Перед праздниками я пообещала себе, что до их окончания не буду работать...
Я буду заставлять себя не работать 😁🙈 Азы работы с выгоранием😊 Люблю профилактику, а не борьбу.

Я почти доделала ремонт на кухне, закрыла пару давно висящих вопросов, почти закрыла сессию. И ооооочень соскучилась по работе и динамике.
Иногда очень полезно выдерживать паузы.
Мир не рухнул, мозг разгрузился, отдохнул. За эти две недели произошли события, которые подкинули новые перспективы. И знакомства, которые явно произошли не просто так и, определено, еще сыграют роль в будущем.

Завтра выдерживаю ещё день, собираю детей в школу и снова, со свежей головой, в любимое и важное😍

Валентина Николаевна подарок мне вручает😁

Те, кого с нами уже нет😞

📌Через неделю запускаю индивидуальное онлайн ведение по коррекции веса и работы над собой.
Но, как раньше не будет!
Не будет готовых меню, выключенных мозгов и быстрых результатов.(-Упс-)
Будет постепенная и системная работа. Срок, минимум, 3 месяца (меньше нет смысла). Еженедельное внедрение нового и исключение не нужного. Формирование новых привычек, если нужно - замещение старых, поиск ресурсов и работа с причинами. Ежедневный контроль (кроме выходных)😁
Дневники, задания, поддержка.
Плавная, но неизбежная трансформация😁 Не только вес, но и качество жизни, изменятся обязательно.
Психолог в вечерние отчеты, бонусом😅

В месяц максимум 4 человека.
По стоимости: 25 000 в месяц (5000 в неделю)
Первая неделя при заходе на курс - аналитическая, бесплатно. Первый контакт обязательно по видео - связи. Дальнейшее общение в любом удобном мессенджере. В конце каждого месяца видео-контроль.
Отсчет курса начинается со второй недели.
Стартуем с 19 января.
Предварительная запись открыта (строго по предоплате)
Кому збронить место, пишем в сообщения рабочей группы в вк, вышлю предварительную анкету.

Реабилитолог на связи🫡

Мы часто говорим о навыках первой помощи как о способе «остановить кровь и выжить». Это правда, но лишь половина правды. Мало выжить, необходимо потом ещё и жить. Настоящая цель первой помощи в условиях боевых действий (и не только) - не просто сохранить жизнь на поле, а вернуть бойца и в строй и в жизнь. И этот путь начинается не в госпитале, а на этапе подготовки. К которой многие, к сожалению, относятся очень пренебрежительно.
Качество реабилитации почти на 80% определяется качеством оказанной первой помощи. Первые минуты определят дальнейшую жизнь. Неправильно наложенный жгут, неверная эвакуация с ошибками иммобилизации, ошибка в оценке состояния, всё это создаёт «долг» в виде осложнений, которые придётся «выплачивать» месяцами (а то и годами) тяжелого восстановления.

Ошибка не изолирована. Она запускает каскад взаимовытекающих осложнений. Страдает не только пациент и его близкие, но и хирурги, реабилитологи, и в конечном счете - все общество.
В стрессовой ситуации мы мыслим тоннельно. Но, даже, если взять самую частую и распространенную ошибку в пример - неправильно наложенный жгут грозит не только потерей конечности (которой могло бы и не быть или ампутация была бы ниже), но и возможной тяжелейшей интоксикацией после его снятия. Особенно, если это нижние конечности и крупные мышечные группы. А далее, обязательно следуют психологические проблемы, которые превращают дальнейшее существование в ад!
Правильно обученный боец знает и фиксирует ТОЧНОЕ время наложения, технику, альтернативы, конверсию. Это прямо влияет на успех последующей хирургии, скорость реабилитации и возвращения в жизнь.

И ещё, что хотелось бы сказать...
Подготовка - это не просто технический навык. Это мировоззрение и ответственность. Это понимание, что твоя компетентность и готовность прийти на помощь - это самый ценный ресурс для товарища в критический момент. Уверенность в тех, кто рядом с тобой - бесценна и может определить многое. И это осознание, что ты отвечаешь не только за жизнь товарища «здесь и сейчас», но и за то, КАКОЙ эта жизнь будет потом. Это братство, это взаимовыручка! Это высшая форма заботы о своих.
Да и для тебя самого, подготовка критически важна, потому что рядом может никого не оказаться, когда счет идет на минуты.
Задай себе вопрос, ты бы хотел чтобы в случае ранения оказанием помощи занимался человек с твоим уровнем подготовки? Ты должен ответить на него - ДА!

Тяжёлый день сегодня был. В голове только крутится - будь проклята эта война! Но внутри понимаю, что завершение ещё очень и очень не скоро...
Поплакали, гнев выплеснула, собрались, гребем дальше. Команды "отбой" не было.

Просто вечерняя Летти 😁 Ни о чем важном не пишется. На работе сегодня выложилась. , голова пустая 😜

Не сдаваться, быть бойцом, на дороге что ты выбрал сам...

Подписчица моя в вк написала. Тонко, точно🙃Лучше и не сказать

Друзья, в рамках участия в проекте ЖиВ, 19 января проведу прямой эфир на котором поговорим об основных вопросах в теме первой помощи. Подробный анонс выйдет чуть позже, но зарегистрироваться можно уже сейчас.
https://t.me/anojiv/2077

Нашла старый ежедневник 🤪
Мои крестики - нолики на 4ый, кажется, день после протезирования. Это было очень больно🙈 И это все, что я смогла написать за 10 минут.
Step by step
Реабилитация, это путь длинною в жизнь.

Давайте потренируемся? Кто рискнет?
Одно из задний с прошедшей консультации на поиск опоры внутри себя. Очень простенькое. Я даю в комплексе с еще несколькими заданиями, которые рисуют ясную картину внутренних ресурсов, которые мы не видим, в зависимости от ситуации. Но для открытого пространства это, вполне себе, подходит)
Кто рискнет в коменты скинуть результат?)

«Линия жизни»:
🟢 Нарисуй на листе изогнутую линию своей жизни от рождения до сегодняшнего дня.
🟢Отметь на ней все трудные периоды и кризисы, которые ты уже пережила.
🟢 Над каждым таким периодом подпиши, что тебе тогда помогло выстоять (внутренние качества, конкретные люди, обстоятельства).
🟢 Взгляни на всю линию. Это наглядное доказательство твоей ресурсности и способности преодолевать сложные периоды. Возможно ты увидишь что-то общее, что не замечала раньше.
Задание выполнять добросовестно, без обесценивания себя и своих действий 😉

Вопрос перед отбоем.
Вкидывать вам всякие задачки на ковыряние себя? Люди же совсем себя не знают. Ни то, что сильные и слабые стороны. Многие даже на вопрос - "кто ты?" Ответить не смогут.

Маленькими шагами к большим целям. Откалибровалась😁, выделила главное на данный момент и приоритеты. Пообещала себе, что к следующей задаче перейду, когда завершу текущую.
А то стартовать и начинать я умею "за здарсте", а вот доводить поставленную цель до конца... С этим бывают проблемы. Последовательность и централизация на задаче хромает) Будем исправлять.

Создание серии методических материалов, которые снизят процент осложнений после боевой травмы, на данный момент, приоритет. К работе уже подключен ряд специалистов, в том числе и технического характера. (сверстать, систематизировать и тд.)
Очень нужна обратная связь из опроса🙏 Пожалуйста, прошу всех неравнодушных растащить пост из группы фонда. Чем больше данных, тем яснее картина с чего пляшем.
Со стороны волонтера и реабилитолога у меня есть видение, но я хочу взгляд глазами бойца. И тогда наша работа станет по настоящему ориентирована на тех, кому это нужно.
https://t.me/Fenixforlivefond/452