Пока допиливаем выпуск про Оземпик, наконец-то вышел подкаст «Проекция бесконечности» с моим участием.
Разговор в формате дружеских посиделок, двое ведущих Антон и Гриша и в гостях ваш покорный слуга, все дядьки степенные, за сорок. Говорили о тестостероне, Австралии, спорте, мужском здоровье, ну и о моих любимых темах диет и интервальных голоданий. Душевно поболтали, слушайте тут 👇
Разговор в формате дружеских посиделок, двое ведущих Антон и Гриша и в гостях ваш покорный слуга, все дядьки степенные, за сорок. Говорили о тестостероне, Австралии, спорте, мужском здоровье, ну и о моих любимых темах диет и интервальных голоданий. Душевно поболтали, слушайте тут 👇
Forwarded from Проекция бесконечности
Друзья привет! В 110 выпуске Антон, Григорий и Денис обсуждают мужское здоровье после 40 лет. Затронули темы правильного питания, сексуального здоровья и поделились советами. Приятного прослушивания!
Самое хайповое лекарство современности на котором худеют все звёзды. Был придуман для лечения диабета, оказалось, а потом врачи заметили, что пациентам на «Оземпике» не хочется есть. При этом он снижает риск сердечных заболеваний, и, возможно, продлевает жизнь. А еще избавляет от зависимостей, в том числе от грызения ногтей (но это неточно). Правда, может вогнать в депрессию. Да что же это за чудо-препарат такой и откуда он вообще взялся? Вот слушайте выпуск.
🎧 Слушайте на всех платформах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
«Оземпик». Худеем для долголетия (БП #5)
У 43% людей на Земле лишний вес. Миллионы сидят на диетах (ни одна из которых не работает) и не могут похудеть. Но вдруг появляется «Оземпик», предназначенный для людей с диабетом, и взрывает рынок. Почему? Это не магия «магазина на диване», где обычную терку…
Выпуск подкаста про «Оземпик» был бы не такой познавательный без этих гостей-экспертов:
Ксения Соловьева, врач-эндокринолог, руководитель отдела научных коммуникаций Lahta Clinic:
https://www.instagram.com/ooh.mydoc и
https://www.instagram.com/lahta_clinic
Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения:
https://www.instagram.com/kateternikova
Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия:
https://t.me/yusipovacom
Ксения Соловьева, врач-эндокринолог, руководитель отдела научных коммуникаций Lahta Clinic:
https://www.instagram.com/ooh.mydoc и
https://www.instagram.com/lahta_clinic
Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения:
https://www.instagram.com/kateternikova
Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия:
https://t.me/yusipovacom
«Оземпик» против мышей на кокаине?
Роль GLP-1 рецепторов в противодействии алкогольным, наркотическим и прочим зависимостям уже давно и пристально изучается пытливыми умами.
Например, взяли лабораторных мышей, подсадили их на кокаинум и хитрыми девайсами позволяли им ширяться сколько угодно. А потом половине из них стали вводить эксендин-1, это эксенатид, он же «Баета», препарат одного с «Оземпиком» класса аналогов GLP-1. И отметили, что мыши на эксенатиде стали ставиться наркотой меньше, чем в контрольной группе. А еще стали меньше суетиться.
Подобный эффект, возможно, схож с отдельными устными отзывами пациентов на «Оземпике», которые заметили, что им пересталось хотеться не только есть, но и бухать и шопоголиться. И кто-то даже перестал грызть ногти.
Но это всё единичные отзывы, пока хороших исследований нет.
P.S. В подкасте, кстати, говоря про этот эксперимент, я сказал про крыс на «Оземпике». Ошибся, как видите, это были мыши — и на эксенатиде. Исправляюсь!
P.P.S. Наркотики зло, не употребляйте их, пожалуйста. Мышам можно (и то ради науки), а нам — нельзя.
Роль GLP-1 рецепторов в противодействии алкогольным, наркотическим и прочим зависимостям уже давно и пристально изучается пытливыми умами.
Например, взяли лабораторных мышей, подсадили их на кокаинум и хитрыми девайсами позволяли им ширяться сколько угодно. А потом половине из них стали вводить эксендин-1, это эксенатид, он же «Баета», препарат одного с «Оземпиком» класса аналогов GLP-1. И отметили, что мыши на эксенатиде стали ставиться наркотой меньше, чем в контрольной группе. А еще стали меньше суетиться.
Подобный эффект, возможно, схож с отдельными устными отзывами пациентов на «Оземпике», которые заметили, что им пересталось хотеться не только есть, но и бухать и шопоголиться. И кто-то даже перестал грызть ногти.
Но это всё единичные отзывы, пока хороших исследований нет.
P.S. В подкасте, кстати, говоря про этот эксперимент, я сказал про крыс на «Оземпике». Ошибся, как видите, это были мыши — и на эксенатиде. Исправляюсь!
P.P.S. Наркотики зло, не употребляйте их, пожалуйста. Мышам можно (и то ради науки), а нам — нельзя.
🤰 Беременность омолаживает?
Слышали о таком понятии, как биологический возраст? Он может сильно отличаться от паспортного и целом показывает уровень развития и старения организма, и позволяет точнее считывать фактическое функциональное состояние человека. Есть мнение, что у людей постарше это более надежный вариант, чем спрашивать паспорт на кассе.
(Кстати, готовлю выпуск про биологические часы старения, дропнем через несколько дней!)
И вот этот «настоящий» возраст бывает выше или ниже, в зависимости от наследственности, заболеваний, образа жизни, окружающей среды. И недавно выяснилось, чтоу женщин еще и от беременности.
Ученые из Йельской школы медицины опубликовали исследование, в котором подтвердили, что беременность ускоряет биологическое старение. К счастью, эффект не только не складывается с каждой последующей, но и на самом деле обращается вспять спустя некоторое время после рождения ребенка.
Ученые изучили показатели генетических изменений в клетках участниц исследования. Выяснили, что за 20 недель беременности, биологический возраст увеличился почти на два года.
Самое удивительное – это признают и сами авторы статьи, через три месяца после родов у некоторых женщин биологический возраст снизился… До восьми лет! Это, конечно, один из максимальных показателей, но все равно впечатляет.
Похоже, что послеродовой период запускает мощный процесс восстановления организма.
Сами авторы острожно заявляют, впрочем, что пока не ясно, можно ли считать роды омолаживающей «процедурой». Зато уверенно признают, что беременность это сильный стресс для организма. Кто бы мог подумать!
Слышали о таком понятии, как биологический возраст? Он может сильно отличаться от паспортного и целом показывает уровень развития и старения организма, и позволяет точнее считывать фактическое функциональное состояние человека. Есть мнение, что у людей постарше это более надежный вариант, чем спрашивать паспорт на кассе.
(Кстати, готовлю выпуск про биологические часы старения, дропнем через несколько дней!)
И вот этот «настоящий» возраст бывает выше или ниже, в зависимости от наследственности, заболеваний, образа жизни, окружающей среды. И недавно выяснилось, чтоу женщин еще и от беременности.
Ученые из Йельской школы медицины опубликовали исследование, в котором подтвердили, что беременность ускоряет биологическое старение. К счастью, эффект не только не складывается с каждой последующей, но и на самом деле обращается вспять спустя некоторое время после рождения ребенка.
Ученые изучили показатели генетических изменений в клетках участниц исследования. Выяснили, что за 20 недель беременности, биологический возраст увеличился почти на два года.
Самое удивительное – это признают и сами авторы статьи, через три месяца после родов у некоторых женщин биологический возраст снизился… До восьми лет! Это, конечно, один из максимальных показателей, но все равно впечатляет.
Похоже, что послеродовой период запускает мощный процесс восстановления организма.
Сами авторы острожно заявляют, впрочем, что пока не ясно, можно ли считать роды омолаживающей «процедурой». Зато уверенно признают, что беременность это сильный стресс для организма. Кто бы мог подумать!
КритМышь x Симулякин
Очень бодро поболтали о радикальном продлении жизни с Сашей Головиным в подкасте КритМышь.
Беседа вышла не столько про науку продления жизни, сколько о том, зачем её, собственно, продлевать. Слушаю, и по ощущениям как когда я маленький не хочу спать поздно ночью, иду воды попить к бате на кухню — а там подвыпившие гости курят и спорят про политику, философию и прочий космос.
КритМышь вообще был одним из первых подкастов на русском, которые я начал слушать четыре года назад. И всегда думал: блин, какие классные и умные люди приходят говорить про науку. А теперь вот и сам попал под раздачу, ух. Как будто встретился с героем юности.
P.S. Наш новый выпуск про биологические часы тоже уже вот-вот на подходе
Очень бодро поболтали о радикальном продлении жизни с Сашей Головиным в подкасте КритМышь.
Беседа вышла не столько про науку продления жизни, сколько о том, зачем её, собственно, продлевать. Слушаю, и по ощущениям как когда я маленький не хочу спать поздно ночью, иду воды попить к бате на кухню — а там подвыпившие гости курят и спорят про политику, философию и прочий космос.
КритМышь вообще был одним из первых подкастов на русском, которые я начал слушать четыре года назад. И всегда думал: блин, какие классные и умные люди приходят говорить про науку. А теперь вот и сам попал под раздачу, ух. Как будто встретился с героем юности.
P.S. Наш новый выпуск про биологические часы тоже уже вот-вот на подходе
👷 Вставай, на работу пора, омолаживаться!
Чтобы жить дольше уже советовали много всего – хорошо есть, вовремя спать, пить воду, даже играть в игры.. Но есть еще кое-что, но работодателю мы об этом рассказывать не будем.
В 2016 году группа американских ученых решила выяснить, какие социально-демографические факторы влияют на выживаемость пенсионеров. Да, не просто пожилых людей, а именно тех, кто вышел на пенсию после десятков лет, посвященных работе.
Всего изучили около трех тысяч участников, кто вышел на полную пенсию с 1992 по 2010 год. В первую очередь исследователей интересовали те пожилые, кто закончил трудовой стаж не по состоянию здоровья. А по убеждениям. Ну или типа того. Эту группу из примерно двух тысяч назвали «здоровой». Оставшуюся тысячу записали в другую категорию, «нездоровых».
Так вот, среди здоровых пенсионеров, те кто вышел на пенсию через год после положенного срока, смертность была на 11% ниже. Это независимо от того, насколько сильно у людей в этой группе отличался социальный статус, образ жизни или состояние здоровья.
Аналогично и с пенсионерами нездоровыми – риск смерти от всех причин был ниже при более позднем выходе на пенсию.
Авторы исследования считают, что работа и труд дают социальные и экономические преимущества, которые еще и увеличивают продолжительность жизни.
Получается, что если задержаться на работе всего на один год после законного пенсионного срока, можно неплохо повысить риск задержаться и среди живых. С одной стороны это круто, особенно если здоровье позволяет. Опять же, целый год или даже больше можно получать и пенсию, и зарплату.
С другой есть опасения, а не захотят ли зловещие мегакорпорации держать людей здоровыми еще и для того, чтобы как можно дольше держать их в своих рабочих офисах?
Чтобы жить дольше уже советовали много всего – хорошо есть, вовремя спать, пить воду, даже играть в игры.. Но есть еще кое-что, но работодателю мы об этом рассказывать не будем.
В 2016 году группа американских ученых решила выяснить, какие социально-демографические факторы влияют на выживаемость пенсионеров. Да, не просто пожилых людей, а именно тех, кто вышел на пенсию после десятков лет, посвященных работе.
Всего изучили около трех тысяч участников, кто вышел на полную пенсию с 1992 по 2010 год. В первую очередь исследователей интересовали те пожилые, кто закончил трудовой стаж не по состоянию здоровья. А по убеждениям. Ну или типа того. Эту группу из примерно двух тысяч назвали «здоровой». Оставшуюся тысячу записали в другую категорию, «нездоровых».
Так вот, среди здоровых пенсионеров, те кто вышел на пенсию через год после положенного срока, смертность была на 11% ниже. Это независимо от того, насколько сильно у людей в этой группе отличался социальный статус, образ жизни или состояние здоровья.
Аналогично и с пенсионерами нездоровыми – риск смерти от всех причин был ниже при более позднем выходе на пенсию.
Авторы исследования считают, что работа и труд дают социальные и экономические преимущества, которые еще и увеличивают продолжительность жизни.
Получается, что если задержаться на работе всего на один год после законного пенсионного срока, можно неплохо повысить риск задержаться и среди живых. С одной стороны это круто, особенно если здоровье позволяет. Опять же, целый год или даже больше можно получать и пенсию, и зарплату.
С другой есть опасения, а не захотят ли зловещие мегакорпорации держать людей здоровыми еще и для того, чтобы как можно дольше держать их в своих рабочих офисах?
Как измерить свой *настоящий биологический возраст? В этом выпуске подкаста будут упомянуты эпигенетические часы Хорвата, возраст левого уха Брайана Джонсона, стёртые шины старого драндулета и мёртвый дядя Гриша, царствие ему небесное! В гости же заглянули биогеронтолог Алексей Москалёв и врач Юлия Юсипова.
🎧 Слушайте на всех платформах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Твой биологический возраст (БП #6)
Как измерить свой возраст часами старения? Ведь возраст по паспорту не всегда отражает, насколько на самом деле изношен организм. Сегодня говорим о часах старения и их разновидностях, а также о том, как измерить свой биологический возраст. И зачем вообще…
Я у мамы долгожитель pinned «🎙 Будем продлевать #6. Часы старения Как измерить свой *настоящий биологический возраст? В этом выпуске подкаста будут упомянуты эпигенетические часы Хорвата, возраст левого уха Брайана Джонсона, стёртые шины старого драндулета и мёртвый дядя Гриша, царствие…»
Выпуск подкаста про часы старения не был бы полным без этих экспертов:
Алексей Москалев, биогеронтолог, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН. Автор более 100 публикаций в областях генетики старения, генетики продолжительности жизни, радиационной генетики. А еще и коуч по здоровью и автор телеграм-канала:
https://t.me/AgeManagment
Юлия Юсипова,
врач, нутрициолог, специалист по функциональной и антивозрастной медицине и руководитель Европейской Академии Долголетия:
https://t.me/yusipovacom
Алексей Москалев, биогеронтолог, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН. Автор более 100 публикаций в областях генетики старения, генетики продолжительности жизни, радиационной генетики. А еще и коуч по здоровью и автор телеграм-канала:
https://t.me/AgeManagment
Юлия Юсипова,
врач, нутрициолог, специалист по функциональной и антивозрастной медицине и руководитель Европейской Академии Долголетия:
https://t.me/yusipovacom
Ку-ку. Я живой, просто в отпуске. Вот пока сходил в гости в подкаст «Чемодан денег», где посидели, потёрли за биохакинг и поржали немножк 👇
Forwarded from Игры, бизнес, книги (Denis Khamin)
Биохакинг и долголетие: мифы, реальность и советы экспертов
В этом выпуске мы обсудим всё, что связано с биохакингоми продлением жизни. Мы тут виртуально разбогатели благодаря прошлым нашим выпускам, а теперь хотим понять, как жить долго и счастливо. В этом нам поможет наш гость, Денис Симулякин, врач-гастроэнтеролог из Австралии.
Он расскажет о современных методах продления жизни, о том, как научные исследования в этой области могут изменить наше будущее, и почему важно не только зарабатывать деньги, но и уметь их правильно тратить на своё здоровье.
Присоединяйтесь к нам и узнайте, что реально работает, а что — просто миф.
Денис Симулякин:
• Подкаст «Будем продлевать»
• Телеграм-канал «Я у мамы долгожитель»
Слушайте выпуск на:
• Apple Podcasts,
• Яндекс Музыка,
• YouTube,
• Spotify,
• Castbox,
• Ссылки на все другие платформы.
#чемоданденег
В этом выпуске мы обсудим всё, что связано с биохакингоми продлением жизни. Мы тут виртуально разбогатели благодаря прошлым нашим выпускам, а теперь хотим понять, как жить долго и счастливо. В этом нам поможет наш гость, Денис Симулякин, врач-гастроэнтеролог из Австралии.
Он расскажет о современных методах продления жизни, о том, как научные исследования в этой области могут изменить наше будущее, и почему важно не только зарабатывать деньги, но и уметь их правильно тратить на своё здоровье.
Присоединяйтесь к нам и узнайте, что реально работает, а что — просто миф.
Денис Симулякин:
• Подкаст «Будем продлевать»
• Телеграм-канал «Я у мамы долгожитель»
Слушайте выпуск на:
• Apple Podcasts,
• Яндекс Музыка,
• YouTube,
• Spotify,
• Castbox,
• Ссылки на все другие платформы.
#чемоданденег