ریشه انسانها ، فهم آنهاست !
یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ،
که نیرویی پشت آن باشد …
با تمام شدنِ نیرو ،
سقوط و افتادن سنگ طبیعی است!
ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن که چطور از زیر خاک ها
و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را
می شکند و سربلند می شود …
هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ،
ریشه داشته باشد ،
از زیر خاک و سنگ ،
از زیر عادت و غریزه !
و از زیر حرف ها و هوس ها ،
سر بیرون می آورد و افتخار می آفرینید …
ریشه ما ، همان « فهم » ما است ..


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

دیروز به پدرم زنگ زدم. هر روز زنگ می‌زنم و حالش را می‌پرسم.
موقع خداحافظی حرفی زد که حسابی بغضی شدم.

گفت: "بنده نوازی کردی زنگ زدی".
وقتی که گوشی را قطع کردم هق هق زدم زیر گریه که چقدر پدر خوب و مهربان است.

دیشب خواهرم به خانه‌ام آمده بود و شب ماند. صبح بیدار شدم و دیدم حمام و دستشویی را برق انداخته.

گاز را شسته، قاشق و چنگال‌ها و ظرف‌ها را مرتب چیده‌ و....

وقتی توی خیابان ماشینم خاموش شد اولین کسی که به دادم رسید برادرم بود...
و منو از نگاه ها و کمک های با توقع رها کرد...

امروز عصر با مادرم حرف می‌زدم،
برایش عکس بستنی فرستادم. مادرم عاشق بستنی‌ست. گفتم بستنی را که دیدم یادت افتادم...

برایم نوشت: "من همیشه به یادتم... چه با بستنی... چه بی بستنی".

و من
نشسته‌ام و به کلمه‌ی "خانواده" فکر می‌کنم،
که در کنار تمام نارفاقتی‌ها،
پلیدی‌ها و دورویی‌های آدم‌ها و روزگار،
تنها یک کلمه نیست،
بلکه یک دنیا آرامش و امنیت است💚

قدر خانواده هاتون رو بدونید...🌸


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

خورشید یادآور هر روزه ی این نکته است که ما هم می توانیم از اعماق تاریکی دوباره طلوع کنیم،
ما هم می توانیم با نور خویش بدرخشیم.🌱

سلام صبحتون بخیر🌻☀️🌱


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

چای کهنه دم نخورید!

▫️اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند.

▫️روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب ترین اثر این مواد بر روی اندام های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🔸بیماری ام اس و مشكلات دفع ادرار
قسمت دوم
دكتر طيبه عباسيون
متخصص بيماريهای مغز و اعصاب

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🥘دستور آشپزی شامی رشتی

دستور پخت

🥙برای تهیه شامی رشتی گوشت گوسفند را قطعه قطعه کرده و آن را بشویید. پیاز را خرد کرده و با گوشت و زردچوبه و دو لیوان آب در یک دیگچه ریخته و روی آتش بگذارید تا بپزد لپه را پاک کرده و در کمی آب خیس کنید و وقتی که گوشت پخت، لپه را به آن اضافه کنید و بگذارید گوشت و لپه با هم بپزند. وقتی که لپه هم پخت و آب آن تمام شد، گوشت و لپه را بگذارید سرد شود سپس با هم چرخ کنید و تخم مرغ ها را در گوشت و لپه که چرخ شده بشکنید
🍝نمک و فلفل را به مایه شامی رشتی اضافه کرده، حال یک گلوله از مایه شامی رشتی را بر دارید و توی دست گرد کنید و در ماهی تابه چند قاشق روغن سرخکردنی ریخته و دو طرف شامی ها را با حرارت کم سرخ کنید. شامی رشتی را با گوجه فرنگی و زیتون سبز تزئین کرده و سر سفره افطار سرو کنید نوش جان.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

بازی

نکاتی در مورد بازی های کودکانه


مهم است بدانیم حداقل زمان بازی با کودک دو ساعت است .
در غیر این صورت کودک ارضا نشده و این نیاز در وی به صورت عقده باقی می ماند .
پس اگر والدینی کودکشان را به پارک یا محلی برای بازی و تفریح بردند ، تا قبل از این زمان او را محروم نکنند .


🏡بازی خانه سازی
کودک را صاحب اختیار بار می آورد و به او می آموزد که باید ساخت !

🎈بازی ترکاندن باد کنک
برای رفع عقده ها و رهایی از خجالتی بودن مفید است .
به کودک می فهماند که بزرگترین چیزها ( مشکلات ) هم به دستان تو می ترکد ! می فهماند که عقده هایت را بترکان .
(البته اگر کودک از صدای ترکاندن بادکنک نترسد)

🏵 خمیر بازی
منعطف بودن را به طور غیر مستقیم به او می آموزد و به او می فهماند لج باز نباش و گاهی هم تو تغییر کن .

☎️ تلفن بازی 
بازی که در آن والدین با استفاده از دو عدد گوشی تلفن با کودکشان تلفنی صحبت می کنند ، این بازی بهترین وسیله برای ارتباطی کردن و آموختن روابط عمومی و رفع خجالتی بودن است.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌 داستان کوتاه شب  

✳️بچه که بودم، دنیام توی قاب کوچیکِ یه تلویزیون ۱۴ اینچی خلاصه می‌شد؛ همونی که صدقه‌سر جهاز مادرم به خونه‌ی ما رسیده بود.

✳️ توی همون صفحه‌ی کوچیک، رویاهایی رو دنبال می‌کردم که سهمم ازش، فقط تکه‌هایی از آگهی‌ها بود. باقیش تحت سلطه یک بی چون وچرای پدرم  بود.

✳️باید تمام خبرها رو می‌دید؛ نمی‌دونم دنبال چی می‌گشت… نه توی کلان‌شهر بودیم که آلودگی هوا نگرانش کنه، نه سکه و طلایی داشتیم که از سقوط قیمتش بترسه.

✳️یه روز، یه آگهی دیدم. یه موشکِ اسباب‌بازی با یه پمپ بادی. پمپ رو که فشار می‌دادی، موشک با غروری کودکانه از زمین جدا می‌شد، اون‌قدر بالا که انگار از مدار دلِ زمین بیرون می‌زد. دلم رفت براش. آرزوش افتاد گوشه‌ی دلم و همون‌جا موند… تا سال بعد، که توی ویترین یه لوازم‌التحریری دیدمش. چشمم برق زد. هرچی بلد بودم از ناز و نوازش، پاچه‌خواری و شیرین‌زبونی، ریختم وسط تا پدرم راضی بشه.

✳️باورش سخت بود، ولی داشت منو می‌برد که بخریمش. وقتی گرفتمش، دل توی دلم نبود. پشت موتور بابام نشسته بودم و فقط به این فکر می‌کردم که زودتر برسم خونه و بازش کنم. اون‌قدر شوق داشتم که فاصله‌ی خونه تا کوچه، برام شده بود سفر دور دنیا. وقتی سر کوچه رسیدیم، دیگه طاقت نیوردم. خودمو انداختم پایین، موشک توی بغلم بود، هر دو با هم زمین خوردیم و روی خاک کوچه غلت زدیم.

✳️بلند که شدم، اول به اون نگاه کردم… که سالمه یا نه. زخم‌های دست‌هام، سر زانو‌هام… مهم نبودن. هیچی مهم‌تر از اون لحظه نبود.

✳️می‌دونی؟ می‌ارزید… این‌که چیزی رو که همیشه توی یه قاب ۱۴ اینچی فقط نگاهش می‌کردم، حالا توی آغوشم داشتم.

✳️خوب یادمه، وقتی بازش کردم، همه‌چی برای پرواز آماده بود. پمپ رو فشار دادم، اما… موشک فقط ده سانت پرید و با یه تق کوچیک، روی زمین افتاد. خشکم زد. باورم نمی‌شد… این همه شوق، این همه درد، این همه راه… فقط واسه یه پرش کوتاه.

✳️همون‌جا بود که فهمیدم بعضی چیزها فقط توی رویاها قشنگن. وقتی واقعی می‌شن، باید بشینی و زخم‌هایی رو بشمری که توی راه رسیدن بهشون خوردی… و شاید تنها چیزی که برات می‌مونه، شرمندگی از خودت باشه
 
شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

💞✨چهارشنبه و اولیــن روز
🌸✨مرداد ماهتون شـاد و عالی
💞✨ان شاءالله که
🌸✨مـاه جـدید براتون
💞✨خوش یمن باشــه
🌸✨پراز خبـرهای خوب
💞✨پراز اتفاقات شیـرین
🌸✨پراز خیـر و بـرکت و
💞✨پراز نگاه خـدا باشــه
🌸✨و به تمام آرزوهاتون برسید
💞✨سلام روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

۷ علامت مصرف زیاد نمک در بدن 🧂

◽️تورم اندام‌ها
◽️تشنگی دائمی
◽️تغییر در دفعات ادرار
◽️دردهای استخوانی
◽️گرفتگی عضلات
◽️فشار خون بالا
◽️سردردهای مزمن


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
توجه! توجه! توجه!

چگونه در زمان قطع آب و برق گرما را مدیریت کنیم؟

✔️ آب بنوشید،  چند بطری آب سرد همیشه در یخچال داشته باشید

✔️زیاد از منزل خارج نشوید و خود را به فعالیت های مورد علاقه سرگرم کنید.

✔️خوراکی ها و میوه های سرد حاوی آب بیشتر میل کنید

✔️الکل، قهوه، چای و غذاهای شور می توانند باعث کم آبی بدن شوند، از این مواد دوری کنید.

✔️ تا زمانی که برق قطع نیست از پنکه و کولر برای خنک نگه داشتن فضای خانه استفاده کنید و از ظهر به بعد از ورود نور مستقیم خورشید به داخل خانه به کمک پرده و یا پارچه های سفید جلوگیری کنید.

✔️برای دوره های قطع برق ، کیسه های یخ در فریزر آماده داشته باشید ، و زیر کف پا، روی شکم و کف دست ها بگذارید

✔️در زمانی که آب قطع نیست دوش آب خنک بگیرید

✔️لباس های گشاد و رنگ روشن بپوشید

✔️بیرون از منزل از کلاه استفاده کنید

✔️در زمانی که فضای خانه خنک است تمرینات ورزشی روزانه خود را انجام دهید و بین تمرینات اگر لازم است خیلی کم آب خنک بنوشید



دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🥘دستور پخت خورش به و آلو
دستور پخت

🗯جهت تهیه خورش به و آلو، گوشت را به قطعه‌های کوچک خرد کنید و با پیاز خرد شده و مقداری روغن تفت دهید. آب را اضافه و حرارت اجاق را ملایم کنید تا به مدت یک ساعت و نیم گوشت و پیاز سرخ شده تقریبا پخته شود.

🍱آلو ها را شسته و در آب به مدت یک ساعت خیس کنید. پوست به را گرفته و چهار قاچ کنید و تخم آن ها را بگیرید، سپس به صورت پره پره برش دهید و با مقداری روغن مایع سرخ کردنی کمی سرخ کنید و با آلو که از قبل خیس کرده‌اید به گوشت و پیاز پخته شده اضافه کنید. شکر، آب لیمو تازه، نمک و فلفل را با زعفران آب شده به خورش به اضافه کنید و بگذارید خورش به و آلو  آهسته بجوشد و جا بیفتد.

▪️در صورت تمایل ۲/۳ پیمانه لپه معادل ۱۰۰ گرم را با پیاز و گوشت سرخ شده تفت دهید و بگذارید تا بپزد.

📌خورش به و آلو آماده است آن را در ظرف خورش بکشید و با برنج که پخته و دم کرده اید سرو نمائید، مقدار شکر را به میل خود می توانید کم یا زیاد کنید.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

محبت

اغلب والدین تمایل دارند محبت‌شان را نسبت به پسرها محدود کنند اما در عوض، دخترشان را با عشق و محبت در آغوش می‌گیرند.

این والدین معتقدند ابراز محبت و مهربانی به پسران باعث می‌شود از ویژگی‌های رفتاری مردانه دور شوند.

آغوش مادر پناهگاهی امن برای پسران است  و اعتماد به نفس یک پسر با  گرمای وجودی مادر شکل می‌گیرد.

پسران  به فضای بیشتر و منبع ثابت محبت در طول سال‌های نوجوانی نیاز دارند؛ در آغوش گرفتن پسر نوجوان به او ثابت می‌کند یک پشتیبان همیشگی  وجود دارد که از او سخت مراقبت می‌کند.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

روزی یکی از پادشاهان به سیر و سیاحت رفت ،تا این که به روستایی رسید ،کمی در آنجا توقف کرد،تا قدری استراحت کند.

پادشاه به همراهان خود گفت :بساط طعام را آماده کنید  کمی توقف می کنیم و سپس به راه خود ادامه می دهیم.

پادشاه گفت:آن پیرمرد هم که در حال کار کردن هست را بگویید تا بیاید(و با تعجب با خود زیر لب می گفت:چگونه این شخص با این کهولت سن هنوز سر پاست)

پیر مرد جلو امد و گفت :بله ،با من کاری بود!پادشاه گفت:ببینم تو چند سال از عمرت سپری شده؟

پیر مرد گفت:یکصد و بیست سال ،
پادشا‌ه :و هنوزسر پا هستی و کار می کنی.
پیر مرد:بله.
پادشاه:ما با داشتن وسایل عیش و نوش و استراحت،نصف عمر شما را هم نداریم !!شما دهاتی ها که وسایل عیش و نوش به قدر ما ندارید ،چطور این همه عمر می کنید؟

پیرمرد در جواب پادشاه گفت:هر یک از انسانها سهم مشخصی از اطعام را دارند . هیچکس در این دنیا بیشتر از اندازه خود نمی تواند مصرف کند .شما در عرض چند سال با پر خوری و زیاده روی ،سهم خود را مصرف می کنید .

بنا بر این و قتی که تمام شد ۀدیگر سهمی ندارید و می میرید،ولی ما چون سهم خود را کم کم مصرف می کنیم .بیشتر از شما عمر می کنیم ،قربان!!!

‌‌
شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌸سلام
🌿به اولین پنجشنبه
🌸مرداد ماه خوش آمـدید
🌿یک روز بی نظیر
🌸یک صبح دلنشین
🌿یک لبخند از ته دل
🌸یک خدای
🌿همیشه همراه
🌸با هـزار
🌿آرزوی زیبـا
🌸تقدیم لحظه هاتون
🌿صبح آخر هفتـه تون قشنگ


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

قهوه بهتر است یا چای؟

◽️کافئین قهوه ، ۳ برابر چای سیاه یا سبز است و به عنوان نوشیدنی که خواب را از سرتان می پراند، شناحته شده است. چای سبز و سیاه از یک گیاه به عمل می آیند و مقدار کافئین شان یکی است، اما فرآیند عمل آوری شان متفاوت است. چای سیاه در جای مرطوب اکسیده می شود، ولی برگ های سبز سریع خشک می شوند.

◽️برای اینکه از تاثیر کافئین موجود در چای مطمئن شوید، مدتی برگ ها یا کیسه چای را بخیسانید (نهایتا ۳ دقیقه)، در غیر اینصورت تانین هایی که کافئین را بند می آورند (بلاک می کنند) رها می شوند.

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

پذیرش رادیکال

پذیرش رادیکال به معنای پذیرفتن کامل شرایط، بدون مقاومت است. به جای آرزو کردن برای واقعیتی متفاوت یا حسرت خوردن "چه باید می‌بود"، این عمل به معنای پذیرش کامل در ذهن، قلب و جسم است. این تمرین به شما امکان می‌دهد تا جنگیدن با واقعیت را متوقف کرده و هرگونه تلخی را رها کنید.

"پذیرش رادیکال بر پایه رها کردن توهم کنترل و تمایل به مشاهده و پذیرش شرایط آنگونه که اکنون هستند، بدون قضاوت استوار است." — مارشا ام. لینهان

چه چیزهایی باید پذیرفته شوند؟

واقعیت‌ها به همان شکلی که هستند، شامل گذشته و حال. همه با موانعی روبرو می‌شوند؛ روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید. هر چیزی دلیلی دارد، حتی موقعیت‌هایی که درد اورند . زندگی حتی در لحظات دردناک نیز ارزش زیستن دارد.

چرا واقعیت را بپذیریم؟

برای دگرگونی واقعیت خود، ابتدا باید آن را همانگونه که هست بپذیریم. درد اجتناب‌ناپذیر است، اما رنج را می‌توان با پذیرش درد به حداقل رساند.

به یاد داشته باشید: 
درد + عدم پذیرش = رنج. 
انکار واقعیت می‌تواند شما را در دام ناخوشنودی، تلخی، خشم، اندوه، شرم یا سایر احساسات ناخوشایند گرفتار کند.

پذیرش ممکن است در ابتدا اندوه به همراه داشته باشد، اما اغلب به آرامش ختم می‌شود.

به خاطر بسپارید که پذیرش رادیکال به معنای:

تأیید، دلسوزی، عشق، انفعال یا مقاومت در برابر تغییر نیست. پذیرش رادیکال واقعیت‌های دردناک یا رویدادهای گذشته می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. طبیعی است که احساس اندوه شدید، خشم نسبت به کسانی که درد را سبب شده‌اند، خشم از بی‌عدالتی‌های جهان، شرم شدید از خود یا احساس گناه نسبت به اعمالتان را تجربه کنید. تلاش کنید تا درد را بدون چسبیدن به آن یا دور کردنش بپذیرید. پذیرش به معنای تأیید درد، رویدادها یا رفتارهایی که باعث آن شده‌اند نیست.

سمانه عبدی (روانشناس ام اس)

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗