Марк Нефедов - Симба бизнеса🦁
136 subscribers
97 photos
13 videos
11 links
В этом канале рассказываю о своем пути на самую вершину!🦁

Для связи: @nefedovmark
Download Telegram
Каждый год, лет с 10, ставлю цели по бегу. И с каждым годом всё больше достаю инсайтов)

Очень часто такое бывает, что не хочешь бегать. Есть много причин, допустим, ноги болят, идёт дождь или ещё что-то. Но вот это преодоление себя, чтобы выйти на улицу, чтобы добежать заданную дистанцию и есть тот самый кайф. ( Кстати, именно из-за бега полюбил дождь, потому что бег в такую погоду олицетворяет жизненный путь))

Сегодня, как обычно, хотел пробежать 5 км, но во время бега понял, что хочу дослушать аудиокнигу. И получилось))

Интересно то, что если ставишь цель по дистанции выше, чем хотел изначально, то первоначальное расстояние пробежать гораздо проще. Поэтому в жизни ставлю цели выше, чем хочу на самом деле)
🔥15❤‍🔥5🏆5😁1
Прочитал книгу Алексея Маркова «Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо» и хочу поделиться своим саммари:

Книга представляет три основных подхода к решению жизненных задач, которые обозначены в её названии:

- Съесть первой лягушку: выполнять самые неприятные задачи в первую очередь и как можно быстрее.

- Есть слона по кусочку: разбивать большую задачу на маленькие подзадачи.

- Есть брокколи: ежедневно делать что-то полезное, ключевое слово — делать.

Одна из понравившихся идей книги состоит в том, что у каждого человека, независимо от его статуса, должен быть тренер — человек, который сможет взглянуть на ситуацию со стороны и дать советы. Причем, этот тренер не обязательно должен быть другим человеком; им можно стать и самому.

Особенно понравились жизненные примеры, а также использование другой литературы для объяснения ключевых моментов.

1/60

#книги
❤‍🔥8🔥6👍3
Лёг спать в 11 -> Проснулся в 6:30 -> Решил, что хочу пробежать 10 км -> Пробежал( с достаточно быстрым темпом) -> Выполнил годовую цель 🦁

Безумно рад! Когда ставил её в начале года, думал, что будет очень сложно пробежать. Ведь 10 км бегал только лет в 9, и то с темпом 10-12. Поэтому сегодня реально ощутил то самое наслаждение от бега)) Дальше буду готовиться к полумарафону и марафону)

• Пробежать 10 км с темпом <=7,5 done ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡11🏆8🔥7
Организовали сегодня утром пробежку бегового клуба из двух сообществ!) Пробежали 10км и познакомились. Очень нравится такой формат общения, все объединяются одной активностью.

Постепенно 10 км становятся обыденностью) Буду со временем увеличивать км с темпом и двигаться к полумарафону)
❤‍🔥10🔥6❤4👏1
Расширяю географию пробежек) Сегодня в 9 утра пробежал 6,5 км в моросящий дождь в Питере. На видео оставил звук, чтобы можно было прочувствовать эту атмосферу)

Также за поездку в Санкт-Петербург посетил 5 музеев: Екатерининский дворец, Царско-сельский лицей(где учился Пушкин), Китайский дворец Екатерины II, Выставку петербургского модерна, Петропавловский Собор Петра и Павла.

5/20

#музеи/выставки
❤‍🔥7⚡4🔥4
Прочитал книгу Бодо Шефера «Законы победителей» и хочу поделиться основными идеями:

Книга раскрывает 30 законов «победителей». Каждую главу украшают притчи, жизненные примеры и практические упражнения. В итоге это становится отличным руководством к действию. Особенно меня впечатлили две притчи — о курице, несущей золотые яйца, и о ручейке, стремящемся к морю, а также метафора об орле и утке.

Для заинтересованных я записал эти две притчи и все 30 законов в документе:

https://docs.google.com/document/d/1-ufg6e7cMZ2POxmwheK-Dlwm13dpPUWg6mlXwqo9J1E/edit

2/60

#книги
❤‍🔥9🔥7🏆7❤1💘1
Прочитал книгу Оскара Хартманна «Альтернейт» и хочу поделиться своим кратким саммари:

"Алтернейт" Оскара Хартманна — книга о создании альтернативных реальностей в собственной жизни и предназначенная мотивировать читателей к достижению личных и профессиональных целей. Автор, успешный предприниматель и инвестор, делится своими взглядами на то, как выходить за рамки обычного мышления и строить жизненный путь, отличный от общепринятого.

В книге Хартманн описывает различные концепции и методы, которые он использовал для того, чтобы преуспеть в жизни.

Одна из основных концепций - это распределение времени для получения максимальной продуктивности. Например, какую-то неделю работаешь 50 часов, какую-то 10. И очень важно чувствовать, когда ты можешь выложиться на максимум, а когда передохнуть.

Также есть отличный подкаст с Оскаром, где он делится некоторыми идеями книги)

https://youtu.be/b96dI6FxZxA?si=DRviQxVeH3o3LEpz

3/60

#книги
🔥8🏆6❤‍🔥5❤1
Вчера преодолел страх водной горки( как говорят, самой страшной в аквапарке Лужники). Суть в том, что ты встаешь в специальную капсулу, через определённое время исчезает пол и ты летишь в низ, делаешь петлю и через 5-6 секунд прилетаешь вниз))

Конечно, в первый раз было очень круто. Учитывая, что до этого как-то опасался этой горки и не особо хотел) Но тут собрался и уже после спуска ощутил этот выплеск дофамина! Последующие разы уже не приносили такие эмоции, но всё равно было весело

Сегодня поставил личный рекорд в темпе на 7 км. Очень рад! Думаю, уже буду увеличивать именно кол-во километров, чтобы ещё больше прокачивать выносливость
❤‍🔥8👍5🔥4❤1
Прочитал книгу «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефера. Вся книга сопровождается советами по финансированию, инвестированию в доходные активы. Вот несколько мыслей, которые особенно запомнились:


Советы указывают путь, но и ставят границы

Помощь приходит не к тому, кто в ней нуждается, а к тому, кто её заслуживает. Хотя, конечно, нуждающийся тоже может заслуживать помощь.

Формула, позволяющая устно вычислить инфляцию:

72 / на темп инфляции = срок, в течение которого покупательная способность денег уменьшается вдвое

Каждое вложение должно рассматриваться с пяти точек зрения:

• Безопасность
• Удобство
• Доступность
• Доход
• Налоги

Есть два пути, что быть счастливым - сокращать наши желания и увеличивать средства. Если ты мудр, будешь делать и то, и другое одновременно.

Бенджамин Франклин

4/60

#книги
❤‍🔥11🔥7👏7❤1
На прошлых выходных поставил свой личный рекорд и пробежал 15км в честь своего 15-летия(29.09). Еще год назад не мог бы подумать, что буду столько бегать. За такой короткий срок дошёл от 5км до 15) Очень рад этому

Этот год был прорывной и уверен, что дальше будет всё только круче!🦁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12🔥8🎉7❤3🎅1
🚗 Хочу поделиться ещё одним рекордом в учёбе!

Сегодня я посвятил 9,5 часов занятиям физикой и математикой. Утро началось с трёх пар по олимпиадной физике, где мы углублялись в методы расчёта цепей, изучали работу и мощность. Вечером я продолжил математический марафон: 2 часа олимпиадной математики и 1,5 часа дискретной математики.

После таких насыщенных дней ощущаешь, как мозг включается на максимальные обороты — если не на 100%, то уж точно близко к этому. Нейрогенез сегодня явно был на пике активности! 📈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21❤‍🔥9🏆8🔥6❤1⚡1🍌1
В воскресенье я полностью прослушал книгу Джереми Миллера «Sticky Branding. 12,5 способов побудить клиента навсегда «прилипнуть» к компании». Делюсь инсайтами:

🔥Главные мысли:

✅Гордитесь своим брендом.
«Прилипчивый» бренд — это больше, чем продукт. Он объединяет цель, видение, сервис, страсть, качество и стратегию, создавая запоминающийся клиентский опыт. Клиенты возвращаются к таким брендам, потому что они предлагают уникальные впечатления и высокий уровень сервиса.

✅Опыт формирует восприятие.
Клиентский опыт — это совокупность всех впечатлений от взаимодействия с брендом. Если они захватывают, клиенты возвращаются снова и снова.


Три уровня отношений:

1. Внутренний круг: семья, близкие друзья, ключевые партнёры.
2. Личные связи: случайные знакомые, коллеги.
3. Сообщество: объединяет людей без ограничений, помогает обмениваться идеями и строить новые отношения.


💎 Четыре принципа успешного бренда:
• Будьте в теме.
• Будьте уверены.
• Будьте щедры.
• Будьте всюду.

Эти идеи вдохновляют на создание сильного бренда, который привлекает и удерживает клиентов.


5/60
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
252👍11❤‍🔥8🔥7❤1😍1
Таааак, уже наступил апрель, пора
бы подвести итоги за 2024!)


Образование 📚

• Успешно прошел обучение в акселераторе Сбера

• Поступил в резерв сборной Москвы по немецкому языку

• Изменил свою цель по курсам, прошел около 10 ( ML, презентации, веб-разработка и т.д.)

• Изучаю 3 языка программирования( python, c++, c_sharp). В планах начать html и css


Бизнес и нетворкинг 📈

• Опыт РОПом в IT-студии( единовременно управлял 3 sales-manager)

• Опыт Business Developer Manager в студии запусков

• Познакомился с более чем 70 людьми ( чему очень рад!)

• Руководитель спортивного направления Everest Young Club( сообщество молодых и амбициозных ребят).
С командой выстроили утренние пробежки, организовали атмосферный волейбольный митап

Спорт 🏅

• Пробежал рекордные 15 км

• Выполнил цель по времени на 10 км( еще год назад эта цель казалась очень драйвовой)

• Начал ходить в зал ( планирую сделать отдельную серию постов с промежуточными результатами оттуда)

• Улучшил еще больше навык катания на лыжах

Год был наполнен общением, учебой, колоссальным опытом и наслаждением! Уверен, что дальше будет только больше!

Завтра выпущу пост про цели на 2025


2024
✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥16❤9❤‍🔥7
Вчера рассказал про итоги 2024! Уверен, что 2025 будет ещё более прорывной, чем 2024!)

Цели на 2025:

Бизнес и нетворкинг
💵

• Познакомиться с более чем 200 людьми

• Организовать спортивный митап на 20+ человек

• Довести до идеала систему еженедельных пробежек в Everest Young Club

Образование 📚

• Прочитать 80 книг

• Создать красивый сайт о любом продукте

• Немецкий - B2

• Английский - B1

• Французский - A2

• Прочитать 3 книги по ML, программированию

Спорт 💪

• Пробежать полумарафон (21,1 км)

• Побить свой рекорд на 10 км

•
Пробежать 500 км за год

• 20 подтягиваний

• Разгибатель бедра 80 кг × 15 раз( сейчас 55 × 10)

• Провисеть на турнике 3,5 минуты

• Проехать на велике 1000 км за год
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤‍🔥7🔥6🏆2