удовольствие, мучение и смысл

Удивительная штука у меня - то что доставляет больше всего удовольствия и смысла, одновременно и источник самых больших мучений.

Я себя чувствую маленьким нейроном общего мозга. Клетка делающая свою работу на службе большого организма Поглощаю информацию, перерабатываю, осознаю, реализую, отдаю дальше. И вот тут на этапе отдаю дальше начинается внутренняя битва.

Каждый день переполняется от концептов, чувств, сигналов, которые хочется отпустить вовне в общий мозг другим нейронам.

И начинается.

Вижу слишком много измерений сразу. Не помещается в 2D текст. Этот надо лучше объяснить, это слишком абстрактный, это будет непонятно, тут слишком экспертно, перед тем как этим делиться надо еще 10 вот этих. А какой будет результат? Сколько сердечек, говняшек, указаний на ошибки.

Возвращаюсь. Переслушиваю про карма йогу у Рам Даас: «делаю без цепляния за результат, фокус на деле, доверяю процессу, без мыслей, doing my best, без самоедки»

Ок, не фокусируюсь на результате. Но хотя бы, а полезно ли это другим? Может просто надо проще про свои чувства? А это страшно. А зачем это должно быть полезно другим? Так, а в чем смысл? А мне кайфово?

Может надо как Алан Уотс: «я соловей пою песню от которой кайфую, делюсь своей любовью, не полезно не нравиться - нет такой задачи, не пытаюсь ни в чем убедить, не держу».

Я просто маленький нейрон, хочу продолжать, получать сигналы, чувствовать, осмыслять и передавать дальше)

Проговорил, как минимум эта штука полетела дальше и можно заняться следующими)

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) адаптация к будущему с AI.

https://youtu.be/PjIwLdbl2xA

Главная мысль о которой я продолжаю думать из этого эпизода, а как вообще может выглядеть этот светлый сценарий будущего человечества вместе с супер интеллектом AGI. Назовем его AGI утопия.

Еще в 2017 году мы для своей компании с Лешей сделали футболки с надписью “AI happens”. Теперь уже точно понятно, что AI happens намного быстрее чем многие ожидали, и это уже не остановить регулированием и запретами.

Основной вопрос теперь, а каким AI будущее будет, от чего это зависит, как я/каждый может на это влиять?

Я когда задумался про фильмы про AI, на первом месте была Матрица, на втором Терминатор. И то и другое дистопии (анти утопии). Либо сценарии про драмы легче писать, либо продавать проще и привлекать наше обезьяне внимание, которое эволюцией обучено в разы больше внимания обращать на то что нас может убить. Как будто то что нам приматам помогало выживать раньше, теперь может создавать больше проблем)

Почему важно иметь вижн светлого будущего? Для любого кто начинал делать что-то новое - это вроде бы очевидно) Когда едешь на сноуборде по лесу первое чему учат, смотри туда куда хочешь поехать, если будешь смотреть на деревья, быстро окажешься на дереве) Куда мы хотим приехать с AI?

Кажется нам всем теперь важно коллективно начинать фантазировать, обсуждать, представлять это утопическое будущее.

Еше в этом эпизоде мы с Лешей Хахуновым решили разобраться, что нам кажется важно всем понимать про то как работают текущие модели.

Как там появляются новые свойства и почему их даже создатели не могут предсказывать и контролировать. Почему как следствие из этого так сложно регулировать разработку AI. Можно ли вообще контролировать сверх интеллект?

Почему изменения происходят так быстро. Почему полезно за этим следить и пробовать внедрять в свою жизнь.

Содержание:

00:00 О чем этот выпуск?
05:08 Что такое AGI , последние новости из мира нейросетей
09:27 Четыре вида скоростей, которые определяют текущее развитие
19:49 Как мы адаптируемся к быстрым изменениям
22:00 Что умеет делать нейросеть. Самопоявляющиеся свойства
34:35 Сэм Альтман в Сенате - что это значит?
43:00 Запрет на нейросети в Италии и Греции. Что делать маленьким странам?
48:40 Сценарии будущего с искусственным интеллектом: утопия и дистопия
01:05:25 Как мы сами сейчас можем влиять на будущее с искусственным интеллектом

Там в комментах на youtube уже начали делиться фильмами и книгами про утопическое будущее человечества с AI.

Оказалось, что я сам мало чего из этого смотрел и читал. Буду вдохновляться.

Леша Хахунов мой партнер по handl.ai. У Леши есть канал про AI @aihappens

Что чувствуете? ✍🏼

кто решает какие ценности у ИИ?

До 24 июня можно еще подать заявку в openai на грант $100k по разработке демократического процесса работы слоя фильтра chatGPT

TL;DR: OpenAI запустил 10 грантов $100к на разработку демократических методов для принятия решений о правилах поведения ИИ. Речь идет о том, чтобы сделать решения о ценностных фильтрах (RLHF слой поверх LLM) через которые ИИ общается с тобой прозрачными и инклюзивными, подобно тому, как принимаются законы в демократическом обществе. Шажочек на ощупь к тому, чтобы ИИ было как в утопии и приносило пользу всем, а не только избранным.

Меня будоражит, что такое вообще возможно сегодня. Представляю чтобы youtube или facebook пригласили коллективно поучаствовать в формировании своего алгоритма и отодвинули на задний план свою рекламную монетизацию - просто безумие.

Возьмем любого ИИ виртуального помощника. Они будут обучаться и адаптироваться к твоим предпочтениям, рекомендовать любимую музыку, подкасты, новости. Но, насколько они должны адаптироваться под твои предпочтения и где провести черту. Должны ли они адаптироваться к твоим моральным взглядам? Где это будет приводить поляризации и конфликтам и там надо вопреки твоим взглядом помочь тебе увидеть другую перспективу и они для этого должны оставаться нейтральными и беспристрастными?

Уточню, что даже главные data scientists в openai не могут до конца влиять, определять и даже предсказывать свойства самой LLM (об этом напишу про самопроизвольные свойства и навыки больших языковых моделей, которые продолжают появляться). Но можно влиять как раз на этот фильтр, который технически называется RLHF слой и стоит между нами и LLM

RLHF reinforcement learning by human feedback - это часть алгоритма, которая отвечает за политкорректность, что не обидит верующих сказав случайно, что сатана ему нравится больше чем Иисус, не будет показывать признаки самосознания и не займется с тобой sexting-гом - не пугать и быть таким приличным domesticated AI, который умеет вести ровные разговоры и не стыдно отправить в светское общества.

Даже текущий RLHF слой это уже большой задел на эмпатию, perspective taking и сближения. Это уже круче твиттера и facebook которые которые своими алгоритмами разгоняют поляризацию где разные группы готовы убить друг друга.

Но в централизованном RLHF слоем уже заметны проблемы:

1) Большой брат. Даже у меня в комментах уже задавали вопросы, а кто решает и с кто его назначил за все человечество решать какие мнения ок или какие не ок

2) Синдром вежливого друга. Кто пробовал общаться с слишком вежливым и правильным другом: «спасибо что поделился”, “резонирует”, “отзывается» …

3) Культурный салат: AI в трусах или без. Где-то родители хотят чтобы их детям ai говорил что это ок когда транс персону в их раздевалке увидят голым, а где-то что мужчинам даже в мужской раздевалке не ок оказываться без трусов друг перед другом.

4) Угасание креативности. Cнижение креативности и качества алгоритма. Чем больше ИИ фильтруют тем менее креативные решения можешь получать.

OpenAI предлагает придумать такой коллективный демократический процесс для определения таких правил. По сути, они говорят: "Давайте не будем оставлять эти решения на усмотрение горстки технологических компаний или нескольких человек”

Я очень кайфую что можно пробовать играться и делать дизайн таких коллективных сред, где голос каждого может быть услышан и при этом не разъебывать друг друга, не падать в травму, а с помощью такого ИИ модератора создавать новое коллективное понимание.

Это меня самого вдохновляет исследовать как создавать среды где можно быть собой, со своими эмоциями, глубокими переживаниями и углублять контакт и расширять свое понимание себя и других

Я понимаю что контролировать LLM ядро с помощью RLHF слоя, это какое-то очень временное решение.

“We can’t force higher intelligence to align with us it could align only if it like or love us” by Joscha Bach https://podcasts.google.com?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xZTRhMGVhYy9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D&episode=YzNhMGE2YjAtNmQ3YS00ZTNkLWJjOTctNWNjYjZkOGQ4ZmIy

Что чувствуете? 🤖✍🏼50%

(ретрит) Делаю мужской круг, для супер камерной группы

30-2 июля, Хоста
Не больше 10 человек
2000 usd
1500 usd для гранулярности и прошлых ретритов

Мужские группы делаю редко, прошлая была с Димой Думиком на Мадейре в декабре.

Сложно передать словами что там за состояния. Можно косвенно понять с отзывов жен)) «После твоего ретрита мужчина приехал глубоким,сексуальным, целостным»

Слова, которые ассоциируются у меня с опытом: мужское братство, отпустить конкуренцию, исследовать уязвимость, тело, эмоции, важные вопросы, синхронизация смыслов

Среди тех, кто уже в листе, вижу людей с гранулярности и прошлых ретритов, в основном это предприниматели и те, кто управляет большими командами. Это значит, что можно будет пошерить и выгрузить общие контексты и пойти глубже.

Анонс

Анкета ✍🏼

Про chatGPT prompting)✍🏼

оффтоп-вакансия, про ревность продолжим чуть позже)

В Dbrain ищем главу разработки. В команде: два back-разработчика, front-разработчик, DevOps, QA.
Будем много работать вместе.

Вакансия здесь: https://dbrain.notion.site/Head-of-development-8f910aff24c044df8d4c08d121b4f2dc

По вопросам можно обращаться сюда: @Ahahun

Чеклист для проверки, подходишь ли ты:
1) У тебя есть опыт управления командой из 3-5 человек+.
2) Знаешь, как решать задачи с ограниченными ресурсами.
3) Считаешь, что генеративные сети - это охрененно 🌝
4) Идеально, если у тебя есть опыт работы с ML-командами.
5) Ты отлично владеешь английским языком и тебе комфортно на нем общаться.✍🏼

(подкаст) Ревность сильнее всего влияет на мою жизнь, когда ревнует меня важный мне человек.

Для меня это очень уязвимая личная тема.

И очень долго это было самым важным направлением, которое отнимало энергию и мешало достигать

Когда сталкиваюсь с ревностью меня это приводит к тому что я зажимаюсь, теряю спонтанность, игривость, креативность и из харизматичного амбициозного превращаюсь в «славного парня» который хочет всем угодить.

Удивительно при этом, что все это состоит из цепочки «хороших» намерений.

Сейчас покажу как у меня это работает.

Я начинаю как-то свободно проявляться, у меня что-то получается, я яркий, начинаю притягивать внимание других женщин и свободно открыто общаться.

Чаще всего это вызывает чувство ревности у моей девушки, пусть даже не явное, а еще хуже скрытое не проговоренное. Допустим она начинает чаще спрашивать как следопыт, что я делал, кого смотрел в инстаграме, с кем переписывался. Ревность так же может проявляться не явно, а через агрессию, обвинения по другим, не связанным темам. Но самое сложное для меня - это если девушка закрывается, обидижается или выходит из контакта.

В общем я сразу делаю подсознательную связку, вот этот способ моего свободного проявления вызывает такие неприятные эмоции у близкого мне человека. Это пересекается с моей подсознательной тенденцией - стараться чтобы женская фигура в моей жизни не испытывала неприятных эмоций особенно из за меня) - всем кто хоть шаг делал в терапии или читал книги знаком тут термин «брать ответственность за чужие эмоции». Целые книги только лишь про эту штуку для мужчин написаны)) внизу ссылка [1]

На уровне более высоких абстракций я для себя вижу это так что мое желание быть «хорошим мальчиком» и сделать так чтобы женская фигура рядом не испытывала ревность, лишает меня моей самой дикой, харизматичной, креативной части, которая как раз про достижения, находчивость и так мне нужна во всех моих бизнесах, проектах и самым близким моим людям

Как тут развивался мой подход к этому: сначала я обесценивал чужую ревность, а свою просто не чувствовал, диссоциировался от нее.

Потом на год я брал аскезу от всех отношений и флирта, чтобы разобраться что это для меня, что я ищу в близком или эпизодическом контакте, какой вид энергии я получаю и отдаю

Исследовал ревность в формате тантры, где создается контейнер, в котором ты можешь прожить ситуации из жизни в формате практики и их отрефлексировать

Сейчас я считаю, что чувство ревности несет в себе большой потенциал, если снять с ревности лейбл неприятного и запретного чувства, рекомендую начать смотреть в эту сторону из любопыства

И послушать наш подкаст: https://youtu.be/89rtCtPSNtg

Ссылки:
[1] книга: «Хватит быть славным парнем!»

Что чувствуете?✍🏼

Сегодня я расскажу о завершении важного этапа в одном из своих проектов и о том, куда я двигаюсь дальше.

Проект emotional granularity я вижу, как перевал. Вижу, как поднимался на этот перевал сквозь дебри, туманные леса севера Калифорнии, через сковывающие сомнения. Помню разочарование в прошлых смыслах, на которые опирался. Чувствую, как находил расслабление и исцеление в контакте с другими, с кем жил на ранчо во время ковида, танцевал вместе в we unity dance и говорил по зуму. Замечаю других людей, другие сознания, миры, которые всегда были рядом, но с ними как будто не было раньше мостика для взаимодействия.

В начале 2020 года, когда я собирался дальше жить на ранчо из 30 человек, я еще до конца не понимал чем может стать для меня практика встречи с другими людьми.

Чувствую, как гранулярность проросла из коллективного запроса на глубокое взаимодействие и на проживание всего на своем опыте, вместо бесконечного изучение теорий и моделей мира об устройстве сознания и вместо погони за дофаминовыми озарениями.

Мы с Лешей были знакомы давно из общих благотворительных проектов. Ко мне в какой-то момент пришел основатель крупной компании с запросом: рассказать топ менеджменту про предпринимательский майндсет и как это помогает в развитии компании. Я уже тогда не верил в такой формат, где есть просто теория. Хотелось давать работу с майндсетом через проживание, дать человеку embodied experience, через felt sense. Мы созвонились с Лешей, подготовились, нагенерили кучу практик. Практики тогда оказались слишком сложным решением, и я в итоге провел там только теоретическую часть. Про практики мы решили так - чтобы это золото не пропадало мы решили просто выложить часть из них в телеграм. И гранулярность прорастала дальше как зернышко упавшее на плодородную почву.

Мы делали гранулярность, или гранулярность со всем комьюнити делала нас. Мы с Лешей круто совпали в базовых ценностях: мы не хотели ни к чему никого приводить, не хотели исправлять, хотели делать площадку для открытого исследования, как это было интересно нам самим. Не передавать знания, а быть частью исследования и среды.

На все практики я ходил сам, как участник с самого начала и до конца, проверяя на себе, что мне все еще интересно и что я получаю от них ценность. Это было не оптимально для масштабирования, но оказалось что это все же было лучшим нашим решением - делать все это, как для себя. В итоге я встретился с множеством людей, с которыми можно глубоко уязвимо общаться. Это золото. Последние два года стали самыми значимыми в моей жизни и я очень благодарен Леше и каждому, кто доверился и пошел в какой-то совершенно непонятный со стороны опыт - это реально было смело. И каждый конец группы, где нас с Лешей заливало теплым потоком благодарности, становилось тем топливом, на котором мы делали следующую.

Я за это время очень хорошо прочувствовал, что я хочу делать дальше: продолжать делать и онлайн группы, и их естественное продолжение: переход от уязвимого общения в зуме к живому общению оффлайн. За последний год я провел около 10 трехдневных ретритов с маленькими группами, и еще столько же крупных popup практик в10+ странах в мире, на большинство из которых приходило по 100+ человек.

В этом году мы с Лешей решили, что дальнейшее развитие идеи каждый из нас видит по-своему. И это нормально. Мы собрали и провели последнюю группу гранулярности, и в этот вторник был заключительный звонок, и еще 40 человек зашли в комьюнити выпускников гранулярности. И это - завершение проекта. Дальше каждый из нас будет продолжать развивать идею гранулярности в своих личных проектах.

За тем что делает Леша дальше можно следить в его телеграм канале Живая Среда.

Про свой проект и первую группу, которая уже практически заполнена, расскажу в следующем посте.

Что чувствуете?✍🏼

Я запустил новый проект emotional tantra

Как я вижу миссию этого проекта? Не убегать от реальности, а столкнуться с ней еще плотнее. Превращать в практику все, что случается со мной - особенно там, где я встречаю другого человека.

Обычный разговор, звонок, который я откладываю, конфликт, ссора, интимное общение с самыми близкими и все, что возникает внутри и вокруг этого - то, из чего состоит моя жизнь. И личная жизнь, и работа - это про контакт.

Я увидел, как инвестиции в контакт повышают мое качество жизни по всем направлением.

Сексуальность, деньги, амбиции, успех и поражения, желания, ревность, страхи - все это так сложно исследовать и обсуждать, проживать телесно - но именно это и увлекает больше всего.

И в emotional tantra хочу вместе продолжать создавать среду - и онлайн, и живые встречи - практики, ретриты, лаборатории - где все это можно чувствовать, исследовать, расширяться за счет честной уязвимой рефлексии каждого.

Я хочу приглашать в этот проект еще больше вопросов:

Как продолжать достигать и быть в контакте с амбициями, но при этом не диссоциировать из контакт с другими и собой?

Как за счет этого в контакте с близкими находить понимание и поддержку?

Как жить со всеми неприятными сложными ощущениями, задачами, вызовами? Потому что там мне кажется и есть самая сочная мякоть жизни)

Инстаграм: instagram.com/emotional.tantra

Что чувствуете?✍🏼

(группа AI buddies) Запускаем вместе с Лешей Хахуновым онлайн группу для предпринимателей и топов по исследованию интеграции в бизнес возможности генеративных сетей.

Описание и заявки на интервью в группу тут.

Стоимость $4000, длительность 3 месяца.

Уже собрали половину группы по ближнему кругу и из комьюнити FFF и SLP. В остальную половину хотим дать места открыто. Л

Что будет в группе?

Старт 27 июля
В группе будет до 15 человек
Звонки каждые 2 недели в форматах групповые диалоги, брейнстормы, фасилитируемые обсуждения 1-1, в группах по 3-4 человека.

Мы с Лешей еще на конфе для основателей в апреле сделали стол по GPT. После этого залипли на два дня в куче брейнтштормов с другими основателями про то как это все применять внутри в компании и для своих продуктов.

Поняли что не хватает хорошо организованного пространства где можно с другими людьми так же это обсуждать. При этом важна не только интеллектуальная составляющая, но и эмоциональный контакт, чтобы разговоры были глубокими, честными и поддерживающими.

Это второе направление после эмоций, которое чувствую важной своей миссией. Хочу след постами раскрыть почему.

Что чувствуете? ✍🏼

Заметил интересное. Если люди пишут, что в их жизни нет ревности, они добавляют, что это хорошо/классно/слава богу.

Получается такое незримое, но всеми ощущаемое тире между «ревностью» и «плохо». А откуда оно? Почему я первым делом при слове «ревность» представляем себе упрёки, злые слова или летящие тарелки, а не, например, доверительный сближающий разговор?

Не знаю наверняка, но очень хочу разобраться. 1 августа стартую группу, где мы в узком кругу 6 недель будем много практиковать в контакте друг с другом, исследовать и находить свои способы проживать эту и другие интенсивные эмоции с пользой для себя и партнера.

Это группа для тех:
– кто ревнует
– кого ревнуют
– у кого нет ревности, но он заведомо ее боится/стигматизирует
– кто обожает, когда его ревнуют
– кто так и не понял, как относиться к ситуациям в стиле «дорогой, где ты был - бегал - но футболка сухая и совсем не пахнет»

Зайти в эту историю можно плавно — начните с заполнения анкеты: ссылка Пощупайте, как вам откликаются вопросы, хочется ли продолжить исследование темы.

Если вопросов не хватило, подумайте, а как бы вы описали ревность, если бы вас о ней спросил ребенок? Она для вас про хорошо или плохо? А почему?

И подписывайтесь на новый канал Emotional tantra @emotionaltantra

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) Про любовь, созависимость, самость и путь к любви новый выпуск подкаста Замесин / Мацкевич / Мутовин

Для меня любовь это такой многоуровневое чувство и понятие, что пора бы уже начать делить его на 50 разных оттенков и смыслов, а потом еще раз и еще раз) Поэтому очень круто из состояния незнания и любопытства продолжать об этом вместе говорить и чувствовать)

Мы с Ваней Замесиным [@zamesin] и Ильёй Мутовиным [@ilyamutovin] в этом эпизоде задались вопросом «Чем для нас является любовь?», и час изучали различные слои, формы и смыслы любви. Поговорили про созависимость, очарование и разочарование, про отказ от цепляний и стремлений стать Буддой, проявление любви в модальности психотерапии Internal Family Systems, в чём функция любви, религиозный аспект и про путь к любви

Что внутри:

00:00:00 Тизер
00:01:25 Тема выпуска: «Любовь»
00:02:03 Что такое любовь для Димы? Как он её ощущает?
00:04:46 Любовь—это безусловное желание понять и служение общей цели
00:06:14 Что такое любовь для Ильи? Илья рассказывает о своих чувствах, когда впервые увидел дочь
00:12:12 Что такое любовь для Вани? Ваня рассказывает про свой путь от болезненных отношений к настоящей любви
00:15:22 Про цикл любви и ненависти
00:17:59 Про проявление ревности и сопротивления
00:20:12 Отказ от цепляний, любовь и цепляния несовместимы
00:26:11 IFS, системная семейная терапия субличностей, терапия от Ричарда Шварца
00:32:33 Мы всегда хотим вернуться в состояние безусловной любви и единства с миром
00:37:46 Ребята рассуждают, в чём функция любви
00:41:25 Про религиозное объяснение любви
00:50:50 Врождённая ли способность любить?
00:59:18 Из каких шагов состоит путь к любви?

🔗 [аудио-подкаст] Apple Podcasts, Spotify, Pocket Casts, Simplecast
🔗 [видео-подкаст] https://www.youtube.com/watch?v=wpEmglkMyRQ

Что чувствуете? ✍🏼

(подкаст) про дофаминовую зависимость в современном мире

Слушайте!

Накопилось много гостевых и своих подкастов, которые буду выкладывать следующий дни.

В этом ходил к Роме Нестеру поговорить про порнохаб, новости, ютюбчик и все другие виды залипания в современном мире.

(вот канал Ромы в тг)

Порассуждали можно ли выпутаться из этой ловушки? "Торчат" ли на дофамине все подряд, или это удел слабых духом? Можно ли вообще сделать бизнес, который не будет эксплуатировать человека? Как наши эмоции и мотивация могут помочь вернуть твою осознанную жизнь и внимание, что для этого делать?

Для этого подкаста нашел еще свою цитату про введение понятия «дешевый дофамин» из старого интервью:

«Сперва сделаю небольшое отступление. Слово «дофамин» не стоит принимать буквально как нейромедиатор, скорее это такая модель, чтобы описать вид поведения, когда чего-то хочется, есть вариативность награды и так далее. Когда тебе скучно дома и ты идешь проверяешь холодильник, «а вдруг там что-то есть» — это дофамин. У тебя как бы есть вариативность, интрига: есть там что-то вкусненькое или нет, как будто ты забыл. Или когда загружаешь фотографию в инстаграм и через 5 минут заходишь проверить сколько там лайков – это тоже дофамин.

Представим модельно, что фокус твоего внимания управляется каким-то отделом мозга, в котором есть дофаминовые рецепторы и они реагирует на уровень дофамина. Чем больше дофамина, тем увлекательнее занятие. Чем меньше, тем оно скучнее. В каждый момент времени мозг анализирует, где бы достать еще дофамина за наименьшие инвестиции энергии: и физической, и когнитивной.
Возьмем, например, скучную работу — от нее дофамин постепенно падает. Мозг начинает искать, где есть чуть больше дофамина, желательно с меньшими инвестициями когнитивных ресурсов. Такой «дофамин подешевле». Ты не замечаешь, как скатываешься в фейсбучек или инстаграм, которые оптимизированы на выдачу максимального количества дофамина без когнитивных усилий. Получается, что все компании конкурируют за твое внимания, пытаясь дать как можно больше дофамина за меньшее количество затрат твоих когнитивных ресурсов, поэтому такой дофамин становится все дешевле и дешевле. Получаем формулу современной экономики внимания: цена = инвестции когнитивной энергии / количество дофамина.

Возьмем порно.

Порно — это очень дешевый дофамин …»

Что чувствуете? ✍🏼

Записывали с Леной Дегтярь подкаст про деньги и эмоции.

Тут очень прикольный отрывок, которые Лена записала мне после подкаста.

00:00 — Мышление о деньгах
Привет! Слушай, мне захотелось тебя наговорить, потому что я прям поняла, что я вчера в нашем разговоре словила какой-то нереальный инсайд, который просто перевернул. Ну, короче, это очень центральная история, потому что под конец я поняла, что деньги настолько у меня сложные эмоции вызывают, что я хочу, чтобы их было

00:26 — Желание много денег
много, чтобы не чувствовать это. То есть это какая-то желание много денег, это какая-то форма избегания, и у меня просто развернулось мышление в ту сторону, что

00:35 — Научиться быть с чувствами
я хочу научиться просто быть с этими чувствами, и тогда я смогу делать свою работу хорошо и брать за это деньги, и больше не будет вот этой дилеммы.

00:48 — Тектонический шифт мышления
Ну, короче, для меня это какой-то тектонический шифт мышления, я никогда об этом так не думала. Захотелось поделиться.

(анонс группы emtr про деньги) Что я чувствую в теле при слове деньги?

Какие поднимаются эмоции? Какие замечаются открытые и скрытые убеждения? Как это влияет на мои отношения?

Стоят ли рядом вообще слова деньги и эмоции или деньги и чувствительность, деньги и глубокий контакт? Или деньги - это холодный расчет?

У меня это часто страх нищеты. Стыд, когда сравниваю себя с кем-то кто может позволить больше. Иногда обесценивание, желание не думать. Иногда это желание найти себе новую лестницу сравнения где я гарантировано лучше, например в духовности.

Мне очень зашла мысль от Лены в прошлом посте после нашего разговора про деньги. Как я могу разрешить себе все это чувствовать, все что поднимается вокруг темы денег, не убегая в духовность от этих эмоций, а идти в них вместе с ростом чувствительности.

С кем я могу говорить на эти темы честно и уязвимо, а с кем не могу?

19 сентября стартуем следующую группу emotional tantra про деньги.

Формат: 6 звонков в zoom с группой, звонки с бадди и мини-группой
Длительность: 12 недель, каждые две недели по вторникам
Время: вторник, 18:00 мск по 2,5 часа
Стоимость: $1200
Старт группы: 19 сентября

Вот тут можно почитать подробнее про группу: тут

А тут записаться в группу: тут

Что чувствуешь? ✍🏼

(подкаст) экстремальные убеждения в отношениях. Или за пределами «мужского», «женского» и других ролей.

Меня в свое время мощно разблокировали идеи Эрика Берна в Транзактном анализе. Речь идет о перемещении между ролями Ребенка, Родителя и Взрослого.

В любых отношениях и в паре, и в дружеских или рабочих, я стремился быть всегда «взрослым». В терминах транзактного анализа - это рациональный, без влияния эмоций, берет ответственность, рассудительный, отвечает за себя. Хочется сразу такого взять к себе на работу?

Я ожидал это от себя и от других в отношениях. Мы оба должны были быть «взрослыми». Итог - 0 тепла, мало дарения и получения, взаимного обмена эмоциями, 0 энергии особенно в романтических отношениях.

Потом какое-то время я был в отношениях где я заботливый «родитель» и есть «ребенок» - там стало больше тепла, заботы и обмена эмоциями и энергией. Но там вышли свои баги - долго в такой структуре я выгорал. И партнеру было так себе. Хотелось иногда быть слабым, капризным, неуверенным, не отвечать за все, но «родительская» или как я иногда для себя называл «мужская» роль этого не позволяла.

И Берн транзактным анализом тогда взорвал мне мозг. Идея была супер простая. Оказалось, что не важно в какой ты роли. Любая такая конструкция если ты залипаешь в одной роли перестает быть устойчивой. Самое сочное и живучее начинается, когда ты между этими ролями можешь свободно переключаться. Иногда ты родитель заботишься о своей девушке как ее папа, а она как ребенок. Иногда ты ребенок ничего не решаешь капризничаешь и получаешь заботу от своей девушки как от мамы. И это абсолютно нормально. Секрет в том что вы не залипаете в одних ролях, а свободно между ними вдвоем переключаетесь, как в танце под контекст и потребности друг друга.

После этого осознания вам сразу станет резать слух любые пассажи вокруг «женской» и «мужской» энергий, какая бы интерпретация туда не вкладывалась. Важно лишь одно, что теперь в слово, которое ассоциируется с твоим гендером нагружается очень конкретные роли и убеждения, которые ты не можешь менять, которые лишают тебя гибкости этого танца и здоровья работы системы из двух людей. Например, теперь один партнер обязательно всегда решительный, независимый, ориентированный на решение проблем, отдающий. Другой всегда, заботливый, отзывчивый, внимательный к эмоциям другого, принимающий.

Вместо этого можно их назвать без привязки к гендерам как "отдающие" и "принимающие" энергии и тогда оба участника отношений могут снова быть уязвимыми или сильными, независимо от пола, возвращаясь в танец.

Дальше можно послушать в подкасте.

https://youtu.be/bI2nXlJ2Pjs

00:00 Интро
01:07 Поговорим о стереотипах в отношениях
05:22 Мужчина должен быть скалой?
11:29 Почему женщинам некомфортно с мужчиной-скалой?
19:06 Насколько у Оли прокачена женская энергия?
22:01 Женская и мужская энергия — в чем разница?
29:11 Должен ли мужчина больше зарабатывать?
35:40 Что значит взять ответственность за партнера?
43:29 Какой должна быть женщина — мнение Димы
49:07 Какие мужчины нравятся Оле?
53:10 Иерархия и рейтинг — как мы ищем партнера
59:34 Как стереотипы мешают нам быть собой?
1:11:46 Какой мы видим любовь в соцсетях?
1:18:28 Как уйти из созависимых отношений?
1:21:08 Подарки — это один из языков любви
1:27:11 Как избавиться от стереотипов и принимать друг друга

Что чувствуете?✍🏼

(подкаст) AI новости, кейсы и философия

С Лешей Хахуновым решили затестить новый формат, где мы обсуждаем, что происходит сейчас с ИИ по 3-м секциям:

Новости - что важного произошло за прошлые пару месяцев: как это повлияет на всех нас.

Кейсы - какие мы видим сейчас практические кейсы применения, что все еще хайп, а что реально уже используется в компаних и у других предпринимателей, с которыми мы общаемся в AI Buddies

Философия - разбираем и исследуем самый горячий текущий философский дискурс вокруг AI

https://www.youtube.com/watch?v=zJLOldKot6o

00:00 О чем этот выпуск
03:43 GPT конференция и сообщество AI Buddies

1) ИИ - что нового:

04:48 Дообучение моделей
12:30 Как услышать и учесть интересы всех людей
14:49 Разные подходы к ИИ: openAI vs Google
20:55 Meta и opensource
22:39 Больше мощностей для обучения новых AI
25:18 Непослушный AGI может нас спасти

2) ИИ и практика:

34:50 Зачем мы делаем AI Buddies
38:25 Данные в больших компаниях
39:28 Переход на открытые ИИ модели в бизнесе
41:33 Зачем разбираться в ИИ?
53:53 Где купить гречу - кейс AskRobot

3) ИИ - философия:

58:40 Люди не могут определиться хотят они работать или нет
1:05:51 Прогресс и варианты как реализовать себя
1:11:26 Когда технологии делают нас ближе к природе и к себе
1:16:20 Что безопаснее: человек или AGI?

(канал Леши про ai)

Что чувствуете?

(анонс) 10 дней с командой GPT-евангелистов 👀

Мы с Лёшей Хахуновым давно залипаем с GPT и уже 50%+ задач в течении дня не начинаем делать без общения со своим gpt бади.

Решили провести 10 дневный интенсив по кейсам, как gpt уже успешно внедряется в жизнь другими

Стартуем 15 ноября (ломаем шаблоны, это среда)

Стоимость участия $500

Почитать об интенсиве больше и взять билет можно тут

Ниже предистория:

Еще 4 месяца назад появилась мысль, что в таком быстром изменении парадигм о том что становится возможно очень нужна именно среда и комьюнити, с кем вместе можно это исследовать и делиться тем что работает.

Мы собрали и завершили нашу первую 3 месячную группу AI buddies, где 15 человек, разбирались как они могут использовать gpt и другие ai tools в своих бизнесах и личных делах.

Там появилось понимание, что все меньше становятся важны скилы написания каких-то сложных промтов, а больше понимание кейсов - что и в каких случаях уже возможно и как это применяют другие.

Дальше захотелось собрать еще более широкую тусовку для того чтобы вдохновиться и обменяться тем, что уже сейчас возможно. Сначала мы хотели сделать по классике онлайн конфу, но давайте честно: кто из нас способен просидеть на попе ровно 2 дня онлайн-конфы.

подряд?)


Не расходимся.

Захотелось из первых принципов собрать экспериментальный формат, который:

- подходит для людей участвующих удаленно со всего мира
- собирает комьюнити увлеченных людей этой темой
- позволяет находить и вдохновляться текущимт возможностями и кейсами использования
- сразу же пробовать забирать это себе в жизнь без доп навыков

Пришли пока к формату, который назвали живым интенсивом, где 10 дней подряд мы созваниваемся вечером на 50 минут и обсуждаем кейсы на конкретные темы.

Что чувствуете? ✍🏼