🏃♂️Вернулся к бегу в этом году — и сразу три личных рекорда!
💎 1 км — 3:30
💎 5 км — 29:00
💎 10 км — 1:00:50
Сделал и пять, и десять км за одну пробежку. Честно, не ожидал такого старта — приятно удивлён собой.
Сейчас цель — полумарафон в июле или августе, так что перехожу в режим системной подготовки.
Бег - это не только про спорт. Это про дисциплину, форму, фокус.
Сделал и пять, и десять км за одну пробежку. Честно, не ожидал такого старта — приятно удивлён собой.
Сейчас цель — полумарафон в июле или августе, так что перехожу в режим системной подготовки.
Бег - это не только про спорт. Это про дисциплину, форму, фокус.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥9❤🔥6❤6☃1
Вот и закончилась наша смена в ДОЛ «Лидер»…
Эти 21 день были чем-то гораздо большим, чем просто лагерная рутина. Это были наши супер креативные выступления, атмосферные свечки, песни по пути в столовую и мощные спортчасы, после которых мы чувствовали себя как чемпионы.
Я безумно рад, что пару месяцев назад выбрал именно 9-ю смену в ВДЦ «Смена» — она реально оказалась особенной. Здесь я познакомился с очень крутыми ребятами, с которыми эти дни пролетели максимально интересно! Теперь у меня есть друзья со всей России — и это прям вау!
Спасибо всему первому отряду и нашим вожатым за то, что сделали эту смену по-настоящему лучшей!
Первый всегда первый! 🦅❤️🔥
Эти 21 день были чем-то гораздо большим, чем просто лагерная рутина. Это были наши супер креативные выступления, атмосферные свечки, песни по пути в столовую и мощные спортчасы, после которых мы чувствовали себя как чемпионы.
Я безумно рад, что пару месяцев назад выбрал именно 9-ю смену в ВДЦ «Смена» — она реально оказалась особенной. Здесь я познакомился с очень крутыми ребятами, с которыми эти дни пролетели максимально интересно! Теперь у меня есть друзья со всей России — и это прям вау!
Спасибо всему первому отряду и нашим вожатым за то, что сделали эту смену по-настоящему лучшей!
Первый всегда первый! 🦅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤16🔥10❤🔥8
Для меня первое сентября — еще одна точка отсчета, когда можно оглянуться назад и понять, какой путь я уже прошёл.
Закончил 9 класс с красным аттестатом. Это было не всегда просто, но теперь понимаю: каждое лишнее усилие реально помогло мне.
Завершил математическую вертикаль с отличием. Математика для меня — не просто предмет, а способ мышления. Этот опыт прокачал не только мозг, но и дисциплину.
Поступил в Лицей НИУ ВШЭ на направление «Математика и Экономика». Это топ-10 школ Москвы и топ-4 по Всероссу, и для меня это огромный шаг вперёд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥22❤14❤🔥12🏆5👏1🌭1
Недавно прочитал 1 часть книги Дмитрия Хазина «Лестница в небо» и хочу поделиться саммари:
💡 1. Основы власти и управления
• Признак роли: если звонят тебе, а ты не разработчик, значит, ты руководишь — то есть управляешь ресурсами или людьми.
• Главная задача руководителя: формировать команду и постоянно увеличивать объём ресурса, находящегося под его управлением.
2. Выбор и построение карьерного пути
При устройстве в компанию важно не просто брать должность, а правильно выбирать группу власти, которая реально контролирует фирму.
Лояльность и правильная привязка к группе власти определяют карьерный рост.
3. Управление информацией и кругами
Информация — ключевой ресурс: никогда не раскрывай источники и каналы своих данных.
Строй чёткую структуру окружения:
Близкий круг — люди, допущенные к ресурсам и информации.
Внешний круг — те, кто работает на дистанции и не имеет полного доступа.
4. Правила успеха
Успех в карьере и политике строится на:
грамотном управлении ресурсами,
строгом соблюдении правил групповой лояльности.
5. Последствия нарушений
Игнорирование этих правил приводит к потере позиций или изоляции.
Пример: Стив Джобс, которого в 1984 году удалили из Apple после конфликта с группировкой власти.
1/80 #книги
• Признак роли: если звонят тебе, а ты не разработчик, значит, ты руководишь — то есть управляешь ресурсами или людьми.
• Главная задача руководителя: формировать команду и постоянно увеличивать объём ресурса, находящегося под его управлением.
2. Выбор и построение карьерного пути
При устройстве в компанию важно не просто брать должность, а правильно выбирать группу власти, которая реально контролирует фирму.
Лояльность и правильная привязка к группе власти определяют карьерный рост.
3. Управление информацией и кругами
Информация — ключевой ресурс: никогда не раскрывай источники и каналы своих данных.
Строй чёткую структуру окружения:
Близкий круг — люди, допущенные к ресурсам и информации.
Внешний круг — те, кто работает на дистанции и не имеет полного доступа.
4. Правила успеха
Успех в карьере и политике строится на:
грамотном управлении ресурсами,
строгом соблюдении правил групповой лояльности.
5. Последствия нарушений
Игнорирование этих правил приводит к потере позиций или изоляции.
Пример: Стив Джобс, которого в 1984 году удалили из Apple после конфликта с группировкой власти.
1/80 #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥9❤🔥8
Прочитал книгу Ирины Марьевич «Дети деньги не зарабатывают» и делюсь главными мыслями:
↗️ За деньги отвечает внутренний взрослый.
Только гармоничный союз трёх внутренних сил — естественного Ребёнка, любящего и поддерживающего Родителя и мудрого Взрослого — открывает путь к подлинному изобилию.
Деньги — это больше, чем цифры.
Это статус и престиж. Это поддержка и независимость. Это удовольствие и возможность жить по-своему.
📈 Чтобы достичь успеха, важно:
• Уметь поощрять и хвалить себя, а не только критиковать.
• Сохранять в сердце мечты Ребёнка, но зарабатывать с ясностью и ответственностью Взрослого.
• Праздновать победы, даже самые маленькие.
• Учиться инвестировать. Ведь инвестиции — это не про скупое накопление, а про рост, прорастание и преображение жизни, своей и чужой.
• Сохранять баланс: брать и давать, получать и делиться.
🎁 Эта книга поможет:
• Освободиться от страха зарабатывать и от стыда тратить, чтобы наконец-то взять ответственность за своё финансовое счастье.
• Примириться с тем, что взросление — это не только про деньги, но и про принятие себя, своих страхов и слабостей.
• Понять: внутреннего Ребёнка, Родителя и Взрослого не нужно подавлять и «удалять», их нужно научиться слышать,
интегрировать и соединять.
Ведь только так рождается зрелая личность, способная создавать и умножать богатство — и внутреннее, и внешнее.
2/80 #книги
Только гармоничный союз трёх внутренних сил — естественного Ребёнка, любящего и поддерживающего Родителя и мудрого Взрослого — открывает путь к подлинному изобилию.
Деньги — это больше, чем цифры.
Это статус и престиж. Это поддержка и независимость. Это удовольствие и возможность жить по-своему.
• Уметь поощрять и хвалить себя, а не только критиковать.
• Сохранять в сердце мечты Ребёнка, но зарабатывать с ясностью и ответственностью Взрослого.
• Праздновать победы, даже самые маленькие.
• Учиться инвестировать. Ведь инвестиции — это не про скупое накопление, а про рост, прорастание и преображение жизни, своей и чужой.
• Сохранять баланс: брать и давать, получать и делиться.
• Освободиться от страха зарабатывать и от стыда тратить, чтобы наконец-то взять ответственность за своё финансовое счастье.
• Примириться с тем, что взросление — это не только про деньги, но и про принятие себя, своих страхов и слабостей.
• Понять: внутреннего Ребёнка, Родителя и Взрослого не нужно подавлять и «удалять», их нужно научиться слышать,
интегрировать и соединять.
Ведь только так рождается зрелая личность, способная создавать и умножать богатство — и внутреннее, и внешнее.
2/80 #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤8❤🔥7
Пробежал свой первый полумарафон! 🏅
Закрыл годовую цель и получил нереальный кайф от пробежки. Это не просто цифра — это настоящее испытание себя, где каждая минута превращается в борьбу, а каждый километр — в победу.
28 сентября. Моросящий дождь, +10. Казалось бы, обычный осенний день. Но для меня он стал особенным — именно сегодня я пробежал 21,1 км в честь завтрашнего дня рождения🎉 Такой подарок себе запомнится навсегда.
0–10 км
Старт — лёгкость, адреналин. Чувствуешь себя частью огромного потока энергии. В голове мысли: «Окей, пока норм, но сколько ещё впереди?»
10–15 км
Тут начинается настоящее испытание. Ноги становятся тяжелее, каждый шаг требует усилий. Появляется усталость, и с каждым километром дистанция ощущается всё длиннее. Вспоминаю, как в прошлом году остановился на 15 км. Сейчас понимаю: вот он, переломный момент, и за ним ещё шесть километров бонусом.
15–18 км
Самая сложная часть дистанции. Судороги, организм протестует, и в этот момент идти становится легче, чем бежать. Но именно здесь рождается самое важное — железное желание дожать, несмотря ни на что. Внутренний диалог сводится к одному: «Закончить. Во что бы то ни стало».
18–21 км
А потом — внезапный перелом. Осознание: «Я могу». 6/7 пути позади, и это даёт сумасшедший заряд. Второе дыхание открывается само по себе.
И вот он — долгожданный финиш. 21,1 км. Полумарафон закрыт. Радость, облегчение, гордость и ощущение силы. В такие моменты понимаешь: самые большие границы находятся в голове. И если можешь преодолеть их здесь — сможешь и в жизни.🚀
Пробежать полумарафон (21,1 км) ✅
Закрыл годовую цель и получил нереальный кайф от пробежки. Это не просто цифра — это настоящее испытание себя, где каждая минута превращается в борьбу, а каждый километр — в победу.
28 сентября. Моросящий дождь, +10. Казалось бы, обычный осенний день. Но для меня он стал особенным — именно сегодня я пробежал 21,1 км в честь завтрашнего дня рождения
0–10 км
Старт — лёгкость, адреналин. Чувствуешь себя частью огромного потока энергии. В голове мысли: «Окей, пока норм, но сколько ещё впереди?»
10–15 км
Тут начинается настоящее испытание. Ноги становятся тяжелее, каждый шаг требует усилий. Появляется усталость, и с каждым километром дистанция ощущается всё длиннее. Вспоминаю, как в прошлом году остановился на 15 км. Сейчас понимаю: вот он, переломный момент, и за ним ещё шесть километров бонусом.
15–18 км
Самая сложная часть дистанции. Судороги, организм протестует, и в этот момент идти становится легче, чем бежать. Но именно здесь рождается самое важное — железное желание дожать, несмотря ни на что. Внутренний диалог сводится к одному: «Закончить. Во что бы то ни стало».
18–21 км
А потом — внезапный перелом. Осознание: «Я могу». 6/7 пути позади, и это даёт сумасшедший заряд. Второе дыхание открывается само по себе.
И вот он — долгожданный финиш. 21,1 км. Полумарафон закрыт. Радость, облегчение, гордость и ощущение силы. В такие моменты понимаешь: самые большие границы находятся в голове. И если можешь преодолеть их здесь — сможешь и в жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥21❤13👏11⚡2🎉1
На выходных писал отбор в сборную Москвы по экономике.
Иии… я прошёл!!🔥
Очень рад, что получается цепляться за новые возможности и глубже погружаться в экономику📈
Сегодня ещё был факультетский день в Лицее. Суть в том, что раз в неделю у нас будут проходить пары прямо в ВШЭ, и ведут их преподаватели с разных направлений — ФЭН, МИЭФ, МИРЭК, ФКН и другие. Сегодня, например, выступал основатель Экономико-математической Школы — Гребнев Леонид Сергеевич. Было реально интересно.
Замечаю, что в последнее время всё чаще оказываюсь в университетских зданиях — и мне очень нравится их атмосфера. Эти аудитории действительно созданы для того, чтобы там звучали лекции, дискуссии и яркие выступления🍿
Иии… я прошёл!!
Очень рад, что получается цепляться за новые возможности и глубже погружаться в экономику
Сегодня ещё был факультетский день в Лицее. Суть в том, что раз в неделю у нас будут проходить пары прямо в ВШЭ, и ведут их преподаватели с разных направлений — ФЭН, МИЭФ, МИРЭК, ФКН и другие. Сегодня, например, выступал основатель Экономико-математической Школы — Гребнев Леонид Сергеевич. Было реально интересно.
Замечаю, что в последнее время всё чаще оказываюсь в университетских зданиях — и мне очень нравится их атмосфера. Эти аудитории действительно созданы для того, чтобы там звучали лекции, дискуссии и яркие выступления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19🔥14❤13
Дмитрий Лебедев: «Деньги делают деньги»
🚀 Чтобы расти и развиваться, важно стать противником общества потребления. Это вовсе не означает лишать себя всего. Суть в том, чтобы не идти на поводу у рекламы и покупать только то, что действительно нужно. При этом нельзя забывать о ментальном здоровье и маленьких радостях — они тоже важны для гармонии.
🎁 Необходимо стремиться разбираться во всем глубоко, докапываться до сути, становиться экспертом, подвергать сомнению готовые мнения и собирать опыт у тех, кто знает больше.
📣 Ключевые качества для успешной карьеры:
Soft skills
Умение работать в команде
Любознательность
Инициативность
Критическое мышление
Навык решения сложных задач
💎 «Золотая семёрка» личных качеств успеха:
Твёрдость характера
Самоконтроль
Энергичность
Социальный интеллект
Благодарность
Оптимизм
Любознательность
Именно эти качества стоит развивать всю жизнь. Они не даются раз и навсегда — их нужно постоянно тренировать и укреплять, чтобы двигаться вперёд.
3/80 #книги
Soft skills
Умение работать в команде
Любознательность
Инициативность
Критическое мышление
Навык решения сложных задач
Твёрдость характера
Самоконтроль
Энергичность
Социальный интеллект
Благодарность
Оптимизм
Любознательность
Именно эти качества стоит развивать всю жизнь. Они не даются раз и навсегда — их нужно постоянно тренировать и укреплять, чтобы двигаться вперёд.
Отдавай — отдавай — получай
3/80 #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤13❤🔥11💋1
Семен Кибало «Инвестор за выходные: как собрать портфель и не сойти с ума»
Не надо становиться трейдером, чтобы зарабатывать. За 1–2 дня настраиваешь простой портфель (ETF на широкий рынок + облигации/кэш), автоматизируешь взносы — и выигрываешь временем в рынке.
Почему это работает📊
• Долгосрок > тайминг: чем дольше держишь акции, тем выше шанс заработать.
• Экономика растёт — вместе с ней растут прибыли компаний и индексы.
• Поведение решает: регулярные взносы и дисциплина важнее «угадываний».
Базовый план (за выходные)👨💻
1. Финансовая подушка 3–6 мес. расходов → на отдельном счёте.
2. Броксчет и автопополнение. Комиссии минимальные.
3. Структура потенциального портфеля:
Консервативно: 40% акции / 50% облигации / 10% кэш
Сбалансировано: 70% акции / 30% облигации
Агрессивно: 90% акции / 10% облигации
Выбирай по горизонту и терпимости к просадкам.
4. Инструменты: ETF на широкий рынок акций + ETF на облигации (короткие/средние сроки для меньшей волатильности).
5. Докупки: фиксируй сумму/долю от дохода и покупай по расписанию (неделя/месяц).
6. Ребаланс 1–2 раза в год: возвращай доли к целям (продавай то, что «располнело», докупай отставших).
7. Налоги и льготы: используй доступные режимы (ИИС и т.п.), фиксируй сроки владения.
Риск-менеджмент📈
Не вкладывай то, что может понадобиться в ближайшие 1–3 года.
Диверсифицируй по классам активов и эмитентам.
Правило сна: если портфель мешает спать — снизь долю акций.
Почему акции падают (и это нормально)📊
Аварии/форс-мажоры, падение продаж и прибыли, кризисы и рост ставок, переоценённость и паника. Ответ: диверсификация + горизонт + дисциплина.
3 простых термина (на пальцах)
Девальвация — «доллар растёт в банке»: национальная валюта дешевеет, импорт дорожает.
Инфляция — «молоко дорожает в магазине»: покупательская способность снижается.
Деноминация — «убрали нули» на купюрах/ценниках; богаче не стали.
Чем не стоит заниматься для наилучшего КПД
Гнаться за «горячими идеями»
Пытаться поймать дно/пик
Слишком часто всё
перестраивать
Игнорировать комиссии и налоги
4/80 #книги
Не надо становиться трейдером, чтобы зарабатывать. За 1–2 дня настраиваешь простой портфель (ETF на широкий рынок + облигации/кэш), автоматизируешь взносы — и выигрываешь временем в рынке.
Почему это работает
• Долгосрок > тайминг: чем дольше держишь акции, тем выше шанс заработать.
• Экономика растёт — вместе с ней растут прибыли компаний и индексы.
• Поведение решает: регулярные взносы и дисциплина важнее «угадываний».
Базовый план (за выходные)
1. Финансовая подушка 3–6 мес. расходов → на отдельном счёте.
2. Броксчет и автопополнение. Комиссии минимальные.
3. Структура потенциального портфеля:
Консервативно: 40% акции / 50% облигации / 10% кэш
Сбалансировано: 70% акции / 30% облигации
Агрессивно: 90% акции / 10% облигации
Выбирай по горизонту и терпимости к просадкам.
4. Инструменты: ETF на широкий рынок акций + ETF на облигации (короткие/средние сроки для меньшей волатильности).
5. Докупки: фиксируй сумму/долю от дохода и покупай по расписанию (неделя/месяц).
6. Ребаланс 1–2 раза в год: возвращай доли к целям (продавай то, что «располнело», докупай отставших).
7. Налоги и льготы: используй доступные режимы (ИИС и т.п.), фиксируй сроки владения.
Риск-менеджмент
Не вкладывай то, что может понадобиться в ближайшие 1–3 года.
Диверсифицируй по классам активов и эмитентам.
Правило сна: если портфель мешает спать — снизь долю акций.
Почему акции падают (и это нормально)
Аварии/форс-мажоры, падение продаж и прибыли, кризисы и рост ставок, переоценённость и паника. Ответ: диверсификация + горизонт + дисциплина.
3 простых термина (на пальцах)
Девальвация — «доллар растёт в банке»: национальная валюта дешевеет, импорт дорожает.
Инфляция — «молоко дорожает в магазине»: покупательская способность снижается.
Деноминация — «убрали нули» на купюрах/ценниках; богаче не стали.
Чем не стоит заниматься для наилучшего КПД
Гнаться за «горячими идеями»
Пытаться поймать дно/пик
Слишком часто всё
перестраивать
Игнорировать комиссии и налоги
Кто-то сейчас сидит в тени, потому что давно посадил дерево
— Уоррен Баффет
4/80 #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥10🔥9👍1🤯1
Прошлая неделя получилась супер интересной и продуктивной!🔥
Написали 3 констатирующих по алгебре, геометрии и экономике. Доделали все продукты по кейс-чемпионату «Ключ» от ВШЭ. Пришлось инвестировать очень много времени, чтобы получилось все чётко и продуманно. С чистого листа за неделю дошли до аккуратной презентации и продуманного MVP. Теперь нужно подготовиться к презентации продукта через неделю🎤
В конце недели случилось полное изменение экономики в Steam, из чего последовало очень сильное падение определенных предметов. Хороший краш-тест для портфеля: диверсификация отработала как надо, без болезненной просадки капитала💪
Суббота - учебный марафон с 9 до 19, лицей + сборная по экономике делают ее одной из самых нагруженных за неделю, но при этом привыкаешь к такому объему работы и с каждым разом становишься выносливее и продуктивнее🚀
Написали 3 констатирующих по алгебре, геометрии и экономике. Доделали все продукты по кейс-чемпионату «Ключ» от ВШЭ. Пришлось инвестировать очень много времени, чтобы получилось все чётко и продуманно. С чистого листа за неделю дошли до аккуратной презентации и продуманного MVP. Теперь нужно подготовиться к презентации продукта через неделю
В конце недели случилось полное изменение экономики в Steam, из чего последовало очень сильное падение определенных предметов. Хороший краш-тест для портфеля: диверсификация отработала как надо, без болезненной просадки капитала
Суббота - учебный марафон с 9 до 19, лицей + сборная по экономике делают ее одной из самых нагруженных за неделю, но при этом привыкаешь к такому объему работы и с каждым разом становишься выносливее и продуктивнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤14🔥11❤🔥10👻2