидит на двух стульях, глупец выбирает один.
Тот, кто ищет только чувства, теряет действие.
Тот, кто гонится лишь за амбициями, теряет себя.

Истинный путь - не выбирать, но объединять.
Как река течет и стоит на месте одновременно,
Так и просветленный действует в недеянии.

Страх - это дверь, а не стена.
Пройди сквозь него, и ты найдешь свободу.
Избегая страха, ты становишься его рабом.

Поэтому говорю я:
Чувствуй страх и действуй.
Действуй и чувствуй страх.
В этом парадоксе - путь к Дао."

#Даопиздын , верс 04 (О сидении жопой на двух стульях и преодолении дуальности)

Что чувствуете?