Сегодня пробежал свой второй полумарафон! 🏃‍♂️

Финишировал за 2,5 часа, что примерно на 40 минут быстрее, чем в прошлый раз. Для меня это очень приятный результат, потому что он показывает главное: прогресс есть, тело адаптируется, а системная работа реально даёт эффект.

Самое классное чувство после таких дистанций - понимание, что это ещё не предел.
Когда ты видишь, что можешь улучшаться не на 2-3 минуты, а сразу на десятки, появляется сильная мотивация двигаться дальше и выстраивать тренировки ещё более осознанно. 🚀

Недавно мне посоветовали книгу Мэтта Фицджеральда «Бег по правилу 80/20». Она как раз очень хорошо ложится на мой текущий этап. Книга разбивает миф о том, что для прогресса нужно постоянно бегать быстро и на износ. Наоборот, большая часть тренировок должна проходить в спокойном темпе, а интенсивные нагрузки занимать меньшую, но очень важную часть плана.

Главная мысль - в беге, как и в любом деле, выигрывает не тот, кто один раз выложился на максимум, а тот, кто умеет строить систему.

Очень советую эту книгу всем, кто хочет начать бегать или уже бегает, но хочет развиваться без хаоса и травм. В скором времени выложу саммари, чтобы можно было познакомиться с главными идеями.

Полумарафон ещё раз напомнил: большие результаты редко приходят рывком.
Они собираются из дисциплины, терпения и маленьких улучшений каждый день 🦁

#бег

Вот и подошёл 10 класс к концу…

Само ощущение, что уже в следующем году ты будешь считаться самым старшим в школе, немного доводит до мурашек. Кажется, совсем недавно была началка, первые уроки, какие-то простые школьные истории, а теперь впереди 11 класс, экзамены, большие решения и новый уровень ответственности.

Этот же год получился супер насыщенным, быстрым и результативным. 🎯

Сначала было поступление в Лицей НИУ ВШЭ, а дальше всё реально понеслось: контрольные, дедлайны, кейс-чемпионаты, лицейские мероприятия, проекты, экзамены, новые знакомства и постоянное ощущение движения.

Иногда казалось, что это уже не школа, а мини-университет. По 5 контрольных за день, по 10 за неделю, дедлайны, которые появляются быстрее, чем ты успеваешь их закрывать, 5 пар в субботу и вечное состояние

надо ещё чуть-чуть дожать

Но именно такие моменты и прокачивают сильнее всего.
Когда проходишь через нагрузку, стресс и усталость, постепенно понимаешь, что можешь больше, чем думал. Не потому что всё даётся легко, а потому что ты учишься выдерживать темп, собираться и идти дальше.

Очень рад, что поступил именно в Лицей. За этот год я оказался в среде, где вокруг реально сильные, умные, амбициозные и интересные люди. Здесь хочется расти, делать больше, пробовать новое и не оставаться на месте. 🟡

Отдельно благодарен всем, с кем мы прошли этот год вместе. За разговоры, проекты, подготовку, поддержку, шутки, движ, мероприятия и просто атмосферу. Всех очень ценю и обнимаю 🫂

10 класс стал не просто учебным годом.
Он стал годом адаптации, роста и проверки себя.
А дальше начинается ещё более важная и интересная глава.

11 класс. Финальный школьный уровень.
Время собирать всё, чему научился, и выходить на новый масштаб

🦁

Не писал посты почти всё лето, и тут лучше честно: я просто выпал из режима канала. Отдыхал, менял обстановку, набирался сил - и ни разу об этом не пожалел. Но пора возвращаться в строй.

А теперь коротко о том, чем было занято лето:

🔵Продолжил бегать. Сезон, открытый весной, никуда не делся, и цель прежняя - марафон. Бег остаётся тем, что держит в тонусе всё остальное 🏃‍♂️

🔵Углубился в прогу. Начал разбираться, как сайты и сервисы устроены изнутри - и фронтенд, и бэкенд. Раньше смотрел на любой продукт как пользователь, а теперь понимаю, из чего он собран. Для человека, который хочет строить бизнес, оказалось полезной оптикой ⚡️

🔵Прочитал 5 книг. Саммари по ним скоро будут. И я всё ещё помню, что обещал выжимку по «Бегу по правилу 80/20» - выложу в первую очередь 📚

🔵Съездил в лагерь! Насыщенные дни, которые быстро возвращают в строй: живое общение, новые люди, режим, движ, много времени на природе и полное отсутствие бесконечной ленты в телефоне. Взяли первые места в двух спортивных играх и провели очень много времени за теннисным столом. А ещё вместе с друзьями успели побыть барменами смены. Спасибо каждому, с кем провёл это время 🫂

🔵Слетал в Стамбул. Смена обстановки вышла максимально буквальной: по 40 тысяч шагов в день, паромы через Босфор из Европы в Азию и турецкие сладости, ради которых стоит забыть про режим питания на неделю. Домой вернулся с уставшими ногами и свежей головой ✈️

Понял за лето простую вещь: паузы это нормально, если из них возвращаешься. Плохо не отдохнуть, плохо залипнуть в этом состоянии навсегда. Так что отпуск закрыт, канал открыт) 🦁

Как я впервые оказался по ту сторону большого ивента🦁

28 июня выбрался на бизнес-слёт студенческих бизнес-клубов - решили опробовать выездной формат на природе, где более 150 человек из десятков вузов собрались не на лекции, а на большую бизнес-игру. Но в этот раз я приехал туда не как участник. Впервые был в команде, которая всё это собирает.

И вот что оказалось: со стороны ивент выглядит как красивая программа - дуэли, квест по лесу, выступление спикера, разговоры у костра. А изнутри это сотни мелочей, которые никто из гостей не замечает, и правильно, что не замечает. Значит, команда сработала!

Чем я занимался в тот день:

🔵Регистрировал участников
Первая точка контакта - это ты. От того, как встретишь человека на входе, зависит, с каким настроением он проведёт этот день.

🔵Фотографировал
Бегал по станциям и ловил моменты. Оказалось, снимать весь движ и одновременно его чувствовать - отдельный навык: ты вроде в гуще событий, но смотришь на всё через объектив, чуть со стороны.

🔵Помогал делать рекламу для партнёров
Вот здесь было особенно интересно с точки зрения бизнеса. Партнёры вкладываются в ивент не просто так - им важно, чтобы их увидели и запомнили. И моя задача была сделать так, чтобы это случилось красиво и естественно, а не навязчиво.

🔵Решал самые разные таски, которые возникали в ходе работы (а их было действительно много)

Сильное мероприятие держится не на программе, а на людях за кадром. Пока гости проходят квест и спорят в дуэлях, кто-то параллельно решает десять вопросов, чтобы всё это просто продолжало работать. И это не менее захватывающе, чем быть на сцене! 🎁

Мне сегодня 17 🥳

Есть дни, когда хочется оглянуться назад и просто сказать спасибо! Сегодня как раз такой)

Получился год, за который я успел столько, сколько раньше уместилось бы в три. Лицей, Бизнес-клуб, первые большие ивенты, код, книги, пробежки, новые люди и цели, которые ещё год назад казались слишком смелыми.

Этот год был по-настоящему тёплым. Не только из-за того, что удалось сделать, а из-за людей вокруг - тех, кто поддерживал, верил, подсказывал и просто был рядом в нужный момент. Без вас всё это не имело бы смысла.

И вы, кто читает канал, тоже часть этого тепла. Спасибо, что вы здесь, что следите за моим путём, реагируете и пишете! Иногда одно ваше сообщение или реакция заряжают сильнее, чем кажется. Правда, спасибо 🫂

Чувствую, что впереди много всего важного и интересного. И здорово идти к этому не одному. Обнимаю каждого 🦁