از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید 👌🏻

مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

انقلاب علمی و نشانگرهای جدید در فهم MS

پژوهشگران برنده جایزه‌ی جهش بزرگ در علوم زندگی برای پژوهش‌های اثرگذار در زمینه‌ی ام‌اس شدند. از یک‌سو، نقش‌ کلیدی سلول‌های B در تحریک بیماری تشخیص داده شده و داروهایی مانند ocrelizumab بر همین اساس توسعه یافته‌اند. از سوی دیگر، ویروس EBV به‌عنوان عامل خطر اصلی برای ابتلا به ام‌اس شناسایی شده است که این یافته می‌تواند مسیر پیش‌گیری و واکسن‌های آینده را روشن‌تر کند.
@soulpower3

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🥗مواد لازم برای آش شله مشهدی :

❗️گوشت گوسفند : 500 گرم
❗️بلغور گندم : 1 لیوان
❗️برنج : ½ لیوان
❗️باقلا : ½ لیوان
❗️نخود : ½ لیوان
❗️لوبیا قرمز : ½ لیوان
❗️لوبیا سفید : ½ لیوان
❗️لوبیا چیتی : ½ لیوان
❗️خورشت قیمه آماده : 2 لیوان
❗️پیاز : 5 عدد
❗️روغن : 5 قاشق غذاخوری
❗️دارچین و نمک و فلفل : مقدار لازم

❄️ابتدا حبوبات را از شب قبل خیس کنید.

❄️گوشت را داخل قابلمه بریزید ، چند لیوان اب اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید سپس کف روی اب را بگیرید و پیازهای پوست کنده را به گوشت اضافه کنید ، در قابلمه را بگذارید و حرارت را کم کنید و 3-4 ساعت اجازه دهید گوشت بپزد و اب گوشت تمام شود سپس پیازها و گوشت پخته را بکوبید تا یکدست شوند.

❄️حبوبات را داخل قابلمه ای بریزید و چند لیوان آب اضافه کنید و بگذارید حبوبات بپزند و نرم شوند سپس گوشت کوبیده ، برنج و بلغور گندم را به حبوبات پخته اضافه کنید ، دارچین ، روغن ، نمک و فلفل بزنید و با حرارت کم بگذارید چند ساعت تمام مواد باهم بپزند.

❌در این مدت باید آش را مانند حلیم مدام هم بزنید تا کشدار و غلیظ شود ؛

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

می دانیم که عصبانی نشدن در هنگام مواجهه با جیغ کودک کار آسانی نیست، ولی نشان دادن عکس العمل شدید از سوی بزرگسالان ممکن است او را برای فریاد طولانی تر و با صدای بلندتر تشویق کند.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🎍جادویِ گلدهی

✨زمان هایی پیش می آید که گیاه شما دچار ریزش برگ  می شود یا  برای تقویت در  رشد و  باردهی نیاز به کمک پیدا می کند. در این مواقع است که می توانید از کود مخصوص گلدهی استفاده کنید. انتخاب این کود می تواند برای رشد و تقویت گیاه و افزایش باردهی گیاهان گزینه ی مناسبی باشد.

فواید کود گلدهی

✨همچنین این کود برای افزایش گلدهی گل و گیاهان آپارتمانی  هم می تواند مفید باشد.

✨از جمله کاربردهای دیگر کود مخصص گلدهی بالابردن میزان مقاومت گیاهان در برابر سرما است.

🌟 بنابراین این کود هم برای قطع ریزش گل، هم برای تقویت و رشد بیشتر گیاه و هم برای افزایش مقاومت گیاهان در برابر سرما می تواند مؤثر واقع شود.

✅بعد از استفاده از کود مخصوص گلدهی گیاه یا درخت شما نسبت به قبل سرحال تر و با طراوت تر خواهد شد و میزان گلدهی یا میوه دهی آن بیشتر از گذشته می شود.

میزان مصرف

🥄یک قاشق چای خوری در یک لیتر آب حل شود و هر 15 روز یکبار به گلدان داده شود.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

روزی کفاشی در حال تعمیر کفشی
بود ناگهان سوزن کفاشی در انگشتش
فرو رفت از شدت درد فریادی زد
سوزن را چند متر دور تر پرت کرد .
مردی حکیم که از ان مسیر عبور می کرد
ماجرا را دید سوزن را اورد به کفاش
تحویل داد و شعری را زم زمه کرد

درختی که پیوسته بارش خوری
تحمل کن انگه که خارش خوری .

این سوزن منبع درامد توست این
همه فایده حاصل کردی یک روز که
از ان دردی برایت امد ان را دور می اندازی! 

نتیجه اینکه اگر از کسی رنجیدیم
خوبی های که از جانب ان شخص
به ما رسیده را به یاد آوریم,
ان وقت تحمل ان رنج اسان تر می شود ...

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌿🌸سلام
☕️صبح دوشنبہ تون
🌿🌸بہ عافیت و تندرستے

🌿🌸در این صبح زیبا
☕️براتون
🌿🌸دلے آرام
☕️تنے سالم

🌿🌸وعاقبتے بخیر
☕️خواهانم
🌿🌸آفتاب عمرتون
☕️همیشہ سبزو برقرار
🌿🌸و زندگیتون سرشار
☕️ از آرامش

🌿🌸دوشنبہ تون سراسر خیر و برڪت


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

فواید نوشیدن آب گرم با لیمو 🍋

▫️بهبود گوارش
▫️تسکین یبوست
▫️تسکین گلودرد
▫️سم زدایی بدن
▫️کاهش وزن
▫️درمان گرفتگی بینی
▫️بهبود گردش خون
▫️کند شدن روند پیری
▫️بهبود خواب

+ خوردن آب و لیمو را قبل از صبحانه، فراموش نکنین!

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

یک خبر تاریخی در دنیای درمان ام‌اس

برای اولین بار در جهان، یک بیمار مبتلا به ام‌اس تحت درمان نوآورانه CAR-T allogeneic قرار گرفت.

در این روش، سلول‌های T سالم از یک اهداکننده گرفته و مهندسی می‌شوند تا سلول‌های ایمنی معیوبی را که به میلین (پوشش محافظ اعصاب) حمله می‌کنند، شناسایی و نابود کنند.
هدف: توقف کامل روند بیماری و شاید حتی ترمیم آسیب‌ها.

تنها دو ماه بعد از درمان، بیماری به نام Jan توانست دوباره با انرژی راه برود، بپرد و روز خود را بدون خستگی طاقت‌فرسا سپری کند.

اگر این نتایج در بیماران دیگر هم تکرار شود، می‌توان امیدوار بود که این روش مانند یک «ریست کامل» سیستم ایمنی عمل کند و مسیر بیماری را متوقف یا حتی معکوس کند.

شاید این همان بازنشانی بزرگ سیستم ایمنی باشد که همه منتظرش هستیم

مترجم: نسرین امامی زاده

منبع:
🔗 https://youtu.be/OYpOsku6dFA?si=0YJu6yS_o0xGFWaC


@soulpower3

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

✳️فلفل دلمه‌ای شکم پر

مواد لازم:
🌶فلفل دلمه 6 عدد
🌶نمک و فلفل
🌶زردچوبه
🌶گوشت 400 گرم
🌶قارچ خرد شده
🌶پیاز 1 عدد
🌶گوجه 500 گرم
🌶برنج 1 پیمانه
🌶پنیر چدار خرد شده
🌶روغن 2 قاشق
🌶رب گوجه فرنگی

طرز تهیه:
⛔️فر را روی دمای 175تنظیم کنید. در یک قابلمه بزرگ بر روی حرارت آب بریزید و بذارید تا آب به جوش بیاد و کمی نمک اضافه کنید. فلفل ها را از قسمت سر بریده و دانه های آن را خارج کنید. فلفل را در آب جوش به مدت 5 دقیقه قرار دهید و سپس آن را خارج نموده و کنار بگذارید. پیاز را سرخ کنید گوشت را اضافه نموده و تا زمانی که گوشت سرخ شود، تفت دهید. قارچ را اضافه کنید و تفت بدید تا آبشو پس بده. روغن مواد را خارج کنید و کمی نمک و فلفل و رب به آن بزنید تا طعم بگیرد. گوجه فرنگی، برنج، نیم پیمانه آب اضافه کنید و درب آن را بگذارید تا آب بجوش آید تا زمانی که برنج پخته شود. همه مواد آماده شده را باهم مخلوط کنید و از روی حرارت بردارید و پنیر را اضافه نموده و به هم بزنید. مواد را داخل هر یک از فلفل ها بریزید و در ظرف مخصوص فر قرار دهید.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

۵ نکته حقوقی کاربردی که همه باید بدانند! 

🔹قراردادها را حتی اگر دوستانه است، مکتوب کنید! 
🔹توافق شفاهی در دادگاه ارزش اثباتی کمی دارد.
🔹رسید پرداخت را همیشه بگیرید و نگه دارید. 
🔹حتی برای مبالغ کوچک – ممکن است روزی به کار بیاید! 
🔹شکایت کیفری فقط ۳ ماه فرصت دارید! 
🔹برای برخی جرائم (مثل توهین یا ضرب و شتم) سریع اقدام کنید. 
🔹هرگز سند سفید امضا ندهید! 
🔹ممکن است بعداً علیه شما استفاده شود. 
🔹پاسخ به اظهارنامه فقط ۲۰ روز فرصت دارید. 


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

روزی دُمِ یک روباه در حادثه‌ای قطع شد.
روباه های دیگر پرسیدند: دُمت چه شد!؟
روباه‌ها از روی حقه بازی گفت:
خودم قطع‌اش کردم!
گفتند: چرا !؟ این که بسیار بد است.
روباه گفت: خیر! حالا آزادم و سبک...
احساس راحتی می‌کنم!
وقتی راه میروم فکر میکنم که دارم
پرواز میکنم!

یک روباه دیگر که بسیار ساده بود،
رفت و دُم خود را قطع کرد.
چون درد شدیدی داشت و نمیتوانست
تحمل کند،نزد روباه اوّلی رفت و گفت:
تو که گفته بودی سبک شده‌ام و
احساس راحتی می‌کنم...،
من‌ که بسیار درد دارم!

روباه اولی گفت: صدایش را درنیاور!
وگرنه تمام روباههای دیگر به ما میخندند!
هر لحظه ابراز خشنودی و افتخار کن
تا تعداد ما زیاد شود؛
در غیر اینصورت تمام عُمر موردِ
تمسخر دیگران قرار خواهیم گرفت!
همین باعث شد که تعداد "دُم‌بریده‌ها"
آنقدر زیاد شد که بعداً به روباه‌های
دُم‌دار می‌خندیدند!

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

اي تو آغاز،تو انجام،
تو بالا، تو فرود
ای سُراينده‌ی هستی،
سَرِ هر سطر و سرود     
باز گردان، به سخن، ديگربار
آن شكوهِ ازلی،
شادی و زيبايی را     
داد و دانايى را

شفیعی_کدکنی

صبح سه شنبه تون بخیروخوشی🌻❤️🌞


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شستن دست‌ها در تابستان مهم‌تر از همیشه است

◽️شستن دست‌ها در فصل تابستان اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. آب و هوای گرم‌تر، تعاملات اجتماعی بیشتر و تماس مکررتر با محیط‌های ناآشنا، همگی شرایط را برای گسترش میکروب‌ها فراهم می‌کنند.

◽️این مقاله به فعالیت‌ها و مکان‌های خاص تابستانی مانند سرویس‌های بهداشتی عمومی، رویدادهای غذاخوری در فضای باز، نقاط شنا و اردوگاه‌ها اشاره می‌کند که در آن‌ها خطر ابتلا به عفونت افزایش می‌یابد. بهداشت مناسب دست، اولین خط دفاعی در برابر میکروب‌هایی است که می‌توانند برنامه‌های تابستانی شما را مختل کنند.


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

واگیری هیجانی: آنچه از یکدیگر بدون اینکه حتی متوجه شویم، می‌گیریم

آیا تا به حال شده وارد یک جمعی شوید و قبل از اینکه کسی صحبت کند، احساس تنش داشته باشید؟
یا فقط به خاطر اینکه شخص دیگری به شما  لبخند زده، شما هم لبخند بزنید؟ به این فرآیند واگیری هیجانی می گویند. یعنی زمانی که ما به طور خودکار احساسات را از اطرافیانمان «می‌گیریم».

یکی از بازیگران کلیدی در این فرآیند، سیستم نورون‌های آینه‌ای در مغز ماست. نورون‌های آینه‌ای سلول‌های مغزی خاصی هستند که نه تنها وقتی ما عملی را انجام می‌دهیم، بلکه وقتی می‌بینیم شخص دیگری آن را انجام می‌دهد، نیز فعال می‌شوند. آن‌ها به ما کمک می‌کنند تا حالات چهره، زبان بدن و حتی حالات هیجانی را تقلید کنیم - اغلب بدون آگاهی.

اما واگیری هیجانی چیزی بیش از فعال شدن نورون‌ها است. این یک پاسخ کامل مغز و کل وجود شخص است.

آمیگدال مغز اهمیت هیجانی را نشان می‌دهد. ناحیه اینسولا در مغز چگونگی احساس آن هیجانات را در بدن ما پردازش می‌کند و قشر جلوی مغز به ما کمک می‌کند تا آنچه را که انجام می‌دهیم با آنچه که احساس می‌کنیم تنظیم کنیم.

⚠️به همین دلیل است که این موضوع برای روابط اجتماعی و زندگی مهم است:
لحن هیجانی شما مسری است - چه بخواهید و چه نخواهید.

آرامش، شادی و شفقت به همان سرعت اضطراب، ناامیدی یا ترس گسترش می‌یابند.

🔺۳ کاربرد عملی:

۱. قبل از تحت تاثیر قرار گرفتن هیجانات منفی یک فضا و یا یک فرد مکث کنید: نفس عمیقی بکشید و سعی کنید  قبل از ورود به اتاق یا گفتگو، هیجانات خود را شناسایی کنید و به آن توجه کنید.

۲. همدلی آگاهانه را تمرین کنید: به لحن هیجانی دیگران توجه کنید و مهربانی و شفقت را به آن ها منعکس کنید، نه انتقاد را.

۳. یک ترموستات باشید، نه یک دماسنج: به جای واکنش به هیجانات منفی دیگران فضای هیجانی را تغییر دهید.

امروز چه فضای هیجانی ایجاد می‌کنید؟


By: Dr. Charles Stone
Stonewell Ministries

دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🧆بامیه سیب زمینی

موادلازم
🍴آرد ٢ پیمانه
🍴آب ٢پیمانه
🍴تخم مرغ ٢ عدد
🍴کره ٢قاشق  غذاخوری
🍴نمک 1قاشق چایخوری
🍴بیکینگ پودر ١ قاشق چایخوری
🍴پودر سير ١قاشق مربا خوری
🍴فلفل ١قاشق  مربا خوری
🍴سیب زمینی ٤عددطرز تهیه:

طرزتهیه:
🥢 ابتدا سیب زمینی رو آبپز کرده و داغ رنده میکنیم آب و کره رو روی حرارت ملایم میزاریم تا جوش بیان .بعد همه آرد رو یک مرتبه میریزیم تو قابلمه و مرتب هم میزنیم بعد آب اضافه ميكنيم تا خمیر منسجم شه و مثل توپ وسط ظرف جمع شه و دیگه نشه با قاشق هم زد.میزاریم خمیر کمی خنک شه.
🥢خمیر رو داخل ظرفی میریزیم و تخم مرغ رو بهش اضافه میکنیم و ورز میدیم تا تخم مرغ به خورد خمیر بره.
🥢بعد بیکینگ پودر ،فلفل ،پودر سير ،نمک و سیب زمینی رو اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم .مواد رو داخل قیف با ماسوره کنگره دار  یا ماسوره بامیه میریزیم و از مواد به اندازه 3.4 سانت با قیچی چرب شده میبریم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم.این غذای بسیار خوشمزه رو میتونیم بعنوان میان وعده سرو کنیم و همچنین از این سیب زمینی بامیه ای یا دوسش میتوانیم برای تزیین کنار غذا نیز استفاده کنیم.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

💟 وقتی کودک زیاد بحث می‌کند

🔯 به جای دستور دادن به فرزندتان او را بر سر دوراهی قرار دهید؛ جایی که مجبور به انتخاب شود. اگر همواره به جای او تصمیم بگیرید و انتخاب کنید، فرصت یادگیری بعضی از مهارت‌ها را از او می‌گیرید.

☯️ به‌طور مثال وقتی بر سر انجام ندادن تکالیف با شما بحث می‌کند، به جای اینکه بگویید: «همین حالا برو و تکالیفت را انجام بده» این جمله را به کار ببرید: «اول چه کاری دوست داری انجام بدهی، ظرف‌ها را بشویی یا تکالیفت را انجام دهی؟»

✡️ اگر کودک به شما گفت: «هیچ‌کدام» خودتان را نبازید و پاسخ دهید: «این جزء انتخاب‌های تو نیست. فقط میتوانی یکی از آن دو مورد را انتخاب کنی


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

سليمان و مورچه
روزي حضرت سليمان مورچه‌اي را در پاي کوهي ديد که مشغول جابجا کردن خاک‌هاي پايين کوه بود.
از او پرسيد: چرا اين‌همه سختي را متحمل مي‌شوي؟‌
مورچه گفت: معشوقم به من گفته اگر اين کوه را جابجا کني به وصال من خواهي رسيد و من به عشق وصال او مي‌خواهم اين کوه را جابجا کنم.
حضرت سليمان فرمود: تو اگر عمر نوح هم داشته باشي نمي‌تواني اين کار را انجام بدهي.
مورچه گفت: تمام سعي‌ام را مي‌کنم.
حضرت سليمان که بسيار از همت و پشتکار مورچه خوشش آمده بود براي او کوه را جابجا کرد.
مورچه رو به آسمان کرد و گفت: خدايي را شکر مي‌گويم که درراه عشق، پيامبري را به خدمت موري درمي‌آورد.


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗